איז עס פּראָטעין אין זיירע? ווי פיל פּראָטעין אין זיירע?

איז עס פּראָטעין אין זיירע? דעם קשיא איז געבעטן גאַנץ אָפֿט. ווי מענטשן איז אַ אָרגאַניק פליסיק וואָס איז אַ גאַנץ קאָמפּלעקס מאַטעריאַל ווייל אין זייַן זאַץ מער ווי 30 קאַמפּאָונאַנץ. דער כעמישער זאַץ פון זיירע געפֿונען וויכטיק יסודות פֿאַר מענטשלעך געזונט: וויטאַמינס ב 12, C, און אנדערע, סיטריק זויער, קאַלסיום, צינק, קופּער, הויך-שטאַרקייַט פּאַטאַסיאַם, שוועבל.

דעם קלעפּיק, מוקאָיד, און אָופּייק נאָנוניפאָרם פליסיק סמעללס רוי קעסט (קליין רייעך רעמאַניסאַנט פון קלאָרין). טעם איז טאָוטאַלי אָפענגיק אויף עסנוואַרג, זיס און געזאָלצן געשמאַק מיט ביטערניש און זויער.

אויב ידזשאַקיוליישאַן איז אָפט, און איז טשאַנגינג די טעם פון זיירע. עס איז מער ביטער. גלייך נאָך דער אַקט עס איז דיק, אָבער נאָך האַלב אַ מינוט, דיילוטאַד, זייַן קאָליר איז אָופּייק, נודנע-ווייַס. די סומע דעפּענדס אויף דעם יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון מאַלעס, די מאַקסימום - אַרויף צו צען מילאַליטערז. דאס איז אַפפעקטעד דורך דעם עלטער, געזונט, שיקער פּער טאָג פון פליסיק. און אויף די פערטיליזינג קאַפּאַציטעט איז ניט אַפפעקטעד. וואָס ענינים איז די נומער פון זיירע אין 1 מילליליטער פון סעמאַנאַל פליסיק.

זיירע ציילן דעפּענדס אויף ווי אָפֿט Produced by ידזשאַקיוליישאַן. וואָס זענען זיי אָפֿט אַזוי עס איז קלענערער און טינער ווי עס איז.

סעמאַנאַל וועסיקלעס אַנטהאַלטן פאַרשידן יסאָלאַטיאָן פּראָסטאַט סטימיאַליישאַן אַז פּראָדוצירן וואַסאָדילאַטיאָן, און כולל מאַסאַלז. אין זיירע האט אַלקאַליין פּראָפּערטיעס, טראָץ דעם פאַקט אַז עס כּולל סיטריק זויער. אין דעם אַרטיקל, מיר לערנען ווי פיל פּראָטעין אין זיירע.

ביניען

דער זאַץ פון זיירע באשטייט פון צוויי הויפּט טיילן:

• סעמאַנאַל פּלאַזמע אַז Forms די טעסץ סאַקרישאַנז, סעמאַנאַל דריז דאַקץ, און כולל די ויסשיידונג פון די פּראָסטאַט דריז.
• זיירע סעלז - מאָלדינג עלעמענטן.

סעמאַנאַל פליסיק באשטייט פון אַ סכום פון ספּעציפיש כעמיש יסודות און סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען אויך געפֿונען אין אנדערע געוועבן פון דעם גוף, אָבער אין פיל קלענערער קוואַנטאַטיז. די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון סעמאַנאַל פּלאַזמע - איז מינעראַלס, פּראָטעינס, כאָרמאָונז, ליפּידס, ענזימעס, קאַרבאָוכיידרייץ און אנדערע סאַבסטאַנסאַז.

דורך וואָס די קוואַליטעט פון זיירע דעפּענדס? עס איז רעכט צו די ויסשיידונג פון טעסטאַסטעראָון דורך די טעסץ.

מיר זענען אינטערעסירט אין ווי פיל פּראָטעין אין זיירע. אויף דעם - אויף.

פּראָטעינס

די סעמאַנאַל וועסיקלעס און פּראָסטאַט אַנטהאַלטן פּראָטעין קאַמפּאַונדז, טייקעף טורנס אין אַמינאָ אַסאַדז דורך דער קאַמף פון ענזימעס בעשאַס ידזשאַקיוליישאַן. נאָך עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען אַז די דורכשניטלעך סומע פון פּראָטעין פּער 100 מל פון אַ 5040 מג. אַז ס ווי פיל פּראָטעין געפֿונען אין זיירע.

בעשאַס ידזשאַקיוליישאַן, זכר דורכשניטלעך אַלאַקייץ זיירע אין אַ באַנד פון 10 מל, און איז וועגן 0.5 ג אָדער 500 מג פּראָטעין.

