ווי צו קלייַבן אַ ספּאָרט קני שטיצן: עצה און באריכטן

אַן אַקטיוו סטיל און לייַדנשאַפט פֿאַר ספּאָרט נוץ דעם גוף. אבער, ליידער, אַזאַ אַ קראַפטיק עקזיסטענץ זעלטן אָן שאָדן. בעשאַס די סאָרט מאָווינג ספּאָרט גרעסטע גשמיות מאַסע Falls אויף די קני דזשוינץ. ווי אַ רעזולטאַט, פּלוצעמדיק מווומאַנץ, בומפּס, דראָפּס, יבעריק קערלינג אָדער סטרייטנינג שטיי אויף קני שאָדן אַז געצווונגען צו רעדוצירן די געניטונג ינטענסיטי אָדער גאָר יבעררייַסן דער געניטונג.

ספּעסיפיקאַללי צו באַשיצן קעגן מעגלעך שעדיקן צו די קני שטיצן איז דיזיינד, וואָס העלפּס צו ווייַטער זיכער די שלאָס בעשאַס געניטונג, אַזוי פּרעווענטינג קיין דיספּלייסמאַנט, דיסלאָקאַטיאָנס, ספּריינז אָדער מוסקל. באַנדאַזש ניט בלויז העלפּס צו פאַרמייַדן מעגלעך שאָדן, אָבער איז אָפֿט געניצט אין די באַהאַנדלונג און ריכאַבילאַטיישאַן פון אַטליץ פון ערנסט ינדזשעריז פון די קני שלאָס. זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל וואָס שטיצן די קני, פֿאַר וואָס עס איז בדעה.

פּרינציפּ פון אָפּעראַציע

קאַלאַפּער איז דיזיינד ספּעסיפיקאַללי צו באַשיצן קעגן שעדיקן בעשאַס אַקטיוו ספּאָרט. עס רילייאַבלי און דזשענטלי פאַרריכטן די שלאָס, אַדישנאַלי שטיצט איבער-לאָודיד און מיד מאַסאַלז, בשעת מיינטיינינג גוט מאָביליטי, און אָן ינטערפערינג מיט די סערקיאַליישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די לימז. די שטיצן העלפּס רעדוצירן די מאַסע אויף די קני בעשאַס פּלוצעמדיק אַקסעלעראַטיאָנס, טורנס, דזשאַמפּס, וואָס זענען טאָכיק אין פילע פון די שפּיל אָדער אנדערע ספּאָרט (נעצבאָל, קוישבאָל, פוטבאָל, האַנדבאַלל, טהראָוובאַלל, מאַרשאַל קונסט און אַזוי אויף. ד).

פון קני בראַסע - אַ גוט פאַרטיידיקונג און די שלאָס האַמסטרינגס ווען שטרענג לאָודז אין באָדיבוילדינג, פּאָווערליפטינג, וועיגהטליפטינג. די שטיצן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מוסקל שפּאַנונג, שעדיקן צו די מעניסקוס און ליגאַמאַנץ. עס העלפּס ניט בלויז צו באַשיצן זיך פון שאָדן, אָבער אויך ינקריסאַז די עפפעקטיווענעסס פון טריינינג, קריייטינג אַן נאָך קושאַנינג ווירקונג בעשאַס געניטונג.

קני שטיצן ספּאָרט קאַנטריביוץ צו פולפיללינג די שלאָס בעשאַס טיף גשמיות יגזערשאַן. ער האט אַ ויסגעצייכנט וואָרמינג ווירקונג, קאָזינג די אַקטיוו בלוט שטראָם צו די שלאָס. דורך דעם באַמערקונגען פּרינציפּ איז געוואקסן מוסקל פאָרשטעלונג, געוואקסן בייגיקייַט און ילאַסטיסאַטי ליגאַמאַנץ פאַרקלענערן ווייטיק און מידקייַט ווען יבעריק יגזערשאַן. אויב איר זענט אַקטיוו אין ספּאָרט, די שטיצן וועט העלפן שטיצן דיין ניז געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

נוץ

ספּאָרט באַנדאַזש מיינטיינז די מאָביליטי פון די קני שלאָס, אָן ריסטריקטינג פרייַהייַט פון באַוועגונג בעשאַס אַקטיוו גשמיות געניטונג. ניצן אַ קאַלאַפּער צו העלפן איר פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון טריינינג, אַוווידינג די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פון יבעריק מאַסע. פון קני בראַסע ברענגט מאַמאָשעסדיק Benefits, ווי עס אַלאַוז:

• רעדוצירן ווייטיק;
• רעדוצירן דרוק און מוסקל מידקייַט;
• נעמען עטלעכע פון די מאַסע פון די קני;
• צו רעדוצירן ידימאַ;
• באַשיצן די קני פון שאָדן אָדער שעדיקן;
• פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ;
• פאַרגרעסערן די בייגיקייַט פון די קני.

טראָגן קני קאַלאַפּער בעשאַס טיף טריינינג אָדער פאַרמעסט געשעענישן. דאס וועט לאָזן איר צו פֿאַרבעסערן דיין אַטלעטיק פאָרשטעלונג, פּערטעקטינג די קני פון מעגלעך שעדיקן. אויף טריינינג טעג מיט נאָרמאַל מאַסע עס איז רעקאַמענדיד צו האַנדלען מיט אָן די נוצן פון קני בראַסע, אַזוי אַז די מאַסאַלז און דזשוינץ באַקומען אַ פול גשמיות ילאַבעריישאַן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

פון קני באַנדאַזש - גאנץ שוץ געזונט דזשוינץ פון שעדיקן. פּורטשאַסינג שטיצן, געדענקען אַז דאָס איז אַ הילף צו די אַקטיוו לאָודז. קעסיידערדיק ווערינג פון די באַנדע האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דער אַרבעט פון אַ געזונט קני שלאָס. ווי אַ רעזולטאַט פון די זידלען פון די וויקאַנינג פון די מאַסאַלז, דזשוינץ און ליגאַמאַנץ. אין דערצו, ספּעציפיש פּראָהיביטיאָנס אויף ווערינג קני פּאַדס דאָרט. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ שטיצן ביי די קני:

• אַלערגיע באַנדאַזש מאַטעריאַל;
• הויט חולאתן;
• שלאָס אָנצינדונג ווען פּראָוכיבאַטאַד טערמאַל פּראָוסידזשערז;
• חולאתן פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אויב אַ שטיצן איז געניצט פֿאַר די ריכאַבילאַטיישאַן פון די קני נאָך אַ ערנסט שאָדן (טענדאַן רופּטורעס און דזשוינץ, דיספּלייסמאַנט פון די פּאַטעללאַ, דיסלאָוקיישאַן און אַזוי אויף. ד), איידער נוצן, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. געדענקען אַז שטיצן טוט נישט היילן די שאָדן. ער קענען בלויז יז דער ווייטיק אין די ינדזשערד קני און האַלטן ווייַטער ווייאַליישאַנז. ניצן אַ באַנדאַזש ווי אַ ביילאגע צו די גרונט באַהאַנדלונג און בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן נאָך שאָדן אָדער כירורגיע.

וואָס מינים פון שטיצט זענען?

אויף די ספּאָרטינג סכוירע מאַרק איז אַ ברייט קייט פון שטיצט, וואָס קענען זיין צעטיילט דורך זייַן פונקטיאָנאַליטי און גראַד פון פיקסאַטיאָן. פאַרשידן מאַטעריאַלס זענען געניצט פֿאַר די פּראָדוצירן פון באַנדידזשיז: גומע שטאָף, פּלאַסטיק, מעטאַל טיילן און בראַקאַץ, וועלקראָו, רעגיאַלייטערז, כינדזשיז. קאַלאַפּער ספּאָרט קני איז צעטיילט אין די ווייַטערדיק קאַטעגאָריעס: ווייך, האַלב-שטרענג, שטרענג. באַטראַכטן יעדער טיפּ פון קני באַנדידזשיז אין מער דעטאַל.

ווייך קאַליפּערס

דעם קאַטעגאָריע כולל אַלע קינדס פון טירעס געמאכט פון די טעמפּ אויסגעשטרעקט שטאָף. דער הויפּט ציל - פּרעווענטינג קרענק און רידוסינג די מאַסע אויף די קני שלאָס בעשאַס געניטונג. ווייך קני שטיצן, באריכטן באַשטעטיקן דעם פאַקט געזונט סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, ראַדוסאַז ווייטיק בעשאַס ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז, ראַדוסאַז פּופפינעסס.

גאָר פּאַדיד קני קענען העלפן רעדוצירן פיזיש דרוק בעשאַס די לויפן אָדער ווען Performing שטאַרקייַט טריינינג, אָבער וועט נישט באַשיצן איר פון ינדזשעריז אין די פאַלן. אויב דיין ספּאָרט ינוואַלווז אַ הויך ריזיקירן פון קני שאָדן, קלייַבן אַ Flexible מאָדעל מיט אַ נאָך פּלאָמבע אין די שלאָס גלעזל.

האַלב-שטרענג קאַליפּערס

די קאטעגאריע האט אַלע די מאָדעלס אַז ווי עס יז באַגרענעצן די פונקטיאָנאַליטי פון די קני שלאָס. זיי זענען דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז דורך פּרעווענטינג אַנוואָנטיד מווומאַנץ צו באַשיצן און סטייבאַלייז די קני, אין דער זעלביקער צייַט אַלאַוינג צו דורכפירן די אַקשאַנז דערלויבט.

אַזאַ קאַליפּערס האָבן אַ מער קאָמפּליצירט סטרוקטור ווי ווייך. די גומע מאַטעריאַל מאָדעלס איז קאַמפּלאַמענטיד דורך פאַרשידן קלאַספּס, רעגיאַלייטערז, כינדזשיז, זייַט ריילז דיפּענדינג אויף די ציל. האַלב-שטרענג פּראָדוקטן זענען רעקאַמענדיד צו זיין וואָרן אין די אָפּזוך צייַט נאָך מינערווערטיק אָדער מעסיק שאָדן, אַ יגזאַסערביישאַן פון שלאָס קרענק אָדער כראָניש ינסטאַביליטי פון די קני. די מערסט פאָלקס מאָדעל פֿאַר אַזאַ קאַסעס, די קני שטיצן 708 לפּ, דעוועלאָפּעד די וועלט 'ס לידינג ספּאָרטינג סכוירע לפּ סאַפּאָרט.

פאַרפעסטיקט קאַליפּער

קאַליפּערס מיט שטרענג פיקסאַטיאָן זענען דיזיינד צו צוריקקריגן פון אַ ערנסט שאָדן אָדער כירורגיע. אַזאַ מאָדעלס זענען כּמעט גאָר באַגרענעצן די מאָביליטי פון די קני שלאָס צו לאָזן דאַמידזשד געוועב צו פאַרריכטן. די קאַנסטראַקשאַן האט ריבס הינגע רעגיאַלייטערז פאַרקער באַנד און סליידינג טירעס. שווער קאַליפּערס לאָזן איר צו באַגרענעצן די אַמפּליטוד פון באַוועגונג פון די ענדגליד מיט דער מעגלעכקייט פון זייַן פאַרגרעסערן צו דער מאָס פון אָפּזוך.

טשאָאָסינג אַ באַנדאַזש צו קני, איר מוזן ערשטער באַשליסן אויף זיין אַפּוינטמאַנט, און דעמאָלט קלייַבן דעם טיפּ פון קני פּאַדס. אויב איר ווילן צו קויפן אַ מאָדעל פֿאַר ספּאָרט, און די קני זענען נישט ינדזשערד, דעמאָלט פּאַסיק דער פּראָדוקט פון דער קאַטעגאָריע פון ווייך שטיצט. אין אַלע אנדערע קאַסעס, איידער די קויפן איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

מאַטעריאַל

קני שטיצן איז געמאכט פון אַ אַנדערש מאַטעריאַל אַז צושטעלן ויסגעצייכנט שוץ און דינאַמיש קאַמפּרעשאַן בעשאַס געניטונג. Manufacturers פאָקוסינג אויף ברעאַטהאַביליטי און וויקקינג שטאָף פיייקייַט צו צושטעלן מאַקסימום טרייסט און קאַנוויניאַנס ווען ניצן די ספּאָרט קני פּאַדס. אין די פּראָדוצירן פון שטיצט זענען דער הויפּט געניצט:

• ניילאָן, פּאַליעסטער, ספּאַנדאַקס און אנדערע סינטעטיש פיבערס - דוראַבאַל מאַטעריאַלס, קעגנשטעליק צו ברייקידזש און אַברייזשאַן. זיי האָבן גוט ילאַסטיסאַטי, טאָן ניט קראַמפּאַל, געזונט האַלטן זייער פאָרעם, זענען ליכט וואָג, אָבער טאָן ניט אַרייַנציען נעץ.
• נעאָפּרענע - גומע פאַרדעקן מיט מייקראַסקאַפּיק האָלעס, וואָס איז געניצט צו פֿאַרבעסערן די טערמאַל ינסאַליישאַן קאַלאַפּער. רובֿ אָפֿט געניצט ווי אַ ינער שיכטע עלנבויגן, צו צושטעלן ברעאַטהאַביליטי און בייגיקייַט פון די גאַרטל, אַזוי ינקריסינג די באַהיצונג ווירקונג.
• וואַטע און אנדערע נאַטירלעך פיבערס ניטיד שטריקן. געניצט פֿאַר פּראָדוקציע די ינער Layers פון אַ שטיצן צו צושטעלן אַ גוט נעץ אַבסאָרבאַביליטי און ברעאַטהאַביליטי קנעעקאַפּס. הויפּט אַדוואַנטאַגעס - גרינג צו קראַמפּאַל געשווינד טראָגן אויס און פאַרלירן זייער פאָרעם.

נוצן פון אַ מאַטעריאַל אין די פּראָדוצירן דעפּענדס אויף די פונקטיאָנאַל ציל פון קני בראַסע. די מערסט דוראַבאַל צו טראָגן זענען די פּראָדוקטן פון סינטעטיש פיבערס, אָבער זיי טאָן נישט רינען לופט און נעץ. נאַטירלעך מאַטעריאַלס האָבן גוט אַבסאָרבענסי און ברעאַטהאַביליטי, מער וווילגעפֿעלן צו דעם גוף, אָבער געשווינד טראָגן, טרער און פאַרלירן זייער פאָרעם. טשאָאָסינג אַ קאַלאַפּער, זיין זיכער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם זאַץ פון די פּראָדוקציע מאַטעריאַל, וואָס איז ליסטעד אויף די פירמע פון די פּראָדוקט אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי איר וועט זיין באַקוועם און באַקוועם צו טראָגן קני.

ווי צו קלייַבן די גרייס פון די קני קאַלאַפּער?

טשאָאָסינג אַ שטיצן, עס איז וויכטיק צו ריכטיק באַשטימען די גרייס פון די מאָדעל צו געזונט-פּאַסן קני אָן ינטערפערינג מיט בלוט סערקיאַליישאַן אין דער נידעריקער לימז. פֿאַר דעם מעסטן די אַרומנעם פון דער נידעריקער טייל פון די דיך מעסטן טייפּ. באַמערקונג אַז די באַנד דעפּענדס אויף די מאַגנאַטוד פון די קאַלאַפּער לענג - ווי עס איז, די מער אַ באַנדאַזש. אין שאַפּס קני דערלאנגט אין פיר סיזעס, צעטיילט דורך פּאַראַמעטערס נידעריקער דיך אַרומנעם :. ד - 33-35 סענטימעטער, ב - 36-38 סענטימעטער, ל - 38-42 סענטימעטער, קסל - 42-46 סענטימעטער טשוזינג די רעכט גרייס, איז required צו פּרובירן אויף פּראָדוקט.

Manufacturers

פילע ספּאָרטינג סכוירע Manufacturers האָבן דעוועלאָפּעד זייער אייגן טעקנאַלאַדזשיז פֿאַר דער פּראָדוקציע פון שטיצט קני. די מערסט געזונט-באקאנט אין די רוסישע מאַרק איז אַ יו פירמע לפּ סופּפּאָרט, פּראַדוסינג ספּאָרטינג סכוירע אונטער די האַנדל צייכן לפּ. עס ספּעשאַלייזיז אויסשליסלעך אין די פּראָדוצירן פון פּראָדוקטן פון ספּאָרט מעדיצין און טעכניש מיטל פון שוץ.

דזשאָוונערס - אַ וואַלאַנטערי פאַרבאַנד פון Manufacturers און דיסטריביאַטערז, דזשוינטלי פּראַדוסינג ספּאָרט פּראָדוקטן אונטער די סאָרט פון טאָררעס. קני שטיצן פון דעם סאָרט איז געווארן פאָלקס רוסיש אַטליץ צו זייַן אַפפאָרדאַבלע פּרייַז און הויך קוואַליטעט. ויסגעצייכנט שעם זענען פּראָדוקטן אונטער דער בראַנדז: פאַרמאַסעלס, מועללער, קראַמער, מעדי, מעדספּעקס, Aso, אָפּפּאָ, שטופּן-בראַסעס, זיינען דורך קאָמפּאַניעס אַז ספּעשאַלייז אין די פּראָדוצירן פון ספּאָרט סכוירע אָדער אָרטאַפּידיק רעמאַדיז.

פּרייַז

די דורכשניטלעך פּרייַז פון קני בראַסע ריינדזשאַז 200-7000 רובל. סימפּלער מאָדעלס געמאכט פון סינטעטיש מאַטעריאַלס דיזיינד צו רעדוצירן די מאַסע בעשאַס ספּאָרט, וועט קאָסטן אַרויף צו 2000 רובל. קנעעפּאַדס מער קאָמפּליצירט ביניען - מער ווי 2000 רובל. לויט צו סך positive באַניצער באריכטן, דער בעסטער פאַרהעלטעניש פון פּרייַז און קוואַליטעט איז אַ קני שטיצן לפּ.

אין דעם אַרטיקל מיר יגזאַמאַנד אין דעטאַל, ווי צו קלייַבן די רעכט קני שטיצן, וואָס זענען די רעמאַדיז און וואָס צו קוקן פֿאַר ווען בייינג. פון קני בראַסע - אַ גאנץ באַגלייטער פֿאַר אַקטיוו ספּאָרט. אויב די מאָדעל איז מצליח, דעמאָלט דער שטיצן וועט לעצט איר אַ לאַנג צייַט צו זיין באַקוועם צו נוצן און בישליימעס מקיים זייַן פֿונקציע.