עצות פֿאַר מענטשן: וואָס צו טאָן אויב איר טאָן ניט גאַט

וואָס צו טאָן אויב איר טאָן ניט גאַט? דעם קשיא באַדערז מענטשן זייער פיל. גאַנץ אָפֿט עס זענען קאַסעס ווו אין דער רובֿ וויכטיק מאָמענט פון ירעקשאַן נאָר טוט ניט קומען. וואָס איז נישט אַ מיטגליד ריסעס. די זאַך איז אַז די ירעקשאַן איז אַ מיטגליד פון טוט ניט אָפענגען אויף באוווסטזיין. עס מאַנידזשיז דעם פּראָצעס פֿאַר די רובֿ טייל פון דעם נערוועז סיסטעם. זי, אין דרייען, אַקטאַווייץ די קאָלאָסאַל יקסייטמאַנט, ווייַל פון וואָס איז האָט גערופֿן דעם געפיל פון דרוק. רובֿ אָפֿט אין מענטשן ערייזאַז אַ ינאַקספּליסאַבאַל מורא פון דורכפאַל אָדער יבעראַרבעט. אויב עס איז געווען זיין ערשטער מאָל, ער קענען נאָך זאָרג ווייַל אַז טוט נישט דערפאַרונג געשלעכט אַטראַקשאַן צו אַ שוטעף. אָדער, אויף די פאַרקערט, ער איז אויך יקסייטאַד. אפֿשר ער לידז אַ אַנכעלטי סטיל. עס אַלע געקענט לייכט ווערן אַ גרונט פון דרוק און דייַגעס אין אַלגעמיין פֿאַר די גאנצע גוף, און פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אין באַזונדער. דעריבער, איר זאָל רעכענען אויס וואָס צו טאָן אויב איר טאָן ניט באַקומען אַרויף.

דער ערשטער זאַך דארף דרינגלעך העלפן. טראַדזשיקלי, דער מענטש קענען ניט געשווינד רויק אַראָפּ, ווי אויב ער געוואלט צו. און ווייַל עס וועט העלפן עטלעכע סייקאַלאַדזשיקאַל טעקניקס. אויב אַ מענטש וועט זיין אַ קליין ביסל צו האָבן אַ געדאַנק וועגן וואָס צו טאָן אויב איר האט ניט באַקומען אַרויף, ער וועט שוין זיין גרינגער צו קאָנטראָלירן די געשלעכט אַקט. אַזוי, עס איז נייטיק צו ינומערייט די דעוויסעס.

צו אָפּרוען, איר ערשטער דאַרפֿן צו געפינען די גרונט פון די יקסייטמאַנט און דרוק. טאָמער אַ געפיל פון שולד? פון עס, איר מוזן באַקומען באַפרייַען פון. די געפיל פון ומבאַקוועמקייַט, וואָס דאַווקע אַקערז רעכט צו אַזאַ אַ סיטואַציע, צו. עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז ביידע די שוטעף אין דעם מאָמענט וועט פילן ומבאַקוועם. וואָס צו טאָן אויב איר טאָן ניט גאַט? קאַנסאַנטרייט און טראַכטן דאס דורך. אין אַזאַ מאָומאַנץ, איר זאָל נישט זיין דערשראָקן צו אָפּענלי ביכייוו. נאָר העלפן די פרוי וועט זיין אַ גרויס געצייַג צו סגולע די סיטואַציע. אויב די פּעניס נאָך טוט ניט העכערונג, עס איז נייטיק צו ווייַזן אַלע השתדלות ביי גוטהאַרציקייַט. דאס איז, ערשטער, צו דיסטראַקט, און צווייטנס, וועט העלפן. עס זאָל פאָקוס אויף די שוטעף, פאַרבינדן די פאַנטאַזיע און צו טראַכטן וועגן די פּוינץ דורך וועלכע איר קענען פאַרבעסערן די יקסייטמאַנט.

"איך טוט נישט באַקומען וואָס.?" - מאל די מענטשן זענען געגעבן דעם קשיא דאס איז אויך מעגלעך ווייַל פון די. מאָרגן ירעקשאַן. דאס דערשיינונג איז גרינג צו גרונט אַ געפיל פון זאַקאָמפּלעקסאָוואַננאָסטי ווייַל די פּראָבלעם איז ריין סייקאַלאַדזשיקאַל בטחון אין אַזאַ אַ פאַל קענען זייַן פּערטשאַסט דורך ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז .. אבער, זיי קריגן און צו מאַכן מעגלעך בלויז נאָך איר פאָרן די באַראַטונג מיט דעם דאָקטער. עס איז אויך אַ גוט געדאַנק צו גיין צו אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ געשלעכט טעראַפּיסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט. עס איז בעשאַס באַטזיונגען אָבסערווירן זייַן אָרגאַן זמאָם און צו ציען קאַנקלוזשאַנז וועגן די גרונט אַז פּריווענץ אַ ירעקשאַן.

אויב עס איז ניט ניט נאָר אין דער פֿרי, אָבער די אָוונט ירעקשאַן, דעמאָלט דעם איז מיסטאָמע די גרונט פון אָרגאַניק נאַטור. גשמיות אָדער סייקאַלאַדזשיקאַל מידקייַט, נעבעך דערנערונג, דעפּרעסיע, שלעכט געוווינהייטן, אַ זייַט ווירקונג פון אַ מעדאַקיישאַן. פּראָסטאַטיטיס, אַביסאַטי, חולאתן פון די נערוועס, צוקערקרענק - עס קענען אויך פירן צו אַ מאַנגל פון ירעקשאַן.

אין קורץ, די סיבה קען זיין וואָג. און צו געפֿינען אויס וואָס פון זיי עס האט אַ ווירקונג, עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער אָדער צו הערן צו זיך און אייער גוף.