וואָס צו טאָן אויב אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, אָפֿט וואַקינג אַרויף סקרימינג?

זייער אָפֿט יונג עלטערן זענען וואַנדערינג וואָס אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט. ווען ער לערנז צו אָפּרוען אין די אָוונט ביז אין דער פֿרי? אַפֿילו הייַנט, עס זענען
עלטערן וואס באַשולדיקן די פּראָבלעם פון דעם בייז אויג אָדער עטלעכע מיסטעריעז קראַפט, ריסאָרטינג צו קאַנספּיראַסי און אנדערע טריקס צו מאַכן די קינד שלאָפן דורך די נאַכט אָן
ינטעראַפּשאַנז. אבער וואָס אַקטשאַוואַלי פּריווענץ די ביסל מענטש שטיל צו רו אַלע נאַכט?

רובֿ אָפֿט, דער סוף פון דער ערשטער יאָר פון לעבן דער קינד שוין קענען שלאָפן אַלע נאַכט אָן יבעררייַס. אבער עס זענען קינדער וואס דאַרפֿן מער צייַט צו בעל דעם בקיעס. לויט צו סטאַטיסטיק, פינף קינדער, אין מינדסטער איין קינד 1-2 יאר טוט ניט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט. כולל אַזאַ נאַטור קען זיין אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון די נאַטור פון די קינד. אַקטיוו, ומרויק קינדער זענען ביכולת צו וועקן זיך פון קיין עקסטרייניאַס סאָונדס, בשעת זיי פאַלן שלאָפנדיק ווידער איז זייער שווער. און די צייַט פֿאַר
פאַרווייַלונג אַזאַ קינדער ריקווייערז פיל ווייניקער, אַזוי זיי וועקן זיך זייער פרי.

פון קורס, די נעכט אויסגעגעבן אין אַן פּרווון צו לייגן די לאַוגהינג אָדער געשריגן קינד, טאָן האָבן קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די משפּחה ווי אַ גאַנץ. עלטערן פילן מיד און ווי אַ רעזולטאַט, יריטיישאַן. יראַטייטינג און קינד, און אַ שוטעף, און דיין היים אָדער אָפיס ענינים. עס איז דעריבער נייטיק ווי באַלד ווי מעגלעך צו אָנהייבן צו לערנען דיין בעיבי צו שלאָפן דורך די נאַכט. אבער, נאָך אַ קאַמף מיט זייַן פיסץ טאָן ניט פאָכן, און אויב אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, עס איז וויכטיק צו געשווינד געפינען אויס וואָס, און צו באַשליסן וואָס צו טאָן מיט אים.

סיבות

רובֿ אָפֿט, פּראָבלעמס שטיי אויף ניט בלויז גלייַך פון אַ נאַכט ס שלאָף, אָבער אויך געטינג צו שלאָפן. אַז איז, אין פּרינציפּ, צו וועקן זיך ביי נאַכט פֿאַר קינדער פון דעם עלטער
קעשורע. אבער רובֿ קידס, ער איינגעזען אַז ער האט נישט צייַט צו באַקומען אַרויף זיך צו שלאָפן. א קינד וואס האט צרה סליפּינג, שלאָפן אויף זייער אייגן קענען נישט. פּונקט ווי עס איז שווער צו שטעלן אים אין די אָוונט. וואָס, דעמאָלט, קען זיין די סיבה?

- ווייטיק, הונגער, דאָרשט. אַלע דרייַ פון די געברויכן זענען העכסט און וועט ניט לאָזן דעם קינד צו שלאָפן.
- די טיפּפּינג פּוינט. ווי אַ דערוואַקסן, אין אַ חלום קינד יקספּיריאַנסיז וואָס איז געשען צו אים בעשאַס דעם טאָג. דעריבער, אויב עס איז עפּעס וויכטיק אין זיין לעבן -
געגאנגען צו קינדער-גאָרטן, געביטן זייער אָרט פון וווינאָרט, אַדינג אַ נייַ משפּחה מיטגליד, אאז"ו ו, - .. אַ קלאַנג שלאָפן נישט וואַרטן.
- ומכיישעק צו שלאָפן. טאקע, עס איז זייער שווער צו שלאָפן ווען מיד גענוג אָדער אויך פרי צו לייגן אַראָפּ.
- צושטאַנד פון די מוטער. עס האט לאַנג שוין פּראָווען אַז די קינד Feels די מוטער 'ס צושטאַנד, אַזוי אויב זי איז דערשלאָגן, יקסייטאַד, יבערקערן קינד אין רובֿ
קאַסעס וועט שלאָפן שוואַך.
- ומבאַקוועמקייַט. טאָמער פּיזשאַמע האָבן קליין בעיבי און פּריווענץ פילן באַקוועם. אָדער ער קען נישט האָבן געבעטן פֿאַר אַ טאָפּ: אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט אויב עס איז נאַס די בעט.
- עקסטערנאַל סיבות. מיט די לייץ אויף, אַ געוואקסן מדרגה פון ראַש איז שווער צו פאַלן שלאָפנדיק און די קינד איז פיל מער מסתּמא אַז ער וועט וועקן אַרויף בעשאַס די נאַכט.
אויב איר קענען ניט גאָר יזאָלירן די קינד פון אַזאַ אַקשאַנז, עס איז נייטיק צו מאַכן זיי ווי ינגקאַנספּיקוואַס ווי מעגלעך.
- אַקטיוויטי. אויב די קינד איידער בעדטיים פּלייינג אַקטיוו גאַמעס אָדער עמאָציאָנעל, טאָן ניט דערוואַרטן אַז ער וועט שלאָפן. אַפֿילו אויב אונטער דער השפּעה פון מידקייַט, ער Falls שלאָפנדיק געשווינד, אָן אַמאָל ווידער יקספּיריאַנסינג עמאָציאָנעל מאָומאַנץ וועט זיין וואַקינג אַרויף פֿאַר די נאַכט.
- מורא. קינד 2 יאר אַלט טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, און האט געשריגן, סקרימינג פֿאַר אן אנדער גוט סיבה - אויב עס איז געניצט אַלע די צייַט צו זיין מיט מיין מוטער, און איצט איך האָבן צו זיין
איינער אין זייַן וויג. אויב איידער די בעיבי האָט זיך געלייגט מיט איר, אפֿשר ער איז ניט נאָך גרייט פֿאַר זעלבשטענדיק שלאָפן. אויב די מוטער, פֿאַר וועלכער סיבה, האָבן צו זיין ניטאָ, דעמאָלט, האָבן אַ ביסל נעכט צו הערן צו דעם קינד 'ס טענות.

נויט

מאל עס איז שווער צו פֿאַרשטיין, די קינד טוט נישט וועלן צו שלאָפן אָדער ער נאָר אנגעהויבן צו שפּילן פיל. אויב איר טאַקע טאָן ניט ווילן צו מאַכן אים ומזיניק, אַזוי די יזיאַסט
צו ענשור אַז דער קינד איז געווען בעת צרה סליפּינג בייַ נאַכט. 2 יאר - עס איז אַ גרויס עלטער צו האָבן אַ מיינונג און צו ווערן געהערט. צו פֿאַרשטיין צי די סליפּינג קינד טוט נישט וועלן צו, דאַרפֿן צו וויסן ווי פילע שעה פון שלאָפן אין וואָס עלטער איז required. טעגלעך פאָדערונג פֿאַר, למשל, די דרייַ-חודש קינדער - 16-20 שעה. פֿאַר העלפט אַ יאָר די קינד פעלנדיק 14.5 שעה צו פילן גוט וועגן זיך. דורך די יאָר דעם ציפער דיקריסט צו 13.5 שעה, צוויי געזונט גענוג און 13. די פיר-יאָר קינדער שלאָפן 11.5 שעה אַ טאָג, זעקס-יאָר - 9.5. פֿאַר 12 יאר די קינדער אין זייער נויט פֿאַר שלאָף נאָענט צו די דערוואַקסן Figures - 8.5 שעה. און מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז דעם כעזשבן איז געגעבן פֿאַר אַ טאָג. אַז איז, אויב די צוויי-יאָר דייטיים סליפּס 4 שעה, איר קענען דערוואַרטן אַ פול נאַכט ס רו. אויב מיר לאָזן אים שלאָפן מער בייַ נאַכט, ער וועט כאַפּן יענע שעה אַז האָבן ניט פּלייַעד אין די נאָכמיטאָג. אויב די קינד טוט ניט שלאָפן בייַ נאַכט (2 יאָרן) קאָמאַראָווסקי אַדווייזיז צו אָפּשאַצונג די מאָדע פון זייַן נאָכמיטאָג דרעמל. עס איז מסתּמא אַז ער נאָר ספּרינגקאַלז אין די נאָכמיטאָג.

