אויב איר האָבן נידעריק בלוט דרוק וואָס צו טאָן אין דעם פאַל,

ווייניק מענטשן אין אונדזער צייַט עס זענען קיין פּראָבלעמס מיט די דרוק. זענען מער מסתּמא צו לייַדן פון הויך בלוט דרוק, אָבער אויך ז אַ רידוסט ניט נידעריקער, און אַפֿילו מער ומבאַקוועמקייַט. עס איז אויסגעדריקט אין אַ טיף קאָפּווייטיק, מאל קאָזינג עקל און אַפֿילו וואַמאַטינג, שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, און ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט. ווי אַ הערשן, זייער גיפּאָטאָניקי מעטעאָדעפּענדענט. אַלע די סימפּטאָמס זענען גאָר אַרייַנמישנ זיך מיט לידינג אַ נאָרמאַל אַקטיוו לעבן, און די נאַטירלעך קשיא אויף אַלעמען וואס האט נידעריק בלוט דרוק וואָס צו טאָן?

נידעריק בלוט דרוק - איז אָפֿט אַ קאַנסטאַטושאַנאַל שטריך פון אַן אָרגאַניזם, פיל ווייניקער עס איז פֿאַרבונדן מיט שטרענג מידקייַט, קרענק, מאַלנוטרישאַן און נעבעך שלאָפן, און אַנקאַנטראָולד ינטייק פון אַנטי-כייפּערטענשאַן. אויב אין אַלע אנדערע קאַסעס עס איז גענוג צו אַראָפּנעמען די גרונט פון רידוסט דרוק, און אַלץ קערט צו נאָרמאַל, דעמאָלט דער ערשטער ווערסיע אָן ברייט פאַרהיטנדיק מיטלען זענען ינדיספּענסאַבאַל. ערשטער, דער דאַרפֿן צו סטרימליין די אָפּעראַציע: גיפּאָטאָניקאַם דאַרף אַ לאַנג מנוחה און גענוג שלאָף און בשעת וואך, אויף די פאַרקערט, מיר דאַרפֿן קראַפטיק טעטיקייט, פּרעפעראַבלי אין די פריש לופט - עס העלפּס צו שטארקן בלוט כלים און העלפּס צו נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז אויך זייער נוצלעך דאָוטשעס און וואַסער ספּאָרט.

אן אנדער מאַנדאַטאָרי זאַך - געהעריק און טויגן דערנערונג. מענטשן וואס האָבן דאַמאַנייטאַד נידעריק בלוט דרוק, איר דאַרפֿן צו עסן מער אָפט ווי אנדערע, אין מינדסטער ניט ווייניקער ווי פיר מאל אַ טאָג, און אַזאַ טראַדישאַנאַלי געהאלטן שעדלעך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי זאַלץ, עס וועט זיין אַ גינציק מאָמענט: עס איז גוט באקאנט אַז זאַלץ דאַרפֿן שיעור כייפּערטענשאַן, זינט עס קאַנטריביוץ צו געוואקסן בלוט דרוק.

אבער אויב עס איז נישט איצט כאָנטיד דורך נידעריק בלוט דרוק וואָס צו טאָן צו ברענגען עס צוריק צו נאָרמאַל אין דעם לעבן צוקונפֿט? אַדלי גענוג, די מעדיצין איז כמעט אָנ קויכעס, און מיטל, באַקוועם און לאַנג-טערמין פאַרגרעסערן בלוט דרוק טוט נישט עקסיסטירן. פאַרשידן דרוגס ווי קאַפפעינע מאַכן עס קורץ און אַדיקטיוו. אָבער בעקאַבאָלעדיק מעדיצין האט ביי זייַן באַזייַטיקונג פילע דעקאָקטיאָנס און ינפוסיאָנס פון הערבס אַזאַ ווי עטשאַנייסיאַ, דזשינסענג, סט יוחנן 'ס וואָרט און אנדערע. ערבאַל טיז - אַ גרויס זאַך, אָבער דאָ איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ווייַל עס קענען זיין אַ יחיד ינטאַלעראַנס. אויך טאָן ניט פאַרגעסן אַז הערבס - איז ניט ומשעדלעך מיטל, מאל דורך זייער בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט אין וידעפדיק פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין.

אויב איר האָבן נידעריק בלוט דרוק וואָס צו טאָן אין דער ערשטער אָרט? מיד קומט צו מיינונג - אַ גלעזל פון קאַווע. אָבער, זיין אַווער אַז קאַווע גיט אַ זייער קורץ ווירקונג, נאָך וואָס, ווי אַ הערשן, קומט אַן אַפֿילו גרעסער אַראָפּגיין - רעכט צו די פאַקט אַז די סטימיאַלאַנץ, וואָס אַרייַננעמען קאַפפעינע, אַרייַנציען די ריזערווז פון דעם גוף, און נאָך זייער אַקשאַנז, פון קורס, עס קומט אַ זיכער יגזאָסטשאַן און מוזן אָדער איבערחזרן זייער אָפּטראָג, אָדער גיין צו בעט. דעם איז געפֿירט דורך אָפט ויסשטעלן צו ומגעוויינטלעך קאַווע היפּאָטענסיווע: עס זענען קאַסעס ווען, נאָך האַלב אַ שעה נאָך גענומען קאַווע אַנשטאָט פון דער געריכט קראַפט עס איז אַ אַנקאַנטראָולאַבאַל פאַרלאַנג צו שלאָפן. אן אנדער סיבה וואָס נידעריק דרוק איז ניט נייטיק צו מייַכל די קאַווע - עס יוזשאַוואַלי טוט גיפּאָטאָניקאָוו דיסטראַקטאַד און יראַטאַבאַל, אלא ווי צו ופּליפט און פֿאַרבעסערן עפעקטיווקייַט.

די זעלבע מיט די טיי, כאָטש זייַן ווירקונג מער ווייך און לאַנג, און דעם שוואַכקייַט טוט נישט פּאַסירן. אבער טיי איז לינגקט אן אנדער געפאַר: אויב עס איז צו אָווערדאָ, אַז איז צו וואַרטן ביז עס קולז אַראָפּ, עס וועט סאַווירלי פּראַל די פאַרקערט - עס וועט קער אין אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר רידוסינג די דרוק, וואָס איז מער ווי ינאַפּראָופּרייט.

איינער האט נישט נאָך געווען לעגאַמרע מצליח אַגענט - אַלקאָהאָל. עס אויך טאָנעס דער ערשטער, אָבער דעמאָלט נאָך מיר באַקומען אַ נידעריק דרוק וואָס צו טאָן אין דעם פאַל - עס איז ניט קלאָר: דער מענטש איז נישט גענוג אַז אַגגראַוואַטעס זייער צושטאַנד, אַזוי אויך ווערט מאַלאָאַדעקוואַטנים און ניט געקענט צו מאַכן די רעכט באַשלוס. די מנוחה פון די דיינדזשערז פֿאַרבונדן מיט אַלקאָהאָל זענען גוט באקאנט.

א גוט מיטל צו כאַפּן די דרוק - שאָקאָלאַד, פּרעפעראַבלי שוואַרץ: זייַן ווירקונג אויף דער גוף איז ווייך גענוג און לאַנג. צום באַדויערן, שאָקאָלאַד - אַ זייער הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט, און אָפֿט, און אַ פּלאַץ פון עס זענען נישט געגאנגען צו נוצן, אָבער אין די פאַל פון נידעריק דרוק, ספּעציעל באגלייט דורך אַ קאָפּווייטיק - עס איז איינער פון די בעסטער רעמאַדיז.