קענען איך סאַנבייד אין אויגוסט און באַקומען אַ פייַן טאַן?

פאַנס ווייקן זיך די זונשייַן, אָבער האט נישט געראטן צו טאָן אַז אין דער ערשטער צוויי חדשים פון זומער, אָפֿט איך ווונדער: איז עס מעגלעך צו סאַנבייד אין אויגוסט, אָן געלאזן אַזוי פֿון רוסלאַנד? די ענטפער איז פּשוט: עס איז מעגלעך. אָבער נאָר מיט די נייטיק פּריקאָשאַנז.

די דאַרפֿן צו קריגן סאַנביידינג

זינט אלטע צייטן, מענטשן האָבן ליב געהאט צו זייַן אין דער וואַרעם שטראַלן. אין דעם פאַל, ניט נאָר גייט, ענדזשויינג זיי, אָבער אויך פֿאַר סאַנביידינג. וואָס איז מענטש אַזוי הנאה דעם הימלישע גוף? אין אַלגעמיין, די Benefits פון זונשייַן זענען קלאָר ווי דער טאָג:

1. עס פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון וויטאַמין ד דעם קאָמפּאָנענט איז איינער פון די מערסט וויכטיק אין די מענטשלעך גוף, ווי איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גייַסטיק און פיזיש ספערעס. זייַן דעפיסיענסי קענען פירן צו ערנסט קראַנקייַט און דיסאַביליטי.
2. ימפּראָווינג גייַסטיק געזונט. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז ווען יקספּאָוזד צו די זון פֿאַר 15 מינוט אַ מענטש האָט די שטימונג און אַ געפיל פון ליגהטנעסס.
3. דער אויסזען פון אַ שיין בעזש. טאָוסטיד הויט איז פיל בעסער פּראָטעקטעד קעגן ינסעקט ביטעס. אין דערצו, עס קוקט פיל ניסער ווי ווייַס.

אזוי, עס איז ניט נייטיק צו ווונדער: איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין די סוף פון אויגוסט. בעסער ייַלן צו די ברעג.

וואָס דיטערמאַנז דעם אויסזען פון זונענברען?

אויגוסט זון קאַבאָלע אַקערז ווען עס איז אַ קאָמבינאַציע פון צוויי באדינגונגען: די זון אין דעם הימל און די פּלייסמאַנט שטעלע פון דעם גוף. דער ערשטער פאַקטאָר דעפּענדס בפֿרט אויף די צייַט, און דעמאָלט - אויף די חודש. אין יוני, די זון וואַרמס די גאַנץ שוואַך, אָבער ווייַל עס טורנס בעזש ייבערפלאַך און נאָר איינער זייַט פון דעם גוף. אין דעם מעמד טוט ניט העלפן אַפֿילו אַ סונבעד מיט אַ מחיה צוריק.

אין יולי צו באַקומען אַ בעזש - אַ גוט געדאַנק. אין 12 שעה פון דעם טאָג עס איז געוויזן אין די האָריזאָנטאַל שטעלע פון דעם גוף, און אין די נאָכמיטאָג - ווערטיקלי. ווי פֿאַר אויגוסט, בשעת זון וועט זיין פּונקט דער זעלביקער. אָבער, דורך דעם סוף פון דעם חודש די סיטואַציע איז טשאַנגינג: די זון דיקליינז און סיסיז צו געבן אויס אַ פּלאַץ פון היץ. דעריבער, ווען די קשיא ערייזאַז צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד אין אויגוסט, די ענטפער איז אַניקוויוואַקאַל: יאָ. און ליגנעריש אין די זון איז רעקאַמענדאַד אין די מיטן פון די חודש.

ווי צו באַקומען אַ פייַן טאַן?

לעגאַמרע אַלע מענטשן זענען צעטיילט אין ווייַס-סקינד און פינצטער-סקינד. אזוי, עס איז רעקאַמענדיד נישט בלויז צו ווונדער צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד אין אויגוסט, ווי קלאַריפיעד: ווער און ווי איר קענען באַקומען אַ שיין הויט טאָן?

דאַרק-סקינד מענטשן באַקומען אַ בעזש גאַנץ לייכט. מעלאַנין איז פאָרשטעלן אין זייער גוף טכילעס, און דעריבער ריקווייערז אַ ביסל מי צו צושטעלן נאָך שאָטן. מיט ווייץ, אַלץ איז גאָר אַנדערש. דורכפאַל צו נאָכקומען מיט יקערדיק זיכערקייַט כּללים פון זייער הויט קענען ניט בלויז ברענט, אָבער אויך ראַק. צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס זאָל צולייגן דער הויפּט הערשן: צו שמירן די הויט סאַנסקרין ייל אָדער דאַרקער ווי די גוף קאָליר שאָטן איידער איר לאָזן היים. אַדדיטיאָנאַללי, אָבער ניט קלענסטער, געטינג זונענברען כּללים זענען די ווייַטערדיק זאכן:

• קאָמפּולסאָרי נוצן פון רייַבן. דעם אַלאַוז צו צוגרייטן אַ קאָסמעטיק גוף ריסיוואַבאַל זונענברען דורך רייניקונג פון זייַן קעראַטיניזעד הויט.
• ווען באזוכן די ברעג, זייַן זיכער צו צולייגן אָינטמענץ אַז העלפן צו באַקומען אַ שנעל און זיכער בעזש.
• אויף אומגעקערט היים, די גאנצע גוף זאָל זיין רינסעד און מאָיסטוריזע קרעם.

איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין אויגוסט אין מאָסקווע און אנדערע רוסישע שטעט? מעגלעך. צו טאָן דאָס, איר זאָל פירן אויס אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז געגעבן אויבן אויף אַ טעגלעך יקער. ווייַטער, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די ווייַטערדיק פּראָוסידזשערז:

1. צו ויסמייַדן פּילינג פון די הויט זאָל נוצן אַ רייַבן באזירט אויף קאַווע. אזוי סאַלווד צוויי פּראָבלעמס: עס טורנס אַ שיין בעזש און גלאַט.
2. יעדער מאָרגן זאָל אָפּגעבן וואַשינג טיי. וועלדינג איז ניט בלויז טאָנעס און טייטאַנז די הויט, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו געבן סוואַרטהינעסס אַ לאַנג צייַט פון צייַט.
3. דייאַטינג. אין דער נוצן פון וועדזשטאַבאַלז און Fruits, ווי אַפּראַקאַץ, קעראַץ, דינקע און שפּינאַט, איר באַקומען אַ גענוג סומע פון מעלאַנין, העלפּס צו פֿאַרבעסערן די בעזש. און ווען ניצן גרופּעס פון וויטאַמינס א, C, E, שאָקאָלאַד שאָטן פּערמאַנאַנטלי פּרעסערוועד.

די אַפּלאַקיישאַן פון אַזאַ כּללים וואָלט רעדוצירן די שאַטן צו די שיין-סקינד מענטשן און זייער צוטריט צו די שיין און, אויבן אַלע, זיכער בעזש.

קרייטיריאַ פֿאַר טשוזינג אַ סאַנסקרין

צולייגן סאַנסקרין איז רעקאַמענדיד ניט בלויז ליכט-סקינד, אָבער אויך פינצטער-סקינד מענטשן - די סאַקאָנע פון קאַנסערס אין באַציונג צו די פריש נידעריק, אָבער עס יגזיסץ. אַלע מינים פון מכשירים אַז באַשיצן קעגן ווו שטראַלן, אַנדערש זייַן דורך אַ פאַקטאָר פון זונ ריזיקירן. דעם טערמין קעראַקטערייזאַז די קורס פון שוץ פון די ווירקונג פון ווו-שטראַלן. אַזוי, עס זענען צוויי הויפּט גרופּעס פון סאַנסקרין אָינטמענץ:

• סאַנסקריני. זיי האָבן אַ העכסט דערעקשאַנאַל קאַמף. פּראַטעקטינג די הויט פון ויסשטעלן צו ווו ב קייט, זיי טאָן ניט יגזערט קעגנשטעל שטראַלן קייט א, א, קאָזינג די אויסזען פון טומאָרס.
• סאַנבלאָקי. דעם ווערסאַטאַל מכשירים אַז שטיין גאַנץ טייַער. אבער, זיי זענען גענוג עפעקטיוו און באַשיצן קעגן אַלע טייפּס פון שעדלעך ראַדיאַציע.

אין דערצו צו די, עס איז אן אנדער גרופּע פון אגענטן. עס איז געזונט פּראָטעקטעד פון די ווירקונג פון ינפראַרעד ראַדיאַציע. אין קאמערשעל בנימצא ווי אַ זאַלב קוים פאָקוסעד, און ווערסאַטאַל. "איז עס מעגלעך צו באַקומען אַ בעזש אין אויגוסט אין רוסלאַנד מיט אַזאַ מיטל?" - איר פרעגן. עס איז מעגלעך, אָבער עס זאָל קלייַבן זיך די קרעם, דיפּענדינג אויף די וווינאָרט צייַט און געטינג אַ בעזש.

ריכטיק ברירה פון ספּף

פילע באַשלאָסן צו קויפן די קרעם פון די זון, טאָן ניט וויסן ווי צו קלייַבן די רעכט ספּף מדרגה. ווי אַ רעזולטאַט, די לערנען פון די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד אין אויגוסט, ניצן פּראַטעקטיוו ויסריכט, זיי שרייַבן וועגן די שווינדל Manufacturers. דערווייַל, עס זענען די ווייַטערדיק סעלעקציע כּללים:

1. ערשטער, איר דאַרפֿן צו שטעלן דיין הויט טיפּ. עס זענען 6 טייפּס, דער ערשטער פון וואָס - די לייטאַסט, און 6 - די דאַרקאַסט. אין די בייַזייַן פון טיפּ-1 פאַקטאָר מדרגה זאָל זיין אויסדערוויילט איבער 50 ווייזט. אַקקאָרדינגלי, די לעצטע - די לאָואַסט.
2. דער מענטש - איז די מערסט אָפט יקספּאָוזד צו זונ ויסשטעלן פון דעם גוף. אַז איז וואָס אַ קרעם פֿאַר אים, איר קענען קלייַבן ווי נידעריק אַ ספּף, און די זעלבע ווי פֿאַר די גאנצע גוף.
3. ליפּס אויך אָפֿט לייַדן פון די זון דרייז און דאָרש. צו ויסמייַדן פּראָבלעמס מיט זיי זענען אַדווייזד צו קויפן אַ ליפּנשטיפט מיט זון ריזיקירן פאַקטאָר.

ווי צו צולייגן סאַנסקרין?

קענען איך סאַנבייד אין אויגוסט אין די וראַלס? יא, איר וועט באַקומען גאַנץ אַ שאָקאָלאַד שאָטן, אויב איר וועט זיין ספּענדינג אַ פּלאַץ פון צייַט בעשאַס דעם טאָג אין אַ היגע ברעג. די הויפּט זאַך, געדענקען אַז דער פּראָצעס איז זיכער, איר דאַרפֿן צו וויסן און נאָכגיין די גרונט כּללים פֿאַר אַפּלייינג די קרעם. ערשטער, אַ קליין סומע זאָל זיין געוויינט. קרעם געווענדט צו איינער פאַלאַנקס גענוג פֿאַר ברייט געגנט פון די הויט אין דער דלאָניע. צווייטנס, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מיטל ווי אָפֿט ווי מעגלעך - דורך יעדער 2 ה. ווען ביידינג - 30-60 מינוט. אַנדערש עס וועט זיין קיין ווירקונג. דריט, די קרעם זאָל זיין ראַבד. אזוי, די פּראַל וועט זיין מער עפעקטיוו.