קאַווענע: נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון דעם גרעסטן בעריז

אַז איז דער וועג מען אין די ווינטער עס איז נישט גענוג זומער היץ, און אין זומער - פראָסטיק שמעקן. און שטענדיק מיר געדענקען די דזשויס אויגוסט בעשאַס די קעלט צייַט, שיווערינג אונטער אַ פאַרדעקן. און דעמאָלט געבן זיך ינסטאַלירונג ווייַטער זומער קאַווענע צו עסן צו זאַטקייַט, צו נישט וועלן סטרייפּט בעריז אין האַרבסט און ווינטער. און ווען די כבוד אויגוסט נאָכגעבן אונדז מיט ברייטהאַרציק מנחורת, קלייַבן קאַווענע פּאָזוווטשנעע. סעללערס שווערן אַנערטלי זיסקייַט פון בעריז, און מיר זענען טריינג צו געפֿינען די פונט מיט די מערסט-דעם רובֿ געשמאַק נומער. טשאָאָסינג קאַווענע, זיין אַווער פון די דיינדזשערז פון פרי פרוכט: נייטרייץ דאָספּעוואַט העלפן זיי איידער, אָבער אויך שאַטן אונדזער גוף. דעריבער, היט אייך פון אַוועק-צייַט שאַפּינג.

קאַווענע, נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קאַווענע דיעטע

ונקאָנטאַמינאַטעד דורך עקסטרייניאַס שעדלעך סאַבסטאַנסיז Fruits, פון קורס, געשמאַק. עסן זיי - און איר באַקומען אַ פאַקטיש פאַרגעניגן, קוק אין די שלי פון זאַפטיק קאַווענע זומער - דראָאָלס! פון קורס, דאָס איז איינער פון די Benefits: positive ימאָושאַנז ופהייבן שטימונג, ברענגען ענערגיע, טשעערפולנעסס ... אבער געזונט קענען זיין קערעקטאַד סיסטאַמאַטיקלי ריכטיק עסן קאַווענע. דעם טוט נישט מיינען אַז איר כילז דעם גוף, עסן אויף דעם ברעג נאָר האַלב האט געזאגט מעלאַנז, און כולל אַ באַזונדער מעניו באזירט אויף דעם ווונדערלעך יאַגדע ווי אַ קאַווענע. נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס עס איז גאַנץ אַמביגיואַס, און די טענות פֿאַר און קעגן די שטאַרק.

אויף דעם איין האַנט, קאַווענע - איז כּמעט לעגאַמרע וואַסער, וואָס איז לעבן, און מער - אַ גרויס אנדער ברירה צו סאָדע. אַלעמען ווייסט די דייורעטיק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט, וואָס מיטל אַז אַזאַ אַ ווונדערלעך מעניו צו קאָפּע מיט די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק. אויב איר זיצן אויף איין בלויז קאַווענע מיט ברויט אַ טאָג, מיט אַ ברעכן אין פּאָלנעדעלי, איר קענען פאַרלירן אַ פּאָר פון קילאָוז. און די רייניקונג פון דעם גוף - די מערסט וויכטיק שריט אין געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז וויטאַמין C, ביתא-קעראַטין, מאַגניזיאַם, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וווילטויק אַסאַדז רייַך אין קאַווענע. נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון די פּראָדוקט אין קשיא אויף דעם, אָבער, טוט ניט סוף דאָרט. וואָס איז די שאָדן צו די בעריז? עס וואָלט ויסקומען, קאַנסיסטינג פון בלויז איין פון וואַסער און טאַמיק וויטאַמינס - ווי קענען עס שאַטן? עס אויס, ווי איר קענען! אויב דיין גוף ס וואַסער אָפֿט אַקיומיאַלייץ, ספּעציעל מיט האַרץ קרענק, טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט די קאַווענע מעניו, בלויז אַ פּאָר פון טעג פון אָפּזאָגן.

קאַווענע: נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן. פֿאַר פאַרגעניגן

עסן אַ קליין ביסל פון פּאַפּ פּער טאָג, איר קענען ריפּלעניש דעם גוף מיט וויטאַמינס און אָרגאַניק ינגרידיאַנץ, די קאַמפּעקשאַן וועט ווערן מער געזונט, איר וועט פאַרגעסן וועגן דרוק. אויב דיכיידריישאַן איז ניט כעלטיער עסנוואַרג ווי קאַווענע. ער וועט ומקערן די וואַסער וואָג, און מיט אים וועט קומען, און קראַפט. אן אנדער נאָוטאַבאַל מייַלע: ווערן גלאַט האָר, צאָרעס פון דאָרשט, ווייַל שפּאַלטן אָדער נודנע. בכלל, עס זענען אַ פּלאַץ פון מאַסקס באזירט אויף פרוכט: אין מינדסטער, צולייגן ברעקלעך פון פלייש אויף די פּנים, דער רעזולטאַט וועט נישט נעמען לאַנג. און קאַווענע קענען העלפן פאַרמייַדן ראַק, וואָס איז וויכטיק אין אונדזער ומרויק יאָרהונדערט. צוגרייטן סמאָאָטהיעס אָדער שייקס פון די געשמאַק בעריז.

דו זאלסט אַלע פּאַסיק אַ קאַווענע? נוץ און שאָדן: אַז אַוטוויי?

יאַגדע איז זייער נידעריק-קאַלאָריע, אַזוי עס איז פּאַסיק פֿאַר לוזינג וואָג. און זי געשווינד סאַטיספיעס הונגער. שוגערז קאַנטיינד אין קאַווענע, טוט נישט גרונט אַ געוואקסן פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, אָבער ווייַל די קאַווענע צוקערקרענק אָפֿט דערלויבט, אָבער קליין פּאָרשאַנז. דאס מערקווירדיק פאַרמאָג פון מעלאַנז - אַ דייורעטיק - און קענען שאַטן מענטשן מיט קאָליטיס אָדער קיין חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם. עס זאָל נישט עסן קאַווענע, אויב מאָגן ייקס. וואַרטן אַ פּאָר פון שעה נאָך מילז, און איידער עסן טאָן ניט דאַר אויף די זאַפטיק פּאַפּ. דו זאלסט נישט נעמען די Benefits אויף וואָס עס איז אַ פּלאַצן, טאָן ניט שנייַדן אַ מעסי קאַווענע. ונ דורך ריין די ייבערפלאַך איידער נוצן! פֿאַר אַ מער אָדער ווייניקער גרינגער רייניקונג פון נייטרייץ, אָרט עס אין וואַסער פֿאַר אַ ביסל שעה: אַזוי איר ניטאָ אַ קיל יאַגדע.