וויטאַמינס פֿאַר קינדער 'ס גראָוט - דער שליסל צו די געזונט פון דער צוקונפֿט דור

נעמען וויטאַמינס ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קינדער, ווייַל זייער גוף איז נאָר סטאַרטינג צו וואַקסן און אַנטוויקלען. אויב די קינד ניצט די עסנוואַרג וואָס טוט ניט אַנטהאַלטן נוצלעך יסודות, דעריבער זייער באַלד ער דיסטורבעד מאַטאַבאַליזאַם און ענזיים טעטיקייט דראָפּס. אַזאַ ענדערונגען פירן צו די פאַקט אַז די בעיבי 'ס גוף סטאַרץ צו לויפן פּראָסט. אַז איז וואָס וויטאַמינס פֿאַר די גראָוט פון קינדער required צו נוצן.

אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז זייער אָפֿט די עלטערן איז שווער צו צושטעלן דיין קינד די געהעריק סומע פון נוטריאַנץ. נאָך אַלע, רובֿ פון הייַנט ס פּראָדוקטן כּולל קיין נוטריאַנץ, נייטרייץ און אנדערע כעמיש אַדאַטיווז. אין דעם אַכטונג, פילע עלטערן קויפן וויטאַמינס פֿאַר די גראָוט פון קינדער בלויז אין אַפּטייק קייטן.

צום באַדויערן, דאָס איז אַ וועג אויס טוט ניט שטענדיק פּראָדוצירן positive רעזולטאַט. נאָך אָפּטראָג פון סינטעטיש דרוגס האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די אנדערע אָרגאַנס פון דעם קינד. דעריבער וויטאַמינס פֿאַר די גראָוט פון קינדער איז בעסטער צו ציען פון נאַטירלעך פּראָדוקטן.

אין סדר צו פֿאַרשטיין פּונקט וואָס וועדזשטאַבאַלז און Fruits זאָל זיין געגעבן צו דיין קינד, באַטראַכטן די צופרידן פון זיכער וויטאַמינס אין קאַנווענשאַנאַל פּראָדוקטן.

וויטאַמינס פֿאַר קינדער 2 יאר און עלטער:

1. וויטאַמין א - יקערדיק פֿאַר די גראָוט פון ביינער און ציין, ווי ווויל ווי פֿאַר דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די אָרגאַנס פון זעאונג. געפֿונען אין עסנוואַרג אַזאַ ווי שפּינאַט, לעבער, אַפּראַקאַץ, קעראַץ, ראָסעהיפּס, עפּל און מאַנגאָ. זייַן דעפיסיענסי קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין וויזשאַוואַל אַקיואַטי, און ליזשאַנז פון די הויט.
2. וויטאַמין ב - פּראַמאָוץ מאַרך אַנטוויקלונג, נאָרמאַליזיישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם, שטיצט ענערגיע אין דעם גוף, און סטימיאַלייץ די אַפּעטיט. קאַנטיינד אין עסנוואַרג אַזאַ ווי האָבערגריץ, פלייש, רייַז, עגגס, ניסלעך, לעבער און גרין וועדזשטאַבאַלז. דעפיסיענסי פון דעם עלעמענט קען אָנמאַכן אַנעמיאַ און סטונטעד גראָוט.
3. וויטאַמין C - Forms די ציין און ביין פּראָטעין פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון און ענכאַנסיז ימיונאַטי. געפֿונען אין סיטרוס Fruits, קרויט, ווילד רויז, קיווי פרוכט און גרין וועדזשטאַבאַלז. מאַנגל וועסטשסטוואַ קענען אָנמאַכן סקאָרבוט און דיקריסט ימיונאַטי.
4. וויטאַמין די - פּראַמאָוץ די גראָוט פון ביין און אויך רעגיאַלייץ קאַלסיום-פאָספאָרוס מאַטאַבאַליזאַם. געפֿונען אין פיש, פיש עגגס און פעט. Produced אין דעם גוף דורך זונשייַן. דעפיסיענסי קענען פירן צו מעטאַבאַליק דיסעלעריישאַן.
5. וויטאַמין E - ימפּרוווז קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז. געפֿונען אין גרינס אָילס, שפּינאַט, יי יאָוק, גרינז און טאַמאַטאָוז. דעפיסיענסי לידז צו דיסטערבאַנסיז אין מוסקל געוועב און מאַטאַבאַליזאַם.

גענומען וויטאַמינס פֿאַר די גראָוט פון קינדער, וואָס זענען קאַנטיינד אין נאַטירלעך Fruits און וועדזשטאַבאַלז, דיין קינד וועט וואַקסן און אַנטוויקלען אָן קיין הויפּט חולאתן און אַבנאָרמאַלאַטיז.

צום באַדויערן, עלטערן טאָן ניט שטענדיק פירן צו קאָרמען דיין בעיבי געזונט עסנוואַרג. אין דעם פאַל, ערלויבט די נוצן פון אַפּטייק פון וויטאַמינס. למשל, אַ קאָמפּלעקס צוגרייטונג "וויטרום" איז זייער פּאַסיק פֿאַר קינדער. א קינד עלטער ווי 12 יאר זאָל נעמען אַזאַ וויטאַמינס אַמאָל אַ טאָג איין טאַבלעט.

כאָטש עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַזאַ אַ קאָמפּלעקס זאָל נאָמינירן בלויז פּידיאַטרישאַן. נאָך אַלע, קיין סינטעטיש וויטאַמינס האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט ווירקונג.