געליימט Fingers: ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן

אַזוי, איר אָנהייבן צו באַמערקן אַז איר אָפֿט געליימט Fingers פון הענט. די סיבה פֿאַר דעם ומגעוויינטלעך צושטאַנד זאָל זיין קלאַריפיעד ערשטער פון אַלע, ווייַל עס איז פון עס וועט אָפענגען אויף ווייַטער עצה אויף באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג. אַזוי, וואָס מין פון קרענק און קרענק קענען אָנמאַכן נאַמנאַס?

טונעל סינדראָמע - אָפיס "פּלאָגן"

אין לעצטע יאָרן, מעדיציניש עקספּערץ זאָגן וועגן אים זייער אָפֿט. ינקריסינג די נומער פון אָפיס טוערס, אַז אַ שפּאָר נומער פון שעה אַ טאָג בייַ די קאָמפּיוטער. און אָפֿט, די מענטשן זענען פאַסעד מיט די פאַקט אַז זיי געליימט אינדעקס פינגער אויף די האַנט, ווי געזונט ווי מיטל און גרויס. די זאַך איז אַז די האַנטגעלענק איז אַ שטאַרק בינטל. ונטער עס, אין דרייען, זענען די מאַסאַלז, נערוועס, טענדאַנז, און בלוט כלים וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַריבערפירן פון בלוט צו די Fingers. פאַלש שטעלע פון הענט בעשאַס אַרבעט לידז צו די פאַקט אַז עס איז געשווילעכץ. ער סקוויזיז די בלוט כלים און נערוו טרונקס, ריטשינג צו באַרשט.

וואָס צו טאָן? ערשטער, באַן זיך קעסיידער בעשאַס אָפּעראַציע געבן הענט מנוחה (וועגן אַמאָל יעדער האַלב שעה), דורכפירן פּשוט עקסערסייזיז (קייַלעכיק ראָוטיישאַן, קלענטשינג און ונקלאַמפּינג פיסץ, שאַקינג הענט). עס איז אן אנדער אַספּעקט אַז זאָל זיין דערמאנט פֿאַר די וואס טייל מאָל גיין געליימט Fingers. די סיבה, ווי דיסקרייבד אויבן, אַגראַווייטיד דורך עקסטרעם טעמפּעראַטורעס. אַזוי פּרובירן צו שטענדיק האַלטן איר הענט וואַרעם אין די ווינטער און טאָן ניט גיין אויס פון די הויז אָן גלאַווז. און אין סדר צו שטארקן די בלוט כלים, עס איז וויכטיק צו גאָר עסן, צוקוקנ זיך צו אַקטיוו מנוחה און ויסמייַדן אַלקאָהאָל און סמאָוקינג.

פּראָבלעמס מיט די סערוואַקאַל רוקנביין

אויב איר געליימט Fingers, די סיבה קען ליגן אין די חולאתן פון דעם רוקנביין. דעם פּאָזיציע כולל אַ נומער פון פּראָבלעמס, סטאַרטינג מיט די קערוואַטשער און דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק און סאָף מיט דיסק הערניאַטיאָן. נאַמנאַס אין דעם פאַל וועט ניט זיין דער ערשטער סימפּטאָם: פּאַטיענץ צאָרעס פון די יילמאַנץ, ערשטער אָנהייבן צו דערפאַרונג ווייטיק אין די האַלדז, לייַדן פֿון אָפט כעדייקס און קאָפּשווינדל.

וואָס צו טאָן? ערשטער פון אַלע, עס זאָל גיין צו אַ באַראַטונג מיט אַ מומכע וואס דילז מיט נאָר רוקנביין פּראָבלעמס (ווערטעבראָלאָגי). אַמאָל איר פאָרן די דורכקוק און דער דאָקטער וועט געפֿינען אויס ווי און ווי פיל געשלאגן דורך די ווערטאַבריי, עס וועט קלייַבן פֿאַר איר די צונעמען לויף פון באַהאַנדלונג. רובֿ מסתּמא, איר וועט האָבן צו דינגען אין גשמיות טעראַפּיע, צו גיין פֿאַר אַ מאַסאַזש - עס וועט שטארקן די רוקנביין און ריכטיק די יגזיסטינג פּראָבלעמס.

