יעדער יקספּעקטאַנט מוטער זאָל וויסן ווי צו רעדוצירן די דרוק

שוואַנגערשאַפט - איינער פון די מערסט ענדזשויאַבאַל און אין דער זעלביקער צייַט, איינער פון די מערסט וויכטיק מאָומאַנץ אין די לעבן פון אַ פרוי. בעשאַס דעם קורץ צייַט, אַ פרוי פּאַסיז אַ גרויס גענוג באַנד פון טעסץ פון די עמאָציאָנעל צו די פיסיאָלאָגיקאַל.

איינער אַזאַ פּרובירן איז די געוואקסן דרוק אויף די שוואַך קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז:

1. געגרינדעט אַ נייַ וטעראָפּלאַסענטאַל וואַסקיאַלער בעט.
2. ינקריסאַז גאַנץ גוף וואָג.
3. עס איז אַ פאַרגרעסערן אין סערקיאַלייטינג בלוט באַנד.
4. געוואקסן ינטראַוטערינע דרוק.

בלוט באַנד דורך דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט איז געוואקסן צו זעקס און אַ האַלב ליטער. דעם קריייץ אַן נאָך אָנוואַרפן אויף די האַרץ און וואַסקיאַלער סיסטעם. אין לעפיערעך געזונט וואָמען, דעם פּראָצעס נעמט אָרט אָן קיין שוועריקייטן, אָבער די מערהייַט פון שוואַנגער ווייבער עס איז אַזאַ אַ ערנסט פּראָבלעם ווי כייפּערטענשאַן.

ווי צו רעדוצירן די דרוק אין שוואַנגערשאַפט?

פילע שוואַנגער ווייבער זענען טריינג צו עלימינירן די מעדאַקיישאַן, אַזוי ווי ניט צו שאַטן די בעיבי בעשאַס די צייַט פון זייַן אַנטוויקלונג. אבער ווי צו רעדוצירן די דרוק אָן מעדאַקיישאַן?

איידער דאַסיידינג די קשיא: "ווי צו רעדוצירן די דרוק ', זאָל ויסמייַדן אָדער רעדוצירן די נוצן פון די פּראָדוקטן, וואָס זענען טויגעוודיק פון פּראַוואָוקינג אַ פאַרגרעסערן אין דרוק.

די דאזיקע פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

• זאַלץ - דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסאַז אַז פאַרגרעסערן בלוט דרוק. זאַלץ ריטיינז וואַסער אין דעם גוף, און אויך פּראַמאָוץ וואַסקיאַלער ספּאַזמע;
• וואַסער;
• פּראָדוקטן מיט קאַפפעינע - קאַווע, שאָקאָלאַד, שטאַרק טיי;
• פאַטטי FOODS;
• געווירציק עסנוואַרג;
• רויט פלייש (ווי נוטרישאַניסס, אויך קאַנטריביוץ צו די דרוק פאַרגרעסערן).

טראכטן וועגן ווי צו רעדוצירן די דרוק, איר זאָל באַטראַכטן אנדערן פאַקטאָר אַז קענען אָנמאַכן כייפּערטענשאַן - איז אַ עמאָציאָנעל שטאַט. קיין אָוטבורסט פון ימאָושאַנז קענען צו כאַפּן בלוט דרוק. דערפאַרונג, דייַגעס, Fears, קוואָראַלז - אַלע דעם לידז צו געוואקסן דרוק. דער זעלביקער רעזולטאַט קענען פירן און געוואקסן גשמיות טעטיקייט.

אנדערע סיבות פון הויך בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

• הערעדיטי;
• צוקערקרענק;
• אַביסאַטי;
• פאַרפעסטיקט וועג פון לעבן;
• אַלקאָהאָל;
• סמאָוקינג.

ווי צו רעדוצירן די דרוק מיט די הילף פון אַקיופּאַנגקטשער?

• אין פּלאַץ פון אַ באַקבאָון קשר צו די קאָפּ עס איז אָקסיפּיטאַל פאָססאַ, געבן אַ קליק אויף וואָס די בלאָק פון אַ פינגער (רעכט האַנט), האַלטן פֿאַר 10 סעקונדעס. איבערחזרן צוויי מאָל.
• די מיטל פינגער פון זייַן לינקס האַנט צו קוועטשן און אויסשטרעקן (צו פירן אויס זייַן רעכט האַנט), אויך, אויף די אנדערע האַנט.
• ייבערפלאַך האַלדז מענטאַלי צעטיילט אין דרייַ גלייַך פּאַרץ (כאָריזאַנטאַלי, פון די צוריק). סאַמעטריקלי וועגן די ספּיינאַל דעפינירן דרייַ פּערז פון ווייזט. סאַקסעסיוולי דריקן אויף יעדער פּאָר פון די טאַמז פון ביידע הענט פֿאַר 10 סעקונדעס.

ווי צו רעדוצירן די דרוק פון פאָלק רעמאַדיז?

• רעדוצירן דרוק טויגעוודיק אַנטיהיפּערטענסיווע דזשוסאַז. די אַרייַננעמען בערעזע זאַפט, וואָס קענען זיין גענומען אַמאָל אַ טאָג אויף איין גלאז. אויך, בוריק זאַפט, צוגעגרייט בעפאָרעהאַנד אין אַ שיסל עפענען (פֿאַר 3 שעה איידער די אַדמיניסטראַציע). טרינקען גלעזל 0.5 2-3 ראָוז. פּער טאָג;
• זשורעכלינעס מוס: קוועטשן די זאַפט פון 50 גראַמז. קראַנבעריז, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. קאָכן פֿאַר 5 מין., לייג צו 1 טבספּ. לעפל סעמאַלינאַ, קאָכן פֿאַר אן אנדער 20 מין., סטערינג. לייג צוקער צו געשמאַק, קיל;
• היביסקוס טיי, טיי מיט לימענע;
• קירבעס יויך מיט האָניק.

נו, לעסאָף, ווי צו רעדוצירן די דרוק, אויב אַלע אַנדערש FAILS?

דעם קשיא וועט ענטפֿערן נאָר דיין דאָקטער, זינט הויך בלוט דרוק קענען זיין אַ צייכן פון מער ערנסט חולאתן, דעריבער זאָל ניט זיין דילייד, קאָנטאַקט אַ פאַכמאַן.

די מערסט וויכטיק זאַך צו געדענקען אַז טשיילדבערינג איז זייער דימאַנדינג און ריקווייערז אַ ספּעציעל שייכות צו די געזונט פון ביידע די פרוי און די ליב געהאט אָנעס.

נעמען קעיר פון זיך און דיין בעיבי, צייַט צו גיין צו די דאָקטער און טאָן ניט זיין פויל צו נעמען די נייטיק (אָדער ניט) פון די יבערבליק.