ווי צו אָפּרוען? עטלעכע עצות פֿאַר ארבעטן מענטשן

קענען מיר מנוחה? עס וואָלט ויסקומען - וואָס איז דאָרט צו לערנען? דעריבער וואָס איז מאנטיק פֿאַר די אָוווערוועלמינג מערהייַט פון מענטשן - "דער טאָג איז שווער"? אבער נאָך די יום טוּב , מיר זענען נישט פול פון ענערגיע פֿאַר נייַ טשאַלאַנדזשיז אין אַרבעט? זאל ס געפינען אויס ווי צו ריין רעכט אין סדר צו ומקערן גשמיות שטאַרקייַט און שלום פון גייַסט.

אָוונט אין דעם קלוב אָדער מיט די ווייַט קאָנטראָל אין פראָנט פון די טעלעוויזיע - די ערגסטע אָפּציע פֿאַר פאַרווייַלונג. דאָך, מיר, די רעזידאַנץ פון גרויס שטעט, ספּענדינג אַ פּלאַץ פון צייַט בייַ די קאָמפּיוטער מאָניטאָר אין די אָפיס, ייבערהאַנט זאָל זיין געגעבן צו רו אין נאַטור, אין די פריש לופט. עס קען זיין ווי אַ פּראָסט אָוונט גיין אין אַ פּאַרק אָדער קוואדראט נאָך אַרבעט, אָדער אַ שפּאַציר אָדער אַ מאַכנ אַ פּיקניק אויף אַ טאָג אַוועק.

ווי צו אָפּרוען אויף דער נאַטור?

1. קלייד לויט די וועטער. און, ביי די וועג, קוק וואָס די וועטער פאָרקאַסטערז צוזאָג אויף דעם טאָג איר אויסדערוויילט. אין אַ וואָרט, פּלאַן דיין יום טוּב אין שטייַגן!

2. נעמען קעיר פון שוץ פון ינסעקץ און זון. יטשי ביטעס און זונענברען זענען די ערגסטע זאַך איר קענען ברענגען מיט איר פון די וואַלד. ברענגען אַ ערשטער הילף קיט!

3. טראַכטן דורך די מעניו. זאל עס זיין געשמאַק און נערעוודיק. אָבער טאָן ניט אָווועריט! אַנדערש דיין אַקטיוו מנוחה וועט קער אין אַ געוויינטלעך כייבערניישאַן מיט אַ סטאַפט מאָגן.

4. קלייַבן אַ גוט פירמע, טראַכטן וועגן פרייַע צייַט.

5. נעמען קעיר פון זיך - טאָן ניט לאָזן אָדער באַגראָבן אין דער ערד אָנוואַרפן, נעמען זאָרג פון נאַטור! לאָזן דעם אָרט פון מנוחה ווערן דיין באַליבט און שטענדיק.

ווי צו אָפּרוען אויף דער נאַטור אַזוי אַז עס וואָלט נישט זייַן נודנע? מיר פאָרשלאָגן עטלעכע אָפּציעס פֿאַר קלאסן:

דער ערשטער איז גייעג און פישערייַ. עס איז מער פּאַסיק פֿאַר אַ זכר פירמע.

רגע - שווימערייַ, פּלייינג נעצבאָל, באַדמינטאָן, פוטבאָל, עטק.

די דריט איז די זאַמלונג פון מאַשרומז, בעריז, הערבס, מאַטעריאַלס פֿאַר האַנט-געמאכט אַרטיקלען אָדער הערבאַריום מיט קינדער.

דער פערט - לידער און דאַנסיז אַרום די קאַמפּפייער, גאַמעס און קאַנטעס. נו, אויב איר און אייער קינדער - אַ שפּיל פון באַהאַלטן און זוכן, כאַפּן, גיסן יעדער אנדערע מיט וואַסער פון לאגלען אָדער וואַסער פּיסטאַלז, לויפן אַ פלישלאַנג ... אין קורץ, די אָפּציעס - וואָג! דו זאלסט נישט זיצן נאָך, באַקומען נייַ ימפּרעססיאָנס!

וואַקאַציע אין די ים

די לאַנג-אַווייטאַד וואַקאַציע פֿאַר פילע אין חלומות איז אין ים. ליגן אויף די זאַמד אין די שטראַלן פון אַ מילד זון און צוגעהערט צו די געזונט פון כוואליעס, עס איז אַזוי גרינג צו פאַרגעסן וועגן אַרבעט און וואָכעדיק פראבלעמען. ווי צו האָבן אַ מנוחה אויף דעם ים, אַזוי אַז די יום טוּב קענען נישט ברענגען פּריקרע סאַפּרייזיז?

1. עס איז ניט נייטיק צו פליען צו די וואַרעם מקומות אויף דער ערשטער טאָג פון מנוחה: קיין יאַזדע איז דרוק פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם. טשאַנגינג די קלימאַט, די צייַט זאָנע, און פשוט די ריטם פון לעבן און קאַנסומד עסנוואַרג פירן צו אַ וויקאַנינג פון ימיונאַטי. צוריקקומען פון וואַקאַציע איז אויך דיזייראַבאַל בייַ מינדסטער אַ ביסל טעג איידער געגאנגען צו אַרבעטן.

2. סאָלווע אַלע פּראָבלעמס איידער אָפּפאָר. באַשטימען מיט וועמען די קינדער וועלן בלייַבן, ענדיקן דעם באַריכט אין אַרבעט, פרעגן דיין פרייַנד צו קאָרמען די קאַץ און באַצאָלן די אַנטלייַען. אַנדערש, איר וועט נישט קענען צו רו - אַ פּלאַץ פון געדאנקען וועט קער אַרום אין דיין קאָפּ וועגן די פראבלעמען.

3. פאַרגיכערן געלט און מנוחה "אויף מיטל". רעסט אויף קרעדיט איז אַן עקסטרע קאָפּווייטיק.

4. עסן רעכט און זיין אָפּגעהיט מיט עקזאָטיש קיילים - פאַרסאַמונג און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז קענען צעלאָזן די גאנצע וואַקאַציע!

5. פּרובירן צו אָבסערווירן די רעזשים פון די טאָג - דעמאָלט עס איז אַזוי שווער צו ומקערן! דו זאלסט נישט גיין צו בעט בייַ האַלבנאַכט און שלאָפן ביז מיטאָג, קיין ענין ווי פיל איר ווי.

6. פאָטאָגראַפי - דאָס איז די בילדער וואָס וועט זיין בעסטער ראַטעווען פֿאַר איר וואַרעם מעמעריז פון די צייַט פארבראכט אויף די ברעג!

האָבן אַ גוט מנוחה!