ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן פאָלק רעמאַדיז? דרוגס אַז פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון

הייַנט די סיטואַציע איז אַזאַ אַז פילע ווייבער, אָפֿט יונג, טעסטאַסטעראָון איז אין אַ פאַירלי נידעריק מדרגה. דאס איז בפֿרט רעכט צו דער שלעכט געוווינהייטן און אַנכעלטי סטיל. טרינקט אַלקאָהאָל, פֿעלן פון שלאָפן, סמאָקינג, אַנבאַלאַנסט דיעטע, מינימאַל גשמיות טעטיקייט - אַלע דעם לידז צו אַ פאַרקלענערן אין דער פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז און געזונט פּראָבלעמס. צו לערנען ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן פאָלק רעמאַדיז, וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל. מיר וועלן דערציילן איר וועגן אַלע די נאַטירלעך וועגן צו פאַרגרעסערן די סומע פון דעם האָרמאָנע אין דעם גוף.

ווי טעסטאַסטעראָון איז משפּיע מענטשן ס געזונט

מיט אַ מאַנגל פון אַנדראָגען אין מענטשן דיקריסט לאַבידאָו, דיקריסט שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע, קיין צווייטיק געשלעכט טשאַראַקטעריסטיקס, עס איז יריטאַבילאַטי און מידקייַט. אין דערצו, אויב באדינגונגען טאָן ניט נוצן האָרמאָנע דעפיסיענסי מיטל אַז פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון, וועט זיין באמערקט דערשיינונגען אַזאַ ווי דעפּרעסיע, זיקאָרן אָנווער, גייַסטיק אַבילאַטיז, ופמערקזאַמקייַט שפּאַן, פאַרקלענערן אין ווייטאַלאַטי און טאָן, סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם, פאַרגרעסערן פעט ינטיילז. איצט איר האָבן קיין צווייפל אַז עס איז זייער וויכטיק צו וויסן ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן?

מאַכט פֿעיִקייטן

אָן געהעריק דערנערונג, איר קענען פאַרגעסן אַלע וועגן דעם אַנדראָגען. פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז - דער פּראָצעס איז זייער קאָמפּליצירט, ריקוויירינג די אָפּעראַציע פון פילע אָרגאַנס, און צו אָנהייבן עס, איר מוזן האָבן זיכער קאַמפּאָונאַנץ. פּונקט ווי קיין ברענהאָלץ נישט קער אָנצינדן די פייַער, און אָן וויטאַמינס און מינעראַלס וועט ניט זיין ביכולת צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף.

די רעכט פּראָדוקטן

אַזוי, זאָל מאָניטאָר די צושטעלן פון די נוטריאַנץ פֿאַר די סינטעז פון אַנדראָגען:

• מינעראַלס. פֿאַר אַ מאַלאַקיול פון טעסטאַסטעראָון אקטן ווי די גרונט בנין מאַטעריאַל פון צינק, אַזוי דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרג פון זיין גוף אין גענוג קוואַנטיטי. דעם שפּור עלעמענט געפֿונען אין פיש (פאָרעל, לאַקס, סאַיראַם), SEAFOOD (אַנטשאָווויז, טינטפיש), זונרויז און קירבעס זאמען, ניסלעך. אויך דארף צו דזשענערייט די האָרמאָנע מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און סעלעניום.
• וויטאַמינס. פֿאַר פול געזונט מענטש דאַרפֿן פילע וויטאַמינס, אָבער ספּעציעל אין די סינטעז פון טעסטאַסטעראָון ראָלע מאַטעריע ב גרופּע וויטאַמינס E, C און עף אין דעם פאַל, טאָקאָפעראָל (וויטאַמין E) פּראַטעקץ די מאַלאַקיול פון די פאַרפוילן פון אַ אַנדראָגען, און די רוען קאַמפּאַונדז זענען גלייַך ינוואַלווד אין דער אַנטוויקלונג פון האָרמאָנע. די וויטאַמינס זענען בנימצא אין רויז היפּס, סיטרוס Fruits, פיש בוימל, שוואַרץ קורראַנט, אַוואָקאַדאָ.
• פעט, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ. די סאַבסטאַנסיז זענען די יקער פון לעבן און מענטשלעך דערנערונג, איז ניט מעגלעך אָן זיי גאָרניט פון די בייאָוקעמיקאַל פּראָצעס, כולל די סינטעז פון טעסטאַסטעראָון. אזוי, פאַץ זענען די מקור פון קאַלעסטעראַל, וואָס איז ינוואַלווד אין דער אַנטוויקלונג פון אַנדראָגען, אַזוי מענטשן זאָל שטענדיק אַרייַננעמען אין די דיעטע פון פלייש, אָבער נישט זייער פעט.
• ריין וואַסער. איר זאָל טרינקען טעגלעך לפּחות צוויי ליטער פון פּוריפיעד פליסיק, ספּעציעל אין די פאַל פון אַקטיוו ספּאָרט. געטרונקען וואַסער זאָל נאָר. שאָפּס דזשוסאַז, ליכט און אנדערע אַזאַ טרינקען זאָל ווערן אויסגעמעקט.