מיין טעגלעך רוטין

די וויכטיק ראָלע אין אַ געזונט קינד 'ס חלום plays זייַן טעגלעך רוטין. אויב אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט, עס איז אַ הילעל פון די רעזשים פון דעם טאָג. לערנען אַ קינד צו דער משפּחה פּלאַן איז נייטיק זינט געבורט. צו צוגרייטן פֿאַר שלאָפן דאַרפֿן אין שטייַגן. די צייַט אין וואָס אַ קינד זאָל גיין צו שלאָפן, עס זאָל זיין די זעלבע. אין דער זעלביקער צייַט עס זאָל זיין באַקוועם ניט בלויז פֿאַר די קינד אָבער אויך די עלטערן צו צולייגן אַז עס זענען געווען קיין חילוק.

קינד טאָג צו אָנזעטיקן די positive דיוועלאַפּמאַנץ. פון קורס, עס איז ניט נייטיק צו צולייגן אַ טעגלעך לעבן פאַרווייַלונג פֿאַר דער גאנצער טאָג פֿאַר אים.
עס איז גאַנץ אַ גיין גאַנץ אַקטיוו, שפּילן דרויסנדיק און בילדונגקרייז גאַמעס. ווי ווייַט ווי מעגלעך אויף די טאָג שטעלן דיין בעיבי שלאָפן אין די פריש לופט. אין די אָוונט, עס איז נייטיק צו שיעור די עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק, סאַגדזשעסטינג די קינד שטיל גאַמעס ווי סקאַלפּטינג אָדער פּרעטטיפיקאַטיאָן.

עסנוואַרג

אפֿשר עמעצער טוט ויסקומען מאָדנע, אָבער אויב אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, די באַשולדיקן פֿאַר דעם קענען זיין אַנכעלטי דיעטע. פֿון אַ בייאַלאַדזשיקאַל פונט פון מיינונג, נאַכט פעעדינגס זענען נישט נייטיק זינט 6 חדשים. דעריבער, אויב אַ קינד (2 יאר) איז סליפּינג שוואַך ביי נאַכט און ריקווייערז עסנוואַרג, עס טוט נישט מיינען אַז ער איז טאַקע הונגעריק. רובֿ מסתּמא, ער איז טאן עס אויס פון מידע, אָדער ער וויל צו יבערגעבן. די מער אַקטיוו די עלטערן טרעפן די רעקווירעמענץ, דער שטארקער אין אַ קינד 'ס מאַרך סעטאַלז דעם מוסטער. אין נאַכט, די בעסער צו ויסמייַדן קאָרמען. ערשטער, די מידע פון עסן ביי נאַכט, קיין איינער ברענגען אַרויף צו קיין גוט, און צווייטנס, אַ פול מאָגן זאל זיין דער ווייַטער גרונט פון שלאָפן דיסאָרדערס.

דער ערשטער מיטאָג (די פּענאַלטאַמאַט מאָלצייַט) $ אַ ביסל בעסער ונדערפעעדינג טאַדלער צו מיטאָג אויף די לעצט טאָג צו פּלאָמבירן זייַן מאָגן. אבער דעם מוזן ווערן געטאן אָן פאַנאַטיסיסם - די לעצטע מאָלצייַט זאָל זיין לפּחות 2 שעה איידער בעדטיים. דיינינג בעסטער פרוכט, קאַשע, אַ קליין סומע פון פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. סוועעץ געגעסן אין די אָוונט, לייגן די טעטיקייט צו די קינד און וועט פאַרמייַדן די געזונט שלאָפן.

