מיר פֿאַרשטיין אויב איר קענען סאַנבייד לאַקטייטינג מוטערס

הייַנט עס איז אַ ריזיק סומע פון אינפֿאָרמאַציע אַז די זון ס שטראַלן זענען נישט בלויז נוצלעך, אָבער אויך שעדלעך צו געזונט. אבער ווי צו אָנכאַפּן די גענוי פונט ווו די זון טוט ניט היילן, און קריפּאַלז?

ריאַלאַטיז

מיסטאָמע אַלעמען ווייסט אַז געגאנגען צו די ברעג, און בכלל דערשייַנען אין פול זון איז בעסטער צו 11:00 און נאָך 5 PM. אין די דייטיים די זון בעשאַס די מערסט אַקטיוו, און די זון ס שטראַלן פירן מער שעדלעך צו מענטש געזונט ווי גוט. אבער פֿאַר עטלעכע סיבה, דעם פאַקט טוט ניט שרעקן מענטשן, און אויף די ביטשיז בייַ קיין מאָל קענען זיין געזען סאַנביידינג. דערצו, טוריס בלויז 10 אָנהייבן צו קאַנווערדזש צו די ים, און וועגן פינף אָנהייבן צו קלייַבן, ווייַל איר דאַרפֿן צו צוגרייטן פֿאַר אַן אָוונט שפּאַציר. נישט דערשראָקן פון רובֿ מענטשן און סונבורנס, פֿון וואָס אַלע געניצט צו זיין גילטיג יעדער זומער, נישט קרעם, ניט קרעם, און אַלע זענען זייער גרינג צו בירטהמאַרקס און פרעקקלעס ינגבער.

יקספּעקטאַנט און שוועסטערייַ מוטערס

און בלויז דעמאָלט, ווען דער מאַן איז אין פראָנט פון אַ ערנסט פּראָבלעם, ער הייבט צו טראַכטן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז געמאכט. לעמאָשל, נשים אָפֿט טראַכטן וועגן צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ מוטערס, ווייַל אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, זי איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר זיך אָבער אויך פֿאַר אַפֿילו איין מענטש.

זון

צוגעוווינט צו קייפל קאַנסטריינץ, שוועסטערייַ מוטערס נעמען צו אַקטיוולי זוכן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּראַל אויף די קוואַליטעט פון מילך אויב די זון ס שטראַלן. און די אינפֿאָרמאַציע וועגן צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד שוועסטערייַ מוטערס, עס איז זייער וויכטיק.

עקספּערץ זאָגן אַז געטינג וויטאַמין די אין מעסיק אַמאַונץ קענען זיין אַלץ, כולל נשים אין אַ ספּעציעל סיטואַציע - לאַקטייטינג און שוואַנגער ווייבער. די זון אויף די קוואַליטעט פון די מוטער 'ס מילך האט קיין ווירקונג. אבער עס איז איין "אָבער." אַנאַליזינג די אינפֿאָרמאַציע, צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד לאַקטייטינג מוטערס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די שטראַלן פון דער זון, אויב איר טאָן ניט ווירקן די מילך, עס קען אַדווערסלי ווירקן די שטאַט פון די ברוסט. אזוי, בעשאַס קאָרמען פרוי 'ס גוף ריליסיז אַ ריזיק סומע פון פאַרשידענע כאָרמאָונז אַז ווירקן די ילאַסטיסאַטי פון די ברוסט, וואָס איז נייטיק אין סדר צו קומען צו די required סומע פון מילך. אבער זונ ווו נעגאַטיוולי ווירקן די פּראַטעקטיוו פֿונקציע פון די מאַממאַרי גלאַנדז, סאַבדזשעקטינג זיי צו צו פרי יידזשינג, סאַגינג, און אַפֿילו ראַק. אַזוי אַז עס איז איינער ענטפֿערן צו די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו סאַנבייד לאַקטייטינג מוטערס: עס איז מעגלעך, אָבער נאָר מיט די מיינונג.

סאָלאַריום

פֿאַר פילע ווייבער וועט אויך זיין אינטערעסירט אין אינפֿאָרמאַציע וועגן די סאָלאַריום. אָדער גאַנץ, איז עס מעגלעך צו סאַנבייד שוועסטערייַ מוטער אונטער קינסטלעך ליכט, ווייַל עס איז אַזאַ אַ שעדלעך אַלטראַווייאַליט דאָסעד. עקספּערץ זאָגן אַז טאַנינג בעדז צו באַקומען ינוואַלווד אין שוועסטערייַ מוטערס איז ניט נייטיק, אָבער איר דאַרפֿן צו סאַנבייד אין די סאַלאַנז, אַדכירינג שטרענג צו די כּללים. לעמאָשל, בעסער צו קלייַבן אַ האָריזאָנטאַל, אלא ווי ווערטיקאַל בוטס, ווו די ינטענסיטי פון די אַפּלאַקיישאַן פון טאַנינג איז פיל נידעריקער. אויך, טאָן ניט סאַנבייד טאַפּלאַס, בריסט צו בעסער באַשיצן און דעקן אַרויף די באָדקאָסטיום אָדער אַ האַנטעך. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו סאַנבייד אין די סאָלאַריום שוועסטערייַ מוטער פֿאַר מער ווי 5 מינוט. און עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן צו וואַשן אַוועק די פּראַטעקטיוו אַגענט איידער קאָרמען. נאָך עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר העסקעם מיט געזונט און היגיענע סטאַנדאַרדס אין די טאַנינג בעט, ווייַל עס איז משפּיע די געזונט פון די פרוי. עס זענען אויך עטלעכע ריסטריקשאַנז אויף וויזיץ צו די סאָלאַריום. אזוי, צוטריט צו טאַנינג בוטס איז נישט רעקאַמענדיד מוטערס ביז אַ דערוואַקסן לאַקטיישאַן, ווי געזונט ווי פּיריאַדז פון שאַרף כאָרמאָונאַל ענדערונגען, פֿאַר בייַשפּיל אויב אַ פרוי אַרטיפיסיאַללי סטאַפּס לאַקטיישאַן.