מיאָסטימולאַטיאָן פון גוף - וואָס איז עס? מיאָסטימולאַטיאָן: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און ינדאַקיישאַנז

דעם פּראָצעדור איז ארויס אין שיינקייט סאַלאַנז און קליניקס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער נאָך אַ פּלאַץ פון שאלות, ניט געוואוסט די ענטפֿערס צו וואָס, מענטשן זענען דערשראָקן צו גיין און עס איז עפּעס צו מוטיקן. מיר וואַלאַנטירד צו דיספּעל מיטס און כאַפּן די שלייער פון בעסאָדיקייַט. טיילן דעם פּראָצעדור ווי דער גוף מיאָסטימולאַטיאָן וואָס עס איז, און ווי עס קענען סאָלווע עטלעכע פון דיין פּראָבלעמס.

א ביסל פון גימנאַסטיק פֿאַר די פויל

מיאָסטימולאַטיאָן - דעם פּראָצעדור ווירקונג אויף מאַסאַלז ניצן נידעריק מאַכט עלעקטריקאַל קראַנט צו שטארקן זיי. הייַנט עס איז געניצט פֿאַר די קערעקשאַן, אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, צו ומקערן מוסקל טאָן, אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט, אאז"ו ו

רעכט צו דער פאַקט אַז דער פּאַציענט טוט נישט דאַרפן קיין מי בעשאַס די פּראָצעדור, און די ווירקונג אָפֿט יקסידז דעם העכסטן עקספּעקטיישאַנז, מיאָסטימולאַטיאָן גערופֿן "געניטונג פֿאַר די פויל" (ווי די צונויפצי פון די מאַסאַלז דורך די קראַנט עקוויוואַלענט צו דעם טעטיקייט פון זייער אַרבעט). אָבער, עס איז ריזאָרטינג צו דעם פּראָצעדור, ניט נאָר יענע וואס זענען טאַקע פויל צו געבן אַ טראדיציאנעלן שפּאַנונג די מאַסאַלז, אָבער אויך יענע פֿאַר וועמען עס איז ניט מעגלעך פֿאַר אָביעקטיוו סיבות (געזונט, פֿאַר משל).

עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון מיאָסטימולאַטיאָן:

1. נעוראָמוסקולאַר - ריסטאָרז די מאַסאַלז אַז האָבן פאַרפאַלן מאַכט ווי אַ רעזולטאַט פון, למשל, מעדיציניש אַפּעריישאַנז אין די גוף;
2. טראַנסקוטאַנעאָוס - העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק.

וואָס פּראַל איז נייטיק פֿאַר איר, עס איז בעסטער צו פרעגן אַ מומכע. און, אין אַלגעמיין, צו אַזאַ אַ פּראָצעדור זאָל ניט זיין לויפן אין ברייקנעק גיכקייַט. צו נעמען, גיין צו דורכקוק, ווייַל קיין ענין ווי גרויס קען זיין די גוף מיאָסטימולאַטיאָן, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס טאָן עקסיסטירן.

פילע פּראָבלעמס - איינער לייזונג: מיאָסטימולאַטיאָן

מיאָסטימולאַטיאָן אַנדערגאָו די פּראָצעדור טוט נישט שאַטן, אויב איר געפֿינען זיך אין די ווייַטערדיק ינדאַקיישאַנז:

• יבערוואָג (אַביסאַטי);
• שלאַבעריק הויט פון די גוף אָדער פּנים;
• ליפּאָדיסטראָפי;
• כראָניש מידקייַט פֿיס;
• נעבעך צושטאַנד פון כלים;
• סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס.

פילע מענטשן וויסן ווי דעם גוף מיאָסטימולאַטיאָן וואָס עס איז פֿאַר דעם גוף, און וואָס זענען די מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז. אבער נאָך, די וידעפדיק וועט ניט זיין נייַ אינפֿאָרמאַציע.

צוגרייטונג פֿאַר די פּראָצעדור

ספּעציעלע טריינינג איז required פֿאַר דעם פּראָצעדור, אָבער אין סדר צו דערגרייכן גרעסער ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עקספאָליאַטינג אגענטן צו די הויט, די ילעקטראָודז האָבן אַ גוט קאַפּ.

רייַבן קענען זיין צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי, ניצן האָניק און ערד קאַווע. אַנשטאָט פון האָניק, איר קענען נעמען קיין קרעם אָדער שפּריץ געל.

א מאַדזשיקאַל מיטל פֿאַר דיין מאַסאַלז

די פּראָצעדור איז געטראגן אויס דורך מיטל פון ספּעציעל דיווייסאַז. דעם אַפּאַראַט פֿאַר מיאָסטימולאַטיאָן גוף. זיי ווירקן דער אָרגאַניזם פּולסעד קראַנט.

מיאָסטימולאַטאָר רעפּראַזענץ אַ אַפּאַראַט מיט די ילעקטראָודז אַטאַטשט טהערעטאָ. אַפּאַראַט און דזשענערייץ אַ עלעקטריקאַל קראַנט אין דויפעק פאָרעם עס דיליווערז צו די ילעקטראָודז. קליניקס דער הויפּט נוצן מיאָסטימוליאַטאָרי סאָרט באָדיטער, סלענדערטאָנע, ווופּיעססע, עסמאַ (רוסלאַנד) און אנדערע.

איידער יעדער נייַ פּראָצעדור, די ילעקטראָודז זאָל זיין דיסינפעקטעד פֿאַר היגיעניק סיבות ווי געזונט ווי צו אַראָפּנעמען קיין רעזאַדו פון שווייס און שמירן (פֿאַר בעסער קאַנדאַקטיוואַטי). די נומער פון ילעקטראָודז קאָננעקטעד צו די אַפּאַראַט זאל זיין וועריד פון 4 (אין דינער מאָדעלס) צו 56 (פֿאַר פאַכמאַן).

עס איז אויך אן אנדער מאַסאַזש פֿאַר דעם גוף. אַלטראַסאַונד, מיאָסטימולאַטיאָן - ביידע פון די ווירקונג זענען צוויי מאָל ווי עפעקטיוו. די דעוויסעס צושטעלן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן, אָבער זענען פיל מער טייַער.

געדויער פון די לויף

ער יוזשאַוואַלי באשטייט פון 5-10 טריטמאַנץ בייַ ינטערוואַלז פון 1-2 טעג. אין עטלעכע קאַסעס, עס ערלויבט טעגלעך דורכפאָר פון די פּראָצעדור. דערנאך, ווי אַ הערשן, זענען באשטימט דורך די אַזוי-גערופֿן "שטיצן" סעשאַנז: 1-2 טריטמאַנץ יעדער 1.5-2 חדשים.

ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט איז געגעבן פּראָצעדור מיאָסטימולאַטיאָן פּנים, עס העלפּס צו סטרויערן די פאָרעם, באַקומען באַפרייַען פון אָבוויסנווושיה טשיקס, פּנים רינגקאַלז, טונקל קרייזן אונטער די אויגן. דעם טיפּ מיאָסטימולאַטיאָן לאַסץ ניט מער ווי 20 מינוט, און די ווירקונג פון עס יקסידז עקספּעקטיישאַנז.

ווען איר קענען ניט אַנדערגאָו די פּראָצעדור

קיין פּראָצעדור קענען האָבן שטרענג קאַנסאַקווענסאַז אויב געטאן אַלעמען. איז ניט ויסנעם און גוף מיאָסטימולאַטיאָן, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס מאַכן זיך אַ היפּש רשימה:

• הויט חולאתן;
• קאַנסערס;
• בלוט חולאתן;
• שוואַנגערשאַפט;
• חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם;
• אַ פּייסמייקער;
• האַרץ און ניר קרענק;
• סינוסיטיס (בעשאַס די פּראָצעדור אויף די פּנים).

ניט רעקאַמענדיד מיאָסטימולאַטיאָן בעשאַס די לויף פון ינפעקטיאָוס און וויראַל חולאתן, כולל די פלו און סאַרס. אין די בייַזייַן פון קיין כראָניש קרענק זאָל באַראַטנ זיך אַ מומכע. אין דערצו, דער דאָקטער וועט זאָגן איר אין מער דעטאַל וועגן וואָס איז נוצלעך פּראָצעדור (גוף מיאָסטימולאַטיאָן), וואָס עס איז, און צי איר דאַרפֿן עס.

די ווירקונג פון די מיאָסטימולאַטיאָן

דער פּראָצעדור גיט אַ היפּש ווירקונג ינקאַמפּעראַבאַל מיט פּראָסט גשמיות טעטיקייט. אין פאַקט ביי מיאָסטימולאַטיאָן מוסקל סטרוקטור ינוואַלווד גאָר, כוועראַז מיט גשמיות אַקטיוויטעטן זענען בלויז יחיד מוסקל גרופּעס (דיפּענדינג אויף דעם טיפּ פון מאַסע).

חוץ דעם גענעראַל מוסקל טאָן, ימפּרוווד בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם אין אַלגעמיין. דערייווד טאַקסאַנז, ברייקס אַראָפּ פאַץ. מיאָסטימולאַטיאָן אַלאַוז אונדז צו סאָלווע די פּראָבלעם פון סעללוליטע אין ווייבער.

דעם פּראָצעדור קענען ווערן געטאן צו פֿאַרבעסערן אויסשטרעקן מאַרקס, און אַפֿילו די ספּליץ, אָבער דעם זאָל ווערן געטאן Carefully, ביסלעכווייַז ווירקן די אויסשטרעקן די מאַסאַלז. רעגולער ויסשטעלן צו שאַקס קען אַפֿילו העלפן צו בויען מוסקל מאַסע, אַזוי מיאָסטימוליאַטאָרי פאָלקס ניט בלויז צווישן וואָמען אָבער אויך מענטשן.

ווו צו גיין דעם פּראָצעדור

מיאָסטימולאַטיאָן קענען גיין צו מעדיציניש קליניקס, ווי ווויל ווי אין עטלעכע שיינקייט סאַלאַנז און געזונט. עס איז נייטיק צו ספּעציפיצירן אין שטייַגן אַ באַזונדער ינסטיטושאַן, אויב זיי האָבן אַזאַ אַ פּראָצעדור אין דער רשימה פון באַדינונגען, אַזוי ווי ניט צו וויסט דיין צייַט אין אַרויסגעוואָרפן. זייט זיכער צו פרעגן פֿאַר אַ באַווייַזן צו זיין זיכער אַז איר וועט זיין פאַרקנאַסט professionals.

פאָרן מיאָסטימולאַטיאָן קענען זיין אין שטוב. עס ס גענוג צו האָבן אַ ספּעציעל מיטל.

מיאָסטימולאַטיאָן פון גוף אין שטוב

צו פירן אויס די פּראָצעדור אויף זייער אייגן, איר מוזן קויפן אַ ספּעציעל היימיש מיאָסטימולאַטאָר (עס האט ווייניקער מאַכט קאַמפּערד מיט אַ פאַכמאַן מאַשין). עס איז נאָך רעקאַמענדיד צו נעמען די הילף פון professionals אין סדר צו ויסמייַדן דעם נעגאַטיוו ווירקונג פון זיך-מעדאַקיישאַן און באַקומען עפעקטיוו העלפן.

דאך, די פּאָפּולאַריטעט פון היים מיאָסטימוליאַטאָראָוו נאַואַדייז גיינינג מאָמענטום. וואָס פאַרברענגען צייַט און געלט אין די ספּאָרטזאַל, אויב איר קענען פאַרלירן וואָג און שטארקן מאַסאַלז אָן געלאזן די סאָפע. אַזוי אַוואַדע סיבה פילע בויערס פון די דעוויסעס. נאָך אַלע, אויב איר קויפן מיאָסטימולאַטיאָן אַפּאַראַט גוף, די פּרייַז פון יעדער שטוב סעסיע וועט זיין קאַמפּערד מיט די פּרייַז פון באזוכן די סאַלאָן. Manufacturers, אין דרייען, האָבן פּרובירן אויך: מוסקל סטימולאַטיאָן קענען זיין געפֿונען פֿאַר יעדער טעם און בייַטל אויף די מאַרק. די פּרייַז פון צעל טעלעפֿאָנען האָבן אַ ברייט קייט - פון 2 צו 800,000. עס אַלע דעפּענדס אויף די צוועקן פֿאַר וואָס איז דיזיינד מיאָסטימולאַטאָר.

עס זענען מאָדעלס אין די פאָרעם פון קורץ, Butterflies. אַרבעטן אַזאַ דעוויסעס רובֿ אָפֿט אַ באַטאַרייע אָדער באַטעריז, קריקאָנלאָדלעך פֿון די מיינז. גרעסערע מאָדעלס, כולל פאַכמאַן, זענען אויך ארבעטן אויף די עלעקטרע גריד.

די פונט פון קאַמף, טעכניק

צו זיין רובֿ עפעקטיוו איז ניט גענוג צו השפּעה איצטיקן אויף אַלע געביטן פון די הויט אין אַ באַלאַגאַן. עס איז וויכטיק צו וויסן די הויפּט פּוינץ פון דעם גוף מיאָסטימולאַטיאָן. מיט געהעריק אָרדענונג פון די ילעקטראָודז דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף די מאָטאָר פונט פון די מוסקל, איר קענען דעפינירן זיי ניצן די ערב טיש.

ויסטיילן צווישן איין-פלאָקן און צוויי-פלאָקן פּראַל. אין דער ערשטער פאַל, אַ נעגאַטיוו ילעקטראָוד ליגן אויף די מאָטאָר פונט און די ילעקטראָוד איז גרעסערע צוזאמען די צענטער שורה פון דעם גוף, אין פּלאַץ פון די קאָראַספּאַנדינג קאָרט.
אין די רגע פאַל, ווען די בייפּאָולער סטימיאַליישאַן איין ילעקטראָוד איז געשטעלט אויף די מאָטאָר פונט און די צווייט - אויף דעם אָרט ווו די טענדאַן גייט אריין די מוסקל.

מיאָסטימולאַטיאָן אַלאַוז איר צו נוצן די מאַסאַלז אַז זענען יוזשאַוואַלי לינקס אַליין, אַפֿילו מיט אינטענסיווע ספּאָרט (פּעקטאָראַל מאַסאַלז, ינער טייז).

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ימפּאָוזינג ילעקטראָודז און קראַנט ינטענסיטי:

• ויסשליסן דעם פּראָצעדור אין אָנווינקען ערטער, עס קענען זיין געפערלעך צו געזונט;
• מיאָסטימולאַטיאָן קאַסטן מאַסאַלז אין ווייבער זאל זיין רעקאַמענדיד בלויז נאָך דורכקוק דורך אַ דאָקטער;
• צולייגן אַ געזונט ילעקטראָודז בלויז אויף געביטן פון דער גוף (אָן קיין אַבנאָרמאַלאַטיז אָדער דיסאָרדערס פון די הויט אָרנטלעכקייַט);
• ניט רעקאַמענדיד מיאָסטימולאַטיאָן אויף די האַלדז און האַלדז;
• בשעת פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די אַבדאָמינאַל פּראָצעדור איז געטראגן אויס קיין פריער ווי 1.5 שעה נאָך ינדזשעסטשאַן.

נוצן Erba טיש פֿאַר געהעריק ילעקטראָוד אַפּלאַקיישאַן, אָבער געדענקען, אז יעדער מענטש קען ווערן אַוועקגענומען, אַזוי די פונט איז צו זיין געפֿונען ינדיווידזשואַלי, און די פּראַל עס זאָל נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט. אזוי, פֿאַר יעדער מענטש איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַרויף זייער סקימז מיאָסטימולאַטיאָן גוף.

קראַנט אָפטקייַט בעשאַס די פּראָצעדור ריינדזשד 30-150 הז. סטאַרטינג פּראָצעדור רעקאַמענדיד לאָואַסט איצטיקן ינטענסיטי (מאַסאַלז האט צו אַדאַפּט צו זייַן ווירקונג), און דעמאָלט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן. אויף די אנדערע האַנט, צו מיאָסטימולאַטיאָן האט די געבעטן ווירקונג, די מאַסאַלז מוזן קעסיידער יקספּיריאַנסינג טיף ווירקונג, אָבער טאָן ניט באַקומען געוויינט צו אים, אַזוי די צייַט פון די פּראָצעדור זאָל זיין באגרענעצט צו 30-45 מינוט.

פּריסעס פֿאַר די פּראָצעדור: מאָסקווע, עקאַטערינבורג, קראַסנאָדאַר

אויב איר דאַרפן קיין גוף מיאָסטימולאַטיאָן, די פּרייַז פון דעם פּראָצעדור זאָל ניט שרעקן איר. אין מאָסקווע, צען פּראָוסידזשערז מיאָסטימולאַטיאָן געדויער פון 45 מינוט (אין קיין געגנט) וועט קאָסטן וועגן 17-19 טויזנט רובל. איינער-אַוועק סעשאַנז אויף ספּעציפיש געביטן פון דער גוף זענען מער טייַער - 800-2500 רובל (פֿאַר דער זעלביקער 45 מינוט). אַנטי-סעללוליטע פּראָגראַם וועט קאָסטן צווישן 1 און 2.5 טויזנט רובל פּער באַזוכן. אין יעקאַטערינבורג, די פּרייַז פון איין מיאָסטימולאַטיאָן פּראָצעדור - פֿון 750 רובל צו איין טויזנט פֿינף הונדערט. אין קראַסנאָדאַר - 600-1300 רובל פֿאַר די פּראָצעדור.

גאַנץ אַ הויך פּרייַז פֿאַר דעם פּראָצעדור (600-4500 אין רוסלאַנד) איז גערעכט, ווייַל די רעזולטאטן האט נישט נעמען לאַנג צו וואַרטן: נאָך פינף וויסיץ, איר וועט באַמערקן אַ positive גאַנג. מיר מוזן געדענקען אַז מיאָסטימולאַטיאָן וועט ניט סאָלווע אַלע אייער געזונט פּראָבלעמס, אָבער אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מעטהאָדס, עס איז גאַנץ עפעקטיוו.

איצט איר וועט ניט יבערשרעקן אַזאַ אַ פּראָצעדור ווי דער גוף מיאָסטימולאַטיאָן. וואָס עס איז, ווי און ווי פיל איז געגאנגען אויף - איר איצט וויסן אַלץ! אבער געדענקען, בלויז איין פּראָצעדור איז ניט גענוג צו פּראָדוצירן גוט רעזולטאַטן. טוט ניט אָנטאָן אויף עס צו פיל האָפֿן, דעריבער צו ניט זיין דיסאַפּויניד.