אָוץ לעבער

מיר אַלע וויסן אַז אונדזער לעבער - אַ זייער שווער-ארבעטן גוף, רייניקן די בלוט, די פילטער אַרבעט פֿאַר די גוט פון די גאנצע אָרגאַניזם. און וואס וועט ריין די לעבער זיך? איינער פון די יזיאַסט און רובֿ עפעקטיוו וועגן צו טאָן דעם - צו ריין די לעבער ניצן אָוץ.

אָוץ איז נוצלעך ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון מינעראַל וויטאַמינס אַזאַ ווי ב 1, ב 2, ב 6, און דער מענטש גוף נייטיק שפּור עלעמענטן - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, אַקיישאַ, ייאַדיין, צינק, סיליציום, קראָומיאַם, פלואָרידע, און אנדערע. און עס איז באַרימט פֿאַר די פאַקט אַז עס פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס קאַנטיינד אין די ידעאַל פּראַפּאָרשאַנז, וואָס מאכט עס זייער אַטראַקטיוו פֿאַר דיעטע ענטוזיאַסץ. עס איז נייטיק, ערשטער פון אַלע, פֿאַר די נערוועז סיסטעם צו קעמפן קאָולדז, צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, ווי געזונט ווי אָוץ נוצלעך פֿאַר די לעבער, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט גאַל באַזייַטיקונג. טאקע, אין דעם פאַל, די מאַסע אויף די לעבער ינקריסאַז. ווי צו ריין די לעבער, אָוץ?

עס איז רעקאַמענדיד צו ריין ניצן האָבערגריץ, אָוט יויך, אָבער איר קענען צוגרייטן די ינפוסיאָן פון אָוץ און לעבער. צו צוגרייטן דעם היילונג טרינקען דאַרפֿן צו נעמען אַ קווארט פון וואַסער און לייגן איין גלעזל פון אָוץ. מליען זאָל זיין ווי לאַנג ווי די אָריגינעל סומע פון וואַסער איז רידוסט בעערעך דורך האַלב. נאָך די פליסיק האט דיקריסט, עס בלייבט נאָר צו פליסן עס. אָפּטיאָנאַללי, איר קענען לייגן האָניק. אין עטלעכע רעסאַפּיז, עס איז געזאגט אַז נאָך די דערצו, אין אנדערע האָניק דאַרפֿן צו קאָכן די פליסיק אַ ביסל מער מינוט - אַז איז ניט נייטיק. איר קענען פּרובירן אַז, און אַז וועג - נוציק פּראָפּערטיעס פון די יויך וועט ניט פאַרלירן. דעם היילונג טרינקען דאַרפֿן צו טרינקען אַ ביסל (3-4 סיפּס) בעשאַס דעם טאָג.

איר קענען לייגן אַ שיסל פון וואַסער און אָוץ אין די ויוון און לאָזן צו שמאַכטן ביז 1/4 פון די ערשט קוואַנטיטי פון פליסיק האט יוואַפּערייטיד. די ינפוסיאָן אַזוי צוגעגרייט, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דרייַ אָדער פיר מאל אַ טאָג פֿאַר צוויי ברילן. טשאָלערעטיק ווירקונג פון דעם טרינקען איז ניט לאַנג צו וואַרטן.

עס איז אן אנדער וועג צו נוצן אָוץ צו די לעבער. איר וועט דאַרפֿן וואַסער, אָוץ, מילך און האָניק. איין גלעזל פון אָוץ דאַרפֿן פינף ברילן פון וואַסער, די וואַסער יוואַפּערייטיד איבער נידעריק היץ ביז די מנוחה וועט ניט זיין ווי אַ פליסיק קרעם פון ווייץ אָדער דיק זשעלע. דעמאָלט שפּאַנונג און לייגן צו די יויך צו וועגן צוויי טעפּלעך פון מילך און קאָכן ווידער. דעמאָלט קאָכן פֿאַר די דריט מאָל, נאָר מיט האָניק - איר דאַרפֿן צו לייגן עס צו דיין לייקינג. די ריזאַלטינג יויך איז בעסער צו טרינקען וואַרעם אָדער הייס דרייַ מאל אַ טאָג. אין דערצו צו די טעראַפּיוטיק פֿונקציע פון קלענזינג די גוף, עס איז זייער אָנגענעם צו די געשמאַק, און כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס.

אָוץ לעבער נוצלעך אין קיין מינים. איר קענען ניצן עס טייל מאָל צו פאַרמייַדן, אָדער סיסטעמיקאַללי צו מייַכל. לעמאָשל, אַפֿילו מיט אַזאַ אַ ערנסט קרענק, אַזאַ ווי העפּאַטיטיס, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען ינפוסעד אָוץ בעשאַס די חודש.

זייער נוצלעך פֿאַר די לעבער ינפוסיאָן אָוץ. איר קענען נעמען די זעלבע סכום פון אָוץ, ציקאָריע און טיים, למשל, רויז. דעם געמיש איז זייער נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די לעבער, אָבער איז אויך אַ טייל פון ריכאַבילאַטיישאַן נאָך חולאתן פון די פּאַנקרעאַס, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, האַרץ און בלוט כלים. ווען די פרילינג וויטאַמין דעפיסיענסי עס קענען זיין שיקער צו פאַרבעסערן ימיונאַטי.

צוגרייטן די ינפוסיאָן פון אָוץ גרינגער ווי יויך. אָוץ פֿאַר די לעבער צו גיסן בוילינג וואַסער און שטעלן אין אַ טערמאַס פֿאַר 12 שעה. דעמאָלט פליסן און קענען זיין קאַנסומד.

ווי פֿאַר די יויך פֿאַר ינפוסיאָן איז רעקאַמענדאַד צו נוצן אָוץ, ברוין, וואָס איז אין די כאַסק. אויב איר קענען נישט באַקומען אַזאַ אָוץ, איר קענען צוגרייטן די ינפוסיאָן און קלענזינג, און אַפֿילו האָבערגריץ, וואָס אין קיין סופּערמאַרק אין זעט. מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון דעם ינפוסיאָן, פון קורס, וועט פאַרמינערן.

עס איז ווערט געזאגט אַ ביסל ווערטער אויף די גרין גראָז פון אָוץ, מאל ונדעסערוועדלי אָוווערלוקט. און אויס פון עס, אויך, קענען טאָן די ינפוסיאָן און דעקאָקטיאָן אויף דער זעלביקער פּרינציפּ ווי אַז פון די גריינז. עס העלפּס מיט מידקייַט, פלאַטולענסע. אויב געווענדט טאָפּיקאַללי, עס העלפּס מיט הערפּעס און עקזעמאַ.