געזונטהייַטפּרעפּעריישאַנז

ווי צו נעמען אַנטיביאַטיקס: דער דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע

גיכער אָדער שפּעטער, יעדער מענטש פּריסקרייבד אַנטיביאַטיקס. אַפֿילו עטלעכע צען יאר צוריק, דאקטוירים פּריסקרייבד זיי איבער און אָן. און איצט די "professionals" אָפֿט ריינשורד און אַדמינאַסטערד דרוגס אָן פיל ערנסט אויף דעם זאָגן און אין סדר צו מויכל זייַן זיך פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די באַהאַנדלונג. נאָך אַלע, אויב צייַט איז ניט אַ אַנטיביאָטיק איז געווען פּריסקרייבד, און דער פּאַציענט איז געווארן ערגער אָדער האט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז - צו באַשולדיקן די דאָקטער. אויב אַ אַנטיביאָטיק איז געווען פּריסקרייבד (ווי מיר וויסן, אַלע פון זיי ארבעטן קעגן אַ גרויס נומער פון באַקטיריאַ), דעמאָלט עס איז אָדער געהאָלפֿן אָדער האט נישט העלפן, ווייַל זיי טאָן ניט אַפּראָוטשט, און טאָמער עס איז נאָר פאַלש צו אָננעמען. און אַז ס 'אן אנדער געשיכטע.

ווי צו נעמען אַנטיביאַטיקס, ניט אַלעמען ווייסט. עס איז ניט געלערנט אין שולע, עס איז ניט שטענדיק קלאר פּריסקרייבד אין די ינסטראַקשאַנז צו די מעדיצין. אַפֿילו די דאקטוירים אין דער אָפּטראָג איז ראַרעלי דערציילט אין דעטאַל וועגן די פּשוט אָבער וויכטיק כּללים.

וואָס איז אַ אַנטיביאָטיק

אַנטיביאָטיק - גרינס ענין, מייקראָוביאַל, כייַע אָדער האַלב-סינטעטיש אָנהייב, וואָס איז געניצט אין מעדיצין צו האַנדלען מיט זיכער טייפּס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז.

אין פאַקט, די אנטדעקונג פון פּעניסיללין (נאַטירלעך אַנטיביאָטיק) אין מעדיצין האט געמאכט אַ פאַקטיש רעוואָלוציע. מענטשהייַט האט ווערן פאַרגינענ זיך באַהאַנדלונג פון גאַנגרענע, סטרעפּטאָקאָקקאַל סעפּסיס, פּיורולאַנט מענינגיטיס, בוילז, דיפטהעריאַ, גאָנאָררהעאַ, סיפיליס, לונגענ-אָנצינדונג, סופּפּוראַטיווע פּלעוריסי, כאָלערע, פּלאָגן, טובערקולאָסיס און פילע אנדערע חולאתן, אַ אָפט פאַטאַל.

דאַנק צו דעם דערפינדונג איז געווען קענען צו פאַרגרעסערן די דורכשניטלעך לעבן יקספּעקטאַנסי דורך וועגן 30 יאר. ווייַטער, מיט דער אַנטוויקלונג פון מעדיצין, עס איז געווען דעוועלאָפּעד אַ נומער פון נייַ, אַפֿילו מער שטאַרק און וויכטיק דרוגס, און די פינדינגס זענען באזירט אויף די דערפינדונג פון פּעניסיללין.

אַנטיביאַטיקס גרופּע

צו פֿאַרשטיין ווי צו נעמען אַנטיביאַטיקס אויב פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער פון זייער רעכט, עס איז נייטיק צו באַשליסן וואָס גרופּע פון דרוגס, זיי אַרייַננעמען:

1. מאַקראָלידעס. דעם טיפּ פון מעדיצין ווייניקער טאַקסיק צו דער מענטש גוף. דרוגס אין דעם גרופּע האָבן באַקטעריאָסטאַטיק, אַנטימיקראָביאַל, אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און יממונאָמאָדולאַטינג קאַמף. זיי זענען פּריסקרייבד פֿאַר:

  • בראָנטשיטיס;
  • סינוסיטיס;
  • לונגענ-אָנצינדונג;
  • דיפטהעריאַ;
  • פּעריאָדאָניטע;
  • טאָקסאָפּלאַסמאָסיס;
  • מיקאָבאַקטעריאַל ינפעקטיאָנס.

