ערשטער הילף פֿאַר זונענברען: הילף זיך

זומער - די באַליבט צייַט פון יאָר רובֿ מענטשן. און אַלע ווייַל פון דעם יום טוּב צייַט סטאַרץ, טריפּס צו דעם ים און נאָר אַ אָנגענעם פאַרווייַלונג. אָבער די מנוחה פון דעם ים אָפֿט ענדס אַרויף נישט צו גוט, און אַלע ווייַל מען נאָר טאָן ניט ווילן צו טאָן די מערסט פּשוט ינסטראַקשאַנז אויף ווי צו בלייַבן אין דער זון.

כּללים פון בלייַבן אין דער זון

אין סדר צו באַשיצן זיך פון זונענברען, בעסער נאָכקומען מיט פאַרהיטנדיק מיטלען. דער ערשטער זאַך כדאי צו באמערקן: סאַנביידינג און אַפֿילו נאָר ווייל אין דער זון איז נישט רעקאַמענדיד אין די צייַט פון 11:00 צו 16 פּם. אין דעם צייַט, די זון איז מערסט אַקטיוו, און קענען שאַטן דעם גוף. אויב דער מענטש אין דעם צייַט איז אויף די גאַס, איר דאַרפֿן צו זיין קעסיידער אין די שאָטן און טרינקען אַ פּלאַץ פון פליסיק. אויך זיין זיכער צו טראָגן אַ הוט. עס איז כדאי צו באמערקן אַז זייער נוצלעך אַרבעט און טאָן אַ סאַנסקרין. זיי מוזן זיין געווענדט האַלב אַ שעה איידער געגאנגען אַרויס, און נאָך שווימערייַ אין די ים. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַרויף און סאַנסקרין מיט אַ ספּף פילטער 15-30.

גראַד ברענט

איידער דער מענטש ערשטער הילף וועט זיין צוגעשטעלט מיט זונענברען, איז צו באַשטימען דעם סדר, ווי פיל צו באַקומען געברענט. אין מאָדערן מעדיצין, זיי זענען ייסאַלייטאַד 4. די ערשטער גראַד - די סאַפעסט - איז הויט רעדנאַס און ברענען ווייטיק. די רגע איז קעראַקטערייזד דורך דעם אויסזען פון בליסטערז, דריט גראַד ברענט - צו עפענען די בליסטערז, וואָס קענען זיין וויוד דורך די ווייַס הויט. די פערט גראַד - די מערסט געפערלעך - דורך די ברענען קענען זיין וויוד אַפֿילו ביין. עס איז כדאי צו באמערקן אַז איינער קענען נישט גיין צו די שפּיטאָל, אָבער אויב אַ מענטש ערנד אַ רגע גראַד אָדער העכער, עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער אין דער ערשטער שטאַפּל ברענען.

ערשטער טריט

אויב אַ מענטש ונדערסטאַנדס אַז ער פֿאַרברענט אין דער זון, עס באשטימט דארף ערשטער הילף פֿאַר סונבורנס. אין די אָנהייב איר דאַרפֿן צו באַהאַלטן אין די צימער, אַוועק פֿון די זון, ווייַל אַפֿילו אין די שאָטן פון אַ מענטש אַפפעקטעד דורך ווו שטראַלן. ווייַטער, עס איז וויכטיק צו אַססעסס די מאָס פון די ברענען - אויף דעם גוף פון אַ רעדנאַס אָדער בליסטערז האָבן שוין באוויזן. צו באַפרייַען דעם ווייטיק, איר קענען נעמען אַ קיל שפּריץ אָדער גיסן קאַלט וואַסער. בעסער נאָך, נעמען אַ קיל וואַנע, ווו עס איז נייטיק צו גיסן העלפט אַ גלעזל פון קראָכמאַל. עס איז גרויס סוד די הויט און באַזייַטיקן רעדנאַס. נאָך וואַסער פּראָוסידזשערז אין קיין פאַל קענען ניט זיין געווישט מיט אַ האַנטעך, בלויז דזשענטלי פּראָמאַקיוואַט הויט. איר קענען דעריבער שמירן די אַפפעקטעד געביטן היילונג זון קרעם, אַלאָו זאַפט, זויער קרעם אָדער יאָגורט. עס איז אויך כדאי צו דערמאָנען אָן וואָס ברענט גריסט מיט פּוטער אָדער בוימל איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד! דאָ איז דער ערשטער PRE-מעדיציניש הילף פֿאַר ברענט. איר יעדער מענטש קענען באַקומען אַפֿילו אין שטוב אָן ריזאָרטינג צו מעדיציניש פאַסיליטיעס.

באַהאַנדלונג

ערשטער הילף פֿאַר זונענברען באקומען, וואָס זאָל איר טאָן ווייַטער? ווייַטער זאָל ווערן באהאנדלט אייער גוף, באַקומען באַפרייַען פון ברענט. עס איז בעסער צו לאַגער אַרויף אויף אַזאַ דרוגס ווי אָינטמענץ. אָבער זיי אויך זענען אַנדערש. אויף די אַפפעקטעד הויט זאָל זיין געווענדט צו היילונג קרימז און אָינטמענץ קענען זיין נוצלעך צו באַזייַטיקן פּופפינעסס. אויב אַ מענטש Feels ווייטיק, עס איז מעגלעך צו נוצן פּיינקילערז. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די זון נאָך די ברענען איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד, עס איז נייטיק אַז די הויט איז גאָר ריקאַווערד. אויך, אין קיין פאַל קענען ניט דורכשטעכן די בליסטערז און זיך געווענדט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַלקאָהאָל סאַלושאַנז.

הילף!

אין אַ סיטואַציע, ווען העלפן סונבורנס באקומען אין שטוב, איז ניט עפעקטיוו, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. מער אָפּציעס ווען איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער:

• אויב עקל, לעטערדזשי, וואַמאַטינג;
• אויב די טעמפּעראַטור האט ריזאַן אויבן די מדרגה פון 38 דיגריז;
• אויב די הויט זענען בליסטערז און געליטן ברענט אָדער מער רגע גראַד;
• אויב ערשטער-גראַד פאַרברענען, אָבער אַפפעקטעד אַ גרויס טייל פון די מענטשלעך הויט;
• אויב עס איז אַ אָנווער פון באוווסטזיין;
• אויב געברענט קינד ערשטער יאָר פון לעבן.

אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, ערשטער הילף פֿאַר סונבורנס, איז געווען אין דער היים, וועט זיין ניט גענוגיק אָדער ינעפפעקטיווע. עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער אין סדר צו ויסמייַדן דעם נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז!