גראָב לאָס פֿאַר מענטשן: נוץ אָדער שאָדן

פֿאַר אַ גוט רעכענען פֿאַר מענטשן דאַרפֿן צו עסן אַ באַלאַנסט און געניטונג קעסיידער. ווענ עס יז ספּעציעל פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אגענטן קענען זייַן געניצט פֿאַר אַ מער פּראַנאַונסט ווירקונג, וואָס העלפּס צו פאַרלירן וואָג.

צו דאַטע, די געלט זענען שיין מער פּראָסט. אבער טאָן ניט טראַכטן אַז עס איז גענוג צו נעמען אַ ביסל פּילז צו באַקומען די שליימעסדיק פיגור אָן די עקסטרע קילאָוז. דאס זענען נישט אַזוי פּשוט.

אין די פאַרגאַנגענהייַט, גאַנץ פאָלקס ספּאָרט זענען פעט בערנערז. ווען אַטליץ נוצן זיי צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן, אַזוי ביי פאַרשידן קאַמפּאַטישאַנז אנגעהויבן קאַנדאַקטינג אַקטיוו מאָניטאָרינג וועגן די נוצן פון פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג דרוגס. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם אופֿן פון ברענען פעט איז טאַקע עפעקטיוו, אָבער אין דער צוקונפֿט גרונט באַטייַטיק געזונט פּראָבלעמס.

צו דאַטע, פעט בערנערז פֿאַר מענטשן טאָן ניט פאַרלירן זייער שייכות. זיי זענען געניצט ניט בלויז דורך מענטשן וואס טאָן ספּאָרט, אָבער אויך יענע זוכט צו פאַרלירן וואָג. אבער, פון קורס, דער בעסטער אופֿן פון ברענען פעט שיכטע איז גשמיות טעטיקייט און געהעריק דערנערונג, וואָס נעמט אין חשבון די סומע פון ענערגיע סאַפּלייד מיט עסנוואַרג און קאַלאָריעס אַז אַ מענטש לאָסעס איבער דעם טאָג.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עפעקטיוו פעט בערנערז פֿאַר מענטשן איז אָפֿט געניצט אין באָדיבוילדינג, אָבער זיי זענען קאָמפּלעקס דרוגס אַז קענען אָנמאַכן שטרענג זייַט ווירקונג, כאָטש צושטעלן אַ שנעל רעזולטאַט אין די דרייינג און געטינג גרויס מוסקל קאַנטורז. מיר מוזן געדענקען אַז די נוצן פון די רעסורסן אין דער היים קענען פירן צו אַנפּרידיקטאַבאַל קאַנסאַקווענסאַז און גאַנץ אַנדערש רעזולטאַטן.

איך זאָל זאָגן אַז עס זענען פילע אנדערע וועגן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויב אַ מענטש דיסיידז צו נעמען ספּעציעל פּילז זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער, ווי עס איז אַ ברייט קייט פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייער נוצן. איידער איר נוצן פעט בערנערז, מענטשן דאַווקע האָבן צו פאָרן אַ פולשטענדיק דורכקוק און ענשור אַז די אַרייַנטרעטן פון די דרוגס וועט ניט שאַטן געזונט.

צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז און קריגן טיגהטענעד גוף שאַפּעס קאַמאַנלי געניצט פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אגענטן אַז רעדוצירן אַפּעטיט. פאַרמאַסיעס זענען אויך געפֿינט אַ פאַרשיידנקייַט פון דרוגס אַז זענען אנגעוויזן פֿאַר אַביסאַטי, אָבער זיי זאָל זיין גענומען בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. דאס וועט העלפן צו ויסמייַדן אַנוואָנטיד זייַט ווירקונג.

אין ספּאָרט דערנערונג סטאָרז איר קענען קויפן ספּעציעל ביילאגעס - פעט בערנערז פֿאַר מענטשן, וואָס העלפן צו רעדוצירן גוף וואָג אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט פון צייַט. די יקער פון זייער אַקשאַנז איז אַ פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור, וואָס לידז צו די אָנווער פון קאַלאָריעס. עטלעכע פון זיי רעדוצירן מידקייַט און פאַרמייַדן ליפּידס אָנקלייַבן אין די געוועבן, וואָס ימפּרוווז מאַכט קאַנסאַמשאַן.

די מערסט פאָלקס פעט בערנערז פֿאַר מענטשן אין זייער זאַץ מיט גרין טיי, קאַפפעינע אַנכיידריד, ביאָפּערינע און ספּעציפיש זויער. פֿאַר זייער ריכטיק אָפּטראָג דאַרפֿן פאַכמאַן עצה. צונעמען FOODS - אייגן בלויז נאַטירלעך פעט בערנערז קענען ווערן געניצט אָן שעדיקן צו געזונט. די אַרייַננעמען גרייפּפרוט, הייס בשמים, צימערינג, נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן, apples, ניסלעך (ספּעציעל אַלמאַנדז), ווי ווויל ווי קאַרדאַמאָם און פיש ייל.