2. פּעניסיללין. קעראַקטערייזד דורך די פיייקייַט צו וויטסטאַנד ניט בלויז די ימערדזשאַנס פון באַקטיריאַ, אָבער אויך צו פאַרמייַדן זייער גראָוט און רעפּראָדוקציע. די גרופּע ינקלודז אַנטיביאַטיקס פֿאַר העליקאָבאַקטער פּילאָרי (ווי צו נעמען זיי רעכט, מיר וועלן דיסקוטירן שפּעטער). פּעניסיללין גרופּע אַנטיביאַטיקס געניצט צו מייַכל אַזאַ חולאתן:

  • סינוסיטיס;
  • אָטיטיס מידיאַ;
  • טאָנסילליטיס;
  • לונגענ-אָנצינדונג;
  • בראָנטשיטיס;
  • גאַסטרייטאַס.

3. סעפאַלאָספּאָרינס. קענען צו קאָפּע מיט מייקראָובז בעת אַ קעגנשטעל צו פּעניסיללין אַנטיביאַטיקס גרופּע. קענען צו קאָפּע:

  • מיט ינטעסטאַנאַל ינפעקטיאָנס;
  • ינפעקטיאָנס פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם;
  • רעספּעראַטאָרי חולאתן.

4. טעטראַסיקלינע. געניצט צו קעמפן באַקטיריאַ און גרויס ווירוסעס. מיט פּראַלאָנגד נוצן קענען אָנמאַכן אַ נומער פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז (העפּאַטיטיס, אַלערדזשיז, ליזשאַנז פון ציין). דאך, זיי זענען עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון די חולאתן:

  • אַברייזשאַנז;
  • בראָנטשיטיס;
  • ווייטיקדיק האַלדז;
  • לונגענ-אָנצינדונג;
  • סיפיליס;
  • פּלעוריסי;
  • ברענט;
  • סעפּסיס;
  • מענינגיטיס;
  • מאַסטיטיס;
  • ענדאָקאַרדיטיס / מיאָקאַרדיטיס;
  • טשאָלעסיסטיטיס;
  • גערשטן;
  • כאָלערע;
  • סאַלמאָנעללאָסיס;
  • גאָנאָררהעאַ.

5. פלואָראָקווינאָל. ברייט-ספּעקטרום אַנטיביאַטיקס. עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון:

  • סינוסיטיס;
  • אָטיטיס מידיאַ;
  • פאַרינגיטיס;
  • לעראַנדזשייטאַס;
  • פּיעלאָנעפריטיס;
  • ענדאָמעטריטיס;
  • סיסטיטיס;
  • ורעטהריטיס;
  • פּראָסטאַטיטיס;
  • וואַגיניטיס;
  • סערוויסיטיס.

6. אַמינאָגליקאָסידעס. זייער טאַקסיק פאָרעם פון אַנטיביאַטיקס, איז געניצט בלויז אין שטרענג קאַסעס ווען אנדערע טעראַפּיע טוט נישט העלפן:

  • ענטעראָקאָקקאַל ינפעקציע;
  • פּסעודאָמאָנאַס ינפעקציע ;
  • טובערקולאָסיס;
  • פּלאָגן;
  • ברוסעללאָסיס;
  • טולאַרעמיאַ.

קעגנשטעל צו אַנטיביאַטיקס ינפעקטיאָנס

עס אַזוי כאַפּאַנז אַז זינט די הקדמה פון פּעניסיללין אַנטיביאַטיקס האָבן שוין געניצט איבער (אַפֿילו אין לייווסטאַק) און אַנקאַנטראָולאַבלי. דעם געפֿירט צו די פאַקט אַז פילע באַקטיריאַ מיוטייט, געלערנט צו אַדאַפּט, ווערן מער פאַראַקשנט און האָבן אויפֿגעהערט צו רעספּאָנד צו קאַנווענשאַנאַל טהעראַפּיעס.