אָרט צו שלאָפן

פון קורס, יעדער מוטער ווייסט וואָס איז בעסטער פֿאַר איר בעיבי. אבער, אויב דער קינד טוט ניט שלאָפן בייַ נאַכט, אָפֿט וואַקינג אַרויף (2 יאר), עס קען מיינען אַז זייַן אָרט צו שלאָפן איז נישט די מערסט צונעמען. טשעק אויס דעם גרינג - נאָר נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון עקספּערץ און זען אויב עס וועט ברענגען רעזולטאַטן.

פּידיאַטרישאַנז גלויבן אַז פֿאַר אַ קינד אַרויף צו אַ יאָר איז די ידעאַל אָרט - אַ באַזונדער קאַט אין די עלטערן 'שלאָפצימער. אבער, זיי זענען גרייט צו אָננעמען די פאַקט אַז דאָס איז די זעלבע פּלאַץ
פּאַסיק פֿאַר פילע קינדער אַרויף צו דרייַ יאר. נאָך, רובֿ פון די קינדער, לויט צו דאקטוירים, פון די יאָר בעסער אַוועק אין זיין אייגן וויג אין די קינדער-צימער. דורך גלויבנס-שלאָפן ספּעשאַלאַסץ זענען גאָר נעגאַטיוו. פון קורס, אַזאַ אַ דערשיינונג נעמט אָרט, נאָך עס קענען קוים ווערן גערופֿן געזונט פֿאַר די בעיבי און פֿאַר מאַם.

העלפן שלאָפן

אַז עס זענען געווען קיין טענות אַז קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, איר דאַרפֿן צו שלאָפן און Falling שלאָפנדיק באַקוועם. אַזוי, באַלד איידער בעדטיים עס איז דיזייראַבאַל צו לופטערן די צימער אָן קריייטינג סקיצעס. די בילכער טעמפּעראַטור אין די צימער, + 18-20 דיגריז. אויב עס איז אויך הייס אָדער קאַלט, דער קינד וועט זיין שווער צו פאַלן שלאָפנדיק. אין דערצו, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו הומידיטי: 60-70% וועט זיין באַקוועם. עס פּראַמאָוץ רעסטפול שלאָפן גענומען אַ וואַנע מיט עראַמאַטיק אָילס אָדער הערבס. באַקוועם פּיזשאַמע, אַ טרוקן וויקעלע, אַ קישן - די זענען די זאכן וואָס די בעיבי וועט אָפּשאַצן.

עס איז דיזייראַבאַל צו מאַכן אַ ריטואַל אַז שטעלט די בעיבי צו שלאָפן:

- צוליב האַלב אַ שעה איידער געגאנגען צו שלאָפן געזונט מיט די קינד פֿאַר אַ גיין. עס איז דיזייראַבאַל אַז ער האט נישט לויפן אַרום דעם הויף, און עס איז געווען שטיל ווי.
- דינער זאָל זיין בעערעך אין דער זעלביקער צייַט, ניט אויך ענג, אָבער נישט אַזוי אַז דער קינד איז געווען הונגעריק.
- גענומען אַ וואַנע. פּענאַ, אַ אָנגענעם רייעך פון עראַמאַטיק אָילס אָדער ערבאַל ינפוסיאָנס העלפן רויק דעם נערוועז סיסטעם פון די קינד, די מאַסאַלז - אָפּרוען.
- טייל. כל קידס ליבע ווען זיי לייענען איידער בעדטיים. אָפֿט זיי זענען רעכט אין די צייַט און פאַלן שלאָפנדיק. אבער אַפֿילו אויב די פייע מייַסע צו הערן צו די סוף, עס לעסאָף גיט דעם קינד צו פֿאַרשטיין אַז עס איז צייַט צו שלאָפן.

דאס איז אַ ינדיקאַטיוו רשימה פון סודינג ווירקונג, וואָס וועט העלפן די בעיבי שלאָפן. פון קורס, קיין איינער סטאַפּס צו לייגן עפּעס פון זייַן אייגן, אָדער אַראָפּנעמען קיין פון די
בנימצא זאכן.

