די צייַט חילוק מיט טערקיי: עצות פֿאַר טוריס

איידער די אָנהייב פון די זומער יום טוּב צייַט, פילע רוסישע זענען אָנהייב צו טראַכטן וועגן וואָס די מדינה זאָל קלייַבן צו אָפּרוען. טערקיי איז טאָמער איינער פון די מערסט פאָלקס ערטער פֿאַר אַ יום טוּב.

די הויפּט סיבה פֿאַר אַזאַ אַ הויך פּאָפּולאַריטעט צווישן טוריס איז ניט בלויז ווייך, ידעאַל פֿאַר אָפּרו, די קלימאַט, אָבער אויך די פאַקט אַז די רוסישע עס איז ניט דאַרפֿן צו אַרויסגעבן אַ וויזע צו טערקיי. אזוי וואָס איר זאָל וויסן די וואס ערשטער באגעגנט אויף וואַקאַציע אין דעם ווונדערלעך לאַנד?

ווי איר וויסן, די הויפּט זאַך פֿאַר יעדער פון אונדז - עס ס גרויס. דעריבער, וועלכער עס זאל ויסקומען מערקווירדיק אַז אַ לאַנד אין וואָס איר זענען געגאנגען צו פאַרברענגען דיין וואַקאַציע, טאָן ניט פאַרגעסן אַז צעלאָזן די רושם פון די מנוחה קענען ניט בלויז פּלוצעמדיק אָנסעט פון קאָפּווייטיק, אָדער אַ ינפעקטיאָוס קרענק, און אַ פּראָסט אַקקלימאַטיזאַטיאָן.

ערשטער פון אַלע איר דאַרפֿן צו וויסן - די צייַט חילוק מיט טערקיי איז פֿאַר מוסקאָוויטעס פּלוס איינער שעה (אין טערקיי איין שעה פאָרויס). למשל, אויב אין מאָסקווע, איצט 18.00, אין טערקיי אין דער זעלביקער צייַט - 17.00.

אַקקאָרדינגלי, פֿאַר רעזידאַנץ פון אנדערע רוסישע שטעט די צייַט חילוק מיט טערקיי וועט אויך זיין אַנדערש. עס איז ווי גייט:

• הייליקער-Petersburg, קראַסנאָדאַר, סאַמאַראַ - 1 שעה;
• טשעליאַבינסק, פּערם, עקאַטערינבורג - 2 שעה;
• נאָוואָסיבירסק - 4 טשאַסאַ;
• קראַסנויאַרסק - 5 שעה;
• וולאַדיוואָסטאָק - 8 שעה;
• קאַלינינגראַד - דער זעלביקער צייַט מיט טערקיי.

אויב די באַפעלקערונג פון דער הויפּטשטאָט צו מאָסקווע-טערקיי צייַט חילוק איז גאַנץ קליין און קענען גיין צו די גוף כּמעט גאָר, אַז פֿאַר יענע וואס פליען אויף יום טוּב צו טערקיי פון אנדערע מקומות פון רוסלאַנד, צו געדענקען אַ ביסל פּשוט כּללים. זאל אונדז וויסן און מיר וועט רעדן.

די חילוק אין די רוסלאַנד-טערקיי צייַט: ווי צו גרייטן פֿאַר אַקקלימאַטיזאַטיאָן

אויב איר זענט אַ טוישעוו פון טערקיי, ווייַט געגנטן פון רוסלאַנד, עס איז נייטיק צו נעמען זאָרגן אַז די פּלוצעמדיק טוישן צייַט זאָנעס האט נישט גרונט פיל שאָדן צו אייער געזונט. צו דעם סוף, אַ ביסל וואָכן איידער די יאַזדע אָנהייבן עסן עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן נאַטירלעך וויטאַמינס, וואָס העלפן דעם גוף צו לייכט מאַך אַקקלימאַטיזאַטיאָן. די אַרייַננעמען וויטאַמין C און די ב גרופּע עלעמענטן

פֿאַר דער הויפּט שפּירעוודיק נייטשערז, אָדער די וואס טאָן ניט ווילן צו קראַפט דעם גוף צו האַנדלען מיט די נאַטירלעך רידאַמז פון נאַטור, די צייַט חילוק מיט טערקיי קענען בלייַבן כּמעט ומזעיק, אויב איר פּרובירן צו בוך אַ בילעט אויף אַ פלי אַז ערייווז בייַ נאַכט אָדער אין דער מאָרגן. אזוי איר וועט האָבן די געלעגנהייט צו כאַפּן אַרויף אויף שלאָפן אויף די פלאַך און בעשאָלעם אָנהייבן צו נעמען זאָרגן פון געשעפט מיד נאָך אָנקומען.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין די פאַל ווו די צייַט חילוק מיט טערקיי האָבן אַ זייער קליין, אַזוי-גערופֿן אַקקלימאַטיזאַטיאָן ריאַקשאַנז זאל פּאַסירן ין אַ ביסל טעג נאָך זייַן אָנקומען. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך דער גענעראַל לעטערדזשי, ינסאַמניאַ אָדער סליפּינאַס, דיקריסט אויפֿפֿירונג און אַ אַנסטייבאַל עמאָציאָנעל שטאַט. בעשאַס דעם פּעריאָד עס איז אַ פאַרקלענערן ימיונאַטי - קענען ווערסאַן כראָניש חולאתן.

נעמען קעיר פון זיך און דיין משפּחה פֿאַר אַ פּאָר פון וואָכן איידער די יאַזדע, איר זייער ינקריסיז די ליקעליהאָאָד אַז די מנוחה וועט זייַן געהאלטן אָן ומנייטיק קאַמפּלאַקיישאַנז, און איר וועט בלייַבן אַוועק ים נאָר positive מעמעריז.