מאַנגל פון וויטאַמינס

צווישן אנדערע סיבות אַז אַרויסרופן אַ צושטאַנד ווו געליימט Fingers, די סיבה געהייסן אויבן, איז איינער פון די מערסט פּראָסט. דער הויפּט פּראָסט וויטאַמין ב 12 דעפיסיענסי. אין גרויס קוואַנטאַטיז אַנטהאַלטן כייַע פּראָדוקטן. מענטשן וואס קעסיידער זיצן אויף דיייץ און וועגאַנס (וועגאַנס), פאַסעד מיט דעם מער אָפט ווי אנדערע. אין דערצו, די פּראָבלעם קען זיין אַ מאַנגל פון סינטיסייזד פון קעראַטין וויטאַמין יי מאל נאַמנאַס - אַ סיגנאַל אַז די גוף איז נישט גענוג ניאַסין.

וואָס צו טאָן? אין דעם פאַל, די ענטפער איז קלאָר ווי דער טאָג: זאָל ראדיקאל רעוויסע אייער דיעטע, באַרייַכערן עס מיט עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן אַ פאַרשיידנקייַט פון מינעראַלס און וויטאַמינס. אויב איר, פֿאַר וועלכער סיבות, טאָן ניט עסן פיש און פלייש קיילים, לייגן ברוער ס הייוון צו עסן (זיי קענען זייַן פּערטשאַסט אין קיין אַפּטייק). פּרובירן צו עסן מער פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז. ווי אַן נאָך מאָס, איר קענען קויפן אַ גרייט-געמאכט וויטאַמין ב קאָמפּלעקס טאַבלעץ.

אנדערע מעגלעך ז

אין עלטערע מענטשן אָפֿט שאַטן און געליימט Fingers ווייַל פילע יאָרן צוריק באקומען ינדזשעריז. די סיבה איז פּשוט: דער גוף ס פאַרטיידיקונג איז וויקאַנד, און ווי אַ רעזולטאַט עס זענען קאַמפּלאַקיישאַנז.

זעלטן, אָבער נאָך פּראַבאַבאַל גרונט קענען זיין אַ רייַנאַוד ס קרענק. זי האט זייַן אייגן קוואַליטעט פֿעיִקייטן: די קעלט פינגערטיפּס דרייַ ווייַס אין ערשטער, דעריבער ווערן סיאַנאָטיק, און אַפֿילו נאָך עטלעכע מאָל רייטלענ. דאס כאַפּאַנז ווייַל פון אַ שטאַרק ספּאַזמע אין די כלים ווען די דיסטורבעד בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאַפּאַלעריז. די געפאַר פון דעם קרענק איז אַז אָן געהעריק באַהאַנדלונג, עס קען אַפֿילו פירן צו גאַנגרענע, ווערביי דאקטוירים צו אַמפּוטירן Fingers. אין דעם פאַל, עס איז זיכער צו זיין יגזאַמאַנד אַמאָל די צוויי ספּעשאַלאַסץ: אַ רהעומאַטאָלאָגיסט און נעוראָלאָגיסט, וואס וועט קענען צו מאַכן אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס און פאָרשרייַבן די צונעמען באַהאַנדלונג.

און אויב די נאַמנאַס פֿאַרבונדן מיט אנדערע סימפּטאָמס (קאַלט געפיל אין די Fingers, קעסיידערדיק דאָרשט), פאַרשאַפן עס קענען זיין פון טיפּ וו צוקערקרענק. הויך בלוט צוקער לידז צו די פאַקט אַז די וואַסקיאַלער וואַנט אין די גוף זענען קעגן. אבער, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק, פּרובירן צו קעסיידער מאָניטאָר די סומע פון צוקער אין די בלוט און טייַנען עס אין אַ נאָרמאַל מדרגה.

צי איך דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער?

ווי איר האָבן שוין געראטן צו מאַכן צווישן די מעגלעך ז פון נאַמנאַס אין Fingers , עס זענען לעפיערעך ומשעדלעך (למשל, דער זעלביקער וויטאַמין דעפיסיענסי). אבער טאָן ניט איגנאָרירן דעם פּראָבלעם, ווייַל דיין גוף איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז גיט איר אַ סיגנאַל. גאַנץ די יבערבליק. אויב קיין פון די חולאתן אָדער דיווייישאַנז נאָך פּאַסירן אין דער פרי סטאַגעס וועט זיין פיל גרינגער צו האַנדלען מיט זיי.