געזונטהייַט, גייַסטיק געזונט
כראָניש דרוק און זייַן קאַנסאַקווענסאַז
דרוק איז יוזשאַוואַלי גערופֿן הויך שפּאַנונג אָדער אַ שטאַרק עמאָציאָנעל יקסייטמאַנט געפֿירט דורך די משוגע ריטם פון די מאָדערן וועלט. מענטשן וואס זענען קעסיידער לעבעדיק אין אַזאַ טנאָים, עס איז כראָניש דרוק. דעם צושטאַנד קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר אַלע גוף סיסטעמס. איז עס מעגלעך צו יז באַשיצן זיך פון כראָניש דרוק אָן אַבאַנדאַנינג די צילן אָן טשאַנגינג לעבן פּרייאָראַטיז און וווין? לויט צו סייאַנטיס, עס ס 'פאַקטיש. דערצו, עס טורנס אויס, עס איז אַפֿילו אַ וואַקצין קעגן דרוק, וואָס קענען מאַכן אַלעמען. אבער טוט עס שטענדיק ברענגט בלויז שאָדן? זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין.
דרוק קורץ-טערמין און כראָניש
לויט צו פילע סייאַנטיס, דרוק - עס איז דעוועלאָפּעד בעשאַס די עוואָלוציע פון אַ קאָמפּלעקס אָרגאַניזם ס אַדאַפּטיישאַן צו אַלע מינים פון ינווייראַנמענאַל סיבות פֿאַר דעם ציל פון שוץ און אַדאַפּטיישאַן. זינט קיין מיטל קענען ניט זיין קעסיידערדיק, די פיייקייַט צו וויטסטאַנד די ענדערונגען געשעעניש אין עס - אַ זייער נוציק שטריך. אבער דאָס איז אמת נאָר ווען אַ ויסערגעוויינלעך סיטואַציע איז נישט צו קריטיש און טוט ניט לעצטע לאַנג. דרוק אין דעם פאַל איז האָט גערופֿן דעם קורץ-טערמין. פיסיאָלאָגיסץ גלויבן אַז קליין און קורץ-טערמין טרייסלען-אַרויף פֿאַר אונדזער פּסיכיק - איז אַ מין פון גימנאַסטיק. אויב ומבאַקוועם סיטואַציע דראַגס אויף ינדעפיניטעלי, אַ מענטש הייבט צו דערפאַרונג כראָניש דרוק אָדער שטענדיק סייקאַלאַדזשיקאַל טראַוומע פּערזענלעכקייט. ניצן דעם ניט, ווייַל קיין לעבעדיק ווייל קענען ניט ינדעפיניטעלי וויטסטאַנד קיין גשמיות אָדער סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק אָן קאַמפּראַמייזינג זייער געזונט.
סיבות פון כראָניש דרוק
עס זענען פילע סיבות וואָס קענען גרונט כראָניש דרוק. ז, אָדער, ווי די סייאַנטיס זאָגן, "סטרעססאָרס" זענען פיסיאָלאָגיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל.
פיסיאָלאָגיקאַל אַרייַננעמען:
- ווייטיק;
- ערנסט קראַנקייַט;
- מענטשלעך סוויווע קריטיש טעמפּעראַטור;
- הונגער און / אָדער דאָרשט;
- באקומען מעדאַקיישאַנז;
- דער ראַש און האַוועניש פון די שטאָט גאסן;
- מידקייַט, געוואקסן לאָודז.
דורך סייקאַלאַדזשיקאַל אַרייַננעמען:
- פאַרמעסט, אַ קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו זיין בעסער ווי אנדערע,
- די קעסיידערדיק יאָג פון עקסאַלאַנס, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, קריטיש זיך-אַסעסמאַנט;
- באַלדיק סוויווע (למשל, עמפּלוייז גרופּע);
- אינפֿאָרמאַציע אָווערלאָאַד;
- די מורא פון לוזינג זייער געזעלשאַפטלעך סטאַטוס, צו בלייַבן "אַרויס";
- יסאָלאַטיאָן, לאָונלינאַס, גשמיות אָדער רוחניות;
- די פאַרלאַנג צו טאָן אַלץ;
- באַשטעטיקן אַ אַנריליסטיק אַרבעט איידער;
- דישאַרמאָני אין די משפּחה.
דרוק בינע
לויט צו דער טעאָריע פון די קאַנאַדיאַן פיסיאָלאָגיסט האַנס סעליע כראָניש דרוק דעוועלאָפּס אין דרייַ סטאַגעס:
- שרעק אָפּרוף. מענטש אָנהייבן באזוכן ינטרוסיוו געדאנקען אַז אין זיין לעבן עפּעס איז געגאנגען צו פּאַסירן אָדער ניט, איך טאָן ניט באַטראַכטן עס, טאָן ניט פֿאַרשטיין עס. דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון סטרעססאָר מענטש קען אויך פילן ומבאַקוועם אויף די ינווייראַנמענאַל באדינגונגען (ראַש, היץ) אָדער פילן ווייטיק לייכט סטאָפּעד דרוגס, אָבער גרונט דייַגע. אין דער ערשטער בינע פון די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם ווערט אַדזשאַטייטאַד, די היפּאָטהאַלאַמוס-פּיטויטערי-אָנס, אַז, אין דרייען, טראגט די האָרמאָנע אַקטה און אַדרענאַל גלאַנדז פּראָדוצירן קאָרטיקאָסטעראָידס, ענכאַנסינג די גרייטקייַט פון די אָרגאַניזם צו אַנטקעגנשטעלנ זיך סטרעססאָרס.
- קעגנשטעל. האַנס סעליע קאַנווענשאַנאַלי גערופֿן עס "אַנטלויפן אָדער קאַמף."
- דיפּלישאַן. אַרויף צו דעם בינע די גוף קומט, ווי אַ הערשן, כראָניש דרוק, ווען נעגאַטיוו סיבות שפּילן אויף מענטש פֿאַר אויך לאַנג, אָדער עס איז אַ קעסיידערדיק טוישן אין איין פאַקטאָר אַנדערש. אין דער בינע פון יגזאָסטשאַן פון רעסורסן און קייפּאַבילאַטיז פון דער אָרגאַניזם זענען שארף רידוסט.
טייפּס פון דרוק
קורץ-טערמין דרוק איז ביידע נעגאַטיוו און positive. אין די רגע פאַל עס איז גערופֿן "גוט" אָדער עוסטרעסס. עס קענען זיין טריגערד דורך קיין אָנגענעם געשעענישן און שטאַטן (ווינינג די לאָטעריע, שעפעריש ענטוזיאַזם) און כּמעט קיינמאָל האַרמס. בלויז אין זעלטן קאַסעס, הויך positive ימאָושאַנז קענען אָנמאַכן פּראָבלעמס, אַזאַ ווי האַרץ דיסאָרדער.
כראָניש דרוק איז נאָר נעגאַטיוו. אין מעדיצין, עס איז גערופֿן "שלעכט", אָדער נויט. אַרויסרופן זייַן פאַרשידן טרויעריק און פּריקרע יקספּיריאַנסיז אין אַלע אַספּעקץ פון מענטשלעך לעבן. נויט כּמעט שטענדיק לידז צו נעבעך געזונט.
"גוט" און "שלעכט" דרוק זענען צעטיילט אין דרייַ טייפּס:
- ביאָלאָגי;
- סייקאַלאַדזשיקאַל;
- עמאָציאָנעל.
כראָניש בייאַלאַדזשיקאַל דרוק
טעאָריע פון דעם טיפּ פון דרוק געהאלטן אין דעטאַל גאַנס סעלע. אין אַלגעמיין, די בייאַלאַדזשיקאַל דרוק - אַ סכום פון פיסיאָלאָגיקאַל ריאַקשאַנז צו אַדווערס ווירקונג פון די סוויווע, זענען שטענדיק פאַקטיש און שטענדיק לעבן-טרעטאַנינג. דעם קענען זיין בייאַלאַדזשיקאַל, כעמישער אָדער גשמיות סיבות (וועטער, קראַנקייַט, שאָדן). סעליע גערופֿן בייאַלאַדזשיקאַל דרוק "די זאַלץ פון לעבן," וואָס, ווי פּראָסט זאַלץ, איז גוט אין מאַדעריישאַן.
בייאַלאַדזשיקאַל כראָניש דרוק אַקערז אויף די יקער פון די קראַנט לאַנג-טערמין קראַנקייַט, געצווונגען צו בלייַבן אין אַנכעלטי ינווייראַנמאַנץ.
אָפֿט אַקשאַנז זענען אַ פאַקטאָר און פּראַלאָנגד געניטונג. אויב זיי גיין דורך מיט די קעסיידערדיק נערוועז שפּאַנונג (פאַרלאַנג עפּעס צו באַווייַזן צו אַלע, דערגרייכן די ונאַטשיעוואַבלע), אַ מענטש אנדערע ווי די גשמיות, אַנטוויקלען כראָניש מידקייַט. דרוק אין דעם פאַל פּראַוואָוקס אַ פּלאַץ פון געזונט קאָפּדרייעניש - חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, הויט, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם, אַפֿילו די אויסזען פון ראַק.
כראָניש סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק
דעם טיפּ פון דרוק איז אַנדערש פון אנדערע אין אַז עס "ראַנז" אין דער אַקציע ניט נאָר דורך די נעגאַטיוו סיבות וואָס האָבן שוין occurred אָדער געשעעניש אין אַ געגעבן צייַט, אָבער אויך יענע וואס (אויף אַ יחיד מיינונג) קענען נאָר פּאַסירן ווו ער Fears. די רגע שטריך פון דעם דרוק - אַ מענטש קענען כּמעט שטענדיק אַססעסס די מאָס פון זייער קייפּאַבילאַטיז אין די ילימאַניישאַן פון די ונפאַוואָראַבלע סיטואַציע. ניט קיין ענין ווי טראַגיש די ניט איז געווען דער סייקאַלאַדזשיקאַל כראָניש דרוק דאַמאַדזשאַז די גוף קלאָר ער טוט נישט, און לעבן איז ניט טרעטאַנד. די סיבות פון סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק בלויז געזעלשאַפטלעך באַציונגען און / אָדער זייער אייגן געדאנקען. צווישן זיי זענען:
- די זיקאָרן פון פאַרגאַנגענהייַט פאַילורעס;
- מאָוטאַוויישאַן אַקשאַנז ( "אָפּנאַרן" זיך פון דער דאַרפֿן צו באַקומען אַלץ אויף דעם העכסטן שטאַפּל);
- אייגן אַטאַטודז;
- אַנסערטאַנטי פון די סיטואַציע און פּראַלאָנגד ווארטן.
פּערזענלעך מידות, זייַן כאַראַקטער און טעמפּעראַמענט האָבן אַ גרויס פּראַל אויף די פּאַסירונג פון סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק.
כראָניש עמאָציאָנעל דרוק
לויט צו און דאקטוירים און פיסיאָלאָגיסץ, עס איז דעם טיפּ פון דרוק איז משפּיע די פאַרגרעסערן אין מאָרטאַליטי. ימאָושאַנז אַנטוויקלען אין יומאַנז אין די לויף פון עוואָלוציע, ווי אַ קאָמפּאָנענט פון זייער ניצל. מענטשנרעכט נאַטור איז פאָקוסעד בפֿרט אויף די אויסדרוק פון פרייד און אָנגענעם פעעלינגס. אָבער, גיך טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָגרעס לידז צו דישאַרמאָני פון די מענטשלעך שטאַט פון גייַסט אַז ז נעגאַטיוו ימאָושאַנז. זיי זענען אַלע דעטראַמענאַל ווירקונג אויף געזונט. אַזוי, כּעס דיסטרויז די לעבער, מילץ, דייַגעס, מורא, ומעט, און קידניז, די האַרץ פון קנאה און קנאה. סיבות קאָזינג עמאָציאָנעל כראָניש דרוק, די ווייַטערדיק:
- ינאַביליטי צו פאַרשטיין זייער תאוות;
- פאַרשפּרייטן ספּעקטרום קאָמוניקאַציע אין געזעלשאַפט;
- מאַנגל פון צייַט;
- ערבאַניזיישאַן;
- אַן אָנ אַ סאָף טייַך פון ירעלאַוואַנט אינפֿאָרמאַציע;
- הילעל פון זייַן אייגן פיסיאָלאָגיקאַל רידאַמז;
- הויך אינפֿאָרמאַציע און עמאָציאָנעל דרוק אין אַרבעט.
אין דערצו, פילע מענטשן זענען קעסיידער יקספּיריאַנסינג אין דער שפּריץ שוין געלעבט אַ סיטואַציע אין וועלכע זיי האָבן ניט געקענט ויסמייַדן די צאָרעס און באַזיגן. עס איז אָפֿט באגלייט דורך עמאָציאָנעל דעפּרעסיע, כראָניש דרוק, וואָס איז אַ שטאַט פון עקסטרעם עמאָציאָנעל דעפּרעסיע מענטשן. מענטש ווערט גלייַכגילטיק צו זיך און אנדערע. לעבן פֿאַר אים איז לוזינג ווערט. ווער דאַטן זאָגן אַז דעפּרעסיע אין דער מאָמענט פאָרשטעלן 65% פון אַלע גייַסטיק ילנאַסיז.
וואונדער פון דרוק אין די אַרומיק
ווי צו באַשליסן אַז עמעצער פֿון דיין סוויווע כראָניש דרוק? סימפּטאָמס זאל אַרייַננעמען:
- מאַנגל פון אינטערעס אין עפּעס אַנדערש (צו אַרבעטן, צו די נייַעס);
- אַניקספּליינד אַגרעסיוונאַס (קיין באַמערקונג באמערקט "שינאה") אָדער, אויף די פאַרקערט, יסאָלאַטיאָן, "געלאזן אַ";
- ינאַטענטשאַן, מיסאַנדערסטאַנדינג וואָס האט שטעלן אים טאַסקס אַז אַמאָל כאַנדאַלד לייכט;
- זיקאָרן אָנווער;
- דער אויסזען פון אַ מענטש איידער אַ ונטשאַראַקטעריסטיק קרעכץ, אָפט טענות וועגן זייער גורל;
- נערוואַסנאַס, רעסטלאַסנאַס, דייַגעס;
- נישט ביז אַהער באמערקט קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל, סמאָקינג;
- ונעקספּלאַינאַבלע שטימונג סווינגס;
- פּאַסירונג פון אַנקאַנטראָולד מווומאַנץ (איינער אָנהייבן טאַפּינג פֿיס, די אנדערע - נאָגל בייטינג).
וואונדער פון דרוק אין זיך
אַלע פון די אויבן סימפּטאָמס אַז קעראַקטערייז די צושטאַנד פון כראָניש דרוק קענען זיין ניט בלויז די מענטשן פון אונדזער סוויווע, אָבער אויך פֿאַר זיך. אין דערצו צו די אַפּיראַנסאַז, ביי מיר קענען ווייַטער אָבסערווירן די ווייַטערדיק סימפּטאָמס פון דרוק:
- קאָפּווייטיק, מייגריין;
- שלאָפן גערודער (שוועריקייט Falling שלאָפנדיק, ווי אויב דער חלום נאָך קומט, עס טוט ניט לעצטע לאַנג);
- מאַנגל פון אַפּעטיט אָדער, אויף די פאַרקערט, קעסיידער הונגעריק;
- קיין זינען פון טעם פון עסנוואַרג;
- הילעל פון אַ שטול;
- קאַסטן ווייטיק;
- קאָפּשווינדל;
- לאָוערינג פון ימיונאַטי;
- יריטאַבילאַטי (ניט ווי אַלץ, עס פּריווענץ אַלע);
- גלייַכגילט צו געשלעכט;
- גלייַכגילט צו ליב געהאט אָנעס, צו ליבע אַנימאַלס, צו זייער תאוות;
- מידקייַט;
- די ימערדזשאַנס פון געדאנקען וועגן זייער וסעלעססנעסס, וואָרטהלעססנעסס, ינפעריאָריטי.
באַהאַנדלונג
עטלעכע טאָן ניט באַטראַכטן עס אַ גרויס געפאַר פון כראָניש דרוק. די באַהאַנדלונג, לויט צו די מענטשן, איז ניט required, נאָר דאַרפֿן צו טוישן די סיטואַציע, לאָזן זיך צו אָפּרוען. אבער, ווען דיטעקטיד ביי די סימפּטאָמס פון כראָניש דרוק איר דאַרפֿן צו צאָלן אַ וויזיט צו אַ טעראַפּיסט. ער וועט נאָמינירן אַ נומער פון טעסץ צו עלימינירן אַלע חולאתן אַז האָבן ענלעך סימפּטאָמס מיט דרוק. אויב גאָרנישט געפערלעך איז געפֿונען ווערן, דער דאָקטער פּריסקרייבז, ווי אַ הערשן, וויטאַמינס און סעדאַטיוועס. ווענ עס יז פאָרשרייַבן סליפּינג פּילז, טראַנקוויליזערס, אַנטי-דעפּרעססאַנץ. גוט ווירקונג, בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, Offers אַ פאַרשיידנקייַט פון סודינג טיי מיט מינץ, לימענע באַלזאַם, האָניק.
מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז אָפט ינפעקטיאָוס חולאתן איז אויך קענען צו פּויעלנ בייַ כראָניש דרוק. יממוניטי אין יומאַנז אונטער דרוק שטענדיק וויקאַנד, קאַנטריביוטינג צו ינפעקציע. דעריבער, אין די לויף פון טעראַפּיע, עס איז דיזייראַבאַל צו באַקענען יממונאָמאָדולאַטאָרס. זיי קענען זיין סינטעטיש - "ציקלאָפעראָן", "וויפעראָן" און אנדערע, אָדער נאַטירלעך - עטשאַנייסיאַ, רויז היפּס, דזשינסענג.
אבער אַלע די און אנדערע מעדאַקיישאַנז העלפן בלויז טעמפּערעראַלי, אויב איר טאָן ניט האַנדלען מיט דרוק סייקאַלאַדזשיקלי, מיט די הילף פון זייַן מיינונג.
וואַקסינאַטיאָן קעגן דרוק
אופֿן פון דרוק-גראַפט טעראַפּיע דעוועלאָפּעד קאַנאַדיאַן סייקאַלאַדזשאַסט מעיטשענבאַום. עס באשטייט פון דרייַ פאַסעס פון סייקאַלאַדזשיקאַל השפּעה:
- קאָנסעפּטואַל (סענסיטיזאַטיאָן). דער דאָקטער העלפּס די פּאַציענט צו פֿאַרשטיין אַז די מקור פון נעגאַטיוו פעעלינגס און געדאנקען איז ער העלפּס צו יבערקלערן די פּראָבלעם, אַנטוויקלען אַ סטראַטעגיע פֿאַר זייַן סאַלושאַנז, פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן.
- פאָרמירונג פון נייַ סקילז און אַבילאַטיז. דער דאָקטער Offers די פּאַציענט צו וויזשוואַלייז אַ לייזונג צו זייַן פּראָבלעם, צייכן אַלע מניעות אַז קען שטיי אויף, צו טוישן די סטראַטעגיע, ביז דער רובֿ פּאַסיק אָפּציע איז ריטשט.
- די פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַן פון נייַ סקילז. אין דעם פאַל, גוט רעזולטאַטן געבן ראָלע-פּלייינג גאַמעס.
צו קאָפּע מיט דרוק קענען אויך העלפן ניט-בעקאַבאָלעדיק טעקניקס - יאָגאַ, ברידינג עקסערסייזיז, אָפּרו.
Similar articles
Trending Now