געשווילעכץ פון די פֿיס - ווי צו קעמפן עס?

געשווילעכץ פון די לעגס - איז אַ פאַירלי פּראָסט פּראָבלעם אַז קאַנסערנז ביידע מענטשן און די ליידיז. העאַווינעסס אין די לעגס, ווייטיק, מידקייַט, די געשווילעכץ - אַלע די סימפּטאָמס, די סיבות פון וואָס ליגן ווייַט דיפּער.

געשווילעכץ פון די לעגס: ז

די מערסט פּראָסט גרונט פון ידימאַ איז, פון קורס, מידקייַט, וואָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן וואס פאַרברענגען אַלע טאָג אויף זייער פֿיס. אין דערצו, די לעגס אָנהייבן צו טייַער מער אין די היץ. גאַנץ אָפֿט, ווייטיק און העאַווינעסס אין די לעגס באַקלאָגנ זיך וועגן די אַטליץ און די מענטשן פון שווער פיזיש אַרבעט. געשווילעכץ עס קענען ווערן געפֿירט דורך דער אָפּטראָג פון אַ נומער פון כאָרמאָונז. איז קיין פרעמדער צו דעם פּראָבלעם און פֿאַר שוואַנגער ווייבער. אן אנדער ריזיקירן גרופּע - מענטשן מיט וידעפדיק וואָג.

די שטרענגקייַט און פליסיק אַקיומיאַליישאַן אין די לעגס קענען אויך פאַלן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ניר חולאתן און יעראַנערי שעטעך, און לעבער, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, לימף נאָודז, טיירויד. באטייטיק מער פּראָבלעמס מיט געשווילעכץ זענען דיאַגנאָסעד צווישן די עלטער. אין עטלעכע קאַסעס, שווער לעגס סינדראָום אַקערז ווען די פּראָטעין דעפיסיענסי אין דעם גוף, וואָס איז אָפֿט געפֿונען צווישן די פאַנס פון אַ פאַרשיידנקייַט פון שטרענג דיייץ.

וואָס איז די פליסיק הייבט צו אָנקלייַבן אין די געוועבן פון די גוף? דעם איז רעכט, בפֿרט, אין הילעל פון די סערקיאַליישאַן פון לימף און בלוט אין דעם גוף. דערצו, עס איז אַ טוישן און מינעראַל וואָג, אין באַזונדער - פּאַטאַסיאַם און סאָדיום. פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די גוף מוזן שטענדיק טייַנען אַ וואָג צווישן די צוויי עלעמענטן. אין די פאַל פון סאָדיום מדרגה איז געוואקסן, ינטראַסעללולאַר פליסיק ליגן אין די פּלאַץ צווישן סעלז, ריזאַלטינג אין אַ געשווילעכץ און לעגס.

אויב איר זענט קעסיידער געשוואָלן לעגס, איר פילן העאַווינעסס, מידקייַט און ווייטיק, איר זאָל ערשטער פון אַלע זוכן מעדיציניש עצה ווי דעם קען זיין אַ פּריקערסער פון וואַריקאָסע און אַ נומער פון אנדערע, מער ערנסט חולאתן.

געשווילעכץ פון די לעגס: טרעאַטמענט מיט דיעטע

ווי שוין דערמאנט, ידימאַ - איז דער רעזולטאַט פון ינקריסינג די סומע פון סאָדיום אין דער גוף און רידוסינג די פּאַטאַסיאַם. אויב געשווילעכץ - דאָס איז דיין פּראָבלעם, איר זאָל סטרויערן אייער דיעטע אַ קליין ביסל.

ערשטער, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די סומע פון סאָדיום. זייַן הויפּט מקור - עס 'ס זאַלץ. אויב איר זענט אַ פאָכער פון געזאָלצן, געווירציק און געווירציק עסנוואַרג, איר זאָל זיין אָפּגעהיט. פּרובירן צו רעדוצירן די סומע פון זאַלץ צו אַ מינימום.

דערצו, עס איז נייטיק צו ריפּלעניש די סומע פון פּאַטאַסיאַם. עס איז געפֿונען אין עסנוואַרג אַזאַ ווי פּעטרעשקע, ראַדישעס, קרויט, פּיז, קעראַץ, קורראַנץ, קאַבאַק, פיגס, האָניק, עפּל עפּלזאַפט עסיק, פלוים, ווייַנטרויבן, קירבעס, גרייפּפרוט און אַפּראַקאַץ.

עס איז רעקאַמענדאַד צו טרינקען בלויז ריין וואַסער. ויסמייַדן קאַרבאַנייטאַד טרינקען און ביר, באַגרענעצן די סומע פון קאַווע און טיי.

ווי צו באַזייַטיקן די געשווילעכץ פון לעגס אין שטוב: אויסדריקן - מעטהאָדס

וואָס טאָן איר טאָן אויב איר זענען אין די אָוונט קוים ריטשט היים און קענען נישט אַפֿילו שטעלן שיכלעך אין סליפּערז, ווייַל די לעגס ווערן צו גרויס? אין דעם פאַל, איר קענען נעמען עטלעכע פּשוט און שנעל אופֿן.

צו נעמען, ליגן אַראָפּ און לייגן עס אונטער זיין פֿיס אַ ביסל פּילאָוז אַזוי אַז זיי זענען אויבן די קאָפּ. איצט באַקומען עטלעכע מנוחה אין אַזאַ אַ שטעלע אַז די פליסיק איז געווען ביכולת צו יוואַנלי פאַרשפּרייטן איבער די גוף. קענען זיין געוויינט מיט די מויסטשערייזער.

געדענקען אַז די געשווילעכץ פון די לעגס - איז אַ פּראָבלעם אַז מוזן זיין האָט מלחמה געהאַלטן, ווי אַנדערש עס זאל זיין אַנינטענדיד קאַנסאַקווענסאַז.

איצט צוגרייטן זיך אַ ספּעציעל וואַנע פֿאַר די פֿיס. די וואַסער זאָל זיין לוקוואָרם, כּמעט קיל. צעלאָזן אין עס אַ ביסל טייבאַלספּונז פון ים זאַלץ (אין דער אַוועק איר קענען נוצן אַ פּראָסט קוקבוק). טונקען דיין פֿיס אין די וואַסער און האַלטן אַזוי לפּחות 20 מינוט.

נאָך די וואַנע דורכפירן מאַסאַזש פֿיס און קנעכל - עס איז גאָר נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן און נאָרמאַלייזיז די לימפאַטיק דריינאַדזש פון געוועבן.