ספּאָרט פֿאַר קינדער: וואָס צו קלייַבן?

אָן ויסנעם, אַלע עלטערן ווילן זייער קינדער צו זיין געזונט און גאָר דעוועלאָפּעד, אַזוי פון אַ פרי עלטער איז געגעבן צו זיי אין די פאַרשידענע סעקשאַנז. אבער וואָס צו קלייַבן ספּאָרט? פֿאַר קינדער פון אַלע צייטן, עס זענען זיכער געביטן אין וועלכע עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן.

ווי צו קלייַבן אַ ספּאָרט?

אין הייַנט ס וועלט, פילע קינדער זענען פאַרשידענע היפּערמאָביליטי און רעסטלאַסנאַס. איצט, אָבער, אַ פּלאַנעט שראַודיד אין אינפֿאָרמאַציע טעכנאָלאָגיע, וואָס פאַרנעמען אַלע זייַן ספּער צייַט אין אַ קינד. אַז איז וואָס די קשיא פון ווי צו צוציען קינדער צו ספּאָרט קלאַבז הייַנט ווי אַקוטע. דער יונג גוף מיט ענערגיע ביץ פאָנטאַן. קאָפּע מיט איר עלטערן אָפֿט פאַרלאָזן, בכן עס זענען קוואָראַלז און פּראָהיביטיאָנס. דעריבער, אַ קינד אַזוי ווילן אַקטיוו פאַרווייַלונג (ספּאָרט). ספּאָרט פֿאַר קינדער טענס הייַנט. אָבער, די ברירה פון אָפּטיילונג איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין צי די קינד וועט קענען צו וויטסטאַנד די מאַסע, צי אָדער ניט טשיקאַווע צו אים, עס וועט זיין גענוג פּאָטער צייַט צו עס.

עס איז קיין סוד אַז קיין ספּאָרט פֿאַר קינדער זענען זייער וויכטיק פֿון די פונט פון מיינונג פון מעדיצין. אַקטיוו עקסערסייזיז העלפן שטארקן די ימיון סיסטעם און מאַכן די גוף געזונט. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז ספּאָרט ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך 50%. פּלוס די פאַקט אַז דער קינד קענען געניטונג אין שולע, און אין אַ ספּעציעל אָפּטיילונג, און אויף די גאסן אָדער אין שטוב.

ספּאָרט דורך עלטער

פילע עלטערן זענען לאָעט פֿאַר זייער קינדער צו פאַרשטיין דער חלום פון זייער יוגנט: ווערן באַרימט גימנאַסץ, ראַנערז, האָקי תקליטור אָדער פוטבאָל תקליטור. אָבער, סאַלעקטינג די אָפּטיילונג זאָל זיין באזירט נאָר אויף די פאַרלאַנג פון די זאמען, ווי געזונט ווי די שטאַט פון זייַן געזונט. אויב אַ קינד האט פּראָבלעמס מיט די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, עס קענען ניט זיין געגעבן צו אַטלעטיקס אָדער ווינטער. די קינדער דער בעסטער פּאַסיק שווימערייַ אָדער פערד ריידינג. אויך, טאָן ניט זיין ניט צו וויסן וואָס זענען די עלטער קרייטיריאַ. סטאַרטינג פון 3 יאר אַלט, קינדער זענען געוויזן בלויז שווימערייַ אָדער גימנאַסטיק. א יאָר שפּעטער, איר קענען שיקן זייער קינדער צו דער אָפּטיילונג פון טאַנצפּלאַץ דאַנסינג, רעכענען סקאַטינג, טעניס אָדער האָקי. אין די עלטער פון 5 יאר צו האַלטן אַזאַ מאַרשאַל קונסט ווי קאַראַטע און ווושו.

ערשטער מיינונג רעקאַמענדיד געבן אָפּטיילונג אַקראַבאַטיקס אָדער פוטבאָל. פילע עקספּערץ גלויבן אַז אין דעם עלטער, קינדער לערנען בעסטער נאַרטע ספּאָרט. ביי 9 יאר אַלט זענען ערלויבט קוישבאָל, נעצבאָל, סייקלינג און אַפֿילו ביאַטהלאָן. נעענטער צו די 4 סאָרט קינדער זאל אָנהייבן צו ווייַזן גוט רעזולטאטן אין אַטלעטיקס, באָקסינג, פענסינג, כאָרסבאַק ריידינג.

מאַנשאַפֿט ספּאָרט

דעם קאַטעגאָריע פון ספּאָרט איז בעסטער סוטאַד פֿאַר קינדער פון 5 יאר. מאַנשאַפֿט ספּאָרט העלפן נישט בלויז אַנטוויקלען גיכקייַט, ענדעראַנס און אָפּרוף, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די קאַמיונאַקאַטיוו פּראָפּערטיעס פון נאַטור. צוזאַמענאַרבעט מאכט די יינגלעך און גערלז צו יבערגעבן מער, זיין מער פאַרייניקט, מער פרייַנדלעך. אין דערצו, די ספּאָרט פֿאַר קינדער זענען וויכטיק אין טערמינען פון ימאָושאַנז. די מאַנשאַפֿט איז גרינגער צו דערפאַרונג באַזיגן און אָנגענעם צו געניסן הצלחה. צי עס ס פוטבאָל, האָקי אָדער קיין אנדערע קאָלעקטיוו ספּאָרט, עס העלפּס צו שטארקן די וויסואַל סיסטעם, די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, העלפּס צו פֿאַרבעסערן האַרץ און לונג פֿונקציע. אויך איינער פון די אַדוואַנטאַגעס איז די לעפיערעך ביליק ויסריכט, חוץ וועט נאָר האָקי. פילע אָרטאַפּידיק סערדזשאַנז און פּידיאַטרישאַנז גלויבן אַז נאָר פוטבאָל און קוישבאָל - דער בעסטער ספּאָרט פֿאַר קינדער 5 צו 7 יאר. די דאַונסייד איז די לעפיערעך הויך ריזיקירן פון שאָדן.

מאַנשאַפֿט ספּאָרט זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר קינדער צו די וואס האָבן פלאַך פֿיס, אַזמאַ, פראַגיליטי פון די סערוואַקאַל רוקנביין, מאָגן געשוויר.

מאַרשאַל Arts

באָקסינג, קאַראַטע, דזשודאָ, אַיקידאָ, סאַמבאָ - די ספּאָרט (זען ווייטער Photo.) קאָנטראַינדיקאַטעד אין קינדער יינגער ווי 5 יאר. די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון מאַרשאַל קונסט איז צו אַנטוויקלען בייגיקייַט, ענדעראַנס, גיך ענטפער און פּינטלעכקייַט מווומאַנץ. דאַנק צו די ספּאָרט בייַ אַ יונג גוף געגרינדעט אַ שטאַרק גייסט, וואָס דערנאָך קענען פּאַסירן אין לעבן אין די פאָרעם פון זיך-פאַרטיידיקונג. מאַרשאַל קונסט העלפן צו ליידיק אויס וידעפדיק ענערגיע, אָנפאַל, ימאָושאַנז, לערנען זיך-קאָנטראָל, שטארקן די ימיון סיסטעם. ווי אין די באַפֿעל, אין די ספּאָרט זייער הויך ריזיקירן פון שאָדן. מאַרשאַל קונסט זענען גלייַך ביכולת צו דינגען ביידע יינגלעך און גערלז, ווי יעדער קינד אין טריינינג איז עפּעס ספּעציעל ספּעציעל טשיקאַווע און נוצלעך.

די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו אָנטייל נעמען אין זיי זענען חולאתן פון דעם רוקנביין און האַרץ.

שווימערייַ (בעקן)

וואַסער ספּאָרט פֿאַר קינדער ערלויבט אַפֿילו מיט 3 יאר. אין דעם עלטער, ביין און מאַסקיאַלער סיסטעם פון די קינד לעסאָף געגרינדעט. ווי איז באקאנט, די וואַסער קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג און פֿאַרשטאַרקונג פון די גוף און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. צווישן אנדערע זאכן, די ספּאָרט נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם, פאַרגליווערן דעם גוף. קינדער מיט געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי סקאָליאָסיס, צוקערקרענק, מייאָופּיאַ, און אַביסאַטי, דאקטוירים פאָרשרייַבן דאַווקע אַ רעגולער שווימערייַ בעקן.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז עלטערן שווימערייַ קאַפּטיווייץ זייַן בודזשעט קאָמפּאָנענט. פֿאַר דעם מין פון ספּאָרט איז כּמעט ניט דאַרפֿן צו קויפן קיין ויסריכט, אַחוץ פֿאַר שווימקעס (ביידינג פּאַסן) און אַ ספּעציעל פּראַטעקטיוו היטל. דער נאָר מעגלעך שטערונג איז שווימערייַ אין די וואַסער קוואַליטעט. אויב עס איז ניט פילטערעד קעסיידער און אַבאַנדאַנטלי "ריין" די קלאָרין לייזונג, דעמאָלט די קינדער זאלן דערשייַנען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אָדער באַקטיריאַל קרענק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: כראָניש אָטיטיס מידיאַ, הויט ויסשיט.

