וואָס קענען זיין זיס ווען ברעאַסטפעעדינג: אַ רשימה פון פּראָדוקטן

אָפענגיקייַט אויף די זיס מאל ווערט אַ זייער ערנסט פּראָבלעם. דעם איז ספּעציעל אמת פון שיין גערלז און ווייבער. פון לויף, אַ לייַדנשאַפט פֿאַר סוויץ און ביסקאַץ קענען זיין רעפלעקטעד אויף דיין געשטאַלט, אָבער נאָך עס קענען עמעס שאַטן די בעיבי. מיר זענען אין אונדזער אָפּשאַצונג וועט פאָקוס אויף וואָס קענען זיין זיס ווען ברעאַסטפעעדינג.

עס איז באקאנט אַז ברוסט מילך איז געהאלטן די בעסטער עסנוואַרג פֿאַר אַ נייַ-געבוירן. ווי אין די פֿריִערדיקע נייַן חדשים איידער די געבורט, די פּיצל איז גאָר אָפענגיק אויף זייַן מוטער.

פּידיאַטרישאַנז זענען אַדווייזד צו Carefully אויסגעקליבן דיעטע לאַקטייטינג ווייבער. עס איז שווער צו זאָגן וואָס וועט זייַן דער אָפּרוף פון די בעיבי אויף די זיס ברעאַסטפעעדינג. עטלעכע קינדער זענען ווייניקער ופנעמיק, בשעת אנדערע זענען באדעקט דורך אַ ויסשיט אָדער לייַדן קאָליק - ליידער, יעדער ניי-געמאכט מוטער וועט האָבן צו גיין זייער אייגן וועג. אָבער, יקספּיריאַנסט עלטערן רעקאָמענדירן צו אַדכיר צו די כּללים.

קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם

וואָס איר קענען און קענען נישט עסן בשעת ברעאַסטפעעדינג - פֿאַר עטלעכע מענטשן, די שאלות קען ויסקומען מאָדנע, ווייל די לינק צווישן די מוטער 'ס דערנערונג און מילך קוואַליטעט, בייַ ערשטער בליק, איז ניט קלאָר.

אַזוי, אַלע די עסנוואַרג געגעסן איז ערשטער אין דער מאָגן, און דעמאָלט אין די קישקע. בעשאַס די דיגעסטיווע פּראָצעס פון נוטריאַנץ דורך די ינטעסטאַנאַל ווענט אין די בלוט. פון די בלוט און לימף דריז טראגט ברוסט מילך.

די ניי מינטיד מאַם, ניט שכל דעם פּראָצעס, אָפֿט גלויבן און נאָכגיין אַרויסגעוואָרפן עצה צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט און קוואַנטיטי פון דערנערונג פֿאַר קליינע קינדער. עקספּערץ האָבן לאַנג געוויזן אַז די רובֿ עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן די סומע פון מילך איז אַ קייפל אַטאַטשמאַנט פון דעם קינד צו איר ברוסט.

מיט דער דערלויבעניש פון די פּראָדוקטן די סיטואַציע איז אַ ביסל אַנדערש. עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז יונג מוטערס זאָל ניט אָנטאָן שטרענג ריסטריקשאַנז, אָבער נאָר צו זען דעם אָפּרוף פון דעם קינד. אן אנדער קול פון די דיעטע. מיר וועלן פאָרלייגן אַ רשימה פון גילטיק פּראָדוקטן און דערציילן אונדז וואָס קענען זיין זיס ווען ברעאַסטפעעדינג.

דער ערשטער צען טעג פון לעבן

טראַדיטיאָנאַללי, די רובֿ שטרענג ריסטריקשאַנז זענען ימפּאָוזד אויף דער ערשטער צען טעג נאָך געבורט. דער קינד וועט האָבן צו אַדאַפּט צו די נייע וועלט, אַזוי לפּחות אין די דיעטע עס זאָל ניט פילן ומבאַקוועמקייַט.

אין דעם צייַט, פּידיאַטרישאַנז זענען ערלויבט צו ניצן:

1. קאַשע (באַקוויט, גערשטן, רייַז, פּאַפּשוי, גערשטן).
2. סופּס גרינס יויך (אָן גרין).
3. סייווערי ביסקאַץ (דרייינג און קראַקערז).
4. פרוכט (אַמאָל אַ טאָג, אַ באַנאַנע און אַ בייקט עפּל).
5. פערמענטעד FOODS (יאָגורט, פערמענטעד בייקט און ניט-פעט יאָגורט, קורד פעט צופרידן נישט יקסידינג 8-9%). Carefully לייענען די פירמע אויף דעם זאַץ און פּאָליצע לעבן.
6. טערקיי און קיניגל פלייש.
7. גרין טיי איז גאַנץ שוואַך און אָן צוקער.
8. וואַכטל עגגס.
9. קאַמפּאָוט פון דאַר Fruits.
10. מאַקאַראָנען געמאכט פון באַקוויט, רייַז און קאָרנמעאַל.

