ז און באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס. נאַכט פוס קראַמפּס: ז

טענות פון פּאַטיענץ צו קראַמפּס קאַלב מאַסאַלז ד"ר הערן קעסיידער. מיט אַזאַ ומבאַקוועמקייַט פאַסעד דורך מענטשן פון טאָוטאַלי אַנדערש קאַטעגאָריעס. פּראָנע צו דער דערשיינונג פון יונג און אַלט מענטשן, קינדער און שוואַנגער ווייבער. אין דער זעלביקער צייַט, אַלע פּאַטיענץ האָבן אנגעוויזן אַז עס איז געווען געפיל שטאַרק גענוג אין נאַכט אַז מאַכן וואַקינג אַרויף און דערפאַרונג די צוטשעפּעניש מאָומאַנץ. וואָס איז די באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס? אין נאַכט, די דאַטע אַרויסווייַזן קענען עמעס שטערן די מנוחה.

וואָס איז אַ דערשיינונג?

אַלעמען ווייסט אַז אַזאַ סיזשערז. דעם ראַדוסאַז ווען איינער אָדער מער מאַסאַלז, וואָס איז, זיי שנייַדן זיך. דערצו, דעם דערשיינונג איז באגלייט דורך ווייטיק. רובֿ אָפֿט סיזשערז פאַלן אין די לעגס, אין זייער קאַלב געגנט, אויף די צוריק פון די פוס. ספּאַזמע אַז פּלוצלינג קאָווערס די מוסקל, פאָרסינג זיין פֿיס גאָר ויסגלייַכן ווי ווען אַ מענטש געץ אַרויף אויף זייַן טאָעס. שטאַרק גענוג ווייטיק באגלייט דורך פוס קראַמפּס בייַ נאַכט. באַהאַנדלונג פון די דערשיינונג פון אַפֿילו די מערסט פּאַציענט מיינט דער בלויז וועג אויס.

ז פון סיזשערז

עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון קיין קרענק איז מעגלעך בלויז נאָך אַססערטאַינינג זייַן קוואלן. אזוי, טכילעס זאָל באַטראַכטן וואָס די ליגן, אויב עס קומט וועגן פוס קראַמפּס, די סיבות. באַהאַנדלונג איז מעגלעך בלויז נאָך אַססערטאַינינג די סיבות אַז אַרויסרופן פּריקרע ומבאַקוועמקייַט.

די הויפּט סיבות פון דעם קרענק זענען:

• ניט-סיסטעם שטאַרק גשמיות יגזערשאַן;
• ויסשטעלן צו קאַלט;
• פאַרשידן ענדערונגען אין די גוף;
• מאַנגל פון מינעראַלס אין די בלוט;
• נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן;
• סטרעסספול סיטואַטיאָנס;
• טרינקט אַלקאָהאָל אין גרויס קוואַנטאַטיז;
• פאַרגרעסערן נעוראָמוסקולאַר עקססיטאַביליטי;
• עפּילעפּטיק סינדראָום;
• אָנוווקס און מאַרך טראַוומע;
• פאַרשידן אָנצינדונג;
• טהראָמבאָפלעביטיס;
• וואַריקאָסע וועינס;
• פלאַך פֿיס;
• אַביסאַטי;
• סטיפפנעסס;
• מעדיצין טעראַפּיע מיט דייורעטיקס אָדער סטאַטינס אָפּטראָג "ניאַסין" מיטל, און אַזוי אויף. ען.

ווי צו צושטעלן ערשטער הילף?

עס געץ גאַנץ אַקטואַל אַרויסגעבן פון די דאַרפֿן צו אָנהייבן באַהאַנדלונג פֿאַר פוס קראַמפּס בייַ נאַכט. נאָך אַלע, אין דעם צייַט, די שטאַרקייַט פון זייער אויסזען איז מאַקסאַמייזד. זאל אונדז לאָזן די קשיא פון קאַמבאַטינג קראַנקייַט ביז אין דער פֿרי און קוק אין ווי צו צושטעלן ערשטער הילף צו זיך.

