וואָס איז דער קורס פון בלוט צוקער און וואָס צוקער איז העכער ווי נאָרמאַל.

יעדער מענטש האט אַ בלוט צוקער. עס איז אַ מקור פון ענערגיע און זאָל דעריבער זייַן געהאלטן נאָרמאַל. אין סדר צו קעסיידער טייַנען די צוקער איז נאָרמאַל, עס איז ערשטער נייטיק צו וויסן בייַ אַלע, וואָס די קורס פון צוקער אין די בלוט. פֿאַר מענטשן וואס האָבן געזונט איז אַלע רעכט, עס זאָל זיין אַ דורכשניטלעך פון 3,3-7,7 ממאָל / ל. אויב עסנוואַרג ערייווז צו פיל צוקער, וואָס איז ניט צייַט צו זיין אַסימאַלייטיד דורך די גוף ס סעלז, די צוקער קאַנטיינד אין די בלוט ריסעס.

אבער, עס מוזן זיין האט געזאגט אַז די צוקער זיך און אויבן נאָרמאַל אין די בלוט טוט נישט גרונט צוקערקרענק. צוקערקרענק - אַ קרענק אַז איז יערושעדיק און איז געפֿירט דורך אַ פאַרקלענערן אין די גוף ס ינסאַלאַן פּראָדוקציע און ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. אַללאָקאַטע צוויי צוקערקרענק טייפּס. דער ערשטער טיפּ פון דעם קרענק - ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס. אונטער אים די פּאַנקרעאַס סעקרעטעס ינסאַלאַן אין זייער קליין קוואַנטאַטיז. מיט אַכטונג צו צוקערקרענק טיפּ, דעריבער ווען עס ינסאַלאַן איז Produced אין גענוג קוואַנטאַטיז, אָבער עס איז נישט דיידזשעסטיד און נישט פּראַסעסט ווי עס איז נייטיק. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף ס סעלז טאָן ניט באַקומען די נייטיק ענערגיע צו זיי, און איין Feels אַלגעמיין שוואַכקייַט, מידקייַט, לעטערדזשי. אין סדר צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, דער גוף טרייז צו ברענגען די וידעפדיק צוקער פֿון די בלוט: אָנהייבן צו אַרבעטן ינטענסיוולי קידניז צו גיין צוזאמען מיט די צוקער אין די פּישעכץ.

עס מוזן זיין האט געזאגט אַז מענטשן וואס האָבן אַ צוקערקרענק קורס פון צוקער אין די בלוט איז העכער ווי אַז פון אַ גאָר געזונט מענטש. דעריבער, אויב די צוקער אין זיי וועט זיין 4-10 ממאָל / ל., זיי וועט זיין זייער גוט פילן. אָבער, איר זאָל שטענדיק שטרעבן צו נאָרמאַל געזונט מענטש. צו טאָן דאָס, נאָכגיין אַ דיעטע ווען קאָרמען. געוויינטלעך זיסקייַט פיל בעסער צו פאַרבייַטן פרוכט. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס און זיי זענען לעגאַמרע ניט שעדלעך צו געזונט.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז פֿאַר אַ מענטש איז זייער שלעכט אויב איבער אַ לאַנג צייַט, די סומע פון צוקער עס איז העכער ווי וואָס די קורס פון צוקער אין די בלוט זאָל זיין. די סיבה איז אַז די קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין דער סומע פון צוקער קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז. לעמאָשל, פֿון אַ אָוועראַבונדאַנסע פון גלוקאָוס בלוט זאל ווערן דיק, און דעם, אין דרייען, ינטערפערעס מיט זייַן נאָרמאַל דורכפאָר פון קליין כלים. ווי אַ רעזולטאַט, די גאנצע גוף סופפערס.

כאַנדינג אַנאַליסיס פֿאַר די בייַזייַן פון צוקער אין די בלוט, שוואַנגער ווייבער זענען ינקלודעד אין אַ באַזונדער גרופּע. נאָרמאַ בלוט צוקער אין שוואַנגער ווייבער זאָל זיין פיל נידעריקער ווי אין ניט-שוואַנגער. עס זאָל ניט יקסיד 4.3 ממאָל / ל. טייַנען דעם קענען זיין אַן אַקטיוו קאַנסאַמשאַן פון גלוקאָוס פרוכט. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, בכלל ינקריסיז די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, ווו ינסאַלאַן איז Produced. אין קאַסעס ווען די פּאַנקרעאַס קענען נישט קאָפּע מיט די געוואקסן מאַסע אין שוואַנגער ווייבער ינקריסאַז די הייך פון גלוקאָוס. אַז איז וואָס אַ פרוי כאַטשט בעיבי, איר דאַרפֿן צו טראַכטן Carefully וועגן אייער דיעטע. קאַרבאָהידראַטעס וואָס זענען ראַפּאַדלי אַבזאָרבד (סוויץ, צוקער, קאָנפעקטיאָנערי), עס איז ניט נייטיק צו נוצן אין עסנוואַרג. אָבער צו געבן אַרויף סלאָולי אַבזאָרבד קאַרבאָוכיידרייץ (רייַז, מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז, באַקוויט), עס איז ניט דאַרפֿן. עס איז בלויז צו רעדוצירן זייער נומער. אין אַלגעמיין, די דיעטע פון אַ שוואַנגער פרוי פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַ קאָמפּלעקס אַרבעט. אין סדר צו ויסמייַדן קיין ריזיקירן צו די פעטוס, עס איז דיזייראַבאַל אַז עס פאַרקנאַסט אַ מומכע.

עס איז ווערט מענשאַנינג איינער מער באַטייַטיק דעטאַל: אַ מענטש וואס ווייסט וואָס די קורס פון צוקער אין די בלוט מוזן זיין, מוזן אויך וויסן ווי צו פאָרן טעסץ, אַזוי אַז זיי זענען ווי פּינטלעך ווי מעגלעך. צו טאָן דאָס, די בלוט גיט אַרויף אויף אַ ליידיק מאָגן און אין די אָוונט, דער טאָג איידער עקספּרעס פון אַנאַליזעס, זאָל נישט עסן קיין סוויץ. אויב די כּללים זענען נאכגעגאנגען, די פּרובירן רעזולטאַטן זאל ניט זיין לעגאַמרע אמת, און די מדרגה פון די בלוט צוקער זאל זיין העכער ווי די פיגור וואָס די קורס פון צוקער אין די בלוט איז באטראכט צו זיין פּאַסיק. אין דעם פאַל, די אַנאַליסיס איז בעסטער צו פּרובירן צו ריטייק עס ווידער.