ז פון קעגנשטעליק ינפעקטיאָנס

עקספּערץ ידענטיפיצירן די ווייַטערדיק סיבות פֿאַר אַנטיביאָטיק קעגנשטעל:

  • גענומען מעדאַסאַנז אָן אַ דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט (אויף די עצה פון אַ פרייַנד, די ניאַניע, דער אַפּטייקער). ווי צו נעמען אַנטיביאַטיקס, עס זאָל דערקלערן בלויז די אַטענדינג דאָקטער.
  • קעריינג אַ דערענדיקט טעראַפּיע (קורס יבעררייַס, ריפּיטיד פּראָלעטשיוואַנייאַ).
  • די אַנקאַנטראָולד נוצן פון דרוגס אין כייַע כאַזבאַנדרי.
  • טשאַנגינג די מעדיצין אין ינעפפעקטיווע באַהאַנדלונג אָן קאַנדאַקטינג די נייטיק אַנאַליזעס.

שעדיקן אַנטיביאַטיקס און אַדווערס ריאַקשאַנז

די ערשטער דור פון די אגענטן איז געווען יינציק. זיי האָבן אַ אַמייזינג פיייקייַט צו אַרבעט נאָר אויף די פרעמד גוף באַקטיריאַ. אבער זייער צייַט האט דורכגעגאנגען, און אין כּמעט אַלע דעוועלאָפּעד קעגנשטעליק סטריינז.

הייַנט אין מעדיצין ניצן נייַ סינטעטיש דרוגס, די שטריך פון וואָס איז ניט סעלעקטיוו צעשטערונג פון שעדלעך פֿאַר דעם גוף FLORA, און גאַנץ. אַזוי אַנטיביאַטיקס קענען גרונט זייַט ווירקונג:

  1. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
  2. ווייאַליישאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך מיקראָפלאָראַ (אַקוטע אַלסערז, גויטער, פּראָבלעמס מיט אַ שטול). עס איז ווייַל זיי זענען אָפֿט די קשיא ערייזאַז, ווי זיי ינטעראַקט, "לינעקס" און אַנטיביאַטיקס. ווי צו מאַכן די רעכט פּראָביאָטיק, דערציילן די דאָקטער אין דער אָפּטראָג.
  3. יריטיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך (גלאָססיטיס, פּראָקטיטיס, סטאָמאַטיטיס).
  4. דיסטערבאַנסיז אין דעם נערוועז סיסטעם (כאַלוסאַניישאַנז, וויסואַל און אָדיטאָרי, דיסטערבאַנסיז אין די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט).
  5. יריטיישאַן מענינגעס (קאַנוואַלשאַנז).
  6. ינאַבישאַן פון העמאַטאָפּאָיעסיס (אַנעמיאַ, לעוקאָפּעניאַ).
  7. דער גענעראַל וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם און די אַנטוויקלונג אויף דעם הינטערגרונט, פונגאַל ינפעקטיאָנס (טהרוש).
  8. אַבנאָרמאַלאַטיז אין די לעבער און קידניז.
  9. אין דער באַהאַנדלונג פון עטלעכע חולאתן זאלן זיין אַ צייַטווייַליק פֿאַרשטאַרקונג פון סימפּטאָמס (היץ, ויסשיט, היץ). דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די מאַסע טויט פון באַקטיריאַ קאָזינג די טאַקסיק פאַרסאַמונג פון דעם גוף.

ססיענטיסץ אין די יו פאָדערן אַז פּרוווד אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין די ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין ווייבער ווייַל פון די אָפט ינטייק פון אַנטיביאַטיקס.

אַנטיביאַטיקס זענען בעסער טאַבלאַץ אָדער ינדזשעקשאַנז?

ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך

אַנטיביאָטיק פּילז

אַנטיביאַטיקס ינדזשעקשאַנז

קענען צעשטערן די מיקראָפלאָראַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, קענען צעשטערן די מיקראָפלאָראַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך

ווירקונג אויף די לעבער און קידניז

קען אָנמאַכן Malfunction פון די לעבער און קידניז

קען אָנמאַכן Malfunction פון די לעבער און קידניז

יריטיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך

מייַ גרונט יריטיישאַן צו מיוקאַס

עס טוט נישט האָבן קיין ווירקונג אויף די מיוקאַס מעמבריינז פון די דיגעסטיווע שעטעך

מאַרשרוט פון אַדמיניסטראַציע

אויב עס זענען קיין פּראָבלעמס מיט סוואַלאָוינג, שוועריקייט טוט ניט אויפֿשטיין

אָפֿט, נאָך אַ ווייטיקדיק אַבססעססעס זענען טאן און ינפילטראַטעס

אַלערדזשיק ריאַקשאַנז

ריסקס זענען פאָרשטעלן (ויסשיט, פּרוריטוס)

ריסקס גרעסער ווי ווען גענומען די מעדיצין אין טאַבלעט פאָרעם, ינקריסינג די ריזיקירן פון אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ

ביאָאַוואַילאַביליטי

פֿאַר ינטראַווינאַס אַדמיניסטראַציע פון די מעדיצין אין די סיסטעמיק סערקיאַליישאַן מיסאַז 100% דאָזע. י דרוגס וואָס זענען ינדזשעסטאַד, ביאָאַוואַילאַביליטי איז אָפֿט נידעריקער רעכט צו חילוק אין דעם קורס און מאָס פון דיסאַלושאַן פון דער מעדיצין אין די דיגעסטיווע שעטעך און אין אַ סכום פון מעדיצין וואָס ריטשאַז די סיסטעמיק סערקיאַליישאַן נאָך אַבזאָרפּשאַן. די ביאָאַוואַילאַביליטי פון דאָוסאַדזש Forms פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע פון זיכער אַנטיביאַטיקס הייַנט איז כּמעט 100% ( "אָפלאָקסאַסין") אָדער איז גלייַך צו 100% ( "לעוואָפלאָקסאַסין").

ווירקונג אין די באַהאַנדלונג פון כראָניש חולאתן

הויך עפעקטיווקייַט (עפעקטיוו ביסלעכווייַז)

נידעריק עפעקטיווקייַט (רעזולטאַט אויך געשווינד)

אזוי, מיר געלערנט ווי צו נעמען אַנטיביאַטיקס, ווייַל די ספּעציעל אַדוואַנידזשיז פון דער מעדיצין אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז דאָרט. אויך עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז אַזאַ אַ אופֿן פון אַדמיניסטערינג אַ אַנטיביאָטיק איז דיזייראַבאַל צו צולייגן בלויז אין די שפּיטאָל און אין אַקוטע ינדאַקיישאַנז (שטרענג פּאַציענט 'ס צושטאַנד, ינאַביליטי צו שלינגען).

אַנטיביאַטיקס און קאַנדידאַ

זייער אָפֿט, דאקטוירים האָבן צו פאָרשרייַבן אַנטיביאַטיקס צוזאמען מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז. די הויפּט סיבה פֿאַר זייער אַפּלאַקיישאַן איז די גיך אַנטוויקלונג פון אַפּערטוניסטיק פּאַטאַדזשאַנז - פונגי.

מיר שוין וויסן אַז דיסקרייבד די מעדיצין סאַלעקטיוולי קילז בלויז שעדלעך מייקראָובז, עס כּמעט דיסטרויז אַלע די גוט FLORA פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אין דעם מעמד, אָפֿט הייבט די אַקסעלערייטיד פּראָליפעראַטיאָן פון פונגוס (למשל קאַנדידאַ מין).

אַנטיפונגאַלס

עס זענען עטלעכע גרופּעס פון דרוגס צו קאָנטראָלירן די ברידינג פון פונגי:

  • פּאָליעלאַיאָן - געניצט צו מייַכל בפֿרט קאַנדידיאַסיס פון די מיוקאַס מעמבריינז, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און הויט. די גרופּע ינקלודז: "ניסטאַטין" "לעוואָרינום" "אַמפאָטעריסין ב", "ניטאַמיצין".
  • אַזאָלעס - עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן טייפּס פון לייקאַן, פונגוס ניילז, סקאַלפּ, מיוקאַס קאַנדידיאַסיס. די גרופּע ינקלודז: "קעטאָקאָנאַזאָלע", "ינטראָקאָנאַזאָל" "פלוקאָנאַזאָלע".
  • אַללילאַמינעס - עפעקטיוו פֿאַר די באַהאַנדלונג פון טינעאַ (פונגאַל חולאתן פון די האָר, ניילז, הויט, הערפּעס). "טערבינאַפינע" געהערט צו דעם גרופּע.

זייער אָפֿט, אַ דאָקטער מיט אַנטיביאַטיקס נאָמינירן אַנטיפונגאַלס. דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר יענע פּאַטיענץ וואס זענען פּראָנע צו דער אַנטוויקלונג פון פונגאַל ינפעקטיאָנס. און דעם קוואַרטאַל איז גערעכט אויב עס איז נייטיק צו פאָרשרייַבן ברייט-ספּעקטרום אַנטיביאָטיק, עס איז שטענדיק בעסער צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון נייַ חולאתן ווי צו מייַכל.

רובֿ אָפֿט איר קענען געפֿינען אַזאַ אַ קאָמבינאַציע ווי "פלוקאָנאַזאָלע" און אַנטיביאַטיקס. ווי צו מאַכן רעכט? בעשאַס די גאנצע לויף פון באַהאַנדלונג מיט די מעדיצין, איינער קאַפּסל דורך מויל נאָך אַ מאָלצייַט (פּרעפעראַבלי יבערנאַכטיק).

אבער הייַנט ווי ניסטאַטין פּראָפילאַקסיס דאקטוירים פּרובירן נישט צו נוצן, און די קשיא פון ווי צו נעמען "ניסטאַטין" מיט אַנטיביאַטיקס, איר קיין איינער וועט ענטפֿערן. ערשטער, דאָס איז אויך אַ אַנטיביאָטיק, און צווייטנס, דעם מעדיצין איז נאָר אַוטדייטיד.

ווי צו נעמען "אַציפּאָל" מיט אַנטיביאַטיקס

עס איז אַ מערקונג אַז אָן וישאַלט טעראַפּיע דרוגס צו נאָרמאַלייז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ מיט אַנטיביאַטיקס קענען נישט טאָן. לעמאָשל, דאקטוירים אָפֿט פאָרשרייַבן די מעדיצין "לינעקס" און אַנטיביאַטיקס. ווי צו מאַכן די רעכט קאָמבינאַציע פון דרוגס און וואָס איז אמת, קיין איינער בכלל דערקלערט.

גאַנצע סלאָגאַנס זאָגן אַז אָן די וווילטויק ביפידאָבאַקטעריאַ גוף וועט קיינמאָל קענען צו צוריקקריגן נאָך גענומען אַזאַ ערנסט דרוגס. אבער דאקטוירים אַרום דער וועלט האָבן לאַנג באקאנט אַז רובֿ פון די דרוגס - דאַמי און פּלאַסיבאָו. צום באַדויערן, קיין ענין ווי אָפֿט פרעגן ווי צו נעמען פּראָביאָטיקס מיט אַנטיביאַטיקס, די ווירקונג וועט זיין ניט מער.

די זאַך איז אַז רובֿ פון די דייאַטערי ביילאגעס טאָן ניט אַנטהאַלטן די required סומע פון וווילטויק באַקטיריאַ צו באַפעלקערן די ינטעסטאַנאַל סוויווע. אבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַז אַפֿילו אויב די נומער פון ביפידאָבאַקטעריאַ קאַנטיינד רעכט, זיי וואָלט נישט האָבן שוין קענען אין די מאַגיש קאַפּסל צו פאָרן דורך די אַסידיק סוויווע פון דעם מאָגן און נאָרמאַלייז מיקראָפלאָראַ.

דעריבער, די ריכטיק ענטפֿערן צו די קשיא, פֿאַר בייַשפּיל, ווי צו נעמען "ביפיפאָרם" מיט אַנטיביאַטיקס, טוט נישט עקסיסטירן. דעם ליידיק דרוגס אַז Manufacturers Carefully ימפּאָוזד אויף אונדז.

די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און אַנטיביאַטיקס אַרייַנטרעטן כּללים

אַנטיביאַטיקס קענען זיין גענומען בלויז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. דער דאָקטער זאָל אויף דער באזע פון בלוט און פּישעכץ טעסץ צו געפֿינען אויס וואָס האָט געפֿירט די קרענק (ווירוס אָדער באַקטיריאַ) און צונעמען באַהאַנדלונג. אין דעם פאַל:

  1. שטרענג נאָכפאָלגן די דאָוסאַדזש.
  2. נעמען מעדאַקיישאַן אין איין און די זעלבע צייַט. דעם פּרינציפּ איז די הויפּט ענטפֿערן צו די קשיא ווי צו נעמען אַנטיביאָטיק פּילז.
  3. Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז. רובֿ דרוגס גענומען נאָך אַ מאָלצייַט, אָבער עס זענען אויסנעמען.
  4. וואַשן אַראָפּ מעדיצין בלויז ריין וואַסער. טיי, קאַווע, דזשוסיז, פרוכט טרינקען, מילך קענען באטייטיק רעדוצירן די עפפעקטיווענעסס פון די מעדיצין.
  5. אונטער קיין צושטאנדן טאָן ניט האַלטן גענומען פריער ווי די עקספּעריישאַן פון די באַהאַנדלונג.
  6. רעקאָרד בעשאַס די לעבן פון אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועגן יעדער פון אַנטיביאַטיקס (די גרונט, טיימינג, דאָוסאַדזש, אַלערדזשיק און אנדערע אַדווערס ריאַקשאַנז). ספּעציעל עס קאַנסערנז קינדער, ווייַל דער דאָקטער, איידער יקספּליינינג ווי צו נעמען אַנטיביאַטיקס צו קינדער, עס איז נייטיק צו געפֿינען אויס וואָס דער פּאַציענט האט שוין געווען באהאנדלט. דעם צוגאַנג העלפּס די מערסט צו קלייַבן די רעכט טעראַפּיע.
  7. פרעגן דיין דאָקטער צו געבן ריכטונג צו די באַקטיריאַל ינאָקולאַטיאָן. דעם אופֿן אַלאַוז די לערנען צו באַשליסן די מעדיצין אַז די מאַקסימום ליקעליהאָאָד צעשטערן אַלע פּאַטאַדזשאַנז.
  8. דו זאלסט נישט איבערצייגן די דאָקטער פּריסקרייבד אַנטיביאַטיקס פֿאַר קיין סיבה. פילע מענטשן טראַכטן אַז גענומען שטאַרק דרוגס וועט גיכקייַט אַרויף אָפּזוך, אָבער עס איז נישט אַזוי.
  9. אַנשטאָט פון טראכטן וועגן ווי צו נעמען "לינעקס" מיט אַנטיביאַטיקס, טייַנען דיין אייגן גוף. יאָגורט און יאָגורט - זענען דער עמעס Friends פון אייער גוף.
  10. גיי די דיעטע. אַנטיביאַטיקס זענען שטאַרק זענען שוואַך Defenses. דעריבער, צו לאָזן אים צו צוריקקריגן געשווינד, אַנטקעגנשטעלנ זיך די געזאָלצן, פאַטטי, זיס, סמאָוקט, געפּרעגלט, קאַנד עסנוואַרג. עסן קליין, אָפט מילז, לייגן צו דיין דיעטע מער סערווינגז פון וועדזשטאַבאַלז און פרוכט, מילך פּראָדוקטן.

דו זאלסט נישט טוישן דיין מעדאַקיישאַן אויף די עצה פון אַ אַפּטייקער אָדער אַ פרייַנד!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.birmiss.com. Theme powered by WordPress.