יידזשינג הויט

הויט יידזשינג איז אַ פּראָבלעם פאַסעד דורך אַלעמען. דאס איז איינער פון די הויפּט קעראַקטעריסטיקס אַז דעפינירן די עלטער פון די מענטשן. טראָץ דער פאַקט אַז די קאָסמעטיק פּראָדוקטן העלפן צו קוקן יינגער, הויט יידזשינג קענען ניט זיין קאַנסאַלד גאָר.

די הויט באשטייט פון 3 הויפּט טיילן. די ויסווייניקסט שיכטע (עפּאַדערמאַס) כּולל הויט סעלז, פּראָטעינס, און פּיגמאַנץ. די מיטל טייל (דערמיס) כּולל נערוועס, בלוט כלים, סאַביישאַס גלאַנדז און האָר פאָלליקלעס. די ינער טייל באשטייט פון די שווייס גלאַנדז, האָר פאָלליקלעס, בלוט כלים און פעט. יעדער שיכטע קאַמפּרייזיז קאַלאַגאַן אַז מאַכן די הויט פירמער, און עלאַסטין, וואָס גיט די הויט ילאַסטיסאַטי.

ווי מיר עלטער, די קאַלאַגאַן פיבערס און עלאַסטין ברעכן אַראָפּ, קאָזינג די הויט סאַגז, רינגקאַלז דערשייַנען. סעלז געוואקסן פּיגמאַנטיישאַן און עלטער ספּאַץ דערשייַנען. די סאַביישאַס גלאַנדז פּראָדוצירן ווייניקער ייל, אַזוי די הויט ווערט דרייער.

עס זענען צוויי הויפּט סיבות פון הויט יידזשינג: ינערלעך און פונדרויסנדיק.

1. ינטרינסיק יידזשינג, באקאנט ווי די נאַטירלעך יידזשינג פּראָצעס געלייגט דזשאַנעטיקלי. דעם טיפּ איז אויס פון קאָנטראָל. די יידזשינג פּראָצעס הייבט מיט 20-25 יאר. וואונדער פון ינטרינסיק יידזשינג: רינגקאַלז, דין און שוואַך הויט, אָנווער פון ילאַסטיסאַטי, טרוקן, סאַנגקאַן טשיקס און אויג סאַקאַץ, סאַגינג הויט.

2. עקסטרינסיק יידזשינג איז געפֿירט דורך סטיל און ינווייראַנמענאַל סיבות. די סיבות אָפֿט שפּילן צוזאַמען מיט דער נאָרמאַל יידזשינג פּראָצעס און פירן צו צו פרי יידזשינג. זיי זענען:
- ויסשטעלן צו דער זון: די זון ס שטראַלן ברעכן אַראָפּ קאַלאַגאַן און עלאַסטין, וואָס ז אָנווער פון ילאַסטיסאַטי. זון אַקסעלערייץ מעלאַנין פּראָדוקציע, וואָס לידז צו דעם אויסזען פון פּיגמענט ספּאַץ.
- סמאָקינג - צייטן די הויט רעכט צו פאַרגרעסערן פון שעדלעך פּאָטער ראַדאַקאַלז אַז שעדיקן סעלז.
- מאַלנוטריטיאָן: פֿעלן פון תוו -3 פאַטטי אַסאַדז ז הויט דריינאַס און יטשינג. אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען געפֿונען אין Fruits און וועדזשטאַבאַלז, זענען אויך דארף צו העלפן די גוף קאַמף פּאָטער ראַדאַקאַלז. קאַפפעינע און אַלקאָהאָל דיכיידרייט די הויט.
- לאַק פון שלאָפן: אונדזער גוף ריקאַווערז בעשאַס שלאָפן.
- מינע: ריפּעטיטיוו פּנים מווומאַנץ גרונט מוסקל קאַנטראַקשאַנז און פירן צו דעם אויסזען פון רינגקאַלז.
- ווייט: ערלעכקייט פּולז די הויט אַראָפּ, קאָזינג עס צו בייגנ זיך.

איז עס מעגלעך צו פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פון די הויט? פון קורס איר קענען! צו טאָן דאָס, איר מוזן דורכפירן די פּשוט רעקווירעמענץ:
- בלייבן אויס פון די זון 10:00-16:00 PM.
- אַפּפּלי סאַנסקרין מיט ספּף 15 אָדער העכער יעדער מאָרגן צו פאַרמייַדן יידזשינג פון די הויט. איר זאָל נוצן סאַנסקרין יאָר ארום. אין ווינטער, די שניי רעפלעקץ די זון ס שטראַלן אַזוי אַז די הויט געץ צוויי מאָל ווי פיל אַלטראַווייאַליט ליכט.
- עסן עסנוואַרג רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַסאַדז פאַטטי תוו -3.
- ניצן אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן פֿאַר הויט זאָרגן פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן וויטאַמין C, רעטינאָידס און פּעפּטיידז. קרעם מיט קאָענזימע 10 פֿ ', קעראַטין, קען אויך ופהענגען די אויסזען פון רינגקאַלז, ווייַל די נאַטירלעך ינגרידיאַנץ סטימולירן קאַלאַגאַן סינטעז.
- דורכפירן ספּעציעל פּראָוסידזשערז פֿאַר רימוווינג עלטער ספּאַץ און רעדוצירן רינגקאַלז. לאַזער פּאַלישינג, כעמיש פּילז באַזייַטיקן די שפּיץ פּלאַסט פון די הויט און סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. די פּראָוסידזשערז וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון עלטער ספּאַץ, אַניוואַן קאַמפּעקשאַן און רינגקאַלז. באָטאָקס וועט טעמפּערעראַלי באַזייַטיקן רינגקאַלז. פאַסעליפט קענען ווערן געניצט צו באַזייַטיקן סאַגינג הויט.
- לימיט דיין ינטייק פון קאַפפעינע און אַלקאָהאָל.

- טרינקען שעפע פון וואַסער.

- קוויט סמאָקינג.

פּערסנאַלי, איך טראַכטן דער בעסטער און רובֿ פיליק צוגאַנג - צו נעמען זאָרג פון זייער אויסזען און פּרובירן צו שטענדיק קוקן גרויס, אָבער איר דאַרפֿן ניט זיין אַבסעסט מיט עס. און מיר מוזן געדענקען אַז יעדער עלטער האט זייַן פּראָס און קאָנס.