ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק אין שטוב: בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס און גרונט כּללים

רובֿ מענטשן הייַנט לייַדן פֿון הויך בלוט דרוק. אָבער, נידעריק און קענען פירן צו אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס. אין דעם פונט, צו אונדזער באַדויערן, עס זענען קיין דרוגס אַז קענען צושטעלן אַ גאָר זיכער דרוק בויען-אַרויף צו די געבעטן שטאַט. אַלע די דרוגס האָבן עטלעכע זייַט ווירקונג, און זיי קענען ניט זיין געניצט כּסדר פֿאַר צו לאַנג. אבער אויב איר זענט זיכער אַז דיין שוואַכקייַט, עקל, אאז"ו ו עס איז געפֿירט דורך דעם, דעמאָלט איר קענען ריזאָרט צו די מיטל פון אנדער ברירה מעדיצין.

אַזוי ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק אין שטוב דער בעסטער? איידער מיר רעדן וועגן די פֿעיִקייטן פון דעם אופֿן, לאָזן אונדז צוריקרופן עטלעכע פון די באדינגונגען נייטיק פֿאַר גוט געזונט. דער ערשטער איז די פריש לופט. נוציק גיין אין קיין צייַט און אין קיין וועטער. עס איז אויך נייטיק צו טראַכטן וועגן גשמיות טעטיקייט פֿאַר איר. זאָל ויסמייַדן הייס און סטופפי רומז. א מענטש מיט אַזאַ אַ דיסאַביליטי דאַרפֿן צו זיין זיכער צו באַקומען גענוג שלאָף, נוצן דאָוטשעס. אויך, טראכטן וועגן וואָס צו פאַרגרעסערן די דרוק אין שטוב, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דעם דאַרפֿן צו טרינקען שעפע פון פלוידס.

איינער פון די הויפּט מכשירים צו ענשור גוט צושטאַנד פון דער גוף איז גוט דערנערונג. עס זאָל אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. קיילים זאָל קלייַבן יענע וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. עס איז נוצלעך צו עסן וועדזשטאַבאַלז. אבער ויסמייַדן קנאָבל, עס לאָווערס די דרוק. און אויך עסן מער זאַלץ.

אויב איר ווילן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם מיט זייער געזונט דורך ריזאָרטינג צו אנדער ברירה מעדיצין, דעמאָלט איר קענען נוצן אַ מאַסאַזש. עס איז בעסער צו אָנהייבן עס מיט דער Fingers. דערנאך גיין פון קאָפּ און האַלדז צו די קאַסטן, דעמאָלט צו זייַן מאָגן. די מאַסאַזש איז געטאן איידער באַקומען אַרויף פון בעט.

ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק אין דער היים ווי אַ טייל פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין? דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז:

• אין סדר צו דערגרייכן די נאָרמאַליזיישאַן פון דרוק, איר קענען נוצן ערבאַל טיי. דעם קען זיין ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס מאַרדזשאָראַם, מינץ, קראָפּעווע, היפּעריקום, העליטשריסום, קאַלעדזשאַלאַ און אנדערע. די הערבס טאָן און וואַסאָקאָנסטריקטאָר און שטאַרקעכץ ווירקונג.
• טיסאַל ספּייני איין לעפל פּלאָמבירן אַ גלאז פון וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן, קאָכן 10 מינוט. מיר געבן צו שטיין פֿאַר העלפט אַ שעה, נאָך וואָס איר קענען נעמען אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז אין דער מאָרגן און אָוונט.
• ניצן די זאַמדיק יממאָרטעללע. איינער ספּאָאָנפול פון רוי מליען קאָכן, ווהערעופּאָן געבן ברו פֿאַר וועגן אַ שעה. איר קענען טרינקען אַ דריט גלעזל צוויי אָדער דרייַ מאל אַ טאָג. אבער דעם רעצעפּט איז ניט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט ניר קרענק.

עס איז אַ מיינונג אַז ינקריסאַז די דרוק פון קאָניאַק. אבער צו זאָגן אַז דאָס איז דער פאַל, עס איז אוממעגלעך. עס אַלע דעפּענדס אויף די דאָזע פון די טרינקען. אין ערשטער, דער ווירקונג איז ענלעך צו דער קאַמף פון קיין אַלקאָהאָל אין אונדזער גוף - עס יקספּאַנדז די בלוט כלים. דעם בלויז לידז צו אַ גרעסערע דרוק רעדוקציע. אבער נאָך גענומען אַ דאָזע פון קאָניאַק ימפּרעסיוו כלים האָבן נעראָוד. און עס איז איצט לידז צו געוואקסן דרוק. קאָניאַק - עס איז נאָך נישט אַ היילן, און אַלקאָהאָל, און ער איז געווען ניט געמאכט פֿאַר זיי צו ווערן באהאנדלט, און צו האָבן שפּאַס.

האָניק אויך ינקריסאַז די דרוק. עטלעכע ווערייאַטיז פון עס, אַזאַ ווי באַקוויט, יוקאַליפּטאַס און קעסט, ביסט אַ גוט סגולע פֿאַר כייפּאָוטענשאַן.

עס איז געווען ליסטעד פילע וועגן צו קאַמבאַט דעם קרענק אין אונדזער אַרטיקל. ווי צו פאַרגרעסערן די דרוק אין שטוב פֿאַר איר פּערסאַנאַלי, באַשליסן פֿאַר זיך. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טייַנען און נעמען זאָרג פון זייער געזונט.