ווו זענען די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי: דער סייקאַלאַדזשיקאַל ז און מעטהאָדס פון אָפּזוך

א קוק אין די קרענק ווי אַ ריין גשמיות דערשיינונג, וואָס האט קיין קשר מיט אונדזער ינער וועלט, איז באטראכט צו זיין דער בלויז אמת צווישן די "גלייַך" מענטשן. אָבער מענטש - אַ גאַנץ סיסטעם אין וואָס אַלץ איז ינטערקאַנעקטיד. עס וואָלט זיין נאַריש צו אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייַט פון אונדזער געדאנקען, ווייַל אָפֿט זיי זענען די גרונט פון די קראַנקייַט. אַלעמען וואָלט שטימען אַז קעסיידערדיק דרוק וועט דאַווקע פירן צו די קרענק, וויקאַן די מענטשלעך גוף. אבער די פאַקט אַז יעדער געדאַנק און עמאָציע ווירקן די אָפּעראַציע פון אונדזער גוף מיינט פאַנטאַסטיש, ונססיענטיפיק ומזין. זאל ס געפֿינען אויס וואָס איז דער מקור פון די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי.

גוף סיגנאַלז

אונדזער גוף - ניט נאָר ונפעעלינג שטיק פון פלייש, נישט די פיייקייַט צו אַנאַלייז זייער צושטאַנד. אין פאַקט, צוגעהערט צו אים, איר קענען פֿאַרשטיין, איר זענט קראַנק אָדער נישט. יעדער אָרגאַן סענדז אונדז פילע סיגנאַלז, אָבער מיר האָבן פֿאַרגעסן ווי צו הערן צו זיי. דעריבער, רובֿ פון אונדז באַמערקן די קרענק נאָר ווען זייַן בייַזייַן איז קענטיק. אין דעם פאַל, די קאַמף קעגן עס וועט זיין לאַנג און פּריקרע, ווייַל עס האט מאַטיורד און וועט נישט גיין אַוועק אָן אַ קאַמף. פיל גרינגער צו האַנדלען מיט די קרענק ביי אַ פרי בינע, אָבער באַמערקן זייַן צייַט איז כּמעט אוממעגלעך.

עס איז פיל גרינגער צו דיאַגנאָזירן די קרענק בייַ שכל די שייכות צווישן מיינונג און גוף. אָפֿט, זיכער חולאתן גרונט אַ נעגאַטיוו עמאָציאָנעל ענטפער. דעריבער, אויב איר באַזוכן אָן גרונט דעסטרוקטיווע געדאנקען, דעפּרעסיע, מורא, אָדער כּעס, עס איז ווערט פּאַנדערינג: וואָס זענען די מאַניפעסטאַטיאָנס פון די קרענק, וואָס נאָר אנגעהויבן צו אַרויסקומען אין דיין גוף? די פאַרקערט פּראָצעס איז אויך מעגלעך. קעסיידערדיק ויסשטעלן צו דרוק, אָנפאַל אָדער דעפּרעסיע קענען פירן צו פּאַטאַלאַדזשי, אויב צייַט טוט נישט באַקומען באַפרייַען פון זיי.

פּסיטשאָסאָמאַטיקס. ווו זענען די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי

אויב איר טראַכטן אַז לידז צו עטלעכע חולאתן, עס איז אוממעגלעך ניט צו באַמערקן אַז מענטשן יקספּאָוזד צו נעגאַטיוו ימאָושאַנז, באַקומען קראַנק מער אָפֿט ווי זייער פריילעך קאַונערפּאַרץ. פון קורס, עס האט די פאַרקערט ווירקונג - טאָמער מענטשן זענען קעסיידער צאָרעס פון די קרענק קענען גאָר הנאה לעבן. אבער, אַפֿילו די אלטע פילאָסאָפערס באמערקט די שייכות צווישן די גוף און געדאנקען. למשל, אויב אַ מענטש איז קעסיידער קאַמפּליינינג וועגן לעבן, גערעדט וועגן ווי עס אַלע שלעכט, דער גוף וועט רעאַגירן צו עס דורך אַוואָרדינג אים די קרענק.

אויך, עס זענען קאַסעס ווען די קרענק ערייווז אין צייַט צו ראַטעווען זיין קאָרבן פון די דאַם אין אַרבעט אָדער אַ פאַרנומען יגזאַם. עס איז אַ סאַבקאַנשאַס פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם לידז צו די פאַקט אַז דער גוף קאַריז אויס די בקשה פון זייַן בעל און סטאַרץ צו שאַטן. קינד, קאַטאַגאַריקלי טוט נישט וועלן צו גיין צו שולע אָדער צאָרעס פון מאַנגל פון ופמערקזאַמקייַט, איז אָפֿט ונוועלל, צו באַקומען דאס געטאן. אַזוי וואַנדערינג ווו זענען די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי, עס איז נייטיק ערשטער פון אַלע צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער עמאָציאָנעל שטאַט. אויב איר זענט קעסיידער נאָינג מורא אָדער מעקאַנע, די נעגאַטיוו אָפּרוף פון די אָרגאַניזם טוט נישט נעמען לאַנג.

פאַרקערט ווירקונג

דיין ימאָושאַנז און פעעלינגס זענען נישט בלויז קענען צו ברענגען קרענק און צאָרעס, אָבער אויך צו העלפן צוריקקריגן, ביישטייערן צו די געשווינד באַזייַטיקונג פון ינדזשעריז און ילנאַסיז. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קלאר פֿאַרשטיין וואָס איז די מקור פון די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי. אויב די קרענק קענען ווערן געפֿירט דורך נעגאַטיוו פעעלינגס, עס איז לאַדזשיקאַל צו יבערנעמען אַז דער positive ימאָושאַנז און אָנגענעם געדאנקען וועט האָבן די פאַרקערט ווירקונג. ביז די קרענק איז בלויז אָנהייב צו אַרויסקומען, עס איז נייטיק צו דערפאַרונג ווי פיל ווי מעגלעך פון אָנגענעם ימאָושאַנז, אָפּוואַרפן שלעכט געדאנקען, פּרובירן צו באַקומען אויס פון אַ קראַנק מענטש שטעלע, צו פילן געזונט און גליקלעך.

געלעכטער און גוט געדאנקען

ניט קיין ווונדער זיי זאָגן אַז געלעכטער - דער בעסטער מעדיצין. דער מענטש וואס לאַוגהס אַ פּלאַץ און בכלל פילאָסאָפיקאַל וועגן לעבן, וועט שאַטן פיל ווייניקער ווי יראַטאַבאַל דעפּרעסיוו פּערזענלעכקייט קומען אויס פון זיך אויף יעדער געלעגנהייַט. אויב איר טאָן ניט געבן אַ טרויעריק געדאַנק, וואָס איז אָפֿט באגלייט דורך מאַלייז, אָנכאַפּן די מיינונג, דעמאָלט די קרענק וועט ווערן געהאלטן באַלד. געוויינטלעך, דעם טוט ניט צולייגן צו קאַסעס פון ערנסט פליסנדיק. אבער פֿאַר לייטער ילנאַסיז, דאקטוירים האָבן שוין וויידלי געניצט באַהאַנדלונג איז אַ גוט געדאַנק אַז האט שוין זייער עפעקטיוו.

דרוק אין אונדזער לעבן

אויב איר וויסן וואָס איז דער מקור פון די קרענק אין קינדער און אַדאַלץ, איינער קענען פֿאַרשטיין וואָס עס זענען אַזוי פילע קראַנק מענטשן. אין מאָדערן געזעלשאַפט, דרוק איז אַ קעסיידערדיק באַגלייטער פון מענטש. פֿון אַ פרי עלטער זייַן נעוופאָונד מיטגליד אונטער קעסיידערדיק דרוק. אַלע פון עס איז עפּעס Required: ערשטער, קינדער-גאָרטן, דעמאָלט שולע, אוניווערסיטעט און אַרבעט. אַלע פון די אינסטיטוציעס זענען נישט בלויז דערציען אַ מענטש און לערנען אים צו לעבן אין געזעלשאַפט, אָבער אויך קעסיידער אָפּשאַצן זייַן וויסן און סקילז. אבער יעדער פּרובירן - עס ס דרוק.