שפּור און פעלד

די אָלימפּיק ספּאָרט (גאַמעס פֿאַר קינדער זען. בעלאָוו), ווי פליסנדיק, הויך שפּרינגען, דזשאַוועלין טראָו, און פילע אנדערע ערלויבט צו 10 יאר, כאָטש פילע עקספּערץ גלויבן אַז זיי וועט זיין נוצלעך אַפֿילו צו ערשטער-גריידערז. אַטלעטיקס אַלאַוז צו שטארקן די מוסקל און ביין סיסטעם, בויען שטאַרקייַט, פלינקייַט און די וועט צו געווינען, גיכקייַט. אין סדר צו פיר די ספּאָרט טאָן ניט דאַרפן ספּעציעל סקילז אָדער טייַער שיסוואַרג. אין דערצו, טריינינג איז ניט דאַווקע אין ספּעציפיש סעקשאַנז אָדער אין די זאַל. דזשאַגינג און נאָרדיק גיין זענען ידעאַל פֿאַר הויף אָדער דער פּאַרק, דער זעלביקער אַפּלייז צו שפּרינגען מינים.

צום באַדויערן, די סטאַטיסטיק פון פריש יאָרן באווייזט אַז אַטלעטיקס זענען ווייניקער אינטערעסירט אין שולע-עלטער קינדער. בלויז זייַן פאָרעם, וואָס איז נאָך זייער פאָלקס - די וועבשיפל לויפן. אין אנדערע ענינים, ער איז אין פאָדערונג צווישן אַדאַלץ ווי עס אַלאַוז צו פאַרלירן וואָג און דערגרייכן אָפּטימאַל פאָרעם.

די זומער ספּאָרט פֿאַר קינדער האָבן די ווייַטערדיק קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: האַרץ קרענק, ניר קרענק און צוקערקרענק.

גימנאַסטיק און טאַנצן

די טייפּס זענען די Furious פאָלקס מיט גערלז. גימנאַסטיק ווייַזן פֿאַר קינדער פון 3 יאר אַלט, דאַנסינג - פֿון 4. כל פון די ספּאָרט (זען ווייטער Photo.) הילף דעם קינד צו אַנטוויקלען ניט בלויז די בייגיקייַט און חן פון באַוועגונג, אָבער אויך ענדעראַנס, ריכטיק האַלטנ זיך. עקסערסייזינג אַלאַוז קינדער צו אַנטדעקן זייער אמת שעפעריש פּאָטענציעל. אָבער, עס זאָל מיד וואָרענען די עלטערן אַז עס איז געהאלטן איינער פון די מערסט טראַוומאַטיש ספּאָרט. אַז איז וואָס פילע עלטערן בעסער צו שיקן זייער קינדער צו אַ טאַנצן.

באַזונדער קוקן פון גימנאַסטיק און טאַנצן איז באַלעט. ער לערנט דעם קינד צו קאָנטראָלירן דעם גוף. דאס איז אַ זייער גראַציעז און עלעגאַנט טאַנצן אַז ווייזט קינדער מיט געוואקסן נערוועז עקססיטאַביליטי. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די באַלעט איז ערלויבט פֿאַר רעגולער ווערקאַוץ מיט בלויז 10 יאר.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס גימנאַסטיק ביסל: סקאָליאָסיס, האַרץ קרענק און מייאָופּיאַ.

סקיינג און סקאַטינג

ווינטער ספּאָרט פֿאַר קינדער פון 5 יאר אַלט זענען ערלויבט, אָבער עס זענען אויסנעמען. פיגור סקאַטינג קענען נעמען צו לערנען אַ קינד אַז אַטענדז פּריסקול פּריפּעראַטאָרי גרופּע. ווי פֿאַר סקי, זיי זענען נאָר געוויזן 9-10 יאר.