וועדזשטאַבאַלז

נאָך צוויי וואָכן אין די דיעטע פון יונג מוטערס זאל זיין נייַ פּראָדוקטן. לעמאָשל, סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז. צוקיני, טאַמייטאָוז, פּאַטייטאָוז, קיוקאַמערז, בלומענקרויט, בראַקאַלי און סעלדעריי, אַפֿילו אין קליין קוואַנטאַטיז.

וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין וויטאַמינס און העלפן צו רעדוצירן די מאַניפעסטאַטיאָן פון געשווילעכץ, די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס און אַנעמיאַ. פילע עלטערן ווונדער צי פּאַפּריקאַ ברעאַסטפעעדינג. יא, דעם גרינס כּולל וויטאַמין א, פּאַטאַסיאַם און רוטין, וואָס סטרענגטאַנז די קאַפּאַלעריז. באַשרייַבונג מיט זייַן זיס פעפער געל אָדער גרין.

ווי פֿאַר די אופֿן פון צוגרייטונג, די וועדזשטאַבאַלז קענען זייַן געגעסן רוי, בייקט אָדער בוילד. דו זאלסט נישט עקספּערימענט מיט אַניאַנז, קנאָבל און ווייַס קרויט.

אונטער אַ פאַרבאָט

די רשימה פון באַנד פּראָדוקטן זענען מערסטנס סוויץ: שאָקאָלאַד, ייַז קרעם, זיסוואַרג, קייקס און פּייסטריז.

גוף ספּענז אַ פּלאַץ פון ענערגיע אויף די פּראָדוקציע פון מילך, לייגן צו דעם שלאָף נאַכט, געוואקסן דייַגעס און דרוק - צו פֿאַרבעסערן די שטימונג פון די שיין געשלעכט אָפֿט נוצן טריץ. נאָך קאָנטאַקט מיט גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ פּראָדוצירן סעראַטאָונין - אַ האָרמאָנע אַז האלט דעם גוף אין גוט פאָרעם, עס ריליווז ווייטיק און מידקייַט.

פֿאַר פילע מוטערס זיס - דער בלויז וועג צו באַפרייַען די יריטיישאַן און באַקומען באַפרייַען פון אַנסערטאַנטי. אבער וואָס אויב דיין באַליבט טריץ זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד? אַז ס רעכט, קוקן פֿאַר אַ אנדער ברירה.

פּרעקאַוטיאָנס

אַ שלעכט שטימונג איז אַנלייקלי צו געבן איר צו געניסן מאַמעשאַפט און יריטיישאַן פון יעדער קינד 'ס טאַנטרום וועט נאָר פאַרגרעסערן. אַזוי, וואָס קענען זייַן זיס ווען ברעאַסטפעעדינג?

- האָבערגריץ קיכלעך.

- דאַר Fruits.

- זעפיר.

- דזשאַמז און ייַנגעמאַכץ זענען כאָוממייד.

- מאַקאַראָנען.

- קאַנדענסט מילך.

ווען בייינג אין דער ערשטער אָרט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם זאַץ, וואָס מוזן זיין אַ מינימום פון פּראַזערוואַטיווז און דיעס. פּרובירן אויף איין פּראָדוקט, און שטענדיק נאָכגיין די גענעראַל צושטאַנד פון די קינד. אויב די דיטיריעריישאַן איז נישט, פילן פּאָטער צו לייגן אַ מייַכל אין מאַדעריישאַן אין אייער דיעטע.

עטלעכע מאָמס זענען וואַנדערינג צי זיס טיי בשעת ברעאַסטפעעדינג. ענטפֿערן: אין דער אַוועק פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף זיס טיי איז ניט נאָר געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך.

צוגרייטן זיך

פון בעקאַבאָלעדיק קייקס און פּייסטריז, פּערטשאַסט געבעקס פּידיאַטרישאַנז זענען אַדווייזד צו צוריקציען ווייַל פון דעם זאַץ איז נישט צו נוצלעך. דער בלויז וועג אויס - צו לערנען די צונעמען רעסאַפּיז כאָוממייד קייקס. מיר וועט ווייַזן איר וואָס קענען זיין זיס ברעאַסטפעעדינג גרייטן זיך.

צוואָרעך פאַן. הייוון טייג עקספּערץ טאָן ניט רעקאָמענדירן ווייַל פון די ריזיקירן פון בלאָוטינג און קאָליק אין די נייַ-געבוירן. ויסגעצייכנט אנדער ברירה פֿאַר לאַקטייטינג מוטערס איז הייַזקע קעז טייג. פאַן - עס ס שטענדיק שנעל, האַרציק און געשמאַק.

ינגרידיאַנץ:

- 500 ג פון קעז;

- יי - 3 פּקס.;

- סעמאָלינאַ - 2 טבספּ. ספּונז;

- 50 מל פון מילך;

- ווייץ מעל - 1 צפּ ;.

- צוקער - 3 טבספּ. ספּונז;

- פּוטער - 1 טבספּ. לעפל.

