מייַן פיס אנגעהויבן צו טייטן. די סיבה איז וואָס?

פירן העאַווינעסס אין די לעגס - דעם געפיל איז באַקאַנט צו פילע. סוואָלען לעגס און שאַטן אין פרויען און מענטשן פֿאַר פאַרשידענע סיבות. בלויז נאָך פארשטאנד זיי, איר קענען נעמען קיין מיטלען. עדעמאַ איז נישט אַ קרענק נאָך, אָבער זיי זענען אַ סיגנאַל פון פּראָבלעמס אין דעם גוף. און צו באַשליסן וואָס פּונקט זיי זענען, זאָל ספּעשאַליסס.
אבער, איינער פון די סיבות פֿאַר געשווילעכץ פֿיס, און זי ערשטער קומט צו מיינונג איז ומבאַקוועם און ענג שיכלעך און הויך כילז בייַ אַלע אין באַזונדער. דורך אָוונט, בייַ מינדסטער ומבאַקוועמקייַט, און אַפֿילו דער ווייטיק איז נישט יקספּיריאַנסט דורך אַ זעלטן פרוי וואס פארבראכט די גאנצע טאָג אויף אַ הויך שאָל. שיכלעך מיט כילז אויבן פינף סענטימעטער (ווי דאקטוירים גלויבן) זענען גאָר ינאַפּראָופּרייט פֿאַר טעגלעך ווערינג. סטאַגניישאַן פון בלוט און לימף, וואָס אַקערז אין די קאַלב מאַסאַלז, איז דער גרונט פון ידימאַ. ווען די אָוונט שווער געשוואָלן לעגס, עס איז נייטיק צו לייגן אַראָפּ אַזוי אַז זיין פֿיס זענען אויבן די מדרגה פון די האַרץ, אונטער זייַן אייגן וואָג און בלוט לימף וואָס פֿליסט פֿון געשוואָלן לעגס.
מאל עס ס גענוג צו געבן אַרויף הויך כילז, נעמען די הערשן צו טוישן שיכלעך אין דעם טאָג, און איר קענען פאַרגעסן וועגן געשווילעכץ.
אָבער איר פארביטן דיין שיכלעך, טאָן נישט גיין אויף סטילעטטאָס, און דיין פֿיס סוועלד ווידער. די סיבה קען זיין אין דיין וועג פון לעבן. פעלן פון מאָביליטי איז די גרונט פון פילע חולאתן. ווען איר זיצן אָדער שטייענדיק אַלע טאָג בייַ אַרבעט, דעמאָלט, געוויינטלעך, דיין לעגס ווערן מיד אָדער "ווערן געליימט". אין פּראָסט לעבן, עס איז שווער צו נאָכפאָלגן די עצה יעדער האַלב שעה צו כאַפּן דיין לעגס, אָבער, פּיריאַדיקלי טוישן די שטעלע פון די לעגס, "דיספּערסע בלוט" איז נייטיק. עס זענען עטלעכע עפעקטיוו וועגן פון עקסערסייזיז פֿאַר די קאַלב מאַסאַלז: קרייַז פון פינגער פונ פוס צו פּיאַטע און צוריק עטלעכע מאל, אויסשטרעקן דיין קאַלב מאַסאַלז.

אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטעד צו מענטשן פּראָנע צו פוס ידימאַ, סאַקס און סטאַקינגז מיט גומע באַנדס, קני סאַקס. אלא, זיי וועלן זיין אַפּראָוטשט דורך סטאַקינגז און טייץ פון מעדיציניש גומע דזשערזי.
אויב איר האָבן געשוואָלן פֿיס, די גרונט זאל זיין אין ימפּראַפּער דיעטע. די נוצן פון געזאָלצן און אַקוטע אין גרויס קוואַנטאַטיז פירט צו פליסיק ריטענשאַן און, אַקאָרדינגלי, צו עדעמאַ. זאַלץ-פּאָטער דיעטע און מעסיק טרינקט פלוידס העלפּס צו רעדוצירן געשווילעכץ פון פֿיס. עס איז מעגלעך צו נעמען שוואַך דייורעטינז (דייורעטיקס), אָבער נאָר נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. דערצו, עטלעכע פּראָדוקטן קענען בישליימעס פאַרבייַטן דרוגס. דיערעטיק ווירקונג איז באזירט דורך קנאָבל, קיוקאַמערז, קרויט, apples, וואָטערמעלאַנז.
עס איז זייער נוציק פֿאַר שיינקייט, פוס געזונט צו גיין דרייַ אָדער פינף קילאָמעטערס אַ טאָג און קריכן די טרעפּ. ווי פאַרהיטנדיק מיטלען קעגן ידימאַ און ווייטיק אין די לעגס, איר קענען באַטראַכטן שווימערייַ און אַקוואַ עראָוביקס.
אויב בייַ די סוף פון די טאָג איר האָבן געשוואָלן פֿיס, די סיבה פֿאַר דעם, ווי עס טורנס אויס, קענען זיין אָדער. עס איז מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון עדעמאַ און ווייטיק מיט פאָלק רעמאַדיז. געזונט איידער געגאנגען צו בעט מאַכן וואַרעם פֿיס באַטס פון יויך טשאַמאָמילע, סאַגע, כאָרסטייל: 100 גראַמז פון טרוקן הערבס קאָכן אין אַ ליטער פון וואַסער, באַשטיין העלפט אַ שעה, פילטער. דער ינפיוזשאַן איז דיילוטאַד אין פיר ליטער פון וואַסער. ראַבינג מיט אייז, ליכט פֿיס מאַסאַזש, ראַבינג מיט מאַסלינע ייל און זאַלץ (איין לעפעלע זאַלץ צעלאָזן אין אַ גלאז פון ייל) ראַדוסאַז געשווילעכץ און אַ געפיל פון העאַווינעסס. דער זעלביקער קאַמף האט פונדרויסנדיק דרוגס, פאַרשידן אָינטמענץ און דזשעלז. אבער זייער פּראַל איז, אלא, פאַרהיטנדיק.
פאַרהיטונג איז נייטיק, און עס איז שטענדיק בעסער ווי באַהאַנדלונג. אָבער אויב יעדער אָוונט איר באַמערקן אַז דיין לעגס זענען געשוואָלן, די גרונט קען ליגן אין דעם פּראָבלעם מיט די האַרץ, קידניז, לעבער. דיסעאַסעס פון וועינס: וואַריקאָסע סאַפענאָוס וועינס, טהראָמבאָפלעביטיס, פלעבאָטראָמבאָז - קענען גרונט ידימאַ. סיסטעמאַטיש, קעסיידערדיק און שטאַרק געשווילעכץ פון די לעגס איז אַ סימפּטאָם פון ערנסט דיסאָרדערס אין די לימפאַטיק סיסטעם. אין קיין פאַל, אַ קוואַלאַפייד מעדיציניש קאַנסאַלטיישאַן דארף, און אפֿשר נישט נאָר איינער: בלויז נאָך אַ גרונטיק דורכקוק, אַ לערנען פון די רעזולטאַטן פון די טעסץ קענען אַקיעראַטלי דיאַגנאָזירן און פאָרשטעלן די באַהאַנדלונג.