ניט סליפּינג

עס כאַפּאַנז אַז, טראָץ אַלע השתדלות, די קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט. אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו פאַרשידן טריקס, וואָס, אויב ניט צווינגען בעיבי צו שלאָפן, אָבער לאָזן עס נאָר זיצן שטיל אין זייַן וויג אָן דיסטורבינג וויינען פֿאַר די גאנצע משפּחה:

- עס איז נייטיק צו שטעלן דיין קינד פרי, עס וועט געבן אַ געלעגנהייט צו אָפּרוען אין די אָוונט, אויב אַזוי פרי אין דער מאָרגן עס ווייקס איר אַרויף.
- דו זאלסט אַלץ אַז די בעיבי לייקט צו פאַרברענגען צייַט אין בעט, דעמאָלט ער וועט, וואַקינג אַרויף, נאָר שפּיל עס, אָן דיסטורבינג אנדערע.
- האַלטן די מאַקסימום טעגלעך צייַט מיט דעם קינד, אָפֿט עמברייסט, עס וועט רויק עס באַגייַסטערן בטחון אַז ער איז ליב געהאט און וועט נישט וואַרפן. מיט אַזאַ בטחון ער האט נישט
וועט זיין דערשראָקן צו שלאָפן אַליין אין אַ צימער.
- ביסלעכווייז, בעשאַס בעיבי 'ס קאָרמען אָרט ווייַטער צו אַ ווייך צאַצקע. ביסלעכווייַז, עס וועט נעמען צו סימבאָליזירן פּערענטאַל וואַרעמקייַט פֿאַר אים, און שלאָפן מיט איר וועט
באַקוועם און רילאַקסט.

הילף אין אַ חלום

די ענטפער צו די קשיא וואָס אַ קינד 2 יאר פון עלטער טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, קענען זיין זייער פּשוט: זיי טאָן ניט פילן פּראָטעקטעד. קידס דאַרפֿן צו פילן אַז עלטערן זענען שטענדיק גרייט צו העלפן אין קיין צייַט פון דעם טאָג. דעריבער, ווען אַ קליין קינד איז געשריגן, עס איז נייטיק צו צוגאַנג אים, אַזוי ער וועט וויסן אַז איר קענען געטרויען. עס איז זייער וויכטיק צו לערנען ווי צו העלפן דיין בעיבי גיין צוריק צו שלאָפן בייַ נאַכט.

- טראָץ דעם פאַקט אַז די צוגאַנג צו די געשריגן קינד צו זיין זיכער, טאָן ניט טאָן עס אין דער זעלביקער מאָמענט, אַלאַוינג די בעיבי צו פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער אייגן. אויב זיין געשריגן שטיל, אפֿשר ער האט נישט וועקן זיך ביז דעם סוף. אויב איר טאַקע דאַרפֿן אים, ער וועט קענען "צו לייגן די געזונט."

- געגאנגען צו בעט, מאַכן זיכער אַז דער קינד האט ניט וועקן אַרויף עקסטרייניאַס סאָונדס, ליכט, נאַס וויקעלע.

- צו סאָלווע אַ פּראָבלעם איר דאַרפֿן צו שטיל און געשווינד. אלא ווי נעמען אויף דיין הענט אָדער אין דיין בעט, עס איז בעסער נאָר צו פּונקט די בעיבי אויף די צוריק.

אויב אַ קינד איז 2.5 יאָרן טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, אַ רויק, געמאסטן טריט עלטערן קענען העלפן אים קאָפּע מיט די ימאָושאַנז און פאָרזעצן צו מנוחה ביז מאָרגן.

