האַרץ ייקס אַז איר קענען טאָן און קענען ניט טאָן

עס איז מיסטאָמע קיין דערוואַקסן מענטש וואס בייַ מינדסטער אַמאָל אין מיין לעבן פּעלץ דייַגעס ווייַל פון די ווייטיק אין די האַרץ. דאס איז אַ זייער אַלאַרמינג סימפּטאָם, אָבער אין פאַקט טוט ניט שטענדיק אָנווייַזן אַז דער סיגנאַל קומט דווקא פֿון דעם גוף. אָפֿט, געגאנגען צו דער דאָקטער מיט אַ קשיא: האַרץ כערץ, וואָס צו טאָן, ווי אַ רעזולטאַט פון די יבערבליק מיר האָבן דייאַגנאָוסיז אומגעריכט. אבער אין קיין פאַל, לאָזן אָן ופמערקזאַמקייַט די ומבאַקוועמקייַט פון דעם נאַטור קענען ניט זיין אין קיין פאַל.

אַזוי ווען די האַרץ כערץ, וואָס צו טאָן? ערשטער פון אַלע, טאָן ניט פּאַניק, און רופן אַ דאָקטער. נאָר ער וועט קענען איר צו מאַכן אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס. און, טאָמער, איר זייַן צופֿרידן צו וויסן אַז עס טוט נישט צולייגן צו דיין "מאָטאָר". אָדער וויצע ווערסאַ, לעסאָף נעמען אַרויף די באַהאַנדלונג ווייַל ביז אַהער באַצאָלט קיין אכטונג צו די שוואַך אַלאַרמס. אַז פאַרלאָזן פון מינערווערטיק יילמאַנץ אין די האַרץ געגנט יווענטשאַוואַלי ז אַ שרעקלעך קרענק - אַ הארץ אטאקע, וואָס אין דער בעסטער פאַל וועט מאַכן אַ פאַרקריפּלט מענטש אין די הויפּט פון לעבן, און אין ערגסט - וועט סוף אין טויט. אַזוי דער ערשטער און רובֿ ריכטיק ענטפֿערן צו די קשיא: אויב עס כערץ די האַרץ, וואָס צו טאָן - רופן אַן אַמבולאַנס און פאָרזעצן צו נאָכפאָלגן פּונקט ווי פּריסקרייבד דורך ספּעשאַלאַסץ.

אין סדר נישט צו ברענגען די סיטואַציע צו אַ קריטיש, ווען די האַרץ אַקערז אָפט שוואַך אָדער טינגגלינג סענסיישאַנז פון ווייטיק, וואָס באַפרייַען פּריקרע מאָומאַנץ, עס איז נייטיק אין שטייַגן צו אָנהייבן פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ. מעטהאָדס זענען פילע און זיי זענען גרינג בנימצא צו אַלעמען.

ענטפֿערן צו די קשיא: אויב עס כערץ די האַרץ, וואָס צו טאָן - צו נעמען מיט, אַז געבן אַרויף אַלע שלעכט געוווינהייטן, אַזאַ ווי אַלקאָהאָל, טאַביק און זיציק סטיל. ווייַטער, אָנהייבן צו געבן אַלע מעגלעך האַרץ מאַסע. די געזונט-באקאנט אַזוי צו זאָגן: אַז אַ האַרץ באַפאַלן קענען אַנטלויפן, נישט גראָונדלעסס. דעריבער עס איז נייטיק צו צולייגן דעם אופֿן דאַווקע, אָבער אָנהייבן מיט גיין, ביסלעכווייַז מאָווינג אין אַ Faster גאַנג. אגב, דעם טעכניק וועט זיין רובֿ עפעקטיוו אויב דרויסנדיק געניטונג ינטערספּערסט מיט גשמיות אַרבעט, וואָס צו אַ זיכער גראַד פון שפּאַנונג די האַרץ מוסקל, מאכן עס שטארקער און אַדאַפּט צו די דרוק. ווענטריקלעס אָנהייבן צו אַרבעטן האַרדער, און בלוט איז פּושט דורך די כלים מער ינטענסיוולי.

גוט ווירקונג אויף דער פֿאַרשטאַרקונג פון די האַרץ ריידינג אַ וועלאָסיפּעד. ווען דער דור פון שווינדל פּעדאַלז האַרץ אויך געצווונגען צו אַרבעטן געזונט צו האַלטן גאַנג צו ענשור די סעלז פון זויערשטאָף.

קאַרדיאָו קאַמביינד מיט שטאַרקייַט טריינינג, אַזאַ ווי טעגלעך גשמיות עקסערסייזיז ניצן דומבבעללס קענען זיין אַ גוט סיבה פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון ענדעראַנס פון די האַרץ מאַסאַלז. א ויסגעדינט דאַווקע רעקאַמענדיד טויגיקייַט. און רייטלי זיי ביכייוו אין מענטשן פון אַוואַנסירטע עלטער, וואס, און מעראַטאַן פליסנדיק, עראָוביקס און באַזוכן, און אנדערע ספּאָרט זענען ינוואַלווד. אַז ס עפּעס זיי נאָר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן וואָס צו אָנהייבן באַהאַנדלונג פון האַרץ, ווייַל עס איז ינקריסינגלי באַזאָרגט.

נו, אויב איר האט עס אַזוי געשען אַז דער דאָקטער פּריסקרייבד די באַהאַנדלונג פון האַרץ, אויך, טאָן ניט שטעלן הענט און צוגרייטן פֿאַר די ערגסטע. אויף די פאַרקערט, דאָס איז נאָרמאַל ווען איר וויסן די סיבות פון דיין קראַנקייַט. אַזוי איצט מיר האָבן צו נעמען טריט צו באַקומען עס.

דורך גענומען פּריסקרייבד קאַרדיאַק זאָרגן קורס, מיר אָפֿט פאַרגעסן אַז דייַגעס סימפּטאָמס זאל צוריקקומען. צו ויסמייַדן דעם, איר דאַרפֿן צו גיין צו אַ מומכע יעדער זעקס חדשים. די מנוחה פון די צייַט אין זייַן מעדיצין קאַבינעט צו האַלטן די פּרעפּעריישאַנז וואָס זענען אַ ליפעסאַווער ווען אַ סלעעפּלעססנעסס, פעעלינגס פון דייַגעס און נערוועז צושטאַנד. צווישן זיי - אַ גוט באקאנט וואַלאָקאָרדין וואָס וועט ברענגען די געבעטן שלום.

פייַן צו האָבן אַזאַ אַדאַטיווז ווי אַ ריבאָקסין און אַספּאַרקאַם אַז העלפן שפּייַזן די האַרץ מיט זויערשטאָף און טייַנען אַ וואָג אין דער אַרבעט פון די האַרץ מוסקל.