ווי צו פאַרגליווערן - דעם קשיא איז זייער באַטייַטיק

די שאַפונג פון ספּעציעל באדינגונגען פֿאַר די וווין, אין באַזונדער, דער אָרגאַניזאַציע פון ינסאַליישאַן האָוסינג, די הקדמה פון פאַרשידן טעקנאַלאַדזשיז וועט באטייטיק יקספּאַנד די קייט פון אַפּערייטינג טעמפּעראַטורעס, אין וואָס אַ מענטש קענען דורכפירן נוצלעך אַקשאַנז. אָבער, וויסן ווי צו נוטראַלייז די ווירקונג פון די קעלט, מענטש האט קונה אַ זיכער סענסיטיוויטי צו זייַן קאַמף. מיר קענען זאָגן אַז דער מענטש גוף איז ונאַקקוסטאָמעד צו זיך-קאָלעקטיוו קיללערס קאָאָלינג, צו וויקאַן די פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז, וואָס זענען דיזיינד צו צושטעלן אַ קעסיידערדיק גוף טעמפּעראַטור. ווי צו אָנהייבן צו פאַרגליווערן? און וואָס איז עס נייטיק? טעמפּערינג איז אַ היגיעניק סיסטעם פון מיטלען, וואָס זענען דיזיינד צו פאַרבעסערן דעם גוף ס קעגנשטעל צו פאַרשידן קליימאַטיק טנאָים, כולל קאַלט, היץ און אַזוי אויף. רעכט צו דער ספּעציעל קליימאַטיק באדינגונגען פון די רעזידאַנץ פון אונדזער געגנט צו די קעלט כאַרדאַנינג איז יקערדיק.

אין אַנטריינד מענטשן רעכט צו יבעריק ויסשטעלן צו קאַלט סלאָוז אַראָפּ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, געשעעניש אַדווערס ענדערונגען אין די טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם אין אַלגעמיין, עס וויקאַנז די גוף ס פיייקייַט צו קאַונטעראַקט די נעגאַטיוו סיבות, וואָס רייזאַז די קרענק. אָן קאַנסאַקווענסאַז קאַריז קאָאָלינג בלויז די מענטשן וואס זענען פאַרגליווערט.

ווי צו פאַרגליווערן? טעמפּערינג איז אַן אַקטיוו קאַמף, בעשאַס וואָס פֿאַר טריינינג דעם גוף, דער הויפּט דעם טהערמאָרעגולאַטאָרי פֿעיִקייטן זענען געווענדט אַרטיפיסיאַללי Created שטרענג קאַנטראָולד און די צייַט פון קאַלט ויסשטעלן. ווי אַ רעזולטאַט פון די סיסטעמאַטיש ווירקונג פאַלן אין דעם גוף אַדאַפּטיישאַן צו די נייע באדינגונגען, וואָס דערנאָך ינקריסאַז די פּראַטעקטיוו קאַפּאַציטעט. א מענטש וואס איז פאַרגליווערט, ברענגט גרויס טעמפּעראַטור רעדוקציע, אין דערצו, עס ינקריסאַז די קעגנשטעל צו זויערשטאָף דוחק.

ווי צו פאַרגליווערן? די הויפּט פּרינציפּ - די רעגיאַלעראַטי און קאָנסיסטענסי. ווי צו געדולד די קינד? כאַרדאַנינג פון קינדער זאָל אָנהייבן מיט מילד מעטהאָדס - ספּאָנגינג מיט קיל וואַסער און מאכן לופט באַטס. עס איז אויך נייטיק צו נעמען אין חשבון די סטאַטוס און פּאָטענציעל פון דעם גוף, קיין ענין ווי פֿאַר אַדאַלץ און פֿאַר קינדער.

פון די פונט פון מיינונג פון די כאַרדאַנינג פּראָצעס פון מענטשן קענען זיין צעטיילט אין די ווייַטערדיק גרופּעס.

דער ערשטער גרופּע איז גאָר געזונט, וואס ראַרעלי באַקומען קראַנק - ניט מער ווי 2 מאל אַ יאָר, וואס זענען ינוואַלווד אין פרייַערדיק כאַרדאַנינג, אַזאַ ווי די שווימערייַ בעקן, סאָנאַז, באַטס און די ווי.

צו די רגע גרופּע פון לעפיערעך געזונט מענטשן וואס אויך טאָן ניט אָפֿט באַקומען קראַנק און קיינמאָל פאַרקנאַסט אין קווענטשינג.

די דריט זענען מענטשן מיט ימפּערד געזונט, וואס זענען קראנק און זענען נישט באַקאַנט מיט די פּראָצעס פון כאַרדאַנינג.

ווי צו פאַרגליווערן די טרעגערס פון יעדער גרופּע? עס איז אַ ספּעציעל טעכניק פון כאַרדאַנינג. לעמאָשל, דער ערשטער גרופּע קענען גיינ ווייַטער צו קיל וואַסער שפּריץ.

לעפיערעך געזונט מענטשן (גרופּע 2) קענען אָנהייבן מיט אַ קאַנטראַסט רעגנדל, ווי ווויל ווי קליין-טערמין פּאָרינג וואַסער. בעשאַס די כאַרדאַנינג פּראָצעס איז נייטיק צו רעדוצירן די טעמפּעראַטור פון די וואַסער 1 ס מיט אַ מעהאַלעך פון 4 טעג. געדויער פון באַהאַנדלונג זאָל פאַרגרעסערן דורך 2 מין ביי ספּעסיפיעד ינטערוואַלז.

מענטשן מיט נעבעך געזונט זאָל אָנהייבן טעמפּערינג מיט די מער ווויל מעטהאָדס. די אַרייַננעמען ספּאָנגינג מיט קיל וואַסער און מאכן לופט באַטס. ווייפּינג זאָל זיין ימפּלאַמענאַד מיט אַ האַנטעך, וואָס איז PRE-מויסאַנד. מיט יעדער פּראָצעדור נייטיק צו רעדוצירן די טעמפּעראַטור בייַ 3-4˚ס.

ווי צו פאַרגליווערן? עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז די ינפיניטעלי רעדוצירן די טעמפּעראַטור און פאַרגרעסערן די לענג פון טעמפּערינג פּראָוסידזשערז זאָל ניט זיין די מערסט עפעקטיוו וועג פון כאַרדאַנינג - פּאָרינג קאַלט וואַסער. אבער די positive ווירקונג וועט געבן נאָר קורץ-טערמין טריטמאַנץ.