האט גענוג? וואָס צו טאָן: עצות אָפּטימיסט

לעבן ווערט נודנע און אַנינטראַסטינג, אַלע מיד? וואָס צו טאָן אויב איר דערפאַרונג אַזאַ פעעלינגס? גיינ ווייַטער, אַנדערש קען אַנטוויקלען דעפּרעסיע. און דעם איז אַ ערנסט גייַסטיק קראַנקייַט, זייַן באַהאַנדלונג פּראָצעס איז גאַנץ לאַנג. אין עטלעכע קאַסעס, דער פּאַציענט איז כאַספּיטאַלייזד.

וואָס צו טאָן ווען טריינג צו באַקומען דעפּרעסיע איר:

1. אָפּשיקן צו די באָקע באַל-מעלאָכע. ער וועט קענען צו נאָמינירן אַ מעדאַקיישאַן אויב עס איז דארף. אין דערצו, איר וועט דאַרפֿן צו אַנדערגאָו אַ קורס פון פּסיטשאָטהעראַפּי.
2. דער פּאַציענט דאַרף די שטיצן פון Friends און קרובים.
3. א מענטש וואס איז דערשלאָגן, דאַרפֿן positive ימאָושאַנז.

פֿאַר דיין אַפּאַטי האט ניט געפֿירט צו די אויבן-דיסקרייבד קרענק, עס איז נייטיק צו שפּילן געשווינד.

די ווייַטערדיק גיידליינז וועט העלפן איר געפֿינען די וועט צו לעבן.

נאַריש געדאנקען, ומנייטיק דיספּיוץ, אַלע מיד. וואָס זאָל איך טאָן אַזוי אַז די וועלט אנגעהויבן צו שפּילן מיט העל פֿאַרבן?

1. האַלטן קללה שכנים, דריווערס פון מיניבאַסיז. דעם וועט ניט פירן צו עפּעס גוט, איר נאָר אַמאָל ווידער פּונקט דיין נערוועס.
2. דו זאלסט ניט באַשולדיקן ווער עס יז פּונקט ווי אַז.
3. האַלטן מיט טרויער צו טרינקען און רויך. עס וואָלט זיין גרויס אויב איר זאָגן זייַ געזונט צו די אַדיקשאַנז פֿאַר גוט.

האַלטן טאן וואָס איר דיסגאַסטאַד, און טאָן עס מיט אַ שמייכל. אויב איר טאָן ניט ווי דיין אַרבעט, געפינען אן אנדער איינער וואָס וועט ברענגען איר נאָר positive ימאָושאַנז.

דייַגעס, מורא, אַלע מיד. וואָס צו טאָן אויב איר זענט באַקומען דורך דייַגעס?

האַלטן די מורא אַז איר טאָן ניט קוקן אַזוי שלעכט וועגן איר אָדער טראַכטן. פילן אַז איר - גאָט, וואס נעמט זיין אייגן דיסיזשאַנז און לעבן דורך זייַן פּרינציפּן. גלויבן אַז אַלץ פּלאַננעד אויס. פון איצט אויף איר - ניט אַ קאָרבן, אָבער אַ העלד.

שלעכט מעמעריז, נעגאַטיוו געדאנקען, דעסטרוקטיווע ימאָושאַנז ... אַלע מיד! מער positive! האַלטן טראכטן וועגן די שלעכט, ווייַל אַלץ איז גוט, און וועט זיין אַפֿילו בעסער. גערעדט צו מענטשן וואס ווי צו באַקלאָגנ זיך וועגן זייער צאָרעדיק לעבן, וועט נישט פירן צו עפּעס גוט, און נאָר גייט צו שפּייַזן דיין פרוסטראַטיאָן. געפינען אַ יונגערמאַן אָפּטימיסץ וואס קענען געפינען גוט אין אַלץ, אַפֿילו אין די שלעכט.

וואַך ינספּעריישאַנאַל קינאָ, לייענען ביכער וועגן די וויקטאָריעס און הצלחה אין לעבן, הערן צו מוזיק.

אָפּקוועלן דעטאַל

לערן ווי צו געניסן די ביסל זאכן: אַ קינד שמייכל, מאָדנע קליין אַנימאַלס, אאז"ו ו געדענקען אַלע די גוט זאכן וואָס געשען צו איר איידער ..

וואָס צו טאָן צו ומקערן האַרמאָניע און וואָג פון די נשמה? אפֿשר איר טאָן ניט האָבן גענוג פריש לופט און זונשייַן.

רעכט צו פֿעלן פון וויטאַמין די אין דעם גוף, אַ מענטש איז דיטיריערייטינג שטימונג, עס איז אַפּאַטי. צו ויסמייַדן אַזאַ פּראָבלעמס, איר דאַרפֿן צו באַזוכן מער אין דער זון. טעגלעך גייט אין דער פּאַרק אָדער פּראָמענאַדע, דזשאַגינג מיט די הונט - אַלע האט אַ positive ווירקונג אויף יומאַנז.

שטענדיק האַלטן אַן אָפֿן פֿענצטער, אַזוי איר וועט פּלאָמבירן די צימער מיט פריש לופט.

לעבן פאַרפאַלן פּיינט, אַלע מיד? וואָס גליק צו קומען צוריק?

מאַכן פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט. וואָס טאָן איר ווילן: צו גיין דעם זומער אין די ים אָדער צו באַזוכן עטלעכע מדינה? טראַכטן וועגן דער צוקונפֿט און געמאכט יעדער מי צו פאַרשטיין אונדזער פּלאַנז. אויב איר פּלוצלינג האט ניט אַרבעט די ערשטער מאָל, דעמאָלט דער רגע באשטימט מצליח!

ווייַטערדיק אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז, איר וועט בעל דאַווקע מעלאַנכאָליש און אַפּאַטי. איך ווינטשן איר הצלחה און גליק!