קאַנסטאַטוט אַ סכום פון מאָרגן עקסערסייזיז פֿאַר די מיטל גרופּע דאָוו

וואָס קינדער-גאָרטן קענען זייַן ימאַדזשאַנד אָן דער מאָרגן עקסערסייזיז? עס איז באקאנט אַז די קאָמפּלעקס פון מאָרגן געניטונג גיט קידיז טשעערפולנעסס און טעטיקייט פֿאַר די גאנצע טאָג. אין דערצו, מאָרגן געניטונג plays אַ וויכטיק ראָלע אין די פּרעזערוויישאַן און רעסטעריישאַן פון די שוואַך געזונט פון קינדער. אין דערצו צו טשאַרדזשינג דער מאָרגן קינדער רעקאַמענדיד גשמיות געניטונג מינוט, פּלייינג דרויסנדיק גאַמעס, גיין. נאָך אַלע, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דער געזונט פון די קינד איז נאָך אין קינדער-גאָרטן, עס איז אויך שפּעט.

אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וואָס אַ קאָמפּלעקס מאָרגן עקסערסייזיז פֿאַר די מיטל גרופּע, און שרייַבן עס ריכטיק, גענומען אין חשבון אַלע די דארף פון קינדער אויף די רירן. אין קלאַמערן אָנווייַזן די געבעטן נומער פון רעפּאַטישאַנז פון עקסערסייזיז.

מאָרגן עקסערסייזיז אָפּענקאַרדס

די מיטל גרופּע, אין קאַנטראַסט צו די יינגער, געץ שעפע פון געניטונג. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:

• "אויף דער אָפּצאָל!". געטראגן אויס גיין איינער הינטער די אנדערע. קינדער גיין אויף אַ גרינג לויפן. קערגיווער עטלעכע מאל זאָל טוישן די ריכטונג פון פליסנדיק און גיין. קינדער שטיין אין אַ קרייַז.
• "הענט אַרויף". אין די אָנהייב פון פוס עקסערסייזיז באַזונדער און געווער כאַנגגינג פרעעלי צוזאמען דעם גוף. כאַפּן דיין הענט אַרויף, זוכן אין זיי, לאָוערד (5 מאל).
• "הענט פאָרויס." ערשט שטעלע, ווי אין די פֿריִערדיקע געניטונג. כאַפּן די געווער פאָרויס, קוק אין זיי, דורכלאָזן (5 מאל).
• "איך קלאַפּן אויף די קני." באַזונדער לעגס, געווער צוזאמען דעם גוף. קינדער הענטשקע-לאָשן קלאַפּן ניז, ויסגלייַכן (4 מאל).
• "דערגרייכן פֿאַר די זון." באַזונדער לעגס, הענט אויף זייַן גאַרטל. קינדער האט אויף זיין טאָעס, הענט כאַפּן אַרויף. פאַלן - געווער צו די סטאַרטינג שטעלע.
• "קלאָגגעד". באַזונדער לעגס, הענט אויף זייַן גאַרטל. קינדער אַ ביסל סקוואַט, ברעד ניז, ויסגלייַכן (4 מאל).
• "אויף די טאָעס." רעבוילדינג פון אַ קרייַז, גיין יעדער אנדערע, און דעמאָלט - גיין אויף טאָעס, הענט אויסגעשטרעקט אַרוף. עס קאַמפּליץ די קייט פון נאָרמאַל גיין.

טהעמאַטיק קאָמפּלעקס מאָרגן עקסערסייזיז פֿאַר די מיטל גרופּע - "זייגער"

• גיין אין אַ קרייַז. גרינג לויפן. ווייַטער - גיין אויף זיין טאָעס, דעמאָלט מיר גיין, העכסט ליפטינג ניז. קאַנסטראַקשאַן פון די קרייַז.
• "די קאָפּ פון די זייגער." באַזונדער לעגס, געווער אין האַנט. האַנט בייגן אין די עלנבויגן, דרייען די פראָנט פון די קאַסטן (5 מאל).
• "פּענדולום". באַזונדער לעגס, הענט אויף זייַן גאַרטל. די סלאָפּעס פון די לינקס און רעכט מיט די ווערטער "טיקען-שטיפט" (6 מאל).
• "בראָקען זייגער." באַזונדער לעגס, געווער פרייַ אין די דנאָ. קינדער זיצן אַראָפּ, פּאַטשן ניז, שטעל אַרויף (5 מאל).
• "די זייגער איז." סטאַרטינג שטעלע איז די זעלבע. קינדער מאַך זייַן געווער צוריק און אַרויס (5 מאל).
• רעבוילדינג די זייַל, דזשאַגינג, גיין.

איז עס מעגלעך צו מעלדונג די קינד פון דער מאָרגן געניטונג?

קאָמפּלעקס פון מאָרגן גימנאַסטיק פֿאַר די מיטל גרופּע איז אויסדערוויילט אַזוי אַז די עקסערסייזיז זענען פּאַסיק פֿאַר אַלעמען: קינדער ווייניקער אַקטיוו, וואָס זענען אַקטיווייטיד נאָך די ספּאָרטזאַל, און כייפּעראַקטיוו, ווו מאָרגן עקסערסייזיז קאַמינג ווירקונג. אויב די קינד איז קעסיידער עקסערסייזיז אין דער מאָרגן, צוזאמען מיט זייער פּירז, דעמאָלט אין די אָפּרוטעג ער וועט פרעגן עלטערן צו טאָן עקסערסייזיז מיט אים.

אָבער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר גימנאַסטיק טאָן עקסיסטירן. קינד פּאָטער פון דער מאָרגן געניטונג, אויב:

• די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז ארבעטן קינד מיט דיסאַבילאַטיז;
• יבערקערן די פונקטיאָנינג פון די מאָטאָר סיסטעם איז באמערקט;
• בעיבי טאָכיק שוואַכקייַט.

אויב איר זענט נאָך דיין קינד איז ניט באמערקט, עס איז זיכער צו טאָן אויסגעקליבן דאָצענט קאָמפּלעקס מאָרגן עקסערסייזיז. פֿאַר די מיטל גרופּע עס איז וויכטיק צו מאַך מער און זיצן ווייניקער, אַזוי די ספּאָרטזאַל און דרויסנדיק גאַמעס זענען רעקאַמענדיד צו זיי אָן פאַרלאָזן.

אַזוי, מאָרגן ספּאָרטזאַל נוצן איז קלאָר ווי דער טאָג. עטלעכע עדזשיוקייטערז גלויבן אַז זאָל זיין געטאן אין דער מאָרגן און אויך ברידינג עקסערסייזיז אין די מיטל גרופּע. אָבער, דאָס איז ניט נייטיק, עס איז מעגלעך צו באַקענען עס אין אנדערע קלאסן.