ספּאָרט און Fitness, ויסריכט
יאָגאַ מאַץ: ווי צו קלייַבן, פֿעיִקייטן, טייפּס און רייטינגז
אויב איר באַשליסן צו פיר יאָגאַ, איר דאַרפֿן צו האָבן אַ ספּעציעל מאַטע. איצט איז אַ ברייט קייט פון די פּראָדוקטן און אנדערע אַבדזשעקס פֿאַר דעם פערדל. איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו סעלעקטירן יאָגאַ מאַץ. עס זענען עטלעכע קרייטיריאַ אַז זאָל זיין טאַרגעטעד בייַ קויפן.
וואָס טאָן איך דאַרפֿן דעם פּראָדוקט?
איידער איר לערנען ווי צו סעלעקטירן יאָגאַ מאַץ, איר דאַרפֿן צו ווערן באַקאַנט מיט וואָס זיי טאָן. אויב קלאסן זענען געטראגן אויס קעסיידער, איר קענען ניט קויפן דעם פּראָדוקט. צו טאָן דאָס, איר קענען נעמען אַ פאַרדעקן, מאַטע פֿאַר טויגיקייַט, טוריסט קאַרעמאַט. אבער עס איז נייטיק פֿאַר קעסיידערדיק טריינינג.
דיוואַן דארף פֿאַר פּערזענלעך היגיענע. דורכפירן אַ פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז אויף די שטאָק אָדער אויף דער ערד איז געפערלעך צו געזונט. דער פּראָדוקט אַלאַוז איר צו מאַכן באַקוועם קלאסן צו ויסמייַדן ומבאַקוועמקייַט. אין דערצו צו אים אַ מינימום ריזיקירן פון שאָדן. די דאַרפֿן צו בלאָק קאָננעקטעד מיט די מסורה פון יאָגיס אַז זיי דאַווקע האָבן צו פיר.
טייפּס
ווי צו סעלעקטירן יאָגאַ מאַץ? צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט די פּראָדוקט. זיי אַנדערש אין מאַטעריאַל, וואָג, גרעב. דורך אַפּוינטמאַנט פּראָדוקטן קענען זיין דיזיינד פֿאַר ביידע ביגינערז און professionals. וואָג אויך plays אַ וויכטיק ראָלע. אין די רוסישע מאַרק עס זענען פּראָדוקטן מיט פאַרשידענע ווייץ.
אויף דער באזע פון מאַץ זענען צעטיילט אין די ווייַטערדיק:
1. סינטעטיש: לייטעקס - Created פֿון גומע. מאַץ זענען טייַער און שווער. כאָטש יווענטשאַוואַלי טראָגן אויס, אָבער זענען באטראכט צו זיין ניט-צעטל און ניט-פּאַלוטינג.
2. נאַטוראַל - Created פֿון וואַטע, וואָל, דזשוט פיברע. געשווינד אַרייַנציען נעץ.
טערמאַפּלאַסטיק עלאַסטאָמער - נידעריק וואָג און ויסגעצייכנט סאָפטנעסס.
פּאַליוויינאַל קלאָרייד - איז ביליק און האט אַ הויך טראָגן קעגנשטעל.
וואָס יאָגאַ מאַטע איז בעסער צו קלייַבן? עס איז קעדייַיק צו קלייַבן נאַטירלעך פּראָדוקטן ווייַל זיי זענען די רובֿ פּראַקטיש און באַקוועם. אבער אין קיין פאַל, יעדער פּראָדוקט ריקווייערז אָפּגעהיט און רעגולער וישאַלט.
גרייס
דורך פּראָסט דימענשאַנז אַרייַננעמען אַ לענג פון 183 סענטימעטער און אַ ברייט פון 60 סענטימעטער. דער ערשטער קאָמפּאָנענט זאָל זיין אויסדערוויילט אויף דער באזע פון מענטש גראָוט וואָס לייגן 10-15 סענטימעטער. אויב די דינאַמיש עקסערסייזיז זענען געטאן, די required לענג פון 220 סענטימעטער.
פילע בעסער וועלן די ברייט פון 80 סענטימעטער. גרויס מאַץ סעטטינגס ינקריסאַז די ניצלעך געגנט פֿאַר קאַמף, אָבער זיי מאַכן עס שווער צו אַריבערפירן.
סטיקקינעסס
ווי צו סעלעקטירן יאָגאַ מאַץ אַזוי אַז זיי זענען באַקוועם? ווען Performing דינאַמיש עקסערסייזיז אַ מענטש נעמט אַ אַנסטייבאַל האַלטנ זיך. באַשיצן די גוף פון Falling לאָזן אַ מאַטע פאַרמאָג ווי סטיקקינעסס. עס איז נייטיק פֿאַר זייַן אַדכיזשאַן צו די שטאָק און די גוף. אבער מיר מוזן געדענקען אַז קלעפּיק פּראָדוקט פיל טראָגן. באַדינג דיזייראַבאַל צו סעלעקטירן סינטעטיש מאַץ.
אַבסאָרבאַביליטי
ווען יאָגאַ לעקציע אין מענטשלעך שווייס איז רעלעאַסעד, אַזוי די פּראָדוקט מוזן אַרייַנציען נעץ. א הומידיטי ז סליפּידזש. וואָס צו קלייַבן אַ דיוואַן פֿאַר יאָגאַ? עס מוזן ווערן געמאכט פון נאַטירלעך פיבערס אָדער לייטעקס. דעמאָלט די טעפּעך וועט האָבן אַ פּאָרעז סטרוקטור און ויסגעצייכנט וואַסער אַבזאָרפּשאַן.
עקסטענסיביליטי
ווי צו קלייַבן אַ יאָגאַ מאַטע? קוואַליטעט פּראָדוקט זאָל ניט שלעפּן. דעריבער, עס איז רעינפאָרסעד דורך מיטל פון פיבערס לאַווסאַנאָוויה. זיי דינען ווי אַ ינערלעך ראַם צו באַשיצן פון סטרעטשינג.
גרעב
איר מוזן סעלעקטירן אַ קורס פון 4-6 מם. אָבער, נוקאַמערז געווינען און אַ גרעב פון 6 מם. פּראָדוקטן זענען ווייך און טאָן ניט פאַרפירן די קעלט. רעספּאָנסעס אָנווייַזן אַז professionals בעסער אַ גרעב פון 3 מם. זיי זענען לייכט טראַנספּאָרטאַד, זינט זיי נאָר דאַרפֿן צו פאַרלייגן.
ווי צו קלייַבן אַ גוט יאָגאַ מאַטע? עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַלע פון די אויבן פּאַראַמעטערס. לויט צו באריכטן עס איז קלאָר אַז ביגינערז זאָל קלייַבן סינטעטיש רוגס. זיי האָבן דורכשניטלעך פאָרשטעלונג, עס איז פּאַסיק פֿאַר ביגינערז. מיט די יבערגאַנג צו פאַכמאַן באַשעפטיקונג וועט דאַרפֿן אַ יחיד טעפּעך.
יונאַלאַטעראַל אָדער ביילאַטעראַל
ווי צו קלייַבן אַ יאָגאַ מאַטע? תגובות זאָגן אַז די פּראָדוקט האט צו זיין אַנדערש אין צוויי וועגן: איינער איז אין קאָנטאַקט מיט די באַזע, און די רגע איז פֿאַר די גוף. ווען קלאסן טאָן ניט נוצן די פאַרשידענע זייטן, ווייַל עס איז באטראכט צו זיין כאַזערדאַס צו געזונט.
דער נידעריקער טייל, לויט צו די רעספּאָנסעס, זאָל ניט זיין גליטשיק, אַפֿילו אויב די ייבערפלאַך איז גלאַט, למשל וואַרנישט פּאַרקיי, נאַס טיילז, לאַמאַנייט שטאָק. איר דאַרפֿן צו קלייַבן די פראָנט זייַט, וואָס איז אַדאַפּט צו דער גוף: נעץ אַבזאָרבאַנט, ניט-יראַטייטינג צו די הויט, עס טוט נישט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דעריבער, דער נידעריקער טייל מוזן ווערן געמאכט פון ניט-צעטל מאַטעריאַל מיט אַ טעקסטשערד ייבערפלאַך, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די שטאָק. א נאַטירלעך טאָפּקאָאַט פּראַטעקץ קעגן סליפּינג.
וואָג
אויב איר זענט וואַנדערינג ווי צו סעלעקטירן יאָגאַ מאַץ, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער וואָג. זיי קומען פון 900 ג צו 3.3 קג. עס איז בעסער צו קויפן, עס דעפּענדס אויף רעגולער נוצן. האָוסינג פּאַסיק גרונטיק מאָדעל, פּראָדוקט וואָג איז required ניט מער ווי 1.5 קג קעריינג די גערלז, ניט צו איבער-פאַרשטייַפן דער אַקסל.
מענטשן זאל ווערן אויסגעקליבן מיטל פֿאַר יאָגאַ ווייינג 2-2.5 קג. אויב עס וועט זיין געניצט אין די זאַל, עס איז בעסער צו קויפן אַ פאָלדינג אָפּציע, וואָס איז לייכט קאָנווערטעד אין אַ זעמל און געשטעלט אין אַ זעקל מיט כאַנדאַלז.
עסטעטיש פּראָפּערטיעס
ווי צו קלייַבן אַ יאָגאַ מאַטע און וואָס איז בעסטער דעפּענדס אויף פאַרלאַנג. פֿאַר פילע וויכטיק שיינקייט פּראָדוקטן. דעם אַפּלייז צו קאָליר, געוועב מאַטעריאַל פּלאַן. אויף אַזאַ פּאַראַמעטערס זענען קיין כּללים, עס איז וויכטיק אַז די מיטל ווי זייַן באַזיצער.
יקספּיריאַנסט יאָגאַ זענען אַדווייזד ניט צו קלייַבן העל פּראָדוקטן, ווי דעם וועט דיסטראַקט פון די לעקציעס. עס איז בעסער צו קלייַבן נאַטירלעך קאָלירן און געוועב, בשעת מיטלען וועט זייַן עפעקטיוו. געגעבן די פּאַראַמעטערס וועט באַשליסן ווי צו קלייַבן די רעכט יאָגאַ מאַטע.
ווו צו קויפן?
די קייט פון שטאָק מאַץ איז דייווערס. ביגינערז קענען זיין שווער צו קלייַבן עפּעס פּאַסיק. כּמעט אַלע די סכוירע זענען Produced אין טשיינאַ און טיילאַנד. די ויסנעם איז שפּאַניש פּראָדוקטן סאַלאַמאַנדער, ווי געזונט ווי די דייַטש - ווונדערליטש. אין די רוסישע מאַרק Offers די דאָזיקע פּראָדוקטן:
- סאַלאַמאַנדער - 4800-6900 רובל. דעם פּראָדוקט איז פון ויסגעצייכנט קוואַליטעט, געמאכט פון נאַטירלעך גומע. די ייבערפלאַך האט ויסגעצייכנט אַדכיזשאַן. פּראָדוקטן זענען ניט-טאַקסיק און טאָן ניט אַרייַננעמען אַללערגעניק סאַבסטאַנסיז. עס איז אַ ברייט פּראָדוקט - 66 סענטימעטער, לענג - 200 סענטימעטער, דין - אַרויף צו 2 מם, און דיק - 6 מם.
- טרייסט פּראָ - די פּרייַז פון וועגן 5400 רובל. פּאַראַמעטערס - 200 * 60 * 0.6 סענטימעטער.
- אַשטאַנגאַ בעל קסל - פּרייַז 1700 רובל. פּאַראַמעטערס - 220 * 60 * 0.6 סענטימעטער.
- FT-יגם-פּווק-3,5-דר - די פּרייַז פון 440 רובל. דער פּראָדוקט האט אַ אַנטימיקראָביאַל קאָוטינג צעטל. די דימענשאַנז זענען 172 * 60 * 0.35 סענטימעטער.
עקספּערץ טאָן ניט רעקאָמענדירן צו קויפן סכוירע אין סופּערמאַרקיץ און ספּאָרט שאַפּס. אָפֿט עס אַז פאָרשלאָגן נידעריק קוואַליטעט פּראָדוקטן בייַ הויך פּרייסיז. עס איז קעדייַיק צו קויפן יאָגאַ מאַץ אין אַ יאָגאַ צענטער אָדער אָנליין סטאָרז.
קער און סטאָרידזש
עס וועט זיין געטראגן אויס וישאַלט דעפּענדס אויף דעם טיפּ פון מאַטעריאַל. זאָל ניט אָפט טוישן די פּראָדוקט ווייַל עס האלט פֿאַר אַ לאַנג צייַט דער בעל מאַכט. זענען פּראָוכיבאַטאַד פון ענגיידזשינג אין שיכלעך און שטעלן די ראָגאָזשע עטלעכע מאל און האַלב. עס איז קוילד ין די צוריק טייל. עס איז בעסטער צו לייגן עס אין די פאַרקערט ריכטונג.
מאַץ פון סינטעטיש מאַטעריאַלס נאָך בייינג זאָל זייַן געוואשן מיט וואַרעם אָנגעזייפט וואַסער. איר קענען נוצן פּראָסט ונססענטעד זייף, אַזאַ ווי עקאָנאָמיש אָדער בעיבי. נאָך ילימאַניישאַן פון די פאַבריק שמירן מאַטע זאָל זיין נאַס האַנטעך און טרוקן.
וואַש עס זאָל זיין יעדער 2-3 חדשים. גאַרמענט קענען זיין געוואשן אין די מאַשין, אָבער מיט די ינקלוזשאַן פון אַ אָפּגעהיט רעזשים, אָן פּודער און געדריקט. נאַטירלעך מאַטעריאַלס צו וואַשן און עס איז ניט נייטיק צו וואַשן. זיי זענען קלינד מיט אַ פייַכט שטאָף. לאַטעקס מאַץ האָבן צו הענגען אויס פֿאַר ערינג.
מאָדערן טעכנאָלאָגיע האט אריינגעדרונגען אין פילע ספערעס פון לעבן. א נייַקייַט איז סמאַרטמאַט - «קלוג» מאַטע. כאָטש סעלינג עס נאָך, אָבער פֿאַר-אָרדערס די פירמע באקומען אַ פּלאַץ. פּרייַז פון פּראָדוקציע - וועגן 250 דאָללאַרס. די פאַבריקאַנט קליימז אַז דעם פּראָדוקט וועט זיין באַקוועם פֿאַר רעגולער טריינינג פון יענע וואס ווילן צו מאַכן זיי עפעקטיוו. די ספּעציעל פֿעיִקייטן פון די פּראָדוקט אַרייַננעמען:
- קול מאָוטאַוויישאַן יאָגאַ;
- אַסעסמאַנט פון האַלטנ זיך און וואָג פאַרשפּרייטונג;
- טאָגבוך פֿונקציע.
כאָטש עס זענען נייַ זאכן, איר קענען נאָך קויפן אַ קלאַסיש מאַטע פּאַסיק פֿאַר אַלע קעראַקטעריסטיקס. דעמאָלט די לעקציעס וועט זיין טשיקאַווע און באַקוועם.
Similar articles
Trending Now