וואָס טוט עלעוואַטעד בלוט שוגער מיינען?

געזונט און לעבן טעטיקייט פון אַ מענטש פאַרלאָזנ אויף די נאָרמאַל פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז, פון וואָס די מערסט וויכטיק איז ינסאַלאַן. עס העלפט אין די אַסימאַליישאַן פון צוקער.

דער מאַרך באדערפענישן ענערגיע פֿאַר נאָרמאַל אָפּעראַציע. נאָך אַ מענטש געגעסן, ספּעציעל אויב די עסנוואַרג איז הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ אָדער צוקער, די בלוט גלוקאָוס מדרגה ינקריסיז. און די פּאַנקרעאַס מיד אָנהייבן צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן, וואָס פּראַסעסאַז עס און דיליווערז עס צו די מאַרך.

געוואקסן צוקער אין די בלוט דער גוף קענען ניט קיצער, און עס איז דיפּאַזאַטאַד אין די רעזערוו, דער הויפּט אין די מאַסאַלז און לעבער. עס קען פאַרשאַפן פאַרשידן חולאתן, אַפֿילו צוקערקרענק. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, אַביסאַטי קענען אַנטוויקלען. פון יבעריק צופרידן אין די בלוט גלוקאָוס סופפערס זעאונג, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און אַטעראָוסקלעראָוסיס דעוועלאָפּס.

פילע מענטשן האָבן הויך בלוט צוקער אין קיין וועג מאַנאַפייץ זיך. און אַזוי אָפט זיי האָפּקען די ערשטער בינע פון צוקערקרענק. אבער אויב איר זענט אַטענטיוו צו זיך און דיין קרובים, איר קענען זען וואונדער פון געוואקסן בלוט צוקער. דעם יבעריק דאָרשט און הונגער, געוואקסן ורינאַטיאָן, יטשינג פון די הויט, טרוקן מויל, מידקייַט, דראַוזינאַס און יריטאַבילאַטי.

וואָס זענען די סיבות פון געוואקסן בלוט צוקער?

1. שטרענג ינפעקטיאָוס חולאתן און דיקריסט ימיונאַטי, וואָס פירן צו כאָרמאָונאַל פייליערז אין דעם גוף.

2. שטאַרק דרוק אויך דיסראַפּט די נאָרמאַל פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז און פירט צו סיזינג עס מיט עפּעס זיס.

3. ימפּראַפּער דיעטע און וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג פירן צו די פאַקט אַז גלוקאָוס טוט נישט האָבן צייַט צו דיידזשעסט.

4. דיסטורבעד מאַטאַבאַליזאַם ניט בלויז ינערפירז מיט די נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון צוקער, אָבער אויך טוט נישט פּראָדוצירן כאָרמאָונז.

5. אַ זיציק לייפסטייל טוט נישט דאַרפן פיל ענערגיע, און גלוקאָוס, באקומען מיט עסנוואַרג, איז נישט אַבזאָרבד. און זינט עס כּמעט טוט נישט אָנקלייַבן פֿאַר צוקונפֿט נוצן, זייַן וידעפדיק בלייבט אין די בלוט אָדער איז סטאָרד אין די פאָרעם פון פעט.

ווי קענען איר רעדוצירן עלעוואַטעד בלוט צוקער אָן דרוגס?

די הויפּט מיטל פון רידוסינג עס איז געהעריק דערנערונג. אויב איר זענט נישט צוקערקרענק, איר זאָל נישט נוצן היפּאָגליסעמיק דרוגס. קאַנווענשאַנאַל פּראָדוקטן און הערבס שפּילן דזשענטלי און יפעקטיוולי.

1. גרינס און פרוכט דזשוסאַז פֿאַרבעסערן דעם גוף און נאָרמאַליזירן מאַטאַבאַליזאַם. צו רעדוצירן עלעוואַטעד בלוט צוקער, עס איז בעסער צו טרינקען דזשוסאַז: עפּל, מער, זאַפט שפּינאַט און סעלדעריי.

2. א זייער נוציק פּראָדוקט פֿאַר רידוסינג צוקער לעוועלס איז ירושלים אַרטיטשאָוק. עס כּולל פילע סאַבסטאַנסיז, ענלעך צו די ינסאַלאַן קאַמף.

3. עס זענען אויך פילע געוויקסן אַז קענען נידעריקער דער מדרגה פון גלוקאָוס. דאס איז אַ דאַנדאַלייאַן, קראָפּעווע, בלובערי בלעטער און לינגאָנבערריעס.

4. אין קיין סומע צו טרינקען האָבערגריץ און עסן האָבערגריץ קאַשע.

5. זייער געזונט ראַדוסאַז צוקער אַזאַ מעדיצין: רייַבן עס און מישן עס מיט זויער מילך.

6. יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן איר דאַרפֿן צו עסן אַ ספּונפול פון זענעפט אָדער פלאַקס זאמען. דעם ניט בלויז נאָרמאַלייזיז די גלוקאָוס צופרידן, אָבער אויך רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן.

עלעוואַטעד בלוט צוקער איז נישט צוקערקרענק, אָבער אויב איר טאָן ניט נעמען קיין מיטלען, דעם צושטאַנד קען פירן צו ערנסט פאלגן. אַזוי היטן דיין עסנוואַרג און מאַך מער.