וויסט פּראָדוקטן

פילע מענטשן טאָן ניט וויסן וואָס צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון, און ווי אַ רעזולטאַט פאַרנוצן אַלץ. אָבער, ניט אַלע די עסנוואַרג איז נוצלעך אין דעם אַכטונג. עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די אַבזאָרפּשאַן:

• שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (ווייַס ברויט, קייקס, סוויץ, שאָקאָלאַד אָדער אנדערע זיס פּראָדוקטן). זייער נוצן פּראַוואָוקס אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן לעוועלס, און, ווי מיר וויסן, דעם פּראָטעין האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון אקטן ווי אַ אַנטאַגאָניסט, אַזוי רידוסינג זייַן מדרגה.
• פאַטטי עסנוואַרג. יבערוואָג - די פייַנט פון אַנדראָגענס, און עסנוואַרג מיט וידעפדיק פעט ימפּלייז זייַן פּאָוסטפּאָונמאַנט אין דעם גוף ווי אַ רעזערוו.
• קאַרבאַנייטאַד און גאַזירטע טרינקען. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער, און בכלל אַנכעלטי.

ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן פאָלק רעמאַדיז

מענטשן נאַואַדייז האָבן פֿאַרגעסן וועגן נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס און זענען ינקריסינגלי ניצן סינטעטיש מיטל. מענטשן גענומען סטערוידז, אַנאַבאַליק דרוגס אַז פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון, כאָטש די נאַטור גיט אונדז אַ נומער פון הערבס אַז קענען ווירקן די מדרגה פון אַנדראָגען. למשל, דער פאַבריק טריבולוס טעררעסטריס. זייַן נוצלעך פּראָפּערטיעס באמערקט אין די אור אַלטע צייטן. גראָז וואקסט אין טראַפּיקאַל און טעמפּעראַט קליימיץ, עס ינקריסאַז די צופרידן פון זכר האָרמאָנע פּראָדוקציע דורך ינקריסינג ליוטעאָטראָפּינאַ (לה), וואָס גיט אַ סיגנאַל צו טעסטאַסטעראָון סינטעז. אויף דער באזע פון דעם געוויקס געמאכט פאַרשידן Pharmaceutical פּרעפּעריישאַנז, למשל, מיטל "טריבעסטאַן". זיי זענען אָפֿט געניצט דורך אַטליץ צו פֿאַרבעסערן רעזולטאַטן.

אנדערע נאַטירלעך קיורז

אבער די נוצן פון הערבס טריבולוס טעררעסטריס - דעם איז ניט דער בלויז וועג ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן פאָלק רעמאַדיז. פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע אויך ינקריסאַז די דזשינסענג, עס אויך ינקריסאַז די נומער פון זיירע און האָבן אַ positive ווירקונג אויף פּאָוטאַנסי. דעם געוויקס זאָל ווערן געניצט אין זכר ינפערטיליטי, ווי געזונט ווי צו פאַרגרעסערן ענערגיע און ווייטאַלאַטי פון דעם גוף. אן אנדער וויכטיק ווירקונג פון דזשינסענג - פֿאַרשטאַרקונג יסאָלאַטיאָן ענדאָרפין (האָרמאָנע פרייד) און קאָנטראָלירן די סינטעז פון דרוק כאָרמאָונז. דאס איז זייער וויכטיק ווייַל קאָרטיסאָל איז Produced בעשאַס דרוק - אַ פייַנט פון טעסטאַסטעראָון. די גראָז זאָל זיין גענומען אין צומיש פאָרעם, ספּעציעל אין האַרבסט און ווינטער.

אויף דזשינסענג זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס ויסקומען אן אנדער פאַבריק - עלעוטהעראָקאָקקוס. עס ימפּרוווז די פֿונקציע פון געשלעכט גלאַנדז, גייַסטיק און פיזיש פאָרשטעלונג, און נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם. עלעוטהעראָקאָקקוס קענען ווערן געניצט אין די פאָרעם פון אַ עקסטראַקט, צומיש. אויך אין פאַרמאַסיעס עס איז איינגעזען אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ.