שלאָפן רולעס קאָמאַראָווסקי

מער ווי איין דור פון קינדער האט דערוואַקסן אויף די באָרדז פון ד"ר קאָמאַראָווסקי. אין די באַרימט פּידיאַטרישאַן האָבן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר קיין געלעגנהייַט. אויב אַ קינד (2 יאָרן) טוט נישט שלאָפן בייַ נאַכט, נעמען מייַלע פון די כּללים פון די באַרימט דאָקטער וואס פּראַמאָוץ רעסטפול נאַכט ס רו:

- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דיין דאַרף. דער דאָקטער גלויבט אַז קיין קינד איז רובֿ וויכטיק - עס איז אַ גליקלעך משפּחה. מזל - עס פּאָרז אויס ווי געזונט. א
דעריבער, דער ערשטער קאָמאַראָווסקי עצה אַפּלייז צו עלטערן: זייַן זיכער צו באַקומען גענוג שלאָף.
- אַ קלאָר טאָג רעזשים. ווי דערמאנט אויבן, פֿאַר אַ סטאַביל שלאָפן אַ קינד דאַרף געהעריק אָרגאַניזאַציע פון דעם טאָג. ווייַטערדיק קלאָר פאָרפּלאַן גיט
די קינד אַ געפיל פון זיכערהייַט און בטחון.
- מיט וועמען שלאָפן. לויט קאָמאַראָווסקי אַ פּלאַץ צו שלאָפן זאָל זייַן אין יעדער משפּחה מיטגליד. קאָ-סליפּינג קינדער פֿון זייער עלטערן, ער טוט נישט באַטראַכטן נוצלעך.
- עקסעס איז ניט נייטיק. אויב אַ קינד סליפּס בעשאַס דעם טאָג פֿאַר צו לאַנג, עס איז נייטיק צו וועקן זיך צו אַלע די נייטיק צייַט ער רעסטיד בייַ נאַכט.
- אָפּטימיזע קאָרמען. דו זאלסט נישט אָווערפעעד די בעיבי, פאַרמייַדן סנאַקינג. Feeding זאָל נעמען אָרט אין דער זעלביקער צייַט, דער אָוונט מאָלצייַט זאָל
זייַן נערעוודיק, אָבער ניט שווער. די סיטואַציע ווען דער קינד איז 2 יאר אַלט, טוט ניט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט, און האט געשריגן, זייער אָפֿט קעגן דעם הינטערגרונט פון אָווועריטינג.
- רעכט צו פאַרברענגען דעם טאָג. צו באַוועגן אַ פּלאַץ, שפּילן דרויסנדיק גאַמעס, לייענען ביכער, כאַנגגינג אויס.
- און גאַנז. דער אָרט ווו די בייבי סליפּס, עס איז נייטיק צו לופטערן טאָג. אויב מעגלעך, איידער די נאַכט ס שלאָף צו טאָן נאַס רייניקונג, און צו קויפן
הומידיפיער.
- בעט. מאַטראַס פון די קינד זאָל זיין טרוקן, גלאַט, יוואַנלי Stuffed. קידס 2-3 יאר אַלט קושאַנז זענען נישט דארף בייַ אַלע. עלטערע קינדער קענען זיין
שטעלן אַ דין קישן. לתונט פֿאַר בעט זאָל נאָר זיין נאַטירלעך. וואַשן עס זאָל זיין קינדער דיטערדזשאַנץ.
- דייפּערז. דיאַפּערס זאָל זיין צו "אָטעמען", טאָן ניט אַרייַנציען נעץ, פּאַסיק פֿאַר דעם קינד און די גרייס פון דער מאָדעל.

געזונטהייַט

אויב די קינד 'ס שלאָפן דיסטורבעד רעכט צו קאָליק אָדער אַ ציינווייטיק, עס איז בעסער נישט צו עקספּערימענט, און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. אין דערצו, מעדיציניש פּראָבלעמס קען זיין די סיבה אַז מוטערס קומען צו די דאָקטער מיט טענות. קינד 2 יאר אַלט, זייער שלעכט שלאָפן בייַ נאַכט, אָפֿט וואַקינג אַרויף, שלעכט שלאָפן - אַלע דעם זאָל זיין דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער. אויך, לאָזן די טאָג די בעיבי מאָדע, דעמאָלט דער דאָקטער וועט קענען צו געבן עצה אָדער פאָרשרייַבן סעדאַטיוועס.