סיבות ווירקן די פּאָוטאַנסי

מאָדערן לעבעדיק טנאָים זענען אַזאַ אַז מענטשן זענען נישט בלויז צווייטיק, אָבער אויך אַ יונג עלטער האָבן פּראָבלעמס מיט פּאָוטאַנסי. און די רובֿ פּריקרע זאַך: ווען זיי האָבן אַ קאַלט, זיי שטעלן אַ קאָמפּרעס אויף זיין קאָפּ, אַ טערמאָמעטער אונטער זיין אָרעם, אַ טאַבלעט אונטער דער צונג און באַקומען קראַנק אין פראָנט פון טעלעוויזיע. און מיט פּאָוטאַנסי פּראָבלעמס זענען נישט שטענדיק טריינג צו באַשליסן צי צו זען אַ דאָקטער - לינק צו דרוק, מידקייַט און די סוויווע. יא, אַלע דעם נעמט אָרט, אָבער די דיווייישאַן אין קיין פאַל קענען ניט זיין איגנאָרירט, אין סדר צו שטענדיק פילן ווי אַ פאַקטיש מענטש און הנאה לעבן. ווי צו זיין, וואָס צו טאָן?

דורך גאַנצע און די עצה פון Friends יעדער יינער ווייסט וועגן וויאַגראַ קויפן וואָס קענען זיין לייכט געווענדט און ווען עס איז נייטיק. דער פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד. אבער פֿאַר נאָרמאַל און פול אָפּעראַציע פון די גאנצע וראָגעניטאַל סיסטעם דאַרפֿן צו זיין ריוויוד, און אנדערע וויכטיק אַספּעקץ פון לעבן. באַטראַכטן די סיבות אַז ווירקן די פּאָוטאַנסי.

אַ וויכטיק ראָלע איז פּלייַעד דורך די מאַכט אין דעם ענין. קאַנסומד עסנוואַרג זאָל זיין רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַז ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון פּאָוטאַנסי. די אַרייַננעמען וויטאַמינס C, E, ב קאָמפּלעקס, צינק, סעלעניום. בעסער SEAFOOD, פּראָטעין עסנוואַרג (פלייש, עגגס), הערבס (סעלדעריי, פּעטרעשקע). דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו עסן זאמען, ניסלעך, בינז, פּרעפעראַבלי אין גרויס קוואַנטאַטיז. אבער די קנאָבל און אַניאַנז זענען נישט בלויז עפעקטיוו פֿאַר קאָולדז. די עסנוואַרג פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, אין באַזונדער די בלוט שטראָם צו די געשלעכט-אָרגאַנען, פאַרגרעסערן געשלעכט פּאָוטאַנסי, צו העלפן פאַרמייַדן פּראָסטאַט. פון קורס, איר זאל בעסער וועלן די מעדיצין סילדענאַפיל קויפן עס און פאַרגעסן וועגן די פּראָבלעם פֿאַר עטלעכע מאָל. אבער אין סדר צו דערגרייכן בלייַביק רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן אַ סכום פון מיטלען. ריווייזינג זייַן מעניו און סאַלעקטינג די רעכט פּראָדוקטן, איר וועט באַמערקן אַז זיי זענען ביכולת צו אַרבעטן מיראַקאַלז מיט פּאָוטאַנסי.

איינער פון די ערגסט שונאים פון פּאָוטאַנסי - יבערוואָג. די פאַקט אַז די עקסטרע וואָג באטייטיק רעדוצירן די מדרגה פון אַזאַ אַ וויכטיק און נייטיק אין די פאַל פון האָרמאָנע - טעסטאַסטעראָון. אבער די מדרגה פון די ווייַבלעך האָרמאָנע - עסטראָגען - אין אַזאַ אַ סיטואַציע ינקריסאַז, וואָס איז משפּיע נעגאַטיוולי ניט בלויז אויף געשלעכט פונקציאָנירן, אָבער אויך אויף די שטאַט פון די גאנצע אָרגאַניזם.

עס איז אויך זייער וויכטיק צו אָפּשאַצונג דיין סטיל. איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן - עס אויך סיבות ווירקן פּאָוטאַנסי. מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז די קוואַליטאַטיווע קאָמפּאָנענט פון די אָנווינקען לעבן איז פיל מער וויכטיק און נוצלעך ווי סמאָוקט פּאַפּיראָס אָדער אַ גלאז פון מאַשקע.

זייער אָפֿט לידז צו ערעקטילע דיספונקטיאָן און אַ זיציק סטיל. די פאַקט אַז מענטשן וועמענס פאַך איז פֿאַרבונדן מיט געניטונג אָדער רעגולער פאַרקער, איז פיל ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון רידוסט פּאָוטאַנסי ווי טשיינד צו די אָפיס טשערז שטעקן זאָל פלינק איר צו יבערקלערן און מאַכן פּרייאָראַטיז. זינט איר און געצווונגען צו אַרבעטן אין אַ זיצן שטעלע, פּרובירן צו געפֿינען צייַט פֿאַר גיין, טריינינג אין די ספּאָרטזאַל. ויסמייַדן דרייווינג אַ מאַשין אויב די קליין דיסטאַנסע צו זיין באַקומען. עס איז בעסער צו גיין אויף פֿיס.

אַ וויכטיק ראָלע אין דעם מעמד פּלייַעד און אַ positive עמאָציאָנעל הינטערגרונט. אַזוי צו זאָגן: "כל חולאתן פון די נערוועס," איז קומען צו אונדזער פאַל ווי ווויל ווי מעגלעך. פּרובירן צו ויסמייַדן פעעלינגס, דרוק, דעפּרעסיע, אַלע דעם זאל ניט בלויז רעדוצירן די קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן, אָבער אויך אַ גאָר נעגאַטיוו ווירקונג אויף פּאָוטאַנסי.

באַקומען גענוג שלאָף, שפּילן ספּאָרט, האָבן שפּאַס, עסן געזונט. און נאָך אַ בשעת איר וועט באַמערקן ניט בלויז אַ גענעראַל פּלאַצן פון ענערגיע, אָבער פול רעסטעריישאַן פון זכר מאַכט.