ווינטער ספּאָרט פֿאַר קידס זענען נוציק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און ימיונאַטי. פיגור סקאַטינג אַלאַוז איר צו אַנטוויקלען אין דעם גוף פון אַ יונג חן, ענדעראַנס, אַרטיסטרי. נאַרטע מינים נוצלעך אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס און מעטאַבאַליק Malfunction.

די דאַונסייד איז די גאַנץ טייַער עקוויפּמענט, און די נויט פֿאַר ספּעציפיש וועטער באדינגונגען. ווינטער קאָנטראַינדיקאַטעד אין קינדער מיט לונג קרענק און מייאָופּיאַ.

טעניס

פילע עקספּערץ גלויבן אַז דינגען אין דעם ספּאָרט דער קינד זאל שוין אין די צייַט ווען די פירמע איז ביכולת צו האַלטן די ראַקיט אין האַנט. דערנענטערנ זיך עלטער - 4 יאר. טעניס דעוועלאָפּס אין קינדער פלינקייַט, אָפּרוף, טעמפּערס די גייסט, Forms דעם וועט און פאַרלאַנג צו געווינען, נאָרמאַלייזיז די רעספּעראַטאָרי סיסטעם און ימפּרוווז קאָואָרדאַניישאַן. פילע עלטערן ווילן צו געבן זייער קינד אין די ספּאָרט אַז קענען ברענגען מאַמאָשעסדיק רעזולטאטן אין די צוקונפֿט. אין הייַנט ס וועלט טעניס נאָר טאַקע עס איז. הייַנט בייַ פאַכמאַן טערנאַמאַנץ זייער גרויס פּריז.

טעניס פּאַסיק אַמביציעס און העכסט רירעוודיק קינדער מיט גוט קאָואָרדאַניישאַן ינקלאַניישאַנז. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צולייגן בלויז צו חולאתן אַזאַ ווי אַזמאַ, ספּיינאַל פראַגיליטי, פלאַך פֿיס.

ריידינג

דעם באַזונדער ספּאָרט אין די לעצטע יאָרן איז שיין ינקריסינגלי פאָלקס צווישן יונג מענטשן, אָבער, און די קינדער צו אים יקספּיריאַנסינג היפּש אינטערעס בפֿרט פֿאַרבונדן מיט פֿערד אַלע. די דערלויבט עלטער פון אַנסעט פאָר - צו 10 יאר.

דעם ספּאָרט טוט נישט דאַרפן קיין גשמיות יגזערשאַן, אָבער, עס מאכט אַלע די שווער אַרבעט די מאַסאַלז, ספּעציעל די לעגס און צוריק. פערד ריידינג איז געניצט אין דעם פאַרהיטונג פון גייַסטיק דיסאָרדערס אין סערעבראַל פּאַלסי, ווי גיט צו קינדער ונפאָרגעטטאַבלע ימאָושאַנז פון קאַמיונאַקייטינג מיט פֿערד אַלע. אין דערצו, אַזאַ שטודיום אָפֿט פאָרשרייַבן זייער פּאַטיענץ צו נעוראָלאָגיסץ. עס איז פּרוווד אַז אין די צייַט פון פערד-ריידינג קינדער רויק אַראָפּ און געווינען זיך-בטחון.

ניט רעקאַמענדיד פֿאַר אַזמאַ, ספּיינאַל חולאתן און אַלערדזשיז צו חיות.

ספּאָרט טוריזם

דעם טיפּ טוט נישט דאַרפן לאַנג טריינינג, כאָטש קליין פּרייַז צו די ויסריכט פונט פון מיינונג. ריין לופט איז שטענדיק אויף די מענטש גוף האט אַ אַמייזינג ניסימדיק ווירקונג, און פֿאַר די קינד ער טוט איז נייטיק, אין באַזונדער, פֿאַר זייַן רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

גיין צוזאמען די וואַלד טריילז, באַרג געביטן און טייַך מיילער ניט בלויז בראָדאַן די כערייזאַנז פון קינדער, אָבער אויך געבן זיי די אָפּצאָל פון עמאָציע און קראַפט צו די גאנצע ווייַטער חודש. ספּאָרט טוריזם דעוועלאָפּס ענדעראַנס, כאַרדאַנינג, סטרענגטאַנז מאַסאַלז און רעספּעראַטאָרי סיסטעם, ימפּרוווז בלוט שטראָם צו די מאַרך.