און נאָך די מענטשן לעסאָף עריינדזשד צו אַרבעטן, דרוק הייבט צו גיסן אויף זיי אַ מאַבל. קאָפּ דאָ און דימאַנדינג אַלע אין אַמאָל, שווער אַרבעט דעדליינז, ומבאַקוועם פּלאַן, און אנדערע נעגאַטיוו סיבות. אין אַלגעמיין, געזעלשאַפט זיך איז עריינדזשד אַזוי אַז זייַן פּראָסט מיטגלידער קען נישט אַפֿילו פּויזע פֿאַר אַ מאָמענט און קוק אַרום. פאַרקער דזשאַמז, קלעם-פּאַקט מיט טאַקסיס בייַ קאַמיש שעה, אין וואָס טענס בעדאָלאַג פאָר אויף ירקסאָמע אָפּעראַציע, מורא פון ווייל שפּעט. עס איז זיכער צו זאָגן אַז הייַנט, אונטער די השפּעה פון דרוק איז די וואַסט מערהייַט פון אונדז. דעם געפֿירט צו די פאַקט אַז איינער אָדער אנדערע כראָניש חולאתן לייַדן כּמעט אַלעמען. טעמפּ צו באַזייַטיקן די סימפּטאָמס אָן יראַדאַקייטינג די סייקאַלאַדזשיקאַל ז פון קרענק. ווו זיי קומען פון, מיר וויסן, אָבער ניט אַלעמען איז ביכולת צו אַנטקעגנשטעלנ זיי.

גינציק קרענק

עס זענען קאַסעס ווען די קרענק קומט צו אַ מענטש אין די זייער מאָמענט ווען עס איז רובֿ אַדוואַנטיידזשאַס צו אים. לעמאָשל, אַרבעט האט קומען אויף שווער מאל, פּאַסיק טערמין אָדער אַ וויכטיק סדר איז געריכט צו פאַראַנטוואָרטלעך קאַמף. און דעריבער די טוערס אָנהייבן צו באַקומען קראַנק, ווי אויב אויף קיו, דערצו, זיי טאָן לייַדן, און נישט פאַרהיטן קראַנקייַט. ווי האט עס פּאַסירן? צו פֿאַרשטיין דעם קשיא, איר דאַרפֿן אַ גוט שכל פון וואָס איז די מקור פון די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי.

אין שווער מאל, די סאַבקאַנשאַס קענען געבן דיין גוף די באַפֿעל צו אָנהייבן די קרענק, אויב עס איז נוצלעך צו מענטשן. אויב די קינד טוט נישט וועלן צו גיין צו שולע, ער וועט שטענדיק זייַן קראַנק, צו ויסמייַדן דרוק שייך צו זייער שטודיום. ווען אַ מענטש Falls אַראָפּ אַ הויפן פון ענינים צו וואָס ער איז נישט גרייט, דעמאָלט עס קענען אויך פאַלן קראַנק. איינער ספּאַוס זאל אָנהייבן צו שאַטן אין סדר צו האַלטן דיין שוטעף. און די יילמאַנץ קענען ניט זיין געהיילט דורך קאַנווענשאַנאַל מעטהאָדס, אויב זיי זענען וווילטויק צו די באַזיצער. אין אַזאַ אַ פאַל וועט ניט העלפן קיין איין קורס, "וואו זענען די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי."

זייַן צופרידן!

ווי איר וויסן, די גשמיות גוף איז ענג שייך צו געדאַנק פּראַסעסאַז. אַזוי דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר דיין געזונט - צו זיין צופרידן. גוט שטימונג און positive דערוואַרטונג אויף לעבן קענען באַקומען באַפרייַען פון די וואַסט מערהייַט פון קליין-וואָג חולאתן. איידער איר דערפאַרונג אַ נעגאַטיוו עמאָציע, טראַכטן וועגן צי אַ Fleeting אַנטוישונג אייער געזונט. טאָמער בעסער אַמאָל ווידער צו שמייכל אין די פּנים פון קאָנפליקט ווי צו שאָקלען די לופט מיט בייז רעדעס. איצט אַז איר וויסן ווו זענען די קרענק און ווי צו ויסמייַדן זיי, איר האָבן אַ געלעגנהייַט צו בויען אַ פּרעסן געזונט, וואָס קיין איינער קרענק קענען ניט טרייסלען.