ספּאָרט און Fitness, ויסריכט
וועלאָסיפּעד ראַם גרייס: ווי צו קלייַבן עס?
וואָס טאָן איר טראַכטן, וואָס ספּאָרט איז רובֿ נוצלעך פֿאַר אַ מענטש? דער ערשטער אָרט איז דיזערוואַדלי נעמט אַ שווימען. אבער אויב איר זענט נישט לעבן דער ים אָדער די בעקן, אין דעם פאַל, מיר רעקאָמענדירן אַ פאָר אויף די בייק, וואָס איז דער צווייט גרעסטער נוצן און איז פּאַסיק פֿאַר אַלע עלטער און דזשענדער. דעם ספּאָרט דעוועלאָפּס ברידינג, טריינז דזשוינץ און פוס מאַסאַלז. דערצו, בעשאַס סייקלינג ינקריסאַז די ימיונאַטי, עס איז געברענט וואָג און ימפּרוווד זעאונג. אָבער, אַלע דעם איז אמת נאָר אין די פאַל ווען די צוויי-ווילד פערד איז אויסגעקליבן. פילע ביגינערז אָפֿט ווונדער: "ווי צו קלייַבן די גרייס פון די וועלאָסיפּעד ראַם? ". און רייטלי אַזוי, ווייַל פון דעם דעפּענדס לאַרגעלי אויף די טרייסט און Benefits פון סקאַטינג.
וואָס עס איז און וואָס איז די נומער פון די וועלאָסיפּעד ראַם
הייַנט קויפן ווי די מאָדעלס פון צוויי-ווילד פערד איז גרינג. די מערסט וויכטיק זאַך - צו קלייַבן די רעכט גרייס. טעות אָדער פאַרלאָזן פון דעם מאָמענט קענען קומען צוריק צו כאָנט ומבאַקוועמקייַט בשעת דרייווינג, פּראָבלעמס מיט זייַן צוריק און ניז. וועלאָסיפּעד ראַם גרייס איז באשלאסן דורך די לאַנג-שטייענדיק מסורה אין לענג, וואָס האט אַ אַוועקזעצן רער. טיפּיקאַללי, די גרייס פון די כייבריד, וועג און שטאָט בייקס זענען אנגעוויזן אין סענטימעטער, און דער שטיין טייפּס געניצט פֿאַר אינטשעס. חוץ עס איז אַ דערקלערונג. די פאַקט אַז באַרג בייקינג איז געווען ינווענטאַד אין די פאַרייניקטע שטאַטן, און די פּאָפּולאַריטעט פון וועג בייק אנגעהויבן צו געווינען מאָמענטום אין אייראָפּע.
ווי צו קלייַבן די אָפּטימאַל גרייס פון די וועלאָסיפּעד ראַם
אין פּרינציפּ, עס זענען צוויי וועגן. אין דער ערשטער פאַל צו דערנענטערנ זיך די נומער, איר קענען נוצן די ווייַטערדיק קאָראַספּאַנדינג טיש.
טיש 1.1. ראַם גרייס - סייקליסט גראָוט
ראַם גרייס | הייך | באַשטימונג | ||
אינטשעס | נאָרמאַל וניץ | סענטימעטער | ||
13 " | קסס - קססמאַלל | 33.0 | 130-145 | מינימום |
14 " | קסס - קססמאַלל | 35.6 | 135-155 | מינימום |
15 " | ד - קליינע | 38.1 | 145-160 | קליין |
16 " | ד - קליינע | 40.6 | 150-165 | קליין |
17 " | ב - מיטל | 43.2 | 156-170 | דורכשניטלעך |
18 " | ב - מיטל | 45.7 | 165-178 | דורכשניטלעך |
19 " | ל - גרויס | 48.3 | 170-180 | גרויס |
20 " | ל - גרויס | 50.8 | 178-185 | גרויס |
21 " | קסל - קסלאַרגע | 53.3 | 180-190 | עקסטרע גרויס |
22 " | קסל - קסלאַרגע | 55.9 | 185-195 | עקסטרע גרויס |
23 " | קסקסל - קסלאַרגע | 58.4 | 190-200 | מאַקסימום |
24 " | קסקסל - קסלאַרגע | 61.0 | 195-210 | מאַקסימום |
אָבער, רילייינג אויף אַ איין טיש איז ניט נייטיק. די פאַקט אַז פאַרשידענע Manufacturers קענען מעסטן די ראַם אין פאַרשידענע וועגן, און דעריבער די זעלבע גרייס בייק זיי קענען זיין אַנדערש. עס איז בעסער צו קויפן די בייק ער "פּרובירן." די עסאַנס פון די רגע אופֿן איז אַז אַ מענטש זאָל שטעלן די וועלאָסיפּעד צווישן דיין לעגס און שטיין מיט ביידע פֿיס אויף דער ערד.
מיר אויך רעקאָמענדירן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די לענג פון די ראַם, ווי דעם טיפּ פון פּלאַנטינג דעפּענדס אויף: די גרעסערע עס איז, די לאַנדינג ספּאָרטיער, און וויצע ווערסאַ. דעם איז משפּיע די וועג דעם גוף מאַסע וועט זיין צעשיקט. די ספּאָרט בייקס דיזיינד פֿאַר מעראַטאַן דיסטאַנסאַז, ילאָנגגייטאַד און נידעריק ראַם, וואָס איז וואָס אַ מענטש 'ס וואָג פֿאַר די רובֿ טייל Falls אויף די הענט, און ביי סיטיביקעס לאַנדינג כּמעט ווערטיקאַל און די וואָג Falls דער הויפּט אויף דעם רוקנביין. אין דער ערשטער פאַל עס איז מעגלעך צו געווינען אַ גוט גיכקייַט, אָבער וועט אינגיכן באַקומען מיד הענט, בשעת די צווייט - אין לאַנג דיסטאַנסאַז וועט דאָך פילן ומבאַקוועם, אַזאַ ווי אַ צוויי-ווילד פערד איז גוט בלויז פֿאַר אַ ליזערלי פאָר. דעריבער עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ בייק מיט אַ ראַם פון מיטל לענג, וואָס קענען פאָרן טענס פון קילאָמעטערס, אָן געפיל גרויס מידקייַט.
Similar articles
Trending Now