סטראַוובערריעס: Benefits און האַרמס

עקספּערץ זאָגן אַז אַ גאַנץ פון 150 גראַמז פון סטראָבעריז קענען העלפן צו קאָפּע מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז און געווינען אַ גוט שטימונג. דערצו, עס מוזן דאַווקע זיין פריש, פּלאַקט סטראָבעריז. די Benefits פון דעם יאַגדע האט לאַנג שוין באקאנט, און דאקטוירים און קאָסמעטאָלאָגיסץ.

עס זענען רעקאַמענדיד סטראָבעריז פּלאַקט ביז 48 שעה צוריק, און בלויז די בעריז אַז האָבן ניט געהאט צייַט צו גיין אין די פרידזשידער. דעריבער טראַנספּאָרטאַד פון אויסלאנד (מאָראָקקאָ, ספּאַין, טערקיי, אאז"ו ו), יאַגדע בעסטער נישט צו קויפן, ווייַל זיי האָבן גאָרנישט נוצלעך נאָך לאַנג-טערמין סטאָרידזש איז ניט מער בלייבט.

טעגלעך קורס וועט ניט יקסיד 500 גראַמז בעריז ווייַל אויך גרויס קוואַנטאַטיז קענען גרונט באָוועל דיסאָרדער. אין 100 גראַמז כּולל 0.9 ג פּראָטעין; 0.3 - פּראָטעינס; 7.5 - קאַרבאָוכיידרייט; 1.3 - אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז 2.2 - סעליאַלאָוס, 87ג פון וואַסער. אין בעריז איז רייַך אין פּרעסן, קאַלסיום, פאָספאָראָוס, ייאַדיין, צינק, און פאָליק סאַליסיליק זויער ביאָטיקס, כּולל וויטאַמינס פּפּ; ב 1, ב 2, ב 6; א; E; סי בנימצא אין טרוסקאַווקע קאַרבאָוכיידרייץ טאָן ניט כאַפּן בלוט צוקער לעוועלס, אַזוי איר קענען האָבן אַפֿילו פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק. סאַבסטאַנסיז קענען פּאַמעלעך די גראָוט פון בעריז קאַנטיינד אין די ראַק סעלז.

סטראָבעריז, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס האָבן שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איז איצט געהאלטן איינער פון די מערסט יקערדיק גוף בעריז אין צייַט, זייַן מאַטשוריישאַן. עס איז געזונט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, באַשיצן בלוט כלים און האַרץ. עס יזיז כעדייקס און איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די געזונט פון די גאַמז. אין זייַן זאַץ כּולל נאַטירלעך סאַבסטאַנסאַז אַז זענען ענלעך אין זאַץ צו אַספּירין.

א טשיקאַווע פאַקט: די מערסט "סעקסי" איז אַ טרוסקאַווקע יאַגדע האט שוין אנערקענט. די נוצן פון עס איז, איז אויך אין די זאמען. עס איז באקאנט אַז צינק ימפּרוווז געשלעכט פאַרלאַנג פֿאַר ביידע מענטשן און ווייבער. די סטראָבעריז צינק אין דעם גרעסטן קוואַנטיטי אין נאָר די זאמען. עראָטיש קאָוד ניט נאָר ווייַל פון די שיינקייט און טאַם אַטריביאַטאַד צו די סימבאָלס פון דעם יאַגדע פאַרבעטונג צו ליבע.

אבער ניט בלויז איז טויגעוודיק פון סטראָבעריז. די Benefits עס איז נאָך אין די בליטשינג פּראָפּערטיעס אַז האָבן שוין געניצט הצלחה צו נוטראַלייז פּיגמענט ספּאַץ אויף די הויט. בעריז רייפּאַנינג צייַט Falls פּונקט אין דעם מאָמענט ווען די סוף פון פרילינג די הויט איז וויקאַנד און די העל זון ווערט גאַנץ שפּירעוודיק. טרוסקאַווקע מאַסקע פון בעריז, געמישט מיט לימענע זאַפט און האָניק - אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו טייַנען גאנץ קאָלירן.

און אַז ס 'נישט אַלע וואָס קענען העלפן אונדז צו סטראָבעריז. די נוץ פון עס איז, און פֿאַר יענע מיט פּראָבלעם הויט פּנים. אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס לאָזן די נוצן פון בעריז ווי אַ מיטל פון הויט זאָרגן: טרוסקאַווקע פּילינג רימאַרקאַבלי רינוז די עפּאַדערמאַס, און קופּער קאַנטיינד אין בעריז פּראַמאָוץ מער גיך קאַלאַגאַן, דארף צו טייַנען הויט ילאַסטיסאַטי.

עס איז אַ "טרוסקאַווקע דיעטע", וואָס איז אָפֿט געהייסן "האָלליוואָאָד". אויב איר אָבסערווירן עס לפּחות פיר טעג, איר קענען פאַרלירן 2.5 קילאָגראַמס. אין דער מאָרגן, איר דאַרפֿן צו האָבן בעריז מיט מילך פּראָדוקטן, טאָג - צו פאַרבינדן זיי מיט SEAFOOD, הינדל, סאַלאַדס, וועדזשטאַבאַלז, סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט און סאָסנע ניסלעך. פֿאַר מיטאָג איר קענען צוגרייטן טרוסקאַווקע מאַקאַראָנען אָדער הינדל אונטער יאַגדע סאָוס.

ונריפּע סטראָבעריז האָבן קיין ווערט, ווייַל עס איז ווייזער צו מאַכן קלעם. פֿון אָווועררייפּ מאַכן קלעם, נוצן פֿאַר דער צוגרייטונג פון פיללינגס פֿאַר פּיעס. און ברענגען צו די טיש זאָל זיין פריש, צייַטיק, שיין העל פֿאַרבן פון סטראָבעריז. און, דער ברייטער די קאָליר, די מער נוצלעך די יאַגדע זיך.

אויב איר מאַכן אַ פאַרגלייַך טיש "טרוסקאַווקע: נוץ און שאָדן," דעמאָלט, פון קורס, עס וועט זיין אַ היפּש (כּמעט דערט פּראָצענט) מייַלע אין דער ערשטער זייַל. אויף די דיינדזשערז פון בעריז קענען נאָר זיין האט געזאגט אַז עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין יענע וואס האָבן באַטייַטיק פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אויך סטראָבעריז איז גאַנץ אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, אַזוי די אַלערגיע-פּראָנע מענטשן קענען האָבן עס נאָר אין קליין קוואַנטאַטיז אין קאָמבינאַציע מיט מילכיק פּראָדוקטן, וואָס נוטראַלייז שעדלעך סאַבסטאַנסיז. קליינע קינדער אונטער צוויי יאר סטראָבעריז בעסער נישט צו געבן.