כראָניש מידקייַט: סימפּטאָמס און מעטהאָדס פון געראַנגל

סאַפּרייזינגלי, כראָניש מידקייַט נאַטור איז נאָך ניט גאָר פֿאַרשטיין. לויט צו איינער טעאָריע, זייַן פּאַסירונג איז שייך צו הילעל פון די כעמיש וואָג אין דעם מאַרך. אן אנדער מיינונג זאגט אַז די קולפּריט פון אַזאַ דערשיינונגען ווי קעסיידערדיק מידקייַט איז די בייַזייַן פון די ווירוס, ענלעך צו די הערפּעס ווירוס. אָבער, רובֿ אָפֿט עס איז די סייקאַלאַדזשיקאַל נאַטור און איז פֿאַרבונדן מיט די פּיקיוליעראַטיז פון יחיד פּערזענלעכקייט. עס איז געווען אנגעוויזן אַז געוואקסן melatonin לעוועלס אין די מענטשן וואס זענען קעראַקטערייזד דורך כראָניש מידקייַט. די סימפּטאָמס פון דעם דערשיינונג האָבן פּראַנאַונסט סימפּטאָמס, אָבער האָבן אַ פּראַל אויף די טעגלעך ביאָרהיטהמס פון דעם גוף.

אין אַז פאַל, אויב אַ מענטש Falls אַראָפּ פֿון מידקייַט, נאַכט צאָרעס פון ינסאַמניאַ, עס איז יריטיישאַן אויף טריפלעס, טאָמער דעם קען אָנווייַזן די בייַזייַן פון אַ דערשיינונג באקאנט ווי כראָניש מידקייַט. די סימפּטאָמס זענען פּראַנאַונסט און אַנדערש זייַן פון די געוויינטלעך כראָניש פאָרעם. עקספּערץ ידענטיפיצירן עטלעכע הויפּט מאַניפעסטאַטיאָנס.

ערשטער, עס איז אַ קעסיידערדיק געפיל פון מידקייַט אַז פּערסיסץ פֿאַר וואָכן אָדער חדשים. דאס איז ארויסגעוויזן ראַגאַרדלאַס פון צי אַ מענטש איז ארבעטן אָדער איז אויף וואַקאַציע. יעדער נייַ טאָג הייבט מיט דעם אויסזען פון דעם געפיל, און דערשלאָגן שטימונג.

צווייטנס, עס זענען ענדערונגען אין די קאַגניטיוו מדרגה: רידוסט אַרבעט קאַפּאַציטעט, ופמערקזאַמקייַט קאַנסאַנטריישאַן, דיטיריערייטינג זכּרון, פֿאַר סאַלווינג די פּראָבלעמס האָבן צו מאַכן ריזיק השתדלות. פאָקוס טוט נישט אַרבעטן אַפֿילו מיט די נוצן פון ווילפּאַוער.

דריט, די שלאָפן דיסאָרדער איז אויך זאָגן אַז עס איז געווען אַ כראָניש מידקייַט. סימפּטאָמס פון דעם דערשיינונג איז אויסגעדריקט אין די פאַקט אַז, טראָץ דעם טאָמיד-פאָרשטעלן געפיל פון דראַוזינאַס, שוועריקייטן אין Falling שלאָפנדיק.

פערט, די ענדערונגען דייַגע און די עמאָציאָנעל קויל: עס זענען שטימונג סווינגס, מאל ריטשינג אַרויף צו דעפּרעסיע.

קאַנסאַקוואַנס פון די אויסזען פון די קרענק קען זיין דיסקרייבד און פיסיאָלאָגיקאַל דיסאָרדערס: קעסיידערדיק מידקייַט, צוריק ווייטיק, כעדייקס, נידעריק ימיונאַטי. אין שטרענג קאַסעס, זאל דערשייַנען היץ און געשוואָלן לימף נאָודז.

אין סדר נישט צו ווערן אַ אָרעווניק פון די קרענק גערופֿן "כראָניש מידקייַט" סימפּטאָמס אין דער ערשטער פון זייַן מאַניפעסטאַטיאָנס, זאָל זיין אַלערטיד. אויב ניט אַקציע איז גענומען, די צושטאַנד קענען פאַרערגערן באטייטיק. ווען איר רופן פֿאַר הילף באקומען יממונאָמאָדולאַטאָרס (בעללאַדאָננאַ, אַנאַפעראָן) און אַדאַפּטאָגענס (לעמאָנגראַסס, סיבעריאַן דזשינסענג, עטשאַנייסיאַ) קענען זיין אַסיינד צו די דאקטוירים. זייער קאַמף איז אַימעד בפֿרט בייַ מיינטיינינג ימיונאַטי.

די שטרענג רעזשים און זאָל זיין נאכגעגאנגען ווי טעראַפּיוטיק מיטלען. עס קאַנסערנז ניט בלויז מנוחה און געניטונג, און שלאָפן און עסנוואַרג. די יענער זאָל צונויפשטעלנ זיך פון געזונט עסנוואַרג, רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. זייער גוט, אויב איר קענען געזונט ווי אַ רילאַקסינג מאַסאַזש און וואַסער טריטמאַנץ. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, איר זאָל לפּחות אָנהייבן צו גיין אין די יוונינגז און מאָרנינגז.

פון קורס, אַלע מיטלען וועט זייַן אַרויסגעוואָרפן אויב דער מענטש טוט נישט פּרובירן צו רעדוצירן די סומע פון דרוק אין דיין לעבן און נוצן יעדער געלעגנהייט פֿאַר אַ גוט מנוחה.

נעמען קעיר פון זיך!