1. אויב קראַמפּט קאַלב אויף די פוס, עס מוזן זיין העכסט קאַמפּרעסט און אין דער זעלביקער צייַט צו דריקן די אינדעקס פינגער אויף די סענטראַל געגנט פֿאַר צוואַנציק סעקונדעס. דאס וועט העלפן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די מוסקל. ברידינג איבער די פּראָצעדור זאָל זיין טיף.
2. אן אנדער וועג צו עלימינירן סיזשערז סאַגדזשעסץ אַ שטאַרק צונויפצי אין האַלב אַ מינוט פֿאַר די סענטראַל געגנט פון דער נידעריקער ליפּ.
3. הילף און אַ קליין מאַסאַזש, דאַנק צו אים, די מאַסאַלז אָפּרוען רעכט צו דער בלוט שטראָם צו די געגנט, אין וואָס עס איז געווען אַ ספּאַזמע.
4. ספּעציעל געניטונג וועט אויסשטרעקן די קראַמפּט געגנט. דעם וועט ווירקן אָבעזבאָליווייַוסטשע. א מענטש מוזן שטיין קעגן די וואַנט פּנים, פוס שטעלע - אַקסל-ברייט באַזונדער. הענט אין דער זעלביקער צייַט זענען אויף דער מדרגה פון די קאָפּ, לינינג אויף די וואַנט. מיר מוזן פּרובירן צו מאַך אַוועק פון די וואַנט אַזוי אַז דיין פֿיס קיינמאָל לינקס די שטאָק, און די מווומאַנץ זענען געווען לאַנגזאַם. געניטונג האלט ביז דעם מאָמענט ווען די קאַלב מאַסאַלז וועט ווערן אויסגעשטרעקט, און ענדס מיט די אויסזען פון ווייטיק. צו עלימינירן עס זאָל זיין ראַבד ערד באדעקט אין ספּאַזמע. אַזאַ באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס בייַ נאַכט וועט Effectively באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט.

מעדאַקיישאַן

וויכטיק גענוג צו געדענקען אַז הבטחות געמאכט בעשאַס די נאַכט, און גיין צו דער דאָקטער. ביז אַזאַ צייַט ווי די צונעמען באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס איז אויסדערוויילט, דרוגס און זיכער פּראָוסידזשערז קענען העלפן אין געטינג באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט.

אַזוי, איר קענען נוצן עטלעכע וועגן צו האַלטן דעם פּראָבלעם:

• עס קענען זיין אַ ביסל וואָרקאָוט אויף אַ סטיישאַנערי בייק אָדער טרעדמיל.
• מאַכן אַ סכום פון סטרעטשינג נאכגעגאנגען דורך אַ מאַסאַזש אַ פּאָר פון מינוט איידער בעדטיים.
• דו זאלסט נישט נעמען עסנוואַרג און טרינקען מיט אַ דייורעטיק ווירקונג, און די פאַקט אַז עס כּולל קאַפפעינע און אַלקאָהאָל (צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן).
• מאַדעראַטלי נעמען מאַגניזיאַם.
• הילף ינטייק פון וויטאַמין ב 12, אָבער נאָר אויב זייַן גוף איז ניט גענוג.
• איר קענען פּרובירן צו מאַכן געלט, רעדוצירן מאַסקיאַלער טאָן אַז אַקאַמפּאַניז די פוס קראַמפּס. טרעאַטמענט (דרוגס און פּראָוסידזשערז) זענען בעסטער דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער טכילעס. גאַנץ עפעקטיוו איז "מידאָקאַלם".
• הילף דרוגס אַז עלימינירן די ווייטיק פון נעוראָפּאַטהיק נאַטור. לעמאָשל די מעדיצין "גאַבאַפּענטין".
• זיין ווערי טרינקען דרוגס אַז בלאָק קאַלסיום טשאַנאַלז. דעם דרוגס געניצט פֿאַר מייגריינז און כייפּערטענשאַן. אָבער, די ינסידיאָוסנעסס פון די געלט איז די ריזיקירן פון פּאַסירונג פון כייפּאָוטענשאַן.
• אויב טיף געניטונג, עס דאַרף נאָך ינטייק פון גרויס קוואַנטאַטיז פון וואַסער. אויב אַ מאַנגל פון קאַלסיום קענען ווערן אין דער אָפּטראָג מיטל פון צונעמען מעדאַקיישאַנז. פֿאַר סופּפּאָרטערס פון אַלע נאַטירלעך פּאַסיק סעסאַמי בוימל, קיין מילכיק פּראָדוקטן.

