ווי צו האַלטן די שוואַנגערשאַפט אין אַ פרי צייַט. עצות און טריקס

די מערסט שווער צייַט פון דזשעסטיישאַן בעיבי - דעם איז דער ערשטער טריימעסטער. און אַזוי פילע יונג מוטערס די ווייַטערדיק קשיא ערייזאַז: "ווי צו האַלטן די שוואַנגערשאַפט אין אַ פרי צייַט?". עס איז שווער צו חשבון פֿאַר דער מוטער און פעטוס פֿאַר פילע סיבות. דעם דרוק און ימאָושאַנז נשים ווייַל פון די נייַ סיטואַציע, די אַדאַפּטיישאַן פון דער אָרגאַניזם, נאָך מאַסע אאז"ו ו עס איז דעם בינע רובֿ פון אַלע אַנסייף אַבאָרשאַנז. דעם אַרטיקל וועט שילדערן די מעגלעך ז און מיסקעראַדזש סימפּטאָמס, ווי געזונט ווי רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון שוואַנגערשאַפט אין דער ערשטער טריימעסטער אין פאַל פון סאַקאָנע פון יבעררייַס.

ווי צו האַלטן די שוואַנגערשאַפט אין אַ פרי צייַט. די סיבות פון מיסקעראַדזש

מיסקעראַדזש סאַקאָנע קען זיין פֿאַר די ווייַטערדיק סיבות:

• ינפעקטיאָוס חולאתן וואָס האָבן שוין טראַנספעררעד די מוטער;
• דזשאַנעטיקלי אַבנאָרמאַל אַנטוויקלונג;
• אָפט דרוק און יבעראַרבעט;
• אָפּטראָג פון פאַרשידן הערבס און מעדאַסאַנז;
• שווער מאָראַליש און פיזיש אַרבעט;
• אַלקאָהאָל און טאַביק נוצן;
• טראַנספעררעד ימישאַן פון ראַדיאַציע;
• פאַרשידן חולאתן און יוטעראַן חולאתן;
• פלו טראַנספעררעד אין פרי שוואַנגערשאַפט ;
• פרייַערדיק אַבאָרשאַנז, מיסקאַרריאַגעס;
• כראָניש קראַנקייַט;
• ינקאַמפּאַטיביליטי פֿאָטערס רה פאַקטאָר און די מוטער אָדער די מוטער און קינד;
• ליפטינג ווייץ אַ שוואַנגער פרוי;
• די פאַלן פון די צוקונפֿט מוטער.

סימפּטאָמס פון טרעטאַנד אַבאָרשאַן

וויסן פון די סימפּטאָמס פון דעם דערשיינונג אין רעכט צייַט וועט העלפן צו אָריענטירן און ריטיין די פעטוס אין פרי שוואַנגערשאַפט. כעראַלדז פון די סאַקאָנע זאל זיין ווי גייט:

• עס כערץ און פּולז די נידעריקער בויך;
• קראַמפּינג ווייטיק אין די בויך;
• צוריק ווייטיק;
• בלידינג איז אַ שליח שוין occurred מיסקעראַדזש;
• קאָפּשווינדל און אַ געפיל פון שוואַכקייַט אין די גוף;
• געפיל שאַרף יסורים אין די מאָגן (סטאַרטעד מיסקעראַדזש).

ווי צו טייַנען שוואַנגערשאַפט אין פרי שוואַנגערשאַפט

צו פאַרמייַדן די מעגלעכקייט פון מיסקעראַדזש, ספּעציעל אויב איר שוין האָבן דעם הינטערגרונט אַז אנגעוויזן אויבן, זאָל זיין גענומען צו איר שוואַנגערשאַפט מיט רעכט זאָרגן. צו טאָן דאָס, איר מוזן נאָכגיין אַ נומער פון גיידליינז, מיט די ראדיקאל טשאַנגינג סטיל.

געהעריק און טויגן דערנערונג

שפּאָרן פרי שוואַנגערשאַפט און פאַרמייַדן אַ מעגלעך מיסקעראַדזש קענען זיין נאָר אין די פאַל פון רעכט אָרגאַניזירט מאַכט. צו טאָן דאָס אין דעם גוף וואָמען זאָל באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן. טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז אויף דעם טערמין איז מאַנדאַטאָרי. וויטאַמין E (עגגס, הערבס, גרינס ייל) און פאָליק זויער מוזן ווערן געניצט ווי אַ צוקונפֿט מוטער. שנעל עסנוואַרג, גומע, טשיפּס, אאז"ו ו זיי זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע. איר אויך דאַרפֿן צו נאָכגיין אַלע די דאָקטער ס ינסטראַקשאַנז און נעמען וויטאַמינס פּריסקרייבד זיי.

ווי צו האַלטן די שוואַנגערשאַפט אין אַ פרי צייַט. מאָדע און גייט

מיר דאַרפֿן מער גיין אין די פריש לופט, אַוועק פֿון פּאַלוטאַד געביטן. זאָל ציען אַרויף אַ טעגלעך רוטין און שטרענג בלייַבן דורך אים. עס זאָל ווערן אין דער יום טוּב פּאַרק און אַ 8-שעה שלאָפן טעגלעך.

עקסקלוסיאָן פון שלעכט געוווינהייטן

א שוואַנגער פרוי דאַרף צו גאָר עלימינירן די נוצן פון אַלקאָהאָל (אַפֿילו שוואַך) און סמאָוקינג זענען ביידע אַקטיוו און פּאַסיוו.

מאַנגל פון געניטונג, און זאַכטקייַט

דו זאלסט נישט באָדנ זיך אָדער שווימען אין די וואַרעם וואַסער, טאָן ניט טראָגן ערלעכקייט און ווייניקער נערוועז. באַשיצן זיך פון דרוק. דו זאלסט נישט נעמען צו פיל אויף זיך. שטעלן רובֿ פון די לעקציעס אויף זייער ליב געהאט אָנעס. דער הויפּט ציל פֿאַר איר - אַ קאַנטיניויישאַן פון די שוואַנגערשאַפט און געבורט פון אַ געזונט און לאַנג-אַווייטאַד בעיבי.