כראָניש מידקייַט - די פּלאָג פון די 21 יאָרהונדערט

אַלע מענטשן אויף ערד זענען מיד און עס איז באַשערט. אבער עס כאַפּאַנז, אַזוי אַז מענטש מידקייַט גאָר אומגערעכט. ווי צו דערקלערן וואָס ער איז געווען וואַקינג אַרויף אין דער מאָרגן, בעת האָט זיך געלייגט זייער שטעלעס 8:00, און אַפֿילו מער, שוין Feels לעטערדזשי און אַפּאַטי. ווי קענען זיין טיירינג, טאן גאָרנישט? עס טורנס אויס אַז כּמעט יעדער פינפט מענטש האט אַ קרענק אַז ז אַ מענטש מיד. עס ס אַ נייַ סימפּטאָם פון די 21 יאָרהונדערט, אַז מענטשן, ווי איז קאַסטאַמערי, שטעלן זיך. כראָניש מידקייַט געקומען אין וואָוג. פילע סאַלעבריטיז זאָגן זיי לייַדן פון דעם קרענק. אזוי וואָס איז כראָניש מידקייַט? און ווי צו האַנדלען מיט אים?

באַשולדיקן די בייַזייַן פון עפּסטעין-באַר ווירוס, וואָס איז געווען אָפּענעד דורך ד"ר טשייני, צוזאמען מיט זייַן גראַדזשאַוואַט תּלמיד. עס איז אַ ווירוס פון הערפּעס משפּחה, וואָס איז פאָרשטעלן אין די מענטשלעך גוף. דורך ווייַטער ויספאָרשונג, עס אויס אַז כראָניש מידקייַט - אַ אַסטהעניק צושטאַנד, וואָס קענען פּאַסירן נאָך אַ וויראַל ינפעקציע. די מערסט פּראָסט פון די איז די הערפּעס ווירוס, וואָס איז באַקאַנט צו אַלעמען, און איז צאָרעס פון דעם ווירוס זענען זייער פילע. בלויז עטלעכע האָבן אַ ווירוס ווערט כראָניש מידקייַט, בשעת אנדערע טאָן ניט.

דער מענטש געווען שאַקקלעד. עס לייגט דרוק אויף אַלע זייטן ינגקאַמפּראַכענסיבאַל שטרענגקייַט באמערקט דיגעסטיווע פּראָבלעמס, ווייטיק, ינסאַמניאַ, נערוואַסנאַס, יריטאַבילאַטי, לעטערדזשי, אַפּאַטי, דעפּרעסיע. סיבות אַז גרונט כראָניש מידקייַט סינדראָום, למשל, עסן דיסאָרדערס, דרוק און כאַסאַל, געבן די ווירוס צו ווערן אַקטיוו. ער הייבט צו דורכפירן זייַן נעבעך פאָרשטעלונג ין דער צעל, און דעריבער דער מענטש טוט נישט האָבן גענוג ענערגיע. און דעם פּראָבלעם איז גיינינג מאָמענטום, די מער איינער ינטעראַקץ מיט אַ קאָמפּיוטער און אַ טעלעפאָן, בשעת נאָך ארבעטן זיצן, לידינג אַ זיציק, אַנטיזדאָראָווי סטיל. דער שטארקער און Faster וועט אַנטוויקלען כראָניש מידקייַט. וואָס צו טאָן? קאַמף.

כראָניש מידקייַט, זייַן ז זענען די מערסט דייווערס און איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין זיי געזאגט:

- די יראַספּאַנסאַבאַל שטעלונג צו זייער סטיל. אין פאַקט, פילע מענטשן זענען נעגלאַדזשאַנט צו זייער וועג פון לעבן פֿאַר אַ נומער פון סיבות. עמעצער קאַטאַסטראָפיק מאַנגל פון צייַט. און עמעצער נאָר טוט נישט געבן עס וויכטיקייט. די קאַנסאַקווענסאַז פון דעם נעגלאַדזשאַנס זענען נישט ספּערד ווער עס יז.

- זידלען פון אַלקאָהאָל, אויך פילע מענטשן טרינקען קאַווע און טיי, סמאָוקינג. אַזוי טאָן ניט זאָרגן וועגן דיין געזונט? פאָרזעצן אין דער זעלביקער גייסט. נאָר וויסן אַז יעדער פּאַפּיראָס איר רויך, שיקער אַ גלאז, דריינז דיין לעבן קראַפט און נעמט די טייַער מאָומאַנץ פון לעבן. עס ס 'ווערט עס?

- ינפעקטיאָוס קרענק, צו פיל גשמיות און גייַסטיק מאַסע אָדער וויצע ווערסאַ דער אַוועק פון זיי. זיציק סטיל - איז אַ זייער שטאַרק סטימולאַטאָר פון כראָניש מידקייַט. באַוועגונג - לעבן, זאָל געדענקען דעם.

- ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג דיפּרייווז ווייטאַלאַטי אַלע אַרום. עס איז נייטיק צו כאַפּן די ימיון סיסטעם און קעמפן עס. טרינקען ספּעציעל ביילאגעס און וויטאַמינס. נאָר בעסער איידער אַז באַראַטנ זיך אַ דאָקטער יממונאָלאָגיסט אַזוי ער אַדווייזד זיכער דרוגס, אַזאַ ווי ל - קעראַטין, אַ גוט אַמינאָ זויער צו קאַמבאַט מידקייַט. איר פילע געפֿונען אין מילכיק פּראָדוקטן.

כראָניש מידקייַט, וואָס צו טאָן אויב עס איז שוין קאַפּטשערד אין זייער קאַפּטיוואַטי? אָנהייבן לעסאָף צו טראַכטן וועגן זייער געזונט. אָנהייבן מיט די געהעריק דערנערונג. עסן בלויז געזונט עסנוואַרג, קיין דיייץ און זיך-מוטשען. פּרובירן צו עסן פריש שרייבן. פריש - שנייַדן סאַלאַט נאָך 30-40 מינוט הייבט צו פאַרלירן זייַן וווילטויק מידות. פּרובירן ווי קליין ווי מעגלעך צו נוצן די כיטיד עסנוואַרג. עס ראַדוסאַז די מדרגה פון ענערגיע אין אייער גוף. מער Fruits און וועדזשטאַבאַלז - באַקומען זונ ענערגיע. שלעכט געוווינהייטן - אויס. דו זאלסט נישט לאָזן די דיטראַקטערז וועט צונעמען זיך. מער positive ימאָושאַנז. פּרובירן ווייניקער נערוועז, אַפֿילו אויב איר טאַקע ווילן. פון טרויער קיין זינען און זייַן געזונט!