וואָג נאָרמאַליזיישאַן

ביסל וויסן ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן פאָלק רעמאַדיז. די נוצן פון ערבאַל ינפוסיאָנס זענען מסתּמא צו ניט ברענגען די געבעטן רעזולטאַט, אויב אַ מענטש האט אַ ימפּרעסיוו וואָג. יבערוואָג מענטשן האָבן אַ נידעריק פּראָצענט צופרידן פון אַנדראָגענס, און עס איז אַ פאַקט, אַפֿילו אַנאַליזעס צו האַנט איז ניט נייטיק. די פאַקט אַז די אַקיומיאַלייטיד פעט געוועב קאַנווערץ זכר כאָרמאָונז אין ווייַבלעך (עסטראַדזשינז), און די מער עסטראָגען לעוועלס, דער נידעריקער מדרגה פון טעסטאַסטעראָון. אַז איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק גשמיות טעטיקייט. מעסיק עקסערסייזיז אַימעד בייַ טריינינג די הויפּט מאַסאַלז וועט פאַרגרעסערן אין אַנדראָגענס. און קיין סומע פון דרוגס אַז פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון, איר וועט ניט זיין דארף. אָבער, אין אַלע די הויפּט זאַך - צו אָבסערווירן אַ מאָס, איר קענען ניט אָווערדאָ עס, אַנדערש איר קענען באַקומען די פאַרקערט ווירקונג.

פֿעיִקייטן באַשעפטיקונג מיט ווייץ

טראַינינג זאָל נישט נעמען מער ווי אַ שעה: וואַרעם - 10-15 מינוט געניטונג מיט ווייץ - 45-50 מינוט. קוילעלדיק, די וואָך זאָל זיין פאַרקנאַסט אין 2-3 מאל, צווישן טריינינג דאַרף לפּחות איין טאָג אַוועק צו קומענ צו זיך און דער גוף ס מאַסאַלז. באַנק דריקן באַרבעלל שטייענדיק און ליגנעריש אַראָפּ, סקוואַץ, דעאַדליפץ - דעם יקערדיק שטאַרקייַט עקסערסייזיז, אַלאַוינג צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס. וואָג שעלז מוזן זיין אַזאַ אַז עס איז געווען מעגלעך צו מאַכן אַ מאַקסימום פון 8-10 רעפּס. אַמאָל ווידער ציען ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די קאָוטש זאָל זיין די הויפּט מוסקל גרופּעס: לעגס, צוריק, קאַסטן. דעם וועט געבן מאַמאָשעסדיק דערצו צו די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. אַקטיוו עקסערסייזיז צו קאַווז, טריסעפּס דריקן, בייסעפּס, פאָרעאַרמס, און אַזוי אויף. י, וועט נישט ברענגען איר די געבעטן מדרגה פון אַנדראָגענס.

דרוגס אַז פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין מענטשן

פון קורס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די צופרידן פון געשלעכט כאָרמאָונז אין נאַטירלעך וועגן: דורך די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז, דערנערונג, געניטונג ווערקאַוץ. אויב אַלע די טריט טאָן ניט ברענגען קיין רעזולטאַטן, איר קענען נוצן דרוגס אַז פּראָדוצירן אַנדראָגעניק ווירקונג. אָבער, זיין אַווער אַז דעם אופֿן - איז ניט דער בעסטער. אַקסעפּטאַנס פון די דרוגס איז פראַוגהט מיט נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז.

אַזוי, צווישן די מיטל צו פאַרגרעסערן די זכר האָרמאָנע, די מערסט פאָלקס זענען "טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע" און "אַנדריאָל" (טעסטאַסטעראָון ונדעקאַנאָאַטע). דער ערשטער פּראָדוקט Produced אין פאַרשידענע לענדער קען האָבן פאַרשידענע מעדיצין נעמען: "טעסט ענאַנטה" (איטאליע), "טעסטאָוויראָן דיפּאָו" (ספּאַין), "טעסטאַסטעראָון דיפּאָו" (יוגאסלאוויע), און אַזוי אויף. ען עס מאַניפעסץ ווי אַנדראָגעניק און אַנאַבאַליק פּראָפּערטיעס (ינקריסאַז שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע), אַזוי געוויינט וועיגהטליפטערס, באָדיבוילדערס און אנדערע אַטליץ ינוואַלווד אין שטאַרקייַט טריינינג. אַקסעפּטאַנס פון די מעדיצין זאל זיין פֿאַרבונדן מיט זייַט ווירקונג: די גראָוט פון מאַממאַרי גלאַנדז, די אויסזען פון אַקני, דיקריסט ספּערמאַטאָגענעסיס, טעסטיקיאַלער אַטראָפי. רעכט צו דער פאַקט אַז דער גוף נעמט טעסטאַסטעראָון קינסטלעך, נאַטירלעך סינטעז עס איז צעבראכן, אַז איז ינפרינגעד אַרבעט פּיטויטערי.

פיל ווייניקערע אַדווערס מעדיצין קאַמף האט "אַנדריאָל", עס איז קעראַקטערייזד דורך מילד אַנדראָגעניק טעטיקייט און כּמעט טוט נישט ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון. אָבער אין דער זעלביקער צייַט די געצייַג און טוט נישט ברענגען אַ סערדזש פון די האָרמאָנע, ווי, זאָגן, "טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע."