דער נידעריקער דער דרוק אין שטוב

פֿאַר פילע עס איז אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק. דעם צושטאַנד ניט בלויז איז משפּיע די געזונט-ווייל, דיגריידינג אים, און טרעטאַנז מער ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. אין פילע קאַסעס, איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן ווי צו רעדוצירן די דרוק פון דעם מענטשן 'ס מיטל, צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַדווערס געשעענישן.

אין שטוב, פּאַטיענץ אָפֿט Resort צו זיך-מאַסאַזש. רעדוצירן דרוק קענען פּראַל אויף די פּוינץ ליגן הינטער די אויערן. איר דאַרפֿן צו דריקן דיין Fingers אויף זיי, און דעריבער צו האַלטן די קלאַוויקלע. די מאַסאַזש איז געטאן מיט דער ערשטער איינער, און דעמאָלט - אויף די אנדערע האַנט. דאס געניטונג איז רעקאַמענדיד פֿאַר צען מאל.

אָן ניצן דרוגס, איר קענען רעדוצירן די דרוק מיט די הילף פון מאַסאַזש אן אנדער פונט. עס איז ליגן אויף די פּנים, איבער די טשעעקבאָנע אויף די שורה פון די שפּיץ פון די נאָז צו די אויער לאָוב. אַרבעט אויף דעם פונט זאָל זיין אָפּגעהיט קליקס.

אויף די פּנים אין די געגנט צווישן די ייבראַוז איז אן אנדער אַקטיוו פונט. מאַסאַזש דעם חלק קען אויך רעדוצירן די דרוק. פּראַל רעקאַמענדיד ווייניקער ווי אַ מינוט, די דרינגלעך זאָל נישט גרונט ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט.

נאַטירלעך סגולע איז גרין טיי. עס איז רעקאַמענדאַד צו טרינקען ונסוועעטענעד. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם אופֿן טוט נישט צולייגן צו די "שנעל", אַזוי ווי צו רעדוצירן די הויך דרוק פון גרין טיי קענען זיין נאָר ווען דער געדויער פון זייַן נוצן. דעם איז רעכט צו "ומדירעקט" מיטל פון השפּעה. אין אנדערע ווערטער, דער דרוק איז רידוסט רעכט צו דער קעסיידערדיק אָנגאָינג געזונט ווירקונג אויף בלוט כלים.

צוזאַמען מיט די נוצן פון גרין, עס איז קעדייַיק צו טרינקען און פּראָסט שוואַרץ טיי. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן קעסיידער. שוואַרץ טיי פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק געשעענישן אין וואַסקיאַלער ווענט, וואָס אַזוי מאכט עס מעגלעך, רעדוצירן די דרוק.

ווי איז באקאנט, בלוט כלים צושטעלן אַ גענוג און געהעריק לויפן פון בלוט און נוטריאַנץ צו די געוועב און מוסקל. דעריבער, זייער געזונט סטאַטוס איז באטראכט צו זיין אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די וישאַלט פון נאָרמאַל דרוק ינדאַקייטערז.

נאַטירלעך רעמאַדיז אַז העכערן די נאָרמאַליזיישאַן פון די זייער דייווערס און סך. אבער, ווען זיי טאָן ניט האָבן הויך בלוט דרוק איז אַן אנדער ברירה אופֿן פון באַהאַנדלונג. די גרעסטע ווירקונג, אין פיר, איז אַטשיווד מיט קאָמפּלעקס טעראַפּיע אַז קאַמביינז מעדאַקיישאַן ווירקונג, דאָקטער אַפּוינטמאַנץ און פאָלקס רעסאַפּיז. הערבס ווען געניצט ריכטיק, אַ וווילטויק ווירקונג ניט בלויז אויף די צושטאַנד פון בלוט כלים, אָבער אויך אויף די גאנצע גוף. דערצו, אין אַלגעמיין זיי זענען מער אַפפאָרדאַבלע ווי יחיד מעדאַקיישאַנז.

צווישן ערבאַל מעדיצין ווייל בלוט דרוק רידוסינג פּראָפּערטיעס געהערן מאָטהערוואָרט, פֿלאַקס זאמען, וואַליריאַן. צומיש פון געוויקסן אָדער קענען זיין באָוגהט לייכט אין פאַרמאַסיעס. דרוק רעדוקציע זייער יידיד און בעריז. זיי זענען זייער עפעקטיוו כאָטאָרן און ווילד רויז. זיי קענען זיין קונה סעפּעראַטלי אָדער ווי טייל פון מעדיצין טשאַרדזשיז פון הויך בלוט דרוק. דעקאָקטיאָנס פון די בעריז זענען גענומען קעסיידער אין סדר צו טייַנען וואַסקיאַלער געזונט.

גאַנץ עפעקטיוו ביי עלעוואַטעד דרוק איז מילך מיט מער זאמען. פֿאַר די צוגרייטונג איר דאַרפֿן צו מאָל די זאמען (פיר טעפּלעך). דערנאָכדעם, די ריזאַלטינג געמיש זאָל זיין צעטיילט דורך 28 טיילן. אויף דעם מאָרגן פון יעדער אַזאַ חלק מוזן זיין האַלב אין מילך מיט די דערצו פון האַלב פון אַ לעפל (לעפעלע) פון פּאַפּשוי קראָכמאַל. אנגענומען אויף אַ ליידיק מאָגן. מער זאמען זענען געניצט אויף אַ טעגלעך יקער ביז די סוף אַלע די ברעקלעך.

קלעקן פּראָסט אופֿן איז צו נידעריקער דער דרוק אין וואָס די געווענדט שמאַכטן ניסלעך, האָניק און צומיש קראַטאַעגוס. פֿאַר דער צוגרייטונג פון יעדער קאָמפּאָנענט ריקווייערז אַ גלאז. דער געמיש זאָל זיין מוסיף און אַ גלאז פון קאַלט וואַסער (בוילד). באַשטיין איז נייטיק אין די פרידזשידער, שאַקינג טייל מאָל. איין חודש שפּעטער די געמיש איז געווען פילטערעד, אויסגעגאסן אין טונקל לאגלען. נעמען רעקאַמענדיד אַ לעפעלע פֿאַר אַ יאָר, לפּחות דרייַ מאל אַ טאָג איידער מילז.