אָבער, העסקעם מיט אַלע פון די כּללים טוט ניט פאַרבייַטן באַראַטונג מיט אַ מומכע.

סיזשערז אין קינדער ביי נאַכט

אין אַ צייַט ווען דער קינד וואקסט דער הויפּט טיף, עס קענען זיין באמערקט די אויבן קראַמפּס בייַ נאַכט. פון קורס, דער קינד האט נישט פֿאַרשטיין וואָס איז געווען געשעעניש צו אים, ווייַל פון וואָס פּאַסירן צו די ינוואַלאַנטערי קאַנטראַקשאַנז אין די מאַסאַלז. אָפֿט עס סטאַרץ ביכייווינג זייער נערוואַסלי, דערשראָקן און געשריגן. וואָס איז עס אַזאַ אַ דערשיינונג?

נאַכט קראַמפּס אין די קינד רעכט צו דער בייַזייַן פון די ווייַטערדיק סיבות:

• בעיבי פֿיס לאַנג איז געווען אין אַ ומבאַקוועם שטעלע;
• סופּערקאָאָלעד קינד;
• דער גוף לאַקס וויטאַל עלעמענטן;
• קינד פלאַך-פאָאָטעד.

אויב סיזשערז פאַלן קעסיידער און גאַנץ אַ לאַנג צייַט, דעריבער, רובֿ מסתּמא, זייער סיבות זענען געווען די לעצטע צוויי סיבות.

סאַפּלאַמאַנטינג מאַקראָנוטריענץ

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס פּראַוואָוקס פוס קראַמפּס בייַ נאַכט. באַהאַנדלונג אויב דער גוף דאַרף מאַקראָנוטריענץ, זאל ליגן אין די רעכט דיעטע.

1. פּאָטאַססיום איז לייכט קאַמפּאַנסייטאַד פֿאַר, אויב ינקלודעד אין די דיעטע פון מער Fruits, אַזאַ ווי ווייַנטרויבן אָדער פּלאַמז, אַפּראַקאַץ, bananas און טשעריז. זיי זענען רייַך אין לעגיומז, ספּעציעל בינז און לענטילס. אויך, טוווע, אַזאַ ווי האָבערגריץ. פּאַטאַסיאַם מקור איז פיש, פלייש און מילכיק פּראָדוקטן.
2. אַלעמען ווייסט אַז קאַלסיום איז מערסטנס געפֿונען אין אַלע קינדס פון מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי קעז, הייַזקע קעז און יאָגורט. אין דערצו, עס איז זייער פיל אין די ניסלעך, קרויט, וואָטערקרעס, סויבינז און סעסאַמי זוימען.
3. קוואלן פון מאַגניזיאַם - עס מינים פון גרינז, האָבערגריץ קאַשע אַזאַ ווי האָבערגריץ, באַקוויט, גערשטן. א פּלאַץ פון עס אין די Bran און לעגיומז, אין אַלדזשי און פאַרשידן דאַר Fruits.

דיאַגנאָסיס

אויב די קראַמפּס ווערן אָפט און האָבן שוין געגאנגען אויף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר דאַרפֿן צו זוכן הילף פון אַ דאָקטער.

דער ערשטער איז צו ווערן אַ מומכע דאָקטער אָדער פּידיאַטרישאַן אויב די קינד איז קראַנק. דער דאָקטער וועט מאַכן אַ פּרילימאַנערי דורכקוק, סדר טעסץ, אויב נייטיק. אויב required, שיקן צו אן אנדער איבער אַ מומכע אַזאַ ווי אַ נעוראָלאָגיסט.

געדענקען אַז גרונט פּריקרע ומבאַקוועמקייַט קענען זיין אַ ערנסט קראַנקייַט. לעמאָשל, באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס מיט וואַריקאָסע וועינס זאָל ווערן געטאן בלויז דורך אַ יקספּיריאַנסט מומכע. ניט קיין פּעץ אָדער זיך-פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז טאָן ניט באַקומען באַפרייַען פון די מקור פון די קרענק. און, דעריבער, די רעליעף אַז איר באַקומען וועט ניט זיין לאַנג.

אויב די קרענק איז געפֿירט דורך פּראָבלעמס מיט די סאָמאַטיק נערוועז סיסטעם, דעמאָלט מיט די רעכט טעראַפּיע ינוואַלאַנטערי מוסקל קאַנטראַקשאַנז באַלד ופהערן פֿיס.

אויב, אָבער, די יבערבליק געלערנט אַז די גרונט פון די קרענק האָבן ניט געווען קיין ערנסט קרענק, דער דאָקטער וועט ווערן געגעבן עצות צו העלפן איר ווי באַלד ווי מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

עסנוואַרג

באַהאַנדלונג פון פוס קראַמפּס אין שטוב הייבט מיט אַ טוישן פון דיעטע.

די הויפּט הערשן איז:

1. איר דאַרפֿן צו עסן קליין מילז זעקס מאל אַ טאָג.
2. די יקער פון די טעגלעך דיעטע בילכערקייַט זאָל זיין געגעבן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי פאַרשידן טוווע, גאַנץ-קערל מאַקאַראָנען, און Fruits און וועדזשטאַבאַלז.
3. איר קענען ניט טאָן אָן די פעט, זיי זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל צונויפצי. טעגלעך קלאַל איז קאַנטיינד אין אַ קליין שטיק פון ווורשט אָדער פיש רויט און פּוטער.
4. טעגלעך דיעטע קענען ניט טאָן אָן עסנוואַרג, רייַך אין מאַגניזיאַם, וואָס זענען שוין ליסטעד אויבן. עס איז בעסער צו פאַרבינדן זיי מיט יענע אַז אַנטהאַלטן וויטאַמינס פון גרופּע בי

ווי צו פאַרמייַדן סיזשערז?

עס איז אַ סכום פון מיטלען העסקעם מיט וואָס איז צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק:

• איר מוזן אַרייַן די געזונט געוווינהייטן און געבן אַרויף שלעכט. לעמאָשל, מעסיק געניטונג, חוץ צו טיף געניטונג פֿאַר די לעגס.
• דאַרפֿן צו שלאָפן אויף אַ באַקוועם בעט, די לימז אין דער זעלביקער צייַט זאָל זיין מחיה מיט רעספּעקט צו די גאנצע גוף.
• פֿיס באַטס - אן אנדער עפעקטיוו וועג צו ויסמייַדן קראַמפּס. פינף ליטער פון וואַרעם וואַסער צעלאָזן אַ ביסל ספּאָאָנפולס פון ים זאַלץ.
• פֿיס מאַסאַזש מיט אָינטמענץ אַז פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די געוועבן.
• פּיאַטע הויך אין וואָכעדיק שיכלעך זאָל ניט יקסיד 5 סענטימעטער. שוז אין וואָס דער פּאַציענט Feels ומבאַקוועם, זאָל אויך זיין יקסקלודיד.
• אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די וועינס אויף די לעגס, דעמאָלט געוויזן צו טראָגן אַ ספּעציעל קאַמפּרעשאַן ונטערוועש - סטאָקקינגס אָדער טייץ.
• עס איז נייטיק צו עלימינירן די פלאַך, אויב קיין.
• איר דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמין און מינעראַל ביילאגעס.

די פּשוט מיטלען וועט Effectively דערגאַנג די פּריסקרייבינג דאָקטער באַהאַנדלונג פוס קראַמפּס וואָס דערשייַנען בייַ נאַכט.