ווי צו געבן געבורט באַלד?

וואָמען אָפט לייַדן נישט די מערסט אָנגענעם געפיל בעשאַס שוואַנגערשאַפט: נידעריק צוריק ווייטיק, מאָרגן קרענק, געשווילעכץ. דעריבער עס איז גאָרנישט חידוש אין די פאַקט אַז מיט ינקריסינג געסטאַטיאָנאַל פילע יקספּעקטאַנט מוטערס באַקומען טשיקאַווע, ווי צו געבן געבורט באַלד.

דעם קשיא - איז גאַנץ נאַטירלעך. אָבער, איידער איר טאָן עפּעס, איר דאַרפֿן צו רו אַראָפּ און צו טראַכטן זינענדיק. טכילעס, איר דאַרפֿן צו באַשליסן וואָס איר זענען רובֿ אַלאַרמינג. איר זענען דערשראָקן צו פירן אַ בעיבי אָדער זענען נאָר מיד, און דעריבער ווילן צו וויסן ווי צו געבן געבורט באַלד?

עס זענען קאַסעס ווען עס איז מעגלעך צו סטימולירן אַרבעט. אָבער, עס איז ווערט טאן ביז די 38 וואָך פון שוואַנגערשאַפט, ווען די פעטוס ריטשאַז פול פיסיאָלאָגיקאַל צייַטיקייַט.

א פאָלקס מיטל צו פאַרשאַפן עקספּרעס אין יקספּעקטאַנט מוטערס איז געשלעכט ינטאַמאַסי. דעם אופֿן אַפּרווו אַפֿילו גיינאַקאַלאַדזשאַסץ. דעם טוט נישט מיינען אַז אַזאַ קאָנטאַקט מיד צינגל אַרבעט, אָבער עס איז ביכולת צו רעדוצירן די געדויער פון קאַנטראַקשאַנז. אין עטלעכע קאַסעס, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו ויסמייַדן נאָענט נאָך 29 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט.

אן אנדער פּראָווען אופֿן איז צו האָבן אַ Faster - אָפּל סטימיאַליישאַן. צו טאָן דאָס, איר מוזן שמירן די בעיבי קרעם אָדער בוימל מאַסאַזש Fingers און קער דזשענטלי ניד איר ניפּאַלז פֿאַר צוואַנציק מינוט. בעת דער טאָג, איבערחזרן די פּראָצעדור 3-4 מאל. אזוי עס איז מעגלעך צו צוגרייטן און צו ברעאַסטפעעדינג, פּרעווענטינג קראַקינג. אָפֿט, נאָך אַ מאַסאַזש איר קענען פילן די אַנסעט פון קאַנטראַקשאַנז.

אָפּל מאַסאַזש ווירקונג איז דערקלערט גאַנץ נאָר. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעדור טראגט די האָרמאָנע אָקסיטאָסין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַנסעט פון אַרבעט. אָפֿט סינטיסייזד אָקסיטאָסין גיינאַקאַלאַדזשאַסץ אַרויסרופן קאַנטראַקשאַנז און פּויעלנ בייַ אַרבעט.

מיט דעם צוגאַנג פון די אַפּקאַמינג געבורט, ווייבער זענען ינקריסינגלי זארגן וועגן די אַרויסגעבן פון ווי צו געבן געבורט באַלד. ווענ עס יז יקספּעקטאַנט מוטערס האָבן הויך עקספּעקטיישאַנז פֿאַר גשמיות טעטיקייט. פון קורס, די מילד עקסערסייזיז טאַקע נוציק פֿאַר די מוטער, ווייַל עס העלפּס צו האַלטן די הויט ילאַסטיסאַטי און מוסקל טאָן, ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון די רעספּעראַטאָרי, סערקיאַלאַטאָרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס.

פּאַסיק עקסערסייזיז זענען יוזשאַוואַלי פּיקס אַרויף די ניאַניע ס אָפיס לפק אָדער אַבסטאַטרישאַן.

ווי אַ מיטל פֿאַר די ינדאַקשאַן פון אַרבעט , עטלעכע קוואלן רעקאָמענדירן מאַסלינע ייל, וואָס זאָל זיין געגעסן דרייַ מאל אַ טאָג איידער מילז פֿאַר אַ לעפעלע.

די וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו האָבן אַ Faster, איר קענען נוצן טיי געמאכט פון די בלעטער פון מאַלענע, וואָס כּולל סאַבסטאַנסאַז אַז האָבן אַ שטאַרקעכץ ווירקונג אויף די יוטעראַס. ליטער פון טיי מיט האָניק, אַ שוואַנגער פרוי דאַרף צו טרינקען בעשאַס דעם טאָג, און נאָך וועגן פינף טעג קומט די געבעטן ווירקונג. אָבער, איר דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז מאַלענע האט די פיייקייַט צו נידעריקער בלוט דרוק.

די אויבן זענען די מערסט פּראָסט און זיכער מעטהאָדס פון ווי צו געשווינד געבן געבורט. אבער עס זענען וועגן וואָס זענען אַנסייף. גיינאַקאַלאַדזשאַסץ קאַטאַגאַריקלי פאַרווערן זייער נוצן, ווי איר קענען גרונט שעדיקן, און די יקספּעקטאַנט מוטער און די בעיבי.

פון קורס, די רעקאַמאַנדיישאַנז, ווי צו געבן געבורט באַלד, גאַנץ אַ פּלאַץ. אָבער זאָל טראַכטן געזונט איידער איר פּרובירן צו אָפּנאַרן נאַטור. דיין קינד וועט באַשליסן ווען ער קומען אין דער וועלט.