סעמאַנאַל פּלאַזמע פּראָטעינס פון אַמינאָ אַסאַדז אַלאַקייטיד כולל טיראָסינע, גלוטאַמיק זויער, גלייסין, סערינע, אַספּאַרטיק זויער, לייסין, לעוסינע, היסטידינע. אַמינאָ אַסאַדז קאַנטיינד וועגן 0.0125 ג / מל.

ווי פיל פּראָטעין אין די זיירע, עס איז איצט קלאָר. און וואָס איז עס מער?

אויך פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז סעמאַנאַל פּלאַזמע האט פּאָטער אַמינעס אין גרויס קוואַנטאַטיז: קרעאַטינע, קרעאַטינע באקאנט ווי גראָוט, וואָס ענכאַנסיז מאַרך טעטיקייט, רעגולירן פון וואָג און פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, טשאָלינע, ספּערמינע, ספּערמידינע (30-366 וג / מל).

די באַטייַטיק קאַנסאַנטריישאַן אין סעמאַנאַל פליסיק כּולל קרעאַטינע, וואָס זענען מיוטשואַלי אָפענגיק אויף וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון קרעאַטינע. דער פּראָטעין צופרידן, מיר האָבן געפֿונען אין די זיירע, און ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ אין עס?

קאַרבאָוכיידרייץ

קאַרבאָהידראַטעס אין סעמאַנאַל פליסיק פֿאַרבונדן מיט פּראָטעינס אָדער זענען אין אַ פּאָטער שטאַט. פרוקטאָסע, ספּערמאַטאָזאָאַל קרוסיאַללי ינפלוענסעס די טעטיקייט פון רובֿ פון די פאַראַנען קאַרבאָוכיידרייץ. די זיירע איז געהאלטן נאָרמאַל סומע פון פרוקטאָסע אין דער סומע פון וועגן 1-5 מג / מל. ווען די Figures זענען העכער, דעם קען אָנווייַזן צוקערקרענק, און אויב זיי זענען נידעריקער, די קרענק פון די פּראָסטאַט דריז. זיירע פרוקטאָסע איז די הויפּט מקור פֿאַר די לעבן טעטיקייט פון ספּערמאַטאָזאָאַ. ווי טייל פון די סעמאַנאַל פּלאַזמע זענען אויך געפֿונען אנדערע בנימצא קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי פוקאָסע, ינאָסיטאָל, ריבאָסע, סאָרביטאָל, גלוקאָוס. מיט קאַרבאָוכיידרייץ אויסגעשטעלט, גיין צו פאַץ. אבער פֿאַר עטלעכע סיבה, אַ אָפט קשיא איז: ווי פילע גראַמז פון פּראָטעין אין זיירע?

פאַץ

די זיירע כּולל די ווייַטערדיק טייפּס פון פעט: פאַטטי אַסאַדז, קאַלעסטעראַל, פאָספאָליפּידס. די דורכשניטלעך קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן - 0.5 מג / מל, און דזשענערייץ זייַן פּראָסטאַט. פּראָסטאַגלאַנדינס זענען פאַטטי אַסאַדז אויך האָבן אַ בלוט דרוק לאָוערינג פּראָפּערטיעס, סטימיאַליישאַן פון גלאַט מוסקל, און די טנייַ פון אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף דער הויט און מיוקאַס מעמבריינז.

די קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטטי אַסאַדז אין די זוימען און סענסיטיוויטי צו זיי ווייַבלעך יוטעראַס ווען זי איז אין די צייַט פון אָווויאַליישאַן, עס איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטש רעפּראָדוקציע פּראָצעס. זיכער מעדאַסאַנז, אַזאַ ווי "ינדאָמעטהאַסין" און "אַספּירין", ינכיבאַץ די סינטעז פון פּראָסטאַגלאַנדינס, וואָס ראַדוסאַז די פיייקייַט פון זיירע צו פערטיליזע.

פּראָסטאַגלאַנדינס זענען בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פאַץ, וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין גיביקייַט. זיי האָבן אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף גלאַט מוסקל, נידעריקער בלוט דרוק, באַשיצן די הויט און מיוקאַס מעמבריינז, כולל דעם מאָגן און געדערעם. יוטעראַן מאָוטיליטי ענכאַנסט דורך ינדזשעסטשאַן פון סעמאַנאַל פליסיק אין עס, אָדער גאַנץ זייַן קליין סומע. אבער אַ גרויס סומע פון שטארק ינכיבאַץ און רילאַקסיז.

די פאַץ זענען וויכטיק אין דער שאַפונג פון זאמען ווייַל זיי זענען פאָרשטעלן אין די זיירע אין גענוג קוואַנטאַטיז און עס איז שפּירעוודיק צו די יוטעראַס ביי די צייַט פון אָווויאַליישאַן.

אויב איר נעמען אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס אַז ינכיבאַט פּראָסטאַגלאַנדין סינטעז, זייער לעוועלס אין די זיירע מענטשן דיקריסט נאָוטיסאַבלי. עס זענען אַפֿילו ונקאָנפירמעד גלויבן אַז די פערטיליזינג קאַפּאַציטעט ווירקן די פאַץ.

ענזימעס

מיר באַטראַכטן די זאַץ פון די זיירע. פּראָטעין איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט. אבער איצט לאָזן ס רעדן וועגן ענזימעס.

רעכט צו דער אַקטיוו אָנטייל פון ענזימעס פֿאַר צוואַנציק מינוט נאָך די ויסבראָך אַקערז דיילושאַן פון די זוימען. ינפערטיליטי, מענטשן אָפֿט ז אַ מאַנגל פּראָטעינאָראַזרושייַוסטשיה ענזימעס, זינט זיירע בלייַבן וויסקאַס קאָנסיסטענסי אַז כאַמפּערז די באַוועגונג פון זיירע.

חוץ ענזימעס פּראָטעינאָראַזרושייַוסטשיה מענטש סעמאַנאַל פליסיק כּולל גידראָליטשעסקיע אין גרויס קוואַנטאַטיז (מאַלטאַסע, זויער פאָספאַטאַסע, גלוקאָסידאַסע) און אַקסאַדייזינג (יסאָסיטריק דעהידראָגענאַסע, לאַקטיק דעהידראָגענאַסע) ענזיים. אַקסאַדייזינג שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין דעם פּראָצעס פון מעמבראַנע מאַטאַבאַליזאַם.

גליוקאָזאָפאָספאַטיזאָמעראַזאַ - אַקטיוו ענזיים איז אויך פאָרשטעלן אין די זיירע פון זכר קאַנווערץ גלוקאָזאָ-6-פאָספאַטע צו פרוקטאָסע 6-פאָספאַטע. דעם ענזיים איז וויכטיק פֿאַר די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין לאַקטיק אָדער פּירווויק זויער. זייַן אַנטהאַלטן געוועב ניצן די גליקאָליטיק פּאַטוויי. הויך רייץ גליוקאָזאָפאָספאַטיזאָמעראַזי טעטיקייט אין די בלוט אָנווייַזן די בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשי זכר דזשענאַטאַליאַ, דערצו, אַזאַ Figures זענען ינפלאַטעד מיט לעבער חולאתן ווי געזונט ווי ראַק פון די פּראָסטאַט.

כאָרמאָונז

קאַנטיינד אין די זוימען פון די כאָרמאָונז אין די בלוט קאַנסאַנטריישאַן פון קיין השפּעה. טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין סעמאַנאַל פּלאַזמע איז פֿון זייַן אינדעקס בלויז 1/10 טיילן אין די בלוט סערום. נאָך די סיימאַלטייניאַס אַנאַליסיס פון סעמאַנאַל פליסיק און בלוט טעסטאַסטעראָון איז געפֿונען געוואָרן אַז די מדרגה פון די האָרמאָנע קאַנסאַנטריישאַן אין פּלאַזמע זוימען ינפערטילע מענטשן - 0,35-1,8 רשימה / מל אין די וואס זענען פרוכטבאַר ווי - 2,81-8,50 רשימה / מל. כולל די סומע פון זיירע און טעסטאַסטעראָון Positive פאַרהעלטעניש איז געווען באשלאסן.

זענען דאָרט פילע אין זיירע פּראָטעין? דעם אינפֿאָרמאַציע איז דיסקלאָוזד אויבן.

מינעראַלס

סעמאַנאַל פּלאַזמע כולל מאַגניזיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם. אויך אין זיירע גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון צינק, 0.15-0.3 מג / מל, עס plays אַ וויכטיק ראָלע אין דער אינטעלעקטואַל טעטיקייט. פון פּראָסטאַט באקומען צינק אין די יקערדיק סומע.

אנדערע סאַבסטאַנסיז

וויכטיק מאַטעריע זאַץ פון סעמאַנאַל פליסיק - איז סיטריק זויער, וואָס טראגט די פּראָסטאַט דריז. זייַן דורכשניטלעך קאַנסאַנטריישאַן אין סעמאַנאַל פּלאַזמע איז 510 מג / 100 מל. סיטריק זויער איז יקערדיק פֿאַר די הצלחה פון דעם פּראָצעס פון ליקוועפאַקטיאָן פון זיירע-קאָואַגיאַליישאַן, אויסערדעם עס קענען בינדן צו קאַלסיום ייאַנז.

מיר האָבן ריוויוד פיל פון דער פּראָטעין אין די זיירע. אויך דיסקרייבד אין דעטאַל די זאַץ פון זיירע.