גרודניטשאָק קאָנפליקט סליפּינג - איז עס אַ סיבה פֿאַר דייַגע?

א נייַ-געבוירן בעיבי איז די הויפּט מקור פון פרייד פֿאַר נייַ עלטערן, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס איז פֿאַרבונדן מיט אַלע פון זייער דייַגעס. עלטערן זענען נישט נאָך צוגעוווינט צו דער טעגלעך רוטין פון די קינד, זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס גרודניטשאָק קאָנפליקט סליפּינג אָדער געשריגן ווען איר דאַרפֿן צו קאָרמען און ווי אָפֿט עס זאָל זיין געטאן. רויק און זיך-בטחון קומען מיט צייַט, און קיין קאָנפליקט אין די סוף אומקערן אין אַ ריוואָרדינג דערפאַרונג.

וואָס טאָן מיר דאַרפֿן גענוג שלאָף?

געזונט געזונט שלאָפן איז אַ גרונט גראדן פון קינד געזונט-ווייל. עס איז געגלויבט אַז אַ נייַ-געבוירן בעיבי זאָל שלאָפן ווי לאַנג ווי עס טוט נישט דערוועקן די געפיל פון הונגער, אָבער ווייַל עס איז אַ ידעאַל אָפּציע, עס כאַפּאַנז ניט שטענדיק. אויב גרודניטשאָק סליפּס שוואַך, אַפֿילו אויב ניט הונגעריק, עס מיטל אַז די בעיבי עפּעס באַדערז (למשל, היץ אָדער נאַס וויקעלע). פֿאַר אַ יונג קינד שלאָפן עס איז גאָר וויכטיק, ווייַל עס איז אַ חלום דזשענערייטאַד נייַ וויסן און סקילז, פּראַסעסאַז די באקומען אינפֿאָרמאַציע אין די צייַט פון וואַקינג. לאַנג און טיף שלאָפן טאַדלער מאַם אויך גיט אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט צו שלאָפן אַ ביסל, אָדער נאָר אָפּרוען, טאָן לעקציעס אָדער באַליבט פערדל.

שלאָפן פּראָבלעמס - יאָ אָדער ניט?

אָבער, קינדער טאָן ניט שטענדיק שלאָפן געזונט. נעבעך שלאָפן איז אויסגעדריקט ווי אַ פּאַמעלעך און שווער Falling שלאָפנדיק, און אַז די בעיבי ווייקס אַרויף געשווינד, וואָס קענען פּאַסירן ביידע אין די דייטיים און בייַ נאַכט. ינטערמיטטענט שלאָפן טוט ניט ברענגען צופֿרידנקייט, ווייַל אויב גרודניטשאָק סליפּס שוואַך, עס נאָר פֿיזיש טוט נישט האָבן צייַט צו שלאָפן, און דעריבער פילן קעסיידער מיד און אָוווערכוועלמד צו זיין קאַפּריזיק און קעסיידער געשריגן.

אין סדר צו אַססעסס די מאָס פון שלאָפן דיסאָרדערס, עס איז ערשטער נייטיק צו רעכענען די גאַנץ סומע פון צייַט אַז בעיבי סליפּס בעשאַס די טאָג און צו באַשטעטיקן די רעזולטאַט פון סטאַטיסטיש דאַטע. פון קורס, איר זאָל ניט פאַרלאָזנ זיך די Figures ווי די לעצט אמת, ווייַל אַלע קינדער זענען אַנדערש, און דער מאַנגל פון דאַרפֿן פֿאַר שלאָף כויוו קענען זיין אַ ספּעציפיש שטריך פון אַ באַזונדער קינד. צו זאָגן אַז די בעיבי טוט ניט שלאָפן געזונט, עס איז מעגלעך בלויז אין דער געשעעניש, אז זיין חלום לאַסץ ווייניקער ווי 16 שעה אַ טאָג, כאָטש די דורכשניטלעך גרודניטשאָק סליפּס וועגן 18 שעה אַ טאָג.

זאָל איך זיין זארגן?

אויב אַ קינד סליפּס ביסל, אָבער עס איז זייער אַקטיוו און טוט נישט אויסדריקן אָפן וואונדער פון דייַגעס, און די מוטער זאָל ניט זאָרג. אָבער אין אַז פאַל, אויב עס זענען קיין פונדרויסנדיק וואונדער פון קאָנפליקט (חוץ פֿאַר קורץ-טערמין שלאָפן), די קינד זאָל ווייַזן אַ פּידיאַטרישאַן וואס וועט זאָגן צי דעם איז אַ נאָרמאַל צושטאַנד. דער דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן עטלעכע נאָך אַנאַליסיס און באַראַטונג Related professionals, אַזאַ ווי אַ נעוראָלאָגיסט.

ווי צו שלאָפן בעסער?

עס זענען אַ ביסל גיידליינז צו העלפן שטעלן די בעיבי צו שלאָפן, אַפֿילו אויב איר נאָרמאַלי גרודניטשאָק סליפּס שוואַך און איז כאָנטיד דורך זייַן עלטערן. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו שטעלן דיין קינד אָן אַ ליכט, אַפֿילו בעשאַס דעם טאָג איז בעסער בעשאַס שלאָפן צו נאָענט די פֿענצטער קערטאַנז. עס זאָל אויך ינסטיל אין די קינד אַ זיכער ריטואַל, וואָס וועט זיין דער סיגנאַל פֿאַר אַ פרי בעדטיים, למשל, יעדער טאָג צו שפּילן מיט די קינד אין איין און די זעלבע צייַט, און דאַן נעמען אַ וואַנע אָדער זינגען אַ ליד. איבער צייַט, דער קינד וועט באַקומען געניצט צו די אַקשאַנז, עס וועט סאַבקאַנשאַסלי צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז פֿאַר אַ ליד וועט נאָכפאָלגן דעם חלום. אַפֿילו אויב די מוטער טוט נישט האָבן די קול אָדער די פאַרלאַנג צו זינגען, איר קענען נוצן קאַמינג מוזיק אָדער לוללאַביעס ריקאָרדינג. די צימער טעמפּעראַטור זאָל ניט זיין צו הויך, אָפֿט גרודניטשאָק קאָנפליקט סליפּינג ווייַל פון די סטופפינעסס. ווייַל טהערמאָרעגולאַטיאָן אין יונג קינדער איז נישט גאנץ, עס איז בעסער צו לאָזן די צימער צו זיין אַ ביסל קיל.

אין קיין פאַל, נעבעך שלאָפן אין אַ קינד איז נישט די סיבה פֿאַר די טראַגעדיע, מיט צייַט אַלץ קערט צו נאָרמאַל, און די בעיבי וועט קלייַבן דעם מאָדע פון דעם טאָג, וואָס סוץ אים. איר זאָל ניט אָוווערלי זאָרג וועגן דעם מאַנגל פון שלאָפן אַ פּאָר פון שעה אַ טאָג, אָבער עס איז שטענדיק בעסער צו אַמאָל ווידער באַראַטנ זיך אַ מומחה.