ווי צו צולייגן מענטשן ס מיטל פון פּרעשער

אין אונדזער צייַט, אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי הויך בלוט דרוק, באטייטיק יינגער. דרוק סערדזשאַז זענען ינקריסינגלי באמערקט אַפֿילו אין 20-יאָר-אַלט יונג מענטשן. דעריבער, איצט עס איז פאַקטיש צו צולייגן עפעקטיוו פאָלק רעמאַדיז קעגן דרוק, וואָס העלפט צו געשווינד קומען צו אַ נאָרמאַל שטאַט און רייזע פריילעכקייַט. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט דרוק, דעמאָלט ערשטער איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין דיעטע.

עס איז פארלאנגט צו ויסמייַדן די נוצן פון פּראָדוקטן מיט פּראָטעינס און פאַץ פון כייַע אָפּשטאַם, און דער אָפּטראָג פון שאַרף און געזאָלצן קיילים. איר דאַרפֿן ווי פיל ווי מעגלעך צו עסן פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר דרוק דיסאָרדערס זענען גרייפּפרוטז, apples, קירבעס, ביץ, אַניאַנז, דאַר פירות, ווי געזונט ווי פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז. פון וועדזשטאַבאַלז עס איז בעסטער צו צוגרייטן סאַלאַדס מיט מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט. גוט דזשאַמז און קאַמפּאַץ פון בעריז, ספּעציעל פון באַרג אַש און קראַנבעריז.

ווי דער עפעקטיווקייַט פון די מיטל פון דרוק זייער רעקאַמענדאַד צו נוצן פרוכט און גרינס דזשוסאַז, אַזאַ ווי ווייַנטרויב, מילגרוים, בוריק און קאַרטאָפל. עס איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט סגולע געמישט מיט האָניק זאַפט אַניאַנז, עס זאָל נעמען איין שעה איידער מילז אָדער צוויי שעה נאָך מילז דרייַ מאל אַ טאָג. צו סטייבאַלייז די דרוק פון אלטע צייטן מענטשן געטרונקען דעקאָקטיאָנס פון שוואַרץ קורראַנט אָדער דאָגראָסע און זאַפט פון טשאָקעבעררי. אַזאַ פאָלק באַהאַנדלונג פון דרוק איז נייטיק פֿאַר אַ צייַט פון 2 צו 5-6 וואָכן.

אין די אַרסענאַל פון די פאָלק מעדיצין קאַסטן, עס זענען אַ נומער פון מעדיסינאַל געוויקסן און הערבס אַז העלפן צו רעדוצירן כייפּערטענסיוו פענאָמענאַ און העלפן צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק. אַזאַ נאַטירלעך פאָלק רעמאַדיז פֿאַר דרוק אַרייַננעמען דעקאָקטיאָנס פון הערבס און ערבאַל.

מאַכן ערבאַל טיי פון די דרייַ פּאַרץ פון ראָסעהיפּס, דרייַ טיילן פעננעל זאמען, דרייַ טיילן פון האָרסעטאַיל גראָז, צוויי טיילן מאַלענע פרוכט, צוויי ברעקלעך פון פּלאַנטאַן בלעטער, צוויי טיילן לייַם קווייט, די צוויי טיילן פון אַ מוטער און סטעפּמאַדער, און איין טייל פון די בערעזע בלעטער. אַזאַ אַ זאַמלונג זאָל זיין אין די סומע פון צוויי טייבאַלספּונז ברו אין 500 מל פון בוילינג וואַסער און באַשטיין איין שעה. ניצן ינפיוזשאַן גייט 10 מינוט איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר 100-150 מל.

אן אנדער זאַמלונג, וואָס טראגט די פאָלקס באַהאַנדלונג פֿאַר הויך דרוק: נעמען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז מאָטהערוואָרט, כאָטאָרן בלומען, קודוועעד קרייַטעכץ ווייַס מיסטלעטאָע. גיסן צוויי טייבאַלספּונז פון די זאַמלונג מיט בוילינג וואַסער אין אַ באַנד פון 300 מל, ווייקן. ינפיוזשאַן שפּאַנונג און נעמען 10 מינוט איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר 100 מל.

די ווייַטערדיק מיטל קענען זיין געמאכט פון די בלומען פון יממאָרטעללע און טשאַמאָמילע, סט יוחנן 'ס וואָרט גראָז און בערעזע באַדז, אַלע איז איבער איין הונדערט גראַמז אין גלייַך שאַרעס. דער געמיש מוזן זיין ערד אויף אַ קאַווע מילכל און געשטעלט אין אַ קלאָוזינג גלאז סלוי. אין די אָוונט, מיד איידער נוצן, קאָכן 500 מל פון וואַסער, לייגן איין לעפעלע פון די פּודער באקומען און לאָזן צו קאָכן פֿאַר 20 מינוט. דעריבער די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן זאָל זיין פילטערד און סקוויזד דורך אַ געדיכט געוועב. פון די באקומען ינפיוז עס איז נייטיק צו גיסן האַלב, לייגן איין לעפעלע פון האָניק און טרינקען. די מנוחה פון די ינפיוזשאַן פֿאַר די ווייַטער טאָג אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו וואַרעם אַרויף צו 35 דיגריז און טרינקען 20 מינוט איידער פרישטיק. פֿאַר די פול באַהאַנדלונג פון באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו טרינקען דעם ינפיוזד טעגלעך ביז די גאנצע האַלב פּודער איז פאַרטיק.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן פאָלק רעמאַדיז דרוק איז רעקאַמענדיד צו נעמען די זאַפט פון אַלאָו. דרייַ טראפנס פון פריש אַלאָו זאַפט זאָל זיין מוסיף צו איין לעפעלע פון בוילד וואַסער און גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן אַמאָל אַ טאָג. נאָך צוויי חדשים פון באַהאַנדלונג, די דרוק וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. די נוצן פון די אויבן פאָלק רעמאַדיז איז יוזשאַוואַלי ניט פארבונדן מיט זייַט יפעקס און קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דערצו צו גענומען מעדאַקיישאַנז, איר דאַרפֿן צו געדענקען וועגן טעגלעך פיזיש טעטיקייט און געהעריק דערנערונג.