וואָס אויב איר שלאָגן אַ מידליפע קריזיס?

פילע מענטשן גיין דורך אַ צייַט אַז גאָר ענדערונגען זייער דערוואַרטונג אויף לעבן. זיי טראַכטן זיי קען זיין כאַפּיער. און אויב זיי זענען געגאנגען צו ראדיקאל טוישן זייער לעבן, דעמאָלט פילן די דאַרפֿן צו טאָן דעם מיד.

אַזאַ געדאנקען קענען צינגל אַ מידליפע קריזיס. אויב איר קענען פאַרשטיין זיך אין דעם לבֿנה, און דעריבער מאַכן אַ ינטעליגענט ברירה, דעמאָלט געשווינד באַקומען אויס פון דעם קריזיס און אָנהייבן אַ גליקלעך לעבן.

ווי צו דערקענען אַ מיטן-לעבן קריזיס

"די פּרעזענט קריזיס איז, ווי אַ הערשן, איז אַ פאַרלאַנג צו טוישן זייער לעבן," - זאגט קאַלווין קאָלאַרוסאָ - דאָקטער פון מעדיצין און קליניש פּראָפעסאָר פון פּסיכיאַטריע אין דעם אוניווערסיטעט פון California. ער סייץ אַ משל פֿון מיין פיר, ווען אַ מענטש געשריבן אַ טאָן צו זייַן פרוי, האט ער גענומען די געלט פון די חשבון און געזעצט אין אן אנדער שטאָט אָן ווארענונג.

דעם טיפּ פון מיטן-לעבן קריזיס איז זעלטן. אין רובֿ קאַסעס, מענטשן אָנהייבן מיט מינערווערטיק ענדערונגען, און די קריזיס נעמט אַ לאַנג צייַט. איר, למשל, איר קענען זאָגן דיין פרוי אַז איר ווילן צו פאַרלאָזן דיין אַרבעט, און טאָן עס. אָדער טאָן איר זאָגן אַז איר טאָן ניט ווי דיין חתונה, און איר קענען אַפֿילו באַשליסן צו גט. אבער איר קענען נישט טוישן אַלץ און ניט טאן פאַרצווייפלט אקטן. און פילע מענטשן נאָך אַזאַ אַ ווייטיקדיק ריאַסעסמאַנט באַשליסן צו בלייַבן מיט וואָס זיי האָבן.

די הויפּט סימפּטאָמס פון די קריזיס

עס זענען וואונדער דורך וואָס איינער קענען פֿאַרשטיין וואָס איר 'רע געגאנגען צו גיין דורך אַ לבֿנה פון מיטן-לעבן קריזיס, און זיי אַרייַננעמען די ווייַטערדיק:

• איר לעצטנס זיך אויסגעדרייט 40 יאר אַלט. רובֿ אָפֿט, מענטשן זענען facing מידליפע קריזיס אין 40 אָדער 50 יאר.
• זענט איר באַזאָרגט וועגן די שליסל יסודות פון דיין לעבן. איר קענען ניט זיין צופֿרידן מיט זייער קאַריערע אַנטוויקלונג, משפּחה, געזונט, און פילן די אָנטרייַבן צו טאָן עפּעס צו פאַרריכטן עס.

• צי איר פילן אַז איר האָט נישט לינקס פיל צייַט פֿאַר ענדערונגען. פילע מענטשן אָנהייבן צו פילן די דרינגלעך דאַרפֿן צו מאַכן ענדערונגען אין זייער לעבן. דאס כאַפּאַנז אָפט ווען אַ מענטש נאטיצן אַז זיין אויסזען געביטן, און סטאַמאַנאַ איז נישט וואָס עס איז געווען איידער. עס קענען אויך פּאַסירן ווען אַ מענטש ווערט אַ זיידע, אָדער אַנדערש ווען ער דיעס זייַן פרייַנד אָדער פאָטער. דאך, מיר קענען נישט זאָגן אַז די קריזיס פון מיטל עלטער - דאָס איז באַשערט ווען זאכן ווי דעם פּאַסירן.

• איר נעמען ומגעוויינטלעך דיסיזשאַנז פֿאַר זיך. מענטשן קענען גיין דורך די "בונטאַריש יוגנט-יאָרן" אין דעם פּעריאָד פון זיין לעבן. אַ זיכער צייכן פון די קריזיס ליגט אין דעם פאַקט אַז איר פילן טראַפּט, און איר האָבן אַ גרויס נסיון צו ביכייוו אין אַזאַ אַ וועג צו קלאַפּ דיין לעבן. אין אַזאַ קאַסעס, די מענטשן נעמען צו זידלען אַלקאָהאָל, זענען ליבהאבערס, וואַרפן אַ משפּחה, פילן אַז זייער לעבן איז מער טוט נישט פּאַסן זיי. זיי זענען מער זארגן וועגן זייער אויסזען, זיי האָבן אַ קרייווינג פֿאַר גאַמבלינג און דער ציטער.

ווי קענען איר בלייַבנ לעבן די קריזיס

מיד-לעבן קריזיס קענען פירן צו גראָוט, און צו זיך-צעשטערונג. איר קענען קוקן פֿאַר די סיבות וואָס פילן ומגליקלעך, און דעמאָלט קומען אַרויף מיט אַ לייזונג צו אַדרעס זיי. דעם גראָוט.

אויף די אנדערע האַנט, אויב איר זענען גענומען ימפּאַלסיוו דיסיזשאַנז, למשל, צו טוישן זייער לעבן פֿאַר די צוליב פון באַציונגען מיט אַ יונג שוטעף, וואס געשווינד קומען צו אַ סוף, אָדער קויפן אַ מאַשין וואָס קענען נישט פאַרגינענ זיך, עס לידז צו צעשטערונג.

ווי צו באַשיצן זיך פון מיסטייקס

• דיין פעעלינגס זענען נישט אַ קאָלעקטיוו צו קאַמף. וואָס איר פילן ווי אויב האָבן צו געבן אַרויף אַרבעט, משפּחה אָדער שטוב, עס טוט נישט מיינען אַז איר אַקטשאַוואַלי האָבן צו טאָן עס. די פעעלינגס קען טאַקע אָנווייַזן אַ פּראָבלעם אַז מוזן ווערן גערעדט. אָבער זיי אויך קענען פאַרשווינדן אָדער טוישן איבער צייַט.
• זייַן דאַנקבאַר פֿאַר די גוט זאכן. צוקוקנ זיך צו יענע טיילן פון דיין לעבן אַז מאַכן איר צופרידן. בעט זיך, וואָלט איר זייַן צופרידן אויב איר וואָלט טאָן עפּעס וואָס וואָלט מאַכן איר פאַרלירן זיי.

• דיסקוטירן דעם. אויב איר האָבן צו מאַכן וויכטיק דיסיזשאַנז, פּרובירן צו דיסקוטירן זיי מיט עמעצער וועמענס עצה איר צוטרוי. פרייַנד, קאָרעוו, אָדער ווי אַ פאַכמאַן אין די פעלד פון גייַסטיק געזונט וועט העלפן איר מיט די אנדערע האַנט צו קוקן אין צי אָדער ניט איר מאַכן די רעכט ברירה.
• בעט זיך צי דיין פאַקטיש תאוות. מענטשן קענען טאָן אַ פּלאַץ פון מצליח זאכן אין 40 יאר, און שפּעטער: צוריקקומען צו קאָלעגע, טראַוואַלינג אַרום די וועלט אָדער אַנדערש עפן זייער אייגן געשעפט. מאַכן זיכער אַז די נייַ צילן וואָס איר נאָכגיין, פּראַקטיש, און איר די שטאַרקייַט צו דערגרייכן זיי.

און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי ...

ויסמייַדן ברייקינג אַוועק באַציונגען מיט זייערע משפּחות. פֿאַרשטיין אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קיל טוישן זייער לעבן, צו זיין גליקלעך. אבער אויב איר טאַקע ווילן צו טאָן דעם, אָנכאַפּן עס מיט דיין מיינונג, אַז אַזאַ ענדערונגען זענען ווייניקער דאַמידזשינג צו די מענטשן אַרום איר.