טעכנאָלאָגיע:

1. קורד ווישן ביז גלאַטיק.
2. גיסן די סעמאַלינאַ מיט מילך און לאָזן פֿאַר פינף מינוט.
3. פּראָטעינס זענען צעשיידט פֿון די יאָוק און קולד אין אַ פרעעזער פֿאַר 10 מינוט.
4. מיקסער וויסק יי יאָוקס, דעמאָלט ביסלעכווייַז פאָרשטעלן צוקער.
5. סעפּאַראַטעלי, מישן די מעל און סעמאַלינאַ, לייגן די יי יאָוקס און הייַזקע קעז.
6. פּראָטעינס דאַרפֿן צו שאָקלען אַרויף און דזשענטלי פאַרבינדן מיט די פאַרנעם.
7. פאָרעם פון שמירן מיט פּוטער, שטעלן די טייג צוריק.
8. באַקן פֿאַר 40 מינוט, די טעמפּעראַטור - 180-200 דיגריז.

אויב געבעטן, קאַססעראָלעס קענען לייגן רייזאַנז. אין סדר צו דאַר פרוכט איז נישט דראַפּט צו די דנאָ בעשאַס באַקינג, וואַשן, טרוקן און זעמל עס אַ ביסל אין מעל, און דעמאָלט קומען אין די טייג.

ביסקויץ מיט פעננעל

ליכט סנאַקק איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. ניט אַלע פּידיאַטרישאַנז וועט ענטפֿערן אַז קענען זיין זיס ווען ברעאַסטפעעדינג. רובֿ מסתּמא, זיי נאָר טאָן ניט וויסן דעם רעצעפּט פּרעכטיק שאָרטברעאַד מיט די דערצו פון פעננעל זאמען.

פֿאַר דער צוגרייטונג פון נוצלעך גודיז איר וועט דאַרפֿן:

- איינער יי;

- 100 ג פון אַ ייל;

- ווייץ מעל - 50 ג;

- צוקער - 0.5 טעפּלעך, און 2 טבספּ. ל.;

. - 1 לעפעלע פעננעל זאמען;

- וואַניל צוקער - 1 צפּ;

- זאַלץ - 1/4 צפּ.;.

- שמאַכטן ניסלעך פֿאַר באַפּוצונג.

טעכנאָלאָגיע:

1. מישן די עגגס, צוקער און פּוטער.
2. לייג צו ערד פעננעל זאמען, זאַלץ און וואַניל צוקער.
3. אַרייַן די סיפטעד מעל אין די טייג און ניד עס דורך האַנט.
4. קליין ווורשט זעמל, ייַנוויקלען אין פאַרמייַדן און שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר צוויי שעה.
5. שנייַדן די טייג אין קליין ברעקלעך (ברייט - 0.5 סענטימעטער) און צולייגן זיי אויף די פּאַן, די געלייגט פּאַרמעט.
6. באַקן פֿאַר 15 מינוט (180 דיגריז) ביז גילדענע ברוין.

זיסוואַרג "לאַדיבירד"

ענין צו שטרענג דיייץ נאָך דער געבורט פון אַ בעיבי ווייל אַקטיוולי דיסקאַסט אין די ספּעציעל קלאסן פֿאַר שוואַנגער ווייבער. לערערס ריספּאַנד דורכויס צו די קשיא, צי די זיס ברעאַסטפעעדינג. די מערסט פאָלקס ענטפֿערן איז באַקאַנט צו אַלע פון קינדשאַפט מייַכל - זיסוואַרג "קאַו".

געשמאַק, מויל-וואָטערינג סוויץ איר קענען לייכט מאַכן אין שטוב, און אַקיעראַטלי וועט זיין זיכער אין די קוואַליטעט פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ.

ינגרידיאַנץ:

- סוויטאַנד קאַנדענסט מילך - 3 טבספּ. ל.;

- ½ טעפּל קרעם אַ 20% פעט צופרידן;

- פּוטער - 30 ג;

- צוקער - 130 ג

אין אַ פאַן מיט אַ געדיכט דנאָ מישן די צוקער, קרעם און קאַנדענסט מילך. קער אויף הויך היץ און וואַרטן פֿאַר בוילינג, טאָן ניט פאַרגעסן צו קעסיידער אַרייַנמישנ זיך מיט דער מאַסע צו ניט צו ברענען. נאָך בוילינג רעדוצירן מאַכט נאָך וועגן צען מינוט פאָרשטעלן ייל.

קאָכן די געמיש פֿאַר דרייַסיק מינוט, סטערינג טייל מאָל. אַראָפּנעמען פון היץ, צעלייגנ זיך זיסוואַרג מאָולדז אָדער אין די פורעם, די געלייגט פּאַרמעט. לאָזן קיל האָמעפּאַגע ביסל "קאָראָווקאַ" אין צימער טעמפּעראַטור אין די פרידזשידער און באַזייַטיקן - אַ שעה מייַכל גרייט.