דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 1 צו 7 יאר

פאַרשטאָפּונג - אלא פּריקרע, אָבער עס איז זייער פּראָסט אין קינדער פון אַלע צייטן. פון געבורט צו די קינד, די בענקל טוט נישט יוזשאַוואַלי גרונט קיין פּראָבלעמס, אָבער מיט די הקדמה פון קאַמפּלאַמענטשי FOODS ווייל געגרינדעט דעפיניטיוועלי. אָבער, נאָך די בעיבי איין יאָר אַלט, די פּראָבלעם זאל קומען צוריק ווידער. קאָפּע מיט איר עלטערן יוזשאַוואַלי פירן אויף זייער אייגן, דורך מאכן אַדזשאַסטמאַנץ צו די דיעטע. דעם אַרטיקל וועט זיין געגעבן אַ דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער.

די סיבות פון די פּראָבלעמס מיט אַ שטול

סיבות ינפלוענסינג די ימערדזשאַנס פון פאַרשטאָפּונג, אַ פּלאַץ. צווישן זיי זענען פיסיאָלאָגיקאַל געפֿירט דורך פֿעיִקייטן עלטער צייַט. פון 1 צו 3 יאר שטול פאַרהאַלטן קענען זיין טריגערד:

• פּאַמעלעך ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס;
• דיסביאָסיס - כאָטש פריש שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז דעם קרענק טוט נישט עקסיסטירן, אָבער, אַ הילעל פון די מיקראָפלאָראַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און דעם מאַנגל פון פּראָביאָטיק באַקטיריאַ זענען גאַנץ טויגעוודיק פון פּראַוואָוקינג פאַרשידן שוועריקייטן פון דעפעקאַטיאָן;
• העלמינטהיאַסיס;
• נייַ עסנוואַרג באַקענענ אין מאַכט פֿאַר די ערשטער מאָל;
• פּלוצעמדיק טוישן פון סוויווע;
• מאַנגל פון פליסיק קאַנסומד;
• פּראָדוקטן אַז גרונט דיסאָרדערס פון די קישקע;
• ענזיים דעפיסיענסי.

דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין אַ קינד זאָל זיין Carefully געהאלטן. מער אויף אַז ונטער.

נאָך סיבות

קידס עלטער ווי 3 יאר, אויך אָפֿט לייַדן פון אַ ינאַביליטי צו קאַקן נאָרמאַלי ביז די אָנהייב פון ויסשולונג, דאס הייסט זיך צו 6-7 יאר. זיי האָבן, אין דערצו צו די פֿריִערדיקע רשימה, עס זענען נייַ סיבות:

• ווייטיק בעשאַס באָוועל מווומאַנץ ווייַל פון אויך טרוקן און שווער בענקל, און דער קינד אין דעם עלטער האט קאַנשאַסלי זאל אָפּזאָגן צו גיין צו די קלאָזעט, אויב ומבאַקוועם;
• חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - אין די קאַסעס, זיין זיכער צו ווייַזן אַרויף, און אנדערע סימפּטאָמס, עס איז וויכטיק צו מיד גיין מיט די בעיבי צו די פּידיאַטרישאַן;
• קראַקס אין די אַנאַל קאַנאַל, קאָזינג שטרענג ווייטיק;
• טייטנאַס קאַקן אין ציבור ערטער ווייַטער צו אנדערע קינדער - גאָרטן, שולע, מאל עס איז שטארק דעוועלאָפּעד עקל בייַ די קינד, און ינטערפערינג צו באַזוכן די קלאָזעט ערגעץ אנדערע ווי היים.

רובֿ אָפֿט דעם קולפּריט פון פאַרשטאָפּונג אין קינדער פֿון 1 יאָר צו 7 יאר איז נישט ריכטיג קאַמפּאָוזד מעניוז און ניט-העסקעם מיט טרינקט רעזשים. דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 6 יאר פון עלטער וועט זיין וועג אויס פון די סיטואַציע.

ווירקונג געטראַנק בענקל קוואַליטעט

ניט גענוגיק פליסיק פּראָדוקציע קענען גרונט פאַרשטאָפּונג, אַפֿילו אין אַדאַלץ, און אַפֿילו מער אַזוי אין קינדער מיט זייער מילד, נאָר געגרינדעט די דיגעסטיווע סיסטעם. הקדמה פון קאַמפּלאַמענטשי עסנוואַרג, די יבערגאַנג צו האַרט עסנוואַרג, וועאַנינג אָדער אָפּזאָג פון קאָרמען געמיש מוזן מוטיקן עלטערן צו יבערקלערן די קינד איז טרינקט גענוג. דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 1 יאָר איז געמאכט מיט דעם אין מיינונג.

קינדער פון פאַרשידענע צייטן דאַרפן פאַרשידענע אַמאַונץ פון טרינקען אַ טאָג, ניט דאַווקע עס מוזן זיין גאָר ריין וואַסער. נוציק פֿאַר פאַרשטאָפּונג וועט זיין קאַמפּאָוט פון דאַר Fruits, ערבאַל טיז, אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, פעננעל, ספּעציעל קינדער 'ס טיז, פריש דזשוסאַז, אנדערע ווי זויער, פריש מילכיק פּראָדוקטן. אַלע טרינקען מוזן זיין פון נידעריק קאַנסאַנטריישאַן, צוגעגרייט אָן צוגעגעבן צוקער.

עס באזירט אויף דעם דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער.

נאָרמאַ פליסיק דיפּענדינג אויף עלטער

נאָרמאַללי, די סומע פון פליסיק קומענדיק אין דעם גוף, כולל עסנוואַרג, זאָל זיין בעערעך ווי גייט:

• 1 יאָר - 1.1-1.3 ך;
• 2 יאר - 1.4-1.5 ך;
• 3 יאר - 1.5-1.6 ך;
• 4 און 5 יאר - 1.6-1.7 ך;
• 6 און 7 יאר - 1.6-1.8 ליטער.

אַז נעמט אין חשבון דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 5 יאר?

וואָס מין פון פליסיק צו געבן?

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו געבן די קידס פון קאַווע, שוואַרץ טיי, זיס פיזזי טרינקען. עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די סומע פון קו ס מילך, ספּעציעל פּערד, פּאַקידזשד דזשוסאַז און פריש. דער ערשטער כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, בשעת די יענער זענען לעפיערעך קאַנסאַנטרייטאַד, קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אַזאַ דזשוסאַז מוזן זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 3. דעם ימפּלייז אַ דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער אונטער איין יאָר.

נוציק איידער פרישטיק צו געבן דיין קינד אַ גלאז פון קלאָר קיל וואַסער. וואַרעם איז ניט פּאַסיק, זינט עס וויקאַנז פּעריסטאַלסיס. דער נידעריקער דער טעמפּעראַטור, די בעסער איז די סטימיאַליישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ערשטער, זאָל צושטעלן וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, דעמאָלט ביסלעכווייַז לאָוערינג דיגריז, ברענגען צו זייער קיל, אָבער טוט נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט.

אַלגעמיינע עצה אויף דיעטע צו נאָרמאַלייז די בענקל

פאָרעם ריכטיק דייאַטערי געוווינהייטן איז נייטיק פון די זייער אָנהייב פון די הקדמה פון קאַמפּלאַמענטשי עסנוואַרג, ספּעציעל אין די בייַזייַן פון יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו די ימערדזשאַנס פון פאַרשטאָפּונג. דערוואַקסן קינדער אָפֿט באַקומען געשמאַק, אָבער נישט זייער געזונט עסנוואַרג, עס קען אַנטקעגנשטעלנ זיך די אַריבערפירן פון עסנוואַרג required פֿאַר די גוט פונקטיאָנינג פון די געדערעם. דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 2 יאָרן פון עלטער זאָל זיין ווי באַלאַנסט.

אָטערייזד פּראָדוקטן

די דיעטע פון קינדער אַרויף צו זיבן יאר, צאָרעס פון אַבסטראַקטיד דעפעקאַטיאָן, זאָל אַרייַננעמען עסנוואַרג אַז סטימולירן די גיך עמפּטיינג פון די באָוועל מיט גענוג וויטאַמינס, מינעראַלס, וווילטויק באַקטיריאַ, סעליאַלאָוס:

• טוווע - באַקוויט, ברוין אָדער ברוין רייַז אין אַ קליין סומע פון האָבערגריץ אין גרויס שנייעלעך אָדער אָוץ, ביסל ווייץ. טוווע זאָל ניט באַקומען ינוואַלווד.
• וועדזשטאַבאַלז - ביץ, קעראַץ, בראַקאַלי, בלומענקרויט, קרויט, קירבעס, גלאָק פּעפּערז, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, אַ ביסל קאַרטאָפל און אנדערע זאָל זיין די יקער פון די דיעטע.
• Fruits און פרוכט - apples, פּלאַמז, אַפּראַקאַץ, bananas באַרבעלז (אַ ביסל), קורראַנט, מאַלענע, קיווי.
• גרעענס - שפּינאַט, סאַלאַט, קרויט, קראָפּ, פּעטרעשקע.
• דאַר פרוכט - פּרונז, דאַר אַפּראַקאַץ, רייזאַנז, דאַטעס, פיגס.
• מילכיק פּראָדוקטן - יאָגורט (נאָר פריש, אַרויף צו 3 טעג, אָדער אַנדערש באַקומען די פאַרקערט ווירקונג), ביויאָגהורץ, יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך, קורדס קינדער.
• די דאַר Bran אָדער קאָרן ברויט, Bran זיך.
• האָניק און כאָוממייד קלעם פון בעריז און Fruits פּאַסיק.
• דאַר פלייש און פיש פּראָדוקטן.

די קיילים זאָל זיין בוילד, סטוד, בייקט, סטימד, בשעת נאָך אַדינג אַ ביסל פון מאַסלינע בוימל. גוט קאַמף האָבן סאַלאַדס געמאכט פון פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז, סיזאַנד מיט דער זעלביקער ייל אָדער נאַטירלעך יאָגורט, קורדס.

דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער - פאַרבאָטן FOODS

רשימה פון עסנוואַרג באשטימט דאַרפֿן צו עלימינירן אָפּפאַל עסנוואַרג, סוויץ, נערישינג סופּס, מאַריניידז, פּיקאַלז, סמאָוקט און געפּרעגלט עסנוואַרג. ספּעסיפיקאַללי, זאָל רעדוצירן צו אַ מינימום די נוצן פון:

• מאַקאַראָנען.
• סעמאַלינאַ און ווייַס רייַז.
• טשערניצע.
• פּערז.
• ווייַס ברויט.
• קאַקאַאָ, קאַווע, שטאַרק טיי.
• שאָקאָלאַד.
• דזשעלי.
• ייליק פיש און פלייש - מאַקרעל, הערינג, פאָרעל, לאַם, עטלעכע טיילן פון די כאַזער, קאַטשקע און גאַנדז.
• דאַמפּלינגז, דאַמפּלינגז.
• קעז, מילך.
• לעגיומז - פּיז, לענטילס, בינז - זאָל זיין באגרענעצט.

דעם איז באזירט אויף די דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 2 יאָרן פון עלטער.

קיין פּראָדוקטן פאַרהאַלטונג באָוועל מווומאַנץ אָדער פעקאַל סילינג, עס איז נייטיק צו שיעור ווי פיל ווי מעגלעך, און עס איז בעסער צו צוריקציען גאָר פון די דיעטע, מאכן עס ביסלעכווייַז, שריט דורך שריט. ידעאַללי, זיי זאָל נישט געבן דיין בעיבי פֿון דער אָנהייב.

פֿאַר אַ קינד אונטער 3 יאר עס איז זייער וויכטיק צו שטרענג נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דערנערונג. נאָך 3 צו 7 יאר, מאל איר קענען מאַכן עטלעכע הנחות, אָבער עס איז וויכטיק נישט צו אָפּנייגן פון די כּללים אויך אָפֿט. אַזוי די דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין קינדער 4 יאר פון עלטער וועט זיין אַ ביסל אַנדערש פון די דיעטע יאָר-אַלט קינד.

ספּעציעל טיש

פֿאַר קינדער און אַדאַלץ, וואס זענען אָפֿט פאַרשטאָפּונג, אַפֿילו דעוועלאָפּעד אַ דיעטע אין דער רשימה פון טעראַפּיוטיק דיייץ שטייענדיק בייַ נומער 3. עס איז אַ גאָר באַלאַנסט, ענריטשט מיט יקערדיק נוטריאַנץ מעניו, אַ סכום פון פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ positive פּראַל אויף די שוועריקייטן שטול.

באַטראַכטן אַז כולל דיעטע נומער 3 פֿאַר קינדער מיט פאַרשטאָפּונג.

עסנוואַרג פּאָרשאַנז זאָל זיין קליין, און די גאַנץ סומע איז צעטיילט אין 4-6 ריסעפּשאַנז. זינט די מאָגן איז גרינגער צו קיצער די עסנוואַרג קומען, און די קישקע - עס איז גרינגער צו אַרויסדרינגען. פּראָדוקטן רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן:

• וועדזשטאַבאַלז - טאַמייטאָוז, קיוקאַמערז, בלומענקרויט, צוקיני, קירבעס, קעראַץ, ביץ. קרויט זאָל ניט זיין דאָרט, ווייַל עס פּראַוואָוקס אַ שטאַרק גאַז פאָרמירונג, וואָס סלאָוז פּעריסטאַלסיס. פּאַטייטאָוז קענען עסן בלויז ראַפינירט און בייקט פאָרעם.
• ריסטריקשאַנז אויף Fruits און בעריז זענען כּמעט קיין: טרוסקאַווקע, קורראַנט, אָזשעניצע, טרוסקאַווקע, זשורעכלינעס, קראַנבעריז, bananas, apples, פּערז, אַפּראַקאַץ, פּלאַמז, וואָטערמעלאַנז. די ויסנעם איז די ווייַנטרויבן, ווי געזונט ווי קרויט, פּראַמאָוץ פּאַסירונג פון פלאַטולענסע.
• ווייַס פיש - סידעלע, העכט, ברים, קאַרפּ, דאָרש, האַקע, פּאַלאַק.
• דאַר פלייש און אָף - טערקיי, קיניגל, רינדערנס, קאַלבפלייש.
• די דאַר קערל אָדער קאָרן ברויט מיט זונרויז זאמען און אנדערע גריינז אַדאַטיווז.
• גרינז, סעלדעריי.
• האָמעמאַדע ייַנגעמאַכץ, דזשאַמז, קאָמפּאָטעס, סוויטאַנד מיט האָניק - איז ערלויבט בלויז פֿאַר די קינדער 'ס מעניו.
• דאַר Fruits.
• הייַזקע קעז און מילך טרינקען, פּרעפעראַבלי כאָוממייד.
• קאַשע פון גערשטן, באַקוויט, ווייץ.
• זונרויז זאמען און קירבעס, ניסלעך.

דיעטע פֿאַר פאַרשטאָפּונג אין אַ קינד '3 יאר פון לעבן: רעקאַמאַנדיישאַנז

זופּ האַלב ליכט אויף פלייש און פיש יויך, דיילוטאַד מיט וואַסער אָדער אַ ביסל האַלב, אָבער אָן דערצו פון פלייש און פיש. אַלע מילז האָבן צו באַקן, קאָכן, מליען און קאָכן אין אַ טאָפּל קעסל.

פלייש אָדער פיש קאַנסומד אַמאָל אַ טאָג. טייל מאָל, איר קענען פאַרבייַטן זיי מיט טערקיי שינקע. מיט Fruits און וועדזשטאַבאַלז איז אַנדיזייראַבאַל צו אַראָפּנעמען די שיילן, ווי עס איז כּולל די גרעסטע סומע פון פיברע. אין פרוכט סאַלאַדס, איר קענען לייגן יאָגורט, און גרינס - אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון Bran.

ומצייַטיק קינד 'ס אָרגאַניזם צו 5 יאר וועט זיין מער נוצלעך בייקט וועדזשטאַבאַלז און Fruits, פריש צו באַקומען ינוואַלווד איז ניט נייטיק, אַזוי ווי ניט צו אָווערלאָאַד די מאָגן, און ניט בלויז צו סטרויערן צו צעשטערן די דיגעסטיווע פּראָצעס. לעמאָשל, בייקט apples - די גאנץ סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

קאַשע זאָל זייַן בוילד קרומבלי, ווייַל פליסיק וועט ענוועלאָפּ די ווענט פון די מאָגן, סלאָוינג די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. פֿאַר דער זעלביקער סיבה דיזייראַבאַל צו צוגרייטן סופּס, אָבער ליכט יויך מיט קראַקערז פון שוואַרץ ברויט פּאַסיק געזונט.

קינדער וועט אָפּשאַצן גאַנץ ווי געשמאַק קיילים ווי קירבעס קאַשע, פּאַנקייקס מיט קירבעס און דאַר פרוכט, אָדער נאָר בייקט קירבעס אָדער עפּל סמירד מיט האָניק. די קאָרסאַז קענען זיין געפֿינט ווי אַ פאַרבייַסן, סנאַקק אָדער פרישטיק. פלייש און אָף אויף די מעניו אַרייַננעמען אַרויף צו 3 מאל אַ וואָך, די מנוחה פון די פּראָטעין איז באקומען פון פיש, מילך פּראָדוקטן און פֿאַר אַ פּאָר פון אָמעלעץ.

פּאַסיק פֿאַר קידס רעסאַפּיז

אויב אַ דאָקטער איז אַסיינד אַ דיעטע נומער 3 פֿאַר קינדער מיט פאַרשטאָפּונג, דעמאָלט קאָרמען די בעיבי רעכט, געשמאַק און וועריד איז ניט שווער. פון אָטערייזד פּראָדוקטן קענען זיין האַלב פילע געשמאַק קיילים וואָס וועט ביטע און טאַדלערז און קידיז זענען עלטער.

• סאַלאַט פון ביץ און פּרונז קענען ווערן געגעבן צו קינדער פון 2 יאר. ביץ דאַרפֿן צו קאָכן ביז ווייך און רייַבן אויף אַ כאַבאַרניק, פּרונז - ווייקן אין בוילינג וואַסער און צעהאַקן. פּלאָמבירן סאַלאַט קענען זיין נאַטירלעך יאָגהורט אָדער זויער קרעם 10% פעט.
• פּרונעס האַלטן אין בוילינג וואַסער ביז ווייך, שנייַדן אין קליין ברעקלעך אָדער מאַכן אַ סמאָאָטהיע פֿאַר קידס נאָך יאָר. מישן דאַר פרוכט מיט פריש יאָגורט, ביויאָגהורט, יאָגורט אָדער פערמענטעד בייקט מילך און נעמען נאָר איידער בעדטיים.
• בייקט אָמלעט מיט צוקיני, הערבס און טאַמאַטאָוז. וויפּט יי לעפל מיט וואַסער אָדער אָפּשעפּן מילך, איז געמישט מיט געהאַקט אָדער ערד אין אַ פּיוריי קאַרניישאַנז. פֿאַר ויוון קיילים מוזן זיין לובראַקייטיד מיט אַ דין שיכטע פון בוימל, פּאָמידאָר, און צוקיני לייגן, גיסן יי געמיש און באַקן ביז בראַונינג - 10-15 מינוט.

סאָף

רובֿ עלטערן, פּריפּערינג קינדער די רעכט עסנוואַרג, העלפן עלימינירן פאַרשטאָפּונג, טאָן אַז די ווירקונג איז באמערקט נאָך בלויז 2-3 וואָכן. די קינדער פאַרפאַלן בלאָוטינג, בענקל ווערט פיל מער ווייך, דעפעקאַטיאָן איז באמערקט יעדער טאָג.

דיעטע זיך איז יוזשאַלי באשטימט פֿאַר אַ צייַט of 2 צו 4 וואָכן, אָבער די רשימה פון פּראָדוקטן ערלויבט און פאַרבאָטן פֿאַר פאַרשטאָפּונג זאָל שטענדיק זיין פאַראַנען און אַקטיוולי געניצט. אויב די פּראָבלעם איז געפֿירט דורך דזשאַנעטיקס, עס איז בעסער צו גיין צו אַזאַ עסנוואַרג פֿאַר די גאנצע משפּחה אַז דער קינד טוט נישט פילן דיפּרייווד.

אין אַלגעמיין, אַזאַ אַ דיעטע נישט בלויז פּראַמאָוץ די נאָרמאַליזיישאַן פון אַ שטול, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון די קינד און שטארקן זייַן געזונט. ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט פאַרגעסן אַז מיט קיין פּראָבלעם דעם קינד 'ס גוף, איר מוזן ערשטער באַראַטנ זיך דיין דאָקטער און טאָן נישט דינגען אין זיך-באַהאַנדלונג.