קליידער-טאַנצן שטאָק פֿאַר ביגינערז און professionals

פֿון אַ פאַרשיידנקייַט פון טויגיקייַט מגילה, געניטונג און טאַנצן קלאסן, מער און מער ווייבער בעסער זייער יינציק מישן אונטער די נאָמען פון די טאַנצן שטאָק. ספּאָרט קליידער מוזן טרעפן עטלעכע רעקווירעמענץ: זייַן באַקוועם, גוט פּאַסיק, גרינג צו דערגרייכן און בכלל קוק סעקסי. נאָך אַלע, די טאַנצן שטאָק - איז אַ קונסט אַז שיימלאַסלי ווייזט די שיינקייט און חן פון ווייבער.

ווו צו אָנהייבן?

אַפֿילו מאָווינג אַוועק פון די פילם מיט סינז פון סטריפּערז, פילע נאָך פאַלש רושם וועגן וואָס צו נעמען מיט איר צו די ספּאָרטזאַל. ביגינערז טאָן ניט האָבן צו קויפן זאכן אַוטרייט.

פֿאַר דער ערשטער לעקציע איז ידעאַל פֿאַר נאָרמאַל ספּאָרט קליידער: לעגינגז אָדער קורצע הייזלעך אין קאָמבינאַציע מיט אַ ה-העמד אָדער אַ ענג ה-העמד.

באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל ווערן באַצאָלט צו דער סעלעקציע פון ביוסטהאַלטער. אָן געהעריק פיקסאַטיאָן פון די ברוסט מאכט אַ פּלאַץ פון כעזאַטיישאַן, וואָס אַקסעלערייץ די יידזשינג פּראָצעס און ראַדוסאַז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. אָבער גיין צו ווייַט, אויך, ניט ווערט עס. "ריכטיק" ביוסטהאַלטער פֿאַר ספּאָרט ניט דריקן אַראָפּ די בריסט צו די קאַסטן, אָבער גיט אַ זיכער האַלטן רעכט צו שווער דנאָ גומע און אַ ספּעציעל שנייַדן פון די טעפּלעך. עס איז קעדייַיק צו קלייַבן מאָדעלס פּיטאַד פֿאַר מער טרייסט, אָבער אין די פאַל פון די גרויס גרייס פון די ביין זאל זיין דארף.

ספּאָרט קליידער פֿאַר יאָגאַ איז אויך פאָלקס צווישן ביגינערז. נאָר צו זיין בילכער אָווערליינג נוסח, אַנשטאָט פון הויזן און ג-שירץ בנימצא.

זיכערהייַט מיטלען

ברוזאַז - דאָס איז אַ באַשערט טייל פון די טריינינג פּראָצעס. הילף מינאַמייז זייער סאַקס אויף זייַן פֿיס און ספּעציעל באַנדידזשיז אויף זייַן ריסץ.

עס ניט רעקאַמענדיד, אָפֿט ניט אַפֿילו ערלויבט צו טראָגן צו שולע דעקעריישאַנז, צירונג, קליידער מיט מעטאַל דעקאָר - טאָן ניט אַקסאַדענאַלי קראַצן די פלאָקן אָדער זיך. דערצו, נאָך אינטענסיווע טריינינג אָפֿט ברושעס "טייַער" און דעמאָלט אַראָפּנעמען דעם רינגס איז פּראָבלעמאַטיק.

דער זעלביקער כּללים צולייגן צו לאַנג פינגערנאַילס און טאָענאַילס - עס איז שטארק רעקאַמענדיד אַז זיי זייַן פאַרקירצט.

כערסטייל - איז אן אנדער וויכטיק אַספּעקט. האָר זאָל ניט אַרייַנמישנ זיך אין דעם פּראָצעס אָדער צו קריכן אין די אויגן, אַזוי די גומע אָדער קאַנט אַז סיקיורלי לאַקס זיי - עס איז אַ נייטיקייַט.

דו זאלסט ניט צולייגן שמירעכץ, טאַנינג אָילס אָדער קאַרינג פֿאַר די טאָג איידער די טריינינג - עס מאכט די הויט צו גליטשיק און לאָזן אַ אָנפאַל אויף אַ פלאָקן, און עס איז ניט זיכער פֿאַר איר ווי געזונט ווי פֿאַר אנדערע סטודענטן.

שיכלעך

אויף די פֿאָרשטעלונגען פון דאַנסערז אָפֿט טראָגן שיכלעך אָדער שיך מיט כילז מיינונג-בלאָוינג. אָבער, אין טריינינג, פילע לערערס רעקאָמענדירן צו אַרבעטן באָרוועס אין די ספּאָרט-צעטל סאַקס, אָדער אין די לונגען פון טשעכיש. לאנג-טערמין פאַך אין כילז קענען פירן צו דיסטאָרשאַן פון האַלטנ זיך און אנדערע פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין און דזשוינץ.

אבער אויב איר ווילן צו לערנען מווומאַנץ מיט שיכלעך מיט כילז, דעמאָלט האַלטן אין מיינונג אַז עס זאָל זיין באַקוועם, איר זאָל קענען צו פרעעלי גיין אין עס, און מוזן זיין אַ רימען ביי די קנעכל, סיקיורלי פיקסיר שיכלעך.

פֿאַר די וואס זענען שוין באַקאַנט מיט די באַסיקס

נאָך 3-4 סעשאַנז (אָדער ווען איר זאָגן די לערער) דאַרפֿן עטלעכע אנדערע קליידער פֿאַר געשלעכט-טאַנצן. פילע פון די מווומאַנץ אַרייַנציען הויט קאָנטאַקט מיט אַ פלאָקן - געווער, לעגס, צוריק און מאָגן. טכילעס, דעריבער, איר קענען נאָר טאַק סאָפּען לעגס אָדער דנאָ פון די העמד, אָבער דעמאָלט דאַרפֿן אַזאַ קליידער צו די שטאָק-טאַנצן:

• זייער קורץ קורצע הייזלעך - קלייַבן די מאָדעל אַז זיצט קאָמפאָרטאַבלי און בעאַוטיפוללי. פאַרשידענע שנייַדן פוס קענען זיין אַדוואַנטיידזשאַס צו טוישן די אויסזען פון די הינטן וואָס וועט געבן איר בטחון און לאָאָסענעסס, וואָס איז אַזוי דארף אין טריינינג.
• א גוט ספּאָרט ביוסטהאַלטער - אַ נייטיק זאַך פֿאַר דאַנסערז פון אַלע בקיעס לעוועלס.
• קורץ טעמע, געלאזן עפענען די בויך און נידעריקער צוריק. דעם איז אַ אַפּשאַנאַל עלעמענט, ווי די מערהייַט פון ספּאָרט טאַפּס קוקט פֿאַרמאַכט און טאָן ניט ווי ונטערוועש. אבער פילע דאַנסערז דערשייַנען מער באַקוועם אין אַ ציבור אָרט לפּחות אין אַ קליין, אָבער שפּיץ. אין דערצו, עס זענען פילע מאָדעלס מיט וויציק סלאָגאַנס און שיין פּרינץ וואָס וועט הויכפּונקט דיין לייַדנשאַפט פֿאַר טאַנצן-שטאָק.

פֿאָרשטעלונגען און קאַמפּאַטישאַנז

נאָך איר פאַרברענגען פילע שעה אין די קלאַסצימער, פריידיק מאָמענט וועט קומען ווען איר וועט קענען צו באַווייַזן זייער סקילז צו אַ ווידער וילעם.

עלעגאַנט קאַסטומז פלאָקן טאַנצן שטארק אַנדערש פון די געוויינטלעך ווערקאַוט קליידער. זיי פֿאָרשלאָגן אַ אָפן שנייַדן מיט טשיקאַווע דעטאַילס און אָפֿט דעקערייטאַד מיט אַ גאַזירטע ענדיקן. דעם קליידער-טאַנצן שטאָק איז פון עטלעכע טייפּס:

• ביקיני - פֿון די געוויינטלעך באָדקאָסטיום, ער איז ניט בלויז שטאָף אָבער אויך ענכאַנסט ברוסט שטיצן (אַזוי אַז עס אַקסאַדענאַלי אַראָפאַקן אויס פון די שנייַדן בעשאַס די קונץ קאַפּויער), פֿאַר דער זעלביקער סיבה, אַלע מאָדעלס האָבן סטראַפּס. שווימען אָפֿט געמאכט אין דעם נוסח פון זייער קורץ קורצע הייזלעך - זיי בעאַוטיפוללי אַוטליין די הינטן און אַזוי רילייאַבלי דעקן די פּריוואַט טיילן בעשאַס טוויין.
• גוף - צו לאָזן הויט קאָנטאַקט מיט די זעקסט גוף אָפֿט האָבן שייפּט קוטאָוץ אין דער טאַליע.
• עראָטיש קאַסטומז און דרעסיז - אַזאַ קליידער-טאַנצן שטאָק איז ווייניקער פּראָסט, אָבער נאָך פאָלקס. צו עס קענען זיין אַטריביאַטאַד שטיפעריש קאַסטומז סיילערז, אַסיסטאַנט פון סאַנטאַ קלאַוס, און אנדערע אותיות, וואָס צונויפשטעלנ זיך פון קורץ טעמע און סקערץ, אָדער דרעסיז מיט גרויס קוטאָוץ אין דער טאַליע און אַ שפּאַלטן רעקל. אבער האַלטן אין מיינונג אַז די קליידער-טאַנצן שטאָק איז ניט ווי באַקוועם ווי אַ גוף אָדער אַ באָדקאָסטיום, און וועט דאַרפן איר צו נאָך טריינינג צו קענען צו פאָרשטעלן עס נייסלי אין די טאַנצן.

בעשאַס די פּאַסן פון קיין פון די אָפּציעס, זיין זיכער צו פּרובירן צו דורכפירן פאַרשידן מווומאַנץ, כולל די קאָרדס. די שטאָף זאָל ניט גרייַזל רער, קוועטשן און רייַבן, אָדער, קאַנווערסלי, צו הענגען אויס. אויך, מאַכן זיכער אַז אַלע וואס איז דארף צו דעקן איז סיקיורלי באדעקט. נאָך פֿאָרשטעלונגען און קאַמפּאַטישאַנז אין טאַנצן שטאָק - דעם געשעעניש איז נישט באַגריסן יבעריק עראַטיסיזאַם און וואַלגעריטי.