10 וועגן צו קאַמבאַט אַלערדזשיז אָן די נוצן פון מעדאַסאַנז

אין דער קוואַל עס זענען פילע אַדוואַנידזשיז: וואַרעם וועטער, ליכט קליידער, בליען אומעטום. דאך, סיזאַנאַל אַלערדזשיז פּויזאַנז פֿאַר פילע דעם מאָל. שטויב, שטויב, פורעם און פירן צו ערנסט פּראָבלעמס. מאל אַפֿילו האָבן צו קוקן פֿאַר דרוגס אַז גרינגער מאַכן די סיטואַציע, אָבער, עטלעכע געוווינהייטן קענען אויך העלפן איר.

אָפֿט ומקערן סדר

קיק קאַרפּאַץ, קערטאַנז, ריין, ריין אַרויף די שטויב הינטער די דיוואַן און אונטער די בעט, צו ומקערן סדר ין דער מאַשין. שטויב קאָנטראָל יזיז אַלערגיע סימפּטאָמס און העלפן פאַרמייַדן זיי אין דער צוקונפֿט. איר קענען נישט לעבן אין אַ סטערילע סוויווע, אָבער עס קענען אַפ אַנ עמעס רעדוצירן די מדרגה פון ויסשטעלן צו אַלערדזשאַנז איר. אויב איר קעסיידער האַלטן די הויז ריין, איר פילן בעסער.

נעמען אַ שטאַרקעכץ פֿאַר נאַסאַל לאַוואַגע

מאַכן יסאָטאָניק פליסיק פֿאַר וואַשינג די נאָז צו קלאָר די ערווייז פון שטויב. צו טאָן דאָס, מישן העלפט אַ לעפעלע פון זאַלץ אָן ייאַדיין און 1/4 לעפעלע פון באַקינג סאָדע, צעפירן זיי אַ גלעזל פון דיסטילד וואַסער און שווענקען דיין נאָז.

עסן וויטאַמין C

די גוף טראגט היסטאַמינעס צו קעמפן די אַלערדזשאַן, וואָס ז סניזינג, טירינג און אנדערע אַנויינג סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז. פילע מענטשן טאָן ניט וויסן אַז וויטאַמין C איז אַ נאַטירלעך אַנטיכיסטאַמאַן. פּרובירן צו נעמען עס קעסיידער. וויטאַמין C איז לעגאַמרע זיכער, אַזוי גיין צו ווייַט מיט עס איז נאָר אוממעגלעך.

וואַשן דיין האָר

די ווייניקער אָפֿט איר וואַש דיין האָר, די גרעסער די געפאַר. פּרובירן צו גיין צו שפּריץ טעגלעך צו באַזייַטיקן גוף האָר און אַלערדזשאַנז. אויב איר וואַשן איידער געגאנגען צו בעט, איר טאָן ניט האָבן צו שלאָפן צווישן פורעם און שטויב.

באַטראַכטן דיין גאַרדעראָב

פּרובירן צו טראָגן נאַטירלעך שטאָף, אַזאַ ווי וואַטע און לתונט. זיי פּראָדוצירן ווייניקער סטאַטיק עלעקטרע און דעריבער צוציען ווייניקער פּאַרטאַקאַל אַלערדזשאַנז. א זיכער געוועט וועט זיין זייַד.

באָדנ זיך דיין ליבלינג

אויב איר האָבן אַ ליבלינג, איר זאָל וויסן אַז עס ציט שטויב מאַנטל פּונקט ווי דיין האָר. דעם מיטל אַז איר דאַרפֿן צו Carefully מאָניטאָר די היגיענע פון כייַע אַלערגיע סעזאָן. ווישן די כייַע אַז איז אויף די גאַס, מיט אַ פייַכט שטאָף, און פּרובירן צו באָדנ זיך אים אַמאָל אַ וואָך.

מאַכן אויג קאָמפּרעס

געשוואָלן און ינפלאַמעד אויג - איז ניט נאָר מיעס, אָבער גאָר ומבאַקוועם. נוצן קאַלט קאַמפּרעסאַז צו יז זייער צושטאַנד. האַלטן אַ פייַכט שטאָף אויף די אויגן, ביז עס ווערט וואַרעם. ין צען מינוט, איר וועט פילן רעליעף.

באַקומען אַ פאָכער

אויף אַ הייס זומער טאָג פייַן צו עפענען די פֿענצטער, אָבער מיט דעם ווינט אין דיין צימער און געץ שטויב. פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן די לופט קאַנדישאַנינג, אָבער איר קענען באַקומען און אַ פאָכער אַז וועט קילן די לופט אין דיין היים. איר קענען אויך באַטראַכטן בייינג די לופט פּוריפיער.

האַלטן שפּור פון די שטויב

איר קענען קאָנטראָלירן די מדרגה פון שטויב אין די אינטערנעט איידער איר לאָזן היים. געדענקען אַז מאָרגן - די צייַט ווען שטויב איז ספּעציעל אַ פּלאַץ. בלומען עפענען בייַ פאַרטאָג, אַזוי צו פינף אין דער מאָרגן צו צען מענטשן מיט אַלערדזשיז אין די גאַס איז בעסער נישט צו זייַן.

אָטעמען גרינגער

עקספּערץ רעקאָמענדירן ינהאַלינג יקערדיק אָילס צו קלאָר די ערוויי. איידער איר נעמען אַראָומאַטעראַפּי, מאַכן זיכער איר זענען ניט אַלערדזשיק צו די אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון ייל. אויב נישט, פּרובירן יוקאַליפּטאַס בוימל, עס איז די מערסט עפעקטיוו.