ווי צו ומקערן די ימיון סיסטעם פון דעם קינד אין די פרילינג

די אָנקומען פון פרילינג איז שטענדיק פֿאַרבונדן מיט פרעשנעסס, שיינקייט, העל פֿאַרבן. אבער דאָס איז די צייַט ווען איר זאָל באַצאָלן באַזונדער ופמערקזאַמקייַט צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון דער גוף, ספּעציעל די קינדער. ווינטער קרענק, די נויט פון זון און וויטאַמין דאַווקע ווירקן די געזונט פון דעם קינד. דאס איז וואָס עלטערן דאַרפֿן צו וויסן ווי צו ומקערן די ימיון סיסטעם פון זייער זאמען.

אבער טאָן ניט פּאַניק און לויפן צו די אַפּטייק פֿאַר טייַער און העל פּאַקאַדזשאַז פון וויטאַמינס. ניט די פּרייַז אדער די נאָמען פון די פאַבריקאַנט טוט ניט וועט ראַטעווען די קינד פון די קעמיקאַלז און דייז אין זיי. רידוסט ימיונאַטי איז איין פּראָבלעם אַז קענען זיין סאַלווד בלויז זיכער און כאָולסאַם פאָלק רעמאַדיז:

1. מאַכט. צי האָט ניט די קוואַנטיטי אָבער די קוואַליטעט פון עסנוואַרג קאַנסומד איז זייער וויכטיק. עס זאָל זיין רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע. יאַמ-גראָז, יי יאָוקס, פלייש, פיש, טוווע, פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז - די זענען די פּראָדוקטן וואָס דאַרפֿן גראָוינג אָרגאַניזם.
2. וויטאַמינס פון נאַטירלעך אָפּשטאַם. פּרובירן צו מאַכן יעדער מאָרגן דיין קינד זאַפט פון אָראַנדזשאַז אָדער עפּל-מער זאַפט. עס וועט ניט געבן איר צו פיל קאָנפליקט, דער רעזולטאַט איז ויסגעצייכנט, און די קשיא פון ווי צו ומקערן די ימיון סיסטעם, וועט זיין ריזאַלווד זייער געשווינד
3. Med. עס איז שווער צו מעגאַזעמ זייַן די נוצן פון דעם פּראָדוקט, ווי עס זאגט עס אַלע, און אַפֿילו אַ ביסל מער. דעריבער, אויב אַ קינד איז נישט אַלערדזשיק צו האָניק, בעשאָלעם געבן אים אַ לעפעלע פון דעם מאַגיש מעדיצין ביי בעדטיים.
4. פּרעסן. כמעט קיין אָרגאַניזם צאָרעס פון אַנעמיאַ (העמאָגלאָבין פאַרקלענערן) אין די פרילינג. עס מאַניפעסץ אַ מאַנגל פון אַפּעטיט, לעטערדזשי, די קינד וועט אינגיכן באַקומען מיד און קאַפּריזנע. געוואקסן ימיונאַטי אין קינדער דעפּענדס אויף די בייַזייַן פון פּעטרעשקע מעניו, מילגרוים זאַפט, גרין apples, וואָלנאַץ, עגגס.
5. פריש לופט. פּרובירן צו פאַרברענגען ווי פיל צייַט אויף די גאַס מיט די קינד גיין אַרום אין פּאַרקס און גאַרדענס, אַוועק פֿון ראָודז און ענג ערטער. קעסיידער לופטערן די צימער די בעיבי.
6. כאַרדאַנינג. וועגן טעמפּערינג פּראָוסידזשערז און זייער Benefits יעדער מוטער ווייסט, און זיי זענען ינקעראַדזשד צו פירן אויס זינט דער געבורט פון דעם קינד, און דעם זאָל ווערן געטאן סיסטאַמאַטיקלי. אבער קעריינג אויס פּראָוסידזשערז אַזאַ ווי שווימערייַ, דאָוסינג מיט קאַלט וואַסער און ראַבינג מיט שניי צו זיין מסכים מיט די פּידיאַטרישאַן, אַנדערש איר וועט ניט טראַכטן וועגן ווי צו ומקערן די ימיון סיסטעם, און ווי צו היילן איר קינד פון קאָולדז.
7. שלאָפן. א געזונט אַנינעראַפּטיד שלאָפן צו ענשור די קינד איז נישט בלויז אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און ענערגיע, אָבער אויך העלפן שטארקן די ימיון סיסטעם.

קאַרריינג אויס די פּשוט גיידליינז, געוואוסט ווי צו ומקערן די ימיון סיסטעם, איר וועט ניט זאָרג וועגן דעם געזונט פון זייער זאמען. פּרובירן צו טאָן אַלץ צוזאַמען: צו אָנהייבן דער מאָרגן מיט אַ טשאַרדזשינג, עסן געזונט עסנוואַרג, אַ גיין אין די פריש לופט, פּלייינג דרויסנדיק גאַמעס. דעם וועט ניט נאָר ביישטייערן צו געזונט העכערונג, איר וועט צושטעלן אַ ווונדערלעך פאַרווייַלונג און גוט הומאָר. און די רובֿ וויכטיק הערשן - עס איז ליבע און ליבשאַפט. קאַנסיסטאַנטלי ווייַזן די קינד זייער פעעלינגס, ווייַזן צערטלעכקייַט